In het nieuws

Meer bewegen op werk? Planken en kantoorhond!

Thumbs up: (bijna) synchroon planken op werk

Foto van 'Iris Hermans'

11 SEP 2018

Kinderen moeten meer bewegen, luidt het advies aan scholen. Leidt tot scherpere concentratie en betere prestaties. Ideaal dus ook voor op kantoor, maar het moet wel leuk zijn, en/of uitdagend. Met planken tijdens de vergadering en een kantoorhond bijvoorbeeld.

Freerun door kantoortuin

Een freerun door de kantoortuin? Waarom ook niet, al moet je wel uitkijken dat niet van alles en iedereen wordt (om) gebeukt, ,,dan lijkt het net een aflevering van The Office!” Gijs Hosman ziet het al helemaal voor zich, ,,freerunning wordt in elk geval al wel steeds populairder op scholen.” De oprichter van Gymspiratie.nl heeft jarenlang gymles gegeven en is nog steeds vaak in en op het veld te vinden, wanneer hij nieuwe spellen uitprobeert. ,,Je weet meteen of iets werkt door naar de reacties en bewegingen van de kinderen te kijken.”

Gijs Hosman is gymleraar in hart en spieren

Dealbreker

Een open deur, maar beweging is natuurlijk heel erg belangrijk. ,,De basis leg je in je jonge jaren en hoe leuker je het toen vond, hoe meer je het later doet.” Voor volwassenen is het competitie-element altijd een dealbreaker, weet hij en hij doet een suggestie, nadat hij een foto laat zien van medewerkers van VWS die onder hun bureau een trapper hebben. Sluit de ‘bureaufiets’ aan op een computer en meet wie het hardste of meeste trapt. Zo ontdek je of de boys van finance echt snel zijn, ,,en of de HR-afdeling meer energie heeft dan de PR-mensen.”

Plank-vergadering

Je kunt van alles bedenken: stressballetjes overgooien -de eerste dropper haalt een koffierondje-, een stoelendans op Dolly Parton’s 9 to 5 -de laatste zitter krijgt een koffierondje-, een dagelijks dansmoment op een knalnummer of elk uur een minuutje synchroom planken, zoals op sommige werkplekken al wordt gedaan. ,,Waarom niet gewoon planken tijdens de héle vergadering?” stelt de enthousiaste ‘gymspirator’ voor, ,,duurt het sowieso minder lang en is iedereen in beweging, waardoor de beste ideeën ontstaan.”

Energie-kick

Op zijn website staat een database vol aan spellen en oefeningen, de zogenaamde energizers,,,kleine korte spelletjes voor tussendoor die een positief effect hebben op je concentratie en goed te doen zijn in de klas, of op kantoor.” Basketballen op je werkplek lijkt ‘m niet echt wat -,,ik zie al die computers al gaan...”-, maar de gymleraar in hart en spieren weet wel een paar andere. Vier op een rij met nietmachine en computermuizen bijvoorbeeld, ,,de verliezer moet squaten!”  Of propjes, eventueel via een basket, in de prullenbak gooien, ,,tien keer opdrukken als je mist.” En op vrijdagmiddag ‘gewoon Anna Maria Koekoek’, ,,kun je daarna topfit aan de VrijMiBo beginnen!”

Kantoorhond James

Wat ook gegarandeerd tot meer beweging tijdens werk leidt, is een kantoorhond, een fenomeen overgewaaid uit de VS, waar bij bedrijven als Google, Amazon en Ben & Jerry’s niemand meer raar opkijkt als de viervoeters bij je komen snuffelen en bij de receptie de hondensnoepjes gewoon naast de pepermuntjes liggen. Nee, bij hen geen natte snuit onder het bureau of runderpezen bij de koffieautomaat, vertelt notaris Jeroen Ammerlaan, al heeft hij er altijd wel een paar in z’n bureau voor James, zijn kantoorhond die elke dag meegaat naar zijn kantoor Ammerlaan Legal.

Niet standaard, die Duitse Staande

James, de mooie Duitse Staande, houdt de werknemers staande bij Ammerlaan Legal

,,Een heel gaaf, maf beest vol jongensachtige bravoure”, omschrijft hij zijn trouwe jachthond liefkozend. Een Duitse Staande, ,,maar zeker geen standaard kantoorhond, die zijn vaak veel kleiner en knuffeliger.” Waar hij als kleine pup grote oren en dikke poten had, is de veertien maanden oude James nu ‘stiekem best groot en sterk’, ,,een echte atleet” en ook ‘best wel druk’, verklapt de notaris met een lach. Als hij klanten op kantoor heeft, gaat hij dan ook in de bench. Soms ná een kennismaking, als de klant dat wil. ,,Mensen vinden het toch vaak wel even leuk en het werkt als ijsbreker.”

Rondje met James

Ammerlaan Legal is een ‘niche notariskantoor’, gericht op ondernemingen. Hierbij horen ‘urenlange afspraken’, vervolgt de oprichter van het Zeeuwse kantoor, en dus véél zitten. ,,Na zo’n afspraak is er niets lekkerder dan een rondje met James te lopen. Goed om je gedachten te verzetten, te relativeren en natuurlijk te bewegen.” Ontspanning voor mens, inspanning voor dier, ,,hij heeft veel beweging nodig.” Gelukkig onderling geen ruzie om ‘wie James nu mag’ of ingewikkelde roosters of app-groepjes, ,,Wie wil, neemt hem even mee. Het is een jonge hond die altijd wel naar buiten wil.” Een ‘verrassingsboodschap’ heeft hij nog nooit gedaan, een blaffer is het ook niet. Wel een jankerd, weet z’n baas intussen, maar alleen als hij in het bos ‘achter de zwijntjes’ aanzit, ,,en die hebben we niet op kantoor.”

Happy officedog

Hoe kantoorhond James het zelf vindt? Hij is natuurlijk geen hondenfluisteraar, maar Ammerlaan denkt toch wel te weten hoe zijn viervoeter het allemaal vindt. Ter illustratie laat hij trots een foto zien van een gelukkige kantoorhond in vol ornaat die bijna zichtbaar kwispelend wacht op het volgende blokje om. ,,Hij is gek op nieuwe mensen, echt een sociale hond. Elke dag is weer een kantoorfeestje voor hem.”

James erbij!

De atletische Duitse Staande die alle medewerkers inderdaad regelmatig ‘staande houdt’, staat ten slotte nog niet op hun website bij ‘wie zijn we’, maar hij is hier wel over aan het nadenken, zo besluit de notaris. ,, Dan zet ik James erbij als medewerker Security én Fitness!”


Rotterdams ziekenhuis krijgt 'kroelzorg' voor baby's

©Unsplash

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Ook op oudere leeftijd is als je verdrietig bent niets fijner dan geknuffeld worden, toch? Dat geldt al helemaal voor baby's, dachten ze in het Ikazia ziekenhuis in Rotterdam. Het ziekenhuis gaat daarom tijdens ziekenhuisopnames van baby's speciale kroelzorg aanbieden.

Kroelen en wiegen

De KroelCARE, zoals het ziekenhuis het zelf noemt, is bedoeld voor kinderen tussen de 0 en 2 jaar die in het ziekenhuis liggen. Het ziekenhuis begrijpt dat ouders en verzorgers er dan niet 24/7 voor hun kinderen kunnen zijn. De vrijwilligers die worden ingezet, zorgen voor de kinderen op de momenten dat het de ouders niet lukt.


Italiaans dorpje verkoopt huizen voor £1

Sambuca ©WikiMedia

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Heb jij plannen om naar het zuiden van Europa te emigreren? Dan is het slim om een kijkje te nemen in het dorpje Sambuca op het Italiaanse eiland Sicilië. Een huis in het dorpje kost momenteel namelijk maar £1,-!

Het dorpje is de afgelopen jaren uitgestorven geraakt, schrijft CNN. De verkoopactie is een manier om mensen weer naar het dorpje toe te trekken en zo hopelijk ook de economie weer op gang te kunnen krijgen. Omgerekend kan je in Sambuca nu dus een huis kopen voor maar €1,13.

Italiaanse strategie


Potloodventer Capelle betastte meisjes van 6 en 9

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Een 48-jarige man uit Rotterdam wordt ervan verdacht vorig jaar oktober twee meisjes van 6 en 9 in Capelle aan den IJssel te hebben betast. Hij stond vandaag voor de rechtbank in Rotterdam wegens potloodventen.

Het 6-jarige meisje was met een vriendinnetje aan het spelen toen ze werd aangevallen door de man, meldt het AD. De Rotterdammer zou haar vervolgens betast hebben. Het 9-jarige meisje overkwam hetzelfde. Ook zij was met een vriendinnetje samen toen ze werd aangevallen en betast door de potloodventer.

Masturberen


Van de ene op de andere dag geen vlees meer, hoe dan

Minder vlees, meer noten: hoe begin je daarmee?

Er moet onder andere meer fruit en groenten gegeten worden / ANP

Foto van 'Anne Kersten'

GISTEREN

Het roer moet om. Minder rood vlees en suiker, meer groenten en fruit. Een vaak gehoorde kreet, maar volgens het EAT-Lancet-rapport is het nu menens. Als we niet iets veranderen aan ons dieet en de voedselproductie, komen we in de problemen in 2050. Volgens de onderzoekers is het anders niet mogelijk om dan nog op een gezonde manier te leven en de aarde in leven te houden.

Twee appeltjes per maand

Hoewel er een tamelijk desastreus beeld wordt geschetst, gaat het wat betreft het eten lang niet slecht met Nederland. Uit de voedselconsumptiepeiling 2012-2016 van het RIVM blijkt dat er toen al een verbetering in het Nederlandse voedingspatroon te zien was. Er werd meer fruit en groente gegeten, terwijl vlees minder geconsumeerd werd. Ook bleven de suikerhoudende dranken vaker in de koelkast staan. Toch is er volgens het RIVM nog veel gezondheidswinst te halen.


'Boersma hielp Syriër aan valse papieren'

Ans Boersma. ©ANP

Foto van 'Merel Driessen'

GISTEREN

Update donderdag 22.30 uur

Journalist Ans Boersma heeft haar Syrische ex-vriend geholpen aan valse papieren om het land binnen te komen. Boersma wordt daarom verdacht van valsheid in geschrifte. Dat hebben bronnen tegen Nieuwsuur gezegd. De Syrische ex-vriend zou dezelfde Syriër zijn als de man die in september 2017 als lid van een terreurorganisatie werd herkend in De Balie in Amsterdam.

Terreurorganisatie


Code geel zorgt voor drukke spits

Code geel zorgt voor drukke avondspits

Het wordt druk op de weg vanavond / ANP

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Het moet druk worden op de weg vanavond. Volgens Rijkswaterstaat ontstaan de eerste files al voor vieren en zullen die pas na zevenen oplossen. En dat heeft alles te maken met het afgekondigde code geel van vanavond.

Code geel

Hè, code geel? Ja, voor vanavond is er code geel afgekondigd, schrijft Weeronline. Het wordt namelijk onstuimig met veel wind en winterse buien. Onweer, hagel en (natte) sneeuw niet uitgesloten. Ook kan het glad op de wegen worden. Dat heeft te maken met een nat wegdek, wat kan opvriezen. Rijkswaterstaat adviseert de reiziger daarmee rekening te houden.


Techexpert: '#10yearchallenge is niet zo onschuldig'

Foto van 'Lisa Vermeij'

GISTEREN

Social media staat er vol mee: de '10 Year Challenge', waarbij het de bedoeling om een foto van tien jaar geleden te posten naar een recensie versie van jezelf. Klinkt vrij onschuldig toch? De Amerikaanse technologie-experts Kate O'Neil plaatst een kanttekeningen bij de uitdaging, de foto's zouden kunnen worden gebruikt om de algoritmes rond gezichtsherkenning verder te ontwikkelen.

Gezichtsherkenning

Heel wat beroemdheden hebben al grappige foto's gedeeld en grote kans dat je bij vrienden en familie ook al een foto voorbij hebt zien komen.


Boormachine ingezet voor reddingsoperatie Spaanse peuter.

Redding Spaanse Julen meest ingewikkelde ooit

Reddingswerkers aan het werk. / EPA

Foto van 'Metro'

GISTEREN

De twee-jarige Spaanse peuter Yulen viel zondagmiddag in de meer dan 100 meter diepe put. Sindsdien wordt met man en macht gewerkt aan zijn bevrijding. Eerder vandaag schreven we al dat als alles goed gaat, de redding van de jongen naar verwachting nabij is. Reddingswerkers laten echter weten dat zij te maken hebben met een van de meest ingewikkelde reddingsacties ooit.

Het is daarom nog helemaal niet zeker of Yulen donderdag gevonden gaat worden. Er werd gewerkt aan het graven van een horizontale en verticale tunnel. Juan Lopez Escobar, van de Andalusische ingenieursvereniging, benadrukt dat de horizontale tunnel te gevaarlijk zou zijn geweest, vanwege het risico op aardverschuivingen.

Meest ingewikkeldste ooit


Sudoku van de dag

Foto van 'Metro'

11 DEC 2018

Speel hier elke dag gratis een uitdagende Sudoku, aangeboden door Denksport. De Sudoku werkt als volgt: vul het diagram zo in, dat in elk blok van 3x3 vakjes de getallen 1 tot en met 9 één keer voorkomen.


De politie zou de Turkse autoriteiten informatie hebben verschaft.

'Politie Nederland tipte Turkije over Boersma'

De politie zou de Turkse autoriteiten informatie hebben verschaft. / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Volgens een woordvoerder van de Turkse president Recep Tayyip Erdogan was het de Nederlandse politie die de Turkse autoriteiten informatie gaf over de banden die correspondent Ans Boersma zou hebben met terrorisme.

„De deportatie van mevrouw Boersma was op geen enkele wijze gerelateerd aan haar journalistieke activiteiten tijdens haar verblijf in Turkije. De Turkse autoriteiten hebben onlangs van de Nederlandse politie vernomen dat mevrouw Boersma banden had met een terroristische organisatie en een verzoek gekregen om informatie te geven over haar verplaatsingen in en buiten uit Turkije'', zo staat in een verklaring. Om welke terroristische organisatie het zou gaan, is niet gezegd.


Mogelijke redding van Spaanse Julen nabij

Mogelijke redding van Spaanse Julen nabij

Heel Spanje leeft mee met het drama / ANP

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Als alles goed gaat kan vandaag de dag worden dat de Spaanse Julen eindelijk uit de put bevrijd wordt. In tegenstelling tot eerdere berichten is de jongen namelijk helemaal niet gevonden.

Tijd dringt

Een Spaanse krant berichtte woensdag over de vondst van de jongen in de put, maar dat werd al snel tegengesproken door reddingswerkers. Die zijn al sinds zondag hard bezig met het vinden van de twee-jarige jongen. Zondagmiddag viel het kind in een meer dan honderd meter diepe put. Er was twijfel of de jongen wel echt in de put zat, maar na de vondst van enkele haren bleek hij er wel degelijk in te zitten. Tijd is in de bevrijding een belangrijke factor.


Voorman Edwin Wagensveld wordt meegenomen door de politie tijdens een protest tegen de komst van een asielzoekerscentrum in Ede.

Vernielingen en arrestaties na protest Pegida

Voorman Edwin Wagensveld wordt meegenomen door de politie tijdens een protest tegen de komst van een asielzoekerscentrum in Ede. / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Woensdagavond hebben jongeren na afloop van een demonstratie van anti-islamgroep Pegida een spoor van vernielingen achtergelaten. De demonstratie vond plaats in Utrecht. Tientallen autoruiten, -spiegels en naar verluidt ook een woningruit sneuvelden. Dat blijkt uit een voorlopige optelsom die burgemeester Jan van Zanen donderdagochtend bekendmaakte.

Woensdagavond kwamen vijftien meldingen binnen, maar volgens de burgemeester zal dat aantal nog verder oplopen. De politie arresteerde in de wijk Zuilen drie raddraaiers.

Stenen en vuurwerk


Het eerste katoenplantje groeit op de maan.

Eerste plantje op de maan vriest dood

Het eerste katoenplantje groeit op de maan. / AFP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Het leven van het eerste plantje op de maan was van korte duur. Naar alle waarschijnlijkheid heeft het plantje de extreem koude temperaturen niet overleefd. Dat melden verschillende Chinese media. De Chinese sonde Chang’e-4 bracht in december vorig jaar katoenzaadjes naar de maan die uiteindelijk uitliepen.

Het plantje blijkt echter niet bestand tegen temperaturen van rond de 170 graden onder nul. Eerder groeiden er ook al planten in het Internationaal ruimtestation ISS, maar het gekiemde katoenzaadje werd de eerste plant op de maan.

Grote stap binnen ruimtevaart


Stef Blok, minister van Buitenlandse Zaken in de Tweede Kamer.

Minister Blok moet actie ondernemen richting Turkije

Stef Blok, minister van Buitenlandse Zaken in de Tweede Kamer. / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

De Nederlandse Vereniging van Journalisten (NVJ) vindt dat minister Blok van Buitenlandse Zaken actie moet ondernemen richting Turkije. Dit naar aanleiding van de uitzetting van FD-correspondente Ans Boersma. „Dit is een nieuw triest dieptepunt en geeft aan hoe grimmig de situatie voor journalisten daar is", zegt NVJ-secretaris Thomas Bruning.

„In het land zitten ook tientallen Turkse journalisten vast of zijn het land uitgezet. Dit kan echt niet langer zo. Nederland en Europa moeten hier nu echt iets aan gaan doen en moeten ervoor zorgen dat journalisten gewoon hun werk kunnen doen. We doen wel veel handel met een land dat zo omgaat met journalisten. Minister Blok moet duidelijk maken dat dit echt niet meer kan en desnoods moet Nederland de banden met Turkije verbreken."

Zorgen om andere journalisten


Luchtfoto van de A27 over de Merwedebrug.

Hoogleraren: 'Merwedebrug op haar na ingestort'

Luchtfoto van de A27 over de Merwedebrug. / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Nederland is ontsnapt aan een ramp vergelijkbaar met de instorting van de Morandibrug in het Italiaanse Genua afgelopen zomer. Dit stellen emeritus hoogleraar veiligheidskunde en rampenbestrijding Ben Ale en hoogleraar constructieleer Rob Nijsse van de TU Delft in EenVandaag.

Dat doen zij na bestudering van een rapport van organisatieadviesbureau Berenschot dat de gang van zaken onderzocht rond het afsluiten van de Merwedebrug in 2016.

Vragen over toezicht


Istanbul.

Turkije zet Nederlandse journalist Ans Boersma uit

Istanbul. / EPA

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Ans Boersma, een Nederlandse journalist van Het Financieel Dagblad (FD), is donderdagochtend Turkije uitgezet. Boersma, correspondent woonachtig in Istanbul, zit op dit moment in het vliegtuig naar Nederland.

Na een poging haar reguliere verblijfsvergunning te verlengen, werd Boersma woensdag opgepakt en naar een politiebureau gebracht. Daar kreeg ze te horen dat ze werd uitgezet.


Een man rookt een joint.

Nederland verdient miljoenen aan cannabismarkt

Een man rookt een joint. / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Nederland loopt binnen door de snelgroeiende cannabisindustrie. Tientallen Nederlandse bedrijven in de tuinbouwsector verdienen 'honderden miljoenen euro's' in deze nieuwe markt, blijkt uit een rondgang van RTL Z.

Ze praten er liever niet over. "We hebben ook klanten in het Midden-Oosten.” Vooral in Noord-Amerika en Canada zitten grote partijen die gigantische bedragen investeren in de teelt van cannabis. Die hebben haast oneindige budgetten, maar heel weinig kennis.

Honger naar kennis


Het Witte Huis. / AFP

Man opgepakt om plannen aanslag op Witte Huis

Het Witte Huis. / AFP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

In de Verenigde Staten is een 21-jarige man opgepakt op verdenking van het voorbereiden van een aanslag op het Witte Huis. Dat blijkt uit de aanklacht die tegen de inwoner van Atlanta, Georgia, is ingediend.

Sterven als martelaar

De man zou in maart anoniem tegen agenten hebben gezegd dat hij was geradicaliseerd. Nadat de FBI hem op het spoor kwam, raakten twee undercoveragenten bevriend met de verdachte.


Schurft nog niet onder controle bij Leidse studenten

Een studentenkamer in Delft. / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

De besmetting met schurft is nog niet onder controle bij Leidse studenten. Dit blijkt uit registraties van GGD Hollands Midden. Net als in 2017 telde de GGD vorig jaar negentien studentenhuizen waar bewoners last hadden van de huidziekte. Dit meldt het AD.

Bijna elke student in Leiden kent wel iemand die het slachtoffer is (geweest) van de schurftmijt. Alhoewel volgens de GGD geen sprake is van een uitbraak, valt de schurftmijt nauwelijks uit de studentenhuizen weg te krijgen.

Vorige eeuw