Lifestyle

Inge Welvaert heeft de oplossing voor al je blunders

Foto van 'IngelisedeVries'

12 DEC 2017

Een pikante foto naar je baas, het eten van je schoonmoeder beledigen of tegen een glazen deur aanlopen. Het zijn blunders die we allemaal kennen van de verhalen maar we hopen dat ze ons nooit overkomen. En als dat wel gebeurt, wat moet je dan? Inge Welvaert is expert in blunders begaan en heeft de oplossingen gebundeld in Het Blunderboek.

„Blunders maken zit in mijn genen!”, lacht Welvaert. „Het idee voor dit boek was al lang aan het broeien, het gaat over mijn dagelijks leven. Ik ben iemand die constant gekke situaties meemaakt. Daar heb ik enorm de humor van leren inzien.” De Belgische is niet de enige die goed is in het begaan van blunders. „Het zit in de vrouwelijke genen van onze familie, mijn moeder en zus hebben er ook last van.”

Blunders bedenken

Het kost dan ook slechts een weekend om al meer dan honderd blunders te bedenken. „Daarna ben ik gaan rondvragen om te kijken wat anderen overkomt.” Echt nodig is dat trouwens niet, blijkt later. „Toen het boek net op de pers lag, had ik alweer 22 blunders meegemaakt.”

Maar stel, je zit in een gênante situatie, hoe moet je daar dan mee omgaan? „Veel mensen maken de fout door een blunder veel te serieus te nemen of te gaan piekeren. Het is veel leuker en makkelijker om te lachen. Je moet leren de controle los te laten.” De meest makkelijke oplossing voor veel blunders, maar Welvaert komt in haar blunderboek ook met wat concrete ideeën. “Als je tegen een glazen deur loopt, kun je doen alsof je heel heftig neer gaat. Dan slaat de mood helemaal om naar ‘oei, wat gebeurt er nu?’ Maar het beste kun je erom lachen.”

Klaagmails en pikante foto's

Maar er zijn natuurlijk ook veel serieuzere blunders, zoals een klaagmail over je collega naar de verkeerde collega sturen. Zoals degene over wie het gaat. „Dat moet je natuurlijk wel rechtzetten. Je kunt er altijd wel een draai aan geven.” En wat nou als je iets te pikante kiekjes naar je baas stuurt? „Zeg dat je bent gehackt en je privéfoto’s zijn rondgestuurd. Dan ligt de schaamte ineens bij degene die jou intiem heeft gezien.” Eén ding is in elk geval zeker bij alle oplossingen: „We proberen het met een kwinkslag op te lossen en de humor ervan in te zien.”

Dat is volgens Welvaert ook het belangrijkste als je een blunder begaat. „Veel mensen gaan heel ernstig door het leven. Uiteindelijk verdwijnen dingen als blunders toch op de achtergrond. Laten we een beetje lachen met onszelf en dingen niet te zwaar opnemen.”


#goalsindesportschool: wat is er dit jaar in?

#goalsindesportschool: wat is er dit jaar in?

Foto's: David Stegenga Fotografie

In samenwerking met Bristol

58 MIN

Personal goals worden steeds vaker in de sportschool gezocht. Maar wat doen we binnen die muren van de gym eigenlijk? Personal trainer Claudio Fray uit Amsterdam kijkt naar dit net begonnen (sport)jaar. Wat is een #personalgoal2019 die in het oog springt? En welke zijn er nog meer?

Trend 1: groepslessen

Claudio Fray: „2019 is qua sporten gericht op minder alleen, meer samen. Groepslessen worden drukker bezocht en je ziet steeds meer concepten ontstaan die bedoeld zijn voor groepen. Ik denk dat het te maken heeft met een aantal factoren. Ten eerste zijn mensen de hele dag online en hebben ze daarnaast ook in toenemende mate behoefte aan offline-contact. Ten tweede werken groepslessen motiverend. Het zorgt ervoor dat je sneller je doelen haalt. Tot slot zijn mensen kuddedieren. We nemen elkaars gedrag over en vinden het fijn om ergens bij te horen.”


Metro en Bristol maken samen Instagram-krant

Metro en Bristol maken samen Instagram-krant

David Stegenga Fotografie

In samenwerking met Bristol

1 UUR

Op deze zeventiende januari scrol je door fysieke Instagram pagina’s wanneer je Metro uit de bakken op het station pakt.

Bristol heeft Metro voor een dag ‘overgenomen’ en gezamenlijk zijn daarom verhalen over goede voornemens en persoonlijke doelen in deze speciale #personalgoal2019-editie geproduceerd.

Persoonlijke doelen


Zo kan tech je helpen op de skipiste

Foto van 'Anke Horstman'

GISTEREN

Het skiseizoen is begonnen en hoewel er in Scandinavië wel wat meer sneeuw mag vallen, is het in de Alpen juist gevaarlijk vanwege grote sneeuwval. Waar je ook naartoe gaat, om je skitrip veiliger (en leuker) te maken, zijn er een heleboel toffe technische snufjes.

De meeste skihelmen zijn al voorzien van een speciale plek voor je Go Pro, dus een filmopname van je afdaling maken, dat zal je makkelijk lukken. Er is echter zoveel meer mogelijk.

Bij TechGirl lopen we bijvoorbeeld warm voor de Oakley Airwave 1.5 Goggles, dat is een skibril met ingebouwde technologie zoals GPS, Bluetooth en een display. Yep, je kunt tijdens het snowboarden de pistekaart checken of bijvoorbeeld je tracklist aanpassen. En tegelijkertijd natuurlijk de piste in de gaten houden zonder dat de zon in je ogen prikt.


Likeability of5

De rijkdom van Ethiopië

Foto van 'Maartje Hensen'

GISTEREN

Ethiopië was in 2000 nog een van de armste landen ter wereld. Inmiddels is het land zo vlot ontwikkeld, dat het in de top drie staat van snelst ontwikkelende landen ter wereld! Wij reizen drie weken lang door het indrukwekkende land en verbazen ons over van alles. Door het eenzijdige narratief dat we kennen uit Afrika (dat het allemaal armoede en ellende is en de Westerse mensen alles beter maken met waterputten bouwen) is het soms lastig om de rijkdom te herkennen: die ziet er namelijk anders uit bij ons!

Azië versus Afrika

Het eerste dat ons opvalt in Ethiopië: we herkennen veel van Azië. Met drie, vier, of soms vijf mensen op de scooter. Nieuwsgierige mensen, breed lachende kinderen. Mensen – jong en oud – die zittend/staand/lopend op straat spullen verkopen. Het enthousiasme als ze horen dat je moeite hebt gedaan om woorden als “hallo” en “dankjewel” in hun taal te zeggen. De wegen die af en toe geweldig goed, maar vaak ook grandioos slecht zijn. De tuktuks en oude bakken die toeterend rondrijden op manieren die in Nederland ogenblikkelijk bonnen zouden opleveren. Het is grappig om te zien hoeveel eigenlijk hetzelfde is en treurig hoe anders je het ziet, simpelweg omdat het Afrika is.


like
user_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Zo shop je duurzaam je nieuwe outfit

Tweedehandskledingzaken schieten als paddestoelen uit de grond. ©Unsplash

Foto van 'Merel Driessen'

15 JAN 2019

Tweedehands kleding kopen lijkt helemaal terug van weggeweest te zijn. Tweedehands kledingzaken schoten de afgelopen jaren als paddenstoelen uit de grond. Tussen 2007 en 2016 steeg het aantal met 32,9 procent, blijkt uit cijfers van het CBS. Naast al die winkels zijn er ook tal van andere initiatieven om op een duurzame manier aan je kleding te komen. Metro licht er een aantal voor je uit.

1. LENA the fashion library

De naam zegt het eigenlijk al, een kledingbibliotheek. Bij LENA the fashion library kun je kleding lenen. Je kunt kiezen ervoor kiezen om eenmalig iets te lenen omdat je bijvoorbeeld een speciale gelegenheid hebt, maar je kunt ook een abonnement nemen. Die abonnementen zijn er in verschillende prijzen, waar aan elk een bepaald aantal punten verbonden is. Die punten staan voor welke en hoeveel kleding je precies kan lenen. Een top is bijvoorbeeld gemiddeld 25 punten waard, een jumpsuit 100. Heb je een abonnement van 100 punten per maand, dan kun je dus maar één jumpsuit lenen of vier verschillende tops. LENA heeft een eigen vestiging in Amsterdam, maar ook een online shop waar je de kleding kan bestellen.


De cast van Crazy Rich Asians. Foto: ANP

5x (recente!) spraakmakende films en series

De cast van Crazy Rich Asians. Foto: ANP

Foto van 'Metro'

15 JAN 2019

De Netflixserie ‘You’, waarin de knappe Joe nét een obsessief stapje te ver gaat om zijn droomvrouw te veroveren, krijgt een hoop kritiek te verduren. De serie zou stalken romantiseren en dat schiet bij velen, eh, in ’t verkeerde keelgat. En niet alleen ‘You’ hield de gemoederen de afgelopen tijd flink bezig – ook deze vijf releases, of het nou in positieve of negatieve zin was, kwamen behoorlijk in opspraak.

1.     Crazy rich asians

Geloof het of niet, maar dit was de eerste Hollywood-film in 25 jaar tijd (!) met een volledig Aziatische cast en regisseur. Dat leverde bijzondere reacties op social media op, omdat het –vooral voor Aziatische kijkers- veel herkenning bleek op te roepen. Niet omdat de verhaallijn nou zo veelvoorkomend is (hoofdpersoon Rachel ontdekt dat haar vriend uit extreem welvarende kringen komt, met alle gevolgen van dien) maar wél omdat de stereotypering van Aziaten eindelijk eens los wordt gelaten en de film vooral gaat over de zoektocht naar je eigen identiteit. Volgens velen een potentieel begin van de ‘normale’ portrettering van Aziatische acteurs, die (helaas) sowieso al vaak ondervertegenwoordigd zijn in de filmindustrie.


#77 Hoe durfde ze mij een goedkoop sletje te noemen?

Een gezellige meidenavond met Rochella eindigde toch iets anders dan verwacht. Foto: Colourbox

Foto van 'Maud'

14 JAN 2019

Na de kerst bleek Rochella het te hebben uitgemaakt met Levi en daardoor een groot probleem te hebben: ze is namelijk totaal afhankelijk van hem. Op voorwaarde dat ze vanaf nu helemaal eerlijk is, mag ze bij Maud verblijven. Voor de jaarwisseling werd Maud gebeld door een oude bekende. Het bleek Fredje, die de boel weer eens flink had lopen opstoken. Maud had het telefoontje genegeerd, maar dit had ze beter niet kunnen doen. Heel even leek het alsof het nieuwe jaar rustig begon. Totdat Rochella tijdens een avondje bankhangen een gevoelig onderwerp wist aan te snijden. ,,En toen ik via via te horen kreeg dat er zelfs een sextape van hem en een of ander sletje is rondgegaan een tijdje geleden… Toen trok ik het echt niet meer. Ik kan mezelf dan toch niet serieus nemen.”

Het jaar begon zo rustig, te rustig eigenlijk. Ik had graag alle drama van 2018 achter mij willen laten. Het soa-gebeuren met Fredje, de onenightstand met Levi, de daaropvolgende sekstape, de vechtpartij tussen Fredje en Sam, Jelle die verslaafd bleek aan coke, mijn relatie met Sam die stuk liep, Rochella die in pillen bleek te dealen en als klap op de vuurpijl seks met Levi durfde te hebben in mijn bed!

Als ik erover nadenk is het nog een wonder dat dit niet veel eerder ter sprake is gekomen. Die sekstape was al beschamend genoeg en ik heb bewust het onderwerp vermeden. ‘De zaak’ lag nog altijd bij de politie en tot die tijd had ik het onderwerp voor mezelf in een denkbeeldige ijskast gestopt.


Jouw #personalgoal2019 in Metro?

Jouw #personalgoal2019 in Metro?

David Stegenga Fotografie

Foto van 'Erik Jonk'

14 JAN 2019

#personalgoal2019 is donderdag het thema in een speciale editie van Metro en kleding- en schoenenmerk Bristol. Ook jouw doel of voornemen van dit jaar kan in die krant een mooie rol spelen.

Maak een foto

Maak een leuke foto van jezelf, een foto die jouw doel laat zien, en plaats deze op Instagram met de hashtags #personalgoal2019 en #metro. Een snap sturen naar Snapmetro mag ook, net als je foto sturen naar Metro’s whats app: 06-8352 1671. Succes!


WiFi in het vliegtuig: Duur, lastig en complex

Foto van 'Kasper Hermans'

12 JAN 2019

WiFi in de trein. Het is bepaald niet het meest technische hoogstandje uit de geschiedenis te noemen. Het volgende project is natuurlijk WiFi in het vliegtuig, maar dat is een nog stuk lastigere operatie.

Dit heeft voornamelijk te maken met Boeing en Airbus. De twee grootste producenten ter wereld van passagiersvliegtuigen bouwen hun toestellen zo dat het vaak lastig is voor luchtvaartmaatschappijen om er een goede WiFi-antenne te plaatsen.

Grote puist


Ga jij op detoxtrip, microvakantie of een werkreis?

Weet jij al hoe je dit jaar vakantie gaat vieren? Vruchtbaarheidsvakanties, stedentrips naar B-steden, micro-vakanties, surfsafari’s en werkvakanties worden steeds populairder. Foto: Pexels

Foto van 'Lisa Vermeij'

11 JAN 2019

Weet jij al hoe je dit jaar vakantie gaat vieren? Vruchtbaarheidsvakanties, stedentrips naar B-steden, micro-vakanties, surfsafari’s en werkvakanties worden steeds populairder. De komende jaren zullen we alleen maar meer gaan reizen. ,,We proberen het massatoerisme te ontwijken, gaan op reis voor zelfontplooiingen, werken aan ons lichamelijke of mentale gezondheid, of kiezen voor een bijzondere reis zoals een jodelvakantie, stilte-retraite of werkvakantie,” zegt reis trendwatcher Tessa aan de Stegge als we haar spreken op de Vakantiebeurs in Utrecht.

Nederlanders vinden vakanties nog steeds erg belangrijk. Reisorganisatie TUI deed onderzoek en 89% van de ondervraagden gaat dit jaar een vakantie boeken, 48% plant om vaker dan één keer te gaan.

Hoe vaak ga jij per jaar op vakantie? Foto: Pexels


Uitslapen in het weekend? 'Doe het niet te vaak'
Likeability of5

Uitslapen in het weekend? 'Doe het niet te vaak'

Op dezelfde tijden naar bed gaan is belangrijk, benadrukt slaapdeskundige Kerkhof. Foto: Pexels.

Foto van 'Sarah Sitanala'

10 JAN 2019

Slapen. De een doet het overal - in het vliegtuig, een volle bus of tijdens college - de ander heeft er meer moeite mee.

Dat genoeg slapen van groot belang is voor de gezondheid staat vast. Alleen doen we dat nog veel te weinig, meent Gerard Kerkhof, emeritus hoogleraar psychofysiologie van de 24-uurs ritmiek en slaap aan de Universiteit van Amsterdam.

Aan één stuk slapen


like
user_aa8487d61664dbbba02fc8836219af99f7779f36_avatar

Waddeneilanden opgenomen in reislijst New York Times

Foto: Colourbox

Foto van 'Lisa Vermeij'

10 JAN 2019

Puerto Rico, de Azoren, Eilat, Panama maar ook onze eigen Waddeneilanden zijn door The New York Times verkozen als beste reisbestemmingen om in 2019 naar toe te gaan.

The New York Times heeft de 'Frisian Island' op plek dertig gezet. De West-Friese waddeneilanden delen deze plaats met de Duitse en Deense eilanden.


Foto ter illustratie. Beeld: Unsplash

Splinternieuwe techgadgets: van top tot flop

Foto ter illustratie. Beeld: Unsplash

Foto van 'Metro'

9 JAN 2019

Knappe kop die nog kan bijhouden welke nieuwe techgadgets anno 2019 allemaal op de markt komen. Best zonde, want tegenwoordig worden er steeds meer handige foefjes in ’t leven geroepen. Daarom: de vijf nieuwe (tech)dingen waarvan je niet wist dat je ze nodig had, maar die wél verdraaid handig zijn.

1. Oprolbare tv

Goed, we begrijpen dat je hier niet meteen een beeld bij hebt, dus voor de duidelijkheid: deze tv, die later dit jaar uitkomt, kan je niet oprollen zoals je dat bij ’n krant doet. Wat wel kan: het scherm uit zijn behuizing laten schuiven en ‘m er weer in laten rollen wanneer je klaar bent met Heel Holland Bakt. Nog handiger: je kan een klein strookje van het scherm er nog wél uit laten steken, die bijvoorbeeld toont welke muziek er wordt gespeeld. Gemak dient de mens, denken wij zo.


Likeability of5

Onontdekt Bangkok: 7x doen!

Foto van 'Maartje Hensen'

9 JAN 2019

Bangkok is al drie jaar op rij de drukstbezochte stad ter wereld. In Facebook-groepen voor reizigers in Azië zien wij vaak het advies voorbij komen: vlucht zo snel mogelijk de stad uit. En dat is zonde, want er zijn zoveel gave dingen te zien en te doen in Bangkok. Naast het beroemde paleis en de standaard tempels, kun je tijdens een dagtripje een heel ander – onontdekt – Bangkok verkennen.

Loop door een draak bij de drakentempel

Vanaf het centrum van Bangkok is het maar een uurtje rijden (40 km) naar Wat Sampran, ofwel Drakentempel. Het is een roze (voormalig rood) gebouw met 16 verdiepingen – 16 etages naar de hemel – en een reusachtige draak slingert er omheen. Je kunt helemaal door de draak naar boven wandelen. Rapunzels sprookje is er niks bij!


like
user_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

#76 'Ik hoorde dat er een sextape van hem rondging'

Ja ik dacht ik ga lekker onderuitgezakt op de bank ontspannen een film kijken met Rochella, maar dat werd dus behoorlijk stressvol... / Unsplash

Foto van 'Maud'

8 JAN 2019

Maud was samen met Jelle bij haar ouders eten met de kerst. Op het eerste gezicht leek de vader van Maud niet echt te staan springen op de relatie tussen Jelle en haar, maar uiteindelijk viel het mee; de twee hebben met Singstar zelfs een duet van Queen gezongen. Na de kerst bleek Rochella het te hebben uitgemaakt met Levi en daardoor een groot probleem te hebben: ze is namelijk totaal afhankelijk van hem. Op voorwaarde dat ze vanaf nu helemaal eerlijk is, mag ze bij Maud verblijven. Maar als Maud zich klaar wil maken voor oud en nieuw bij Vunzige Deuntjes in de Scheepsbouwloods, wordt ze plots gebeld door een oude bekende: ,,Dag Maud, Fredje hier! Das lang geleden he. Maar hey, wat heb ik nou gehoord?”

Nee. Niet vanavond. Ik doe het eerste wat er in mij opkomt als ik de stem van dat walgelijke ventje aan de andere kant van de lijn hoor en dat is ophangen. Mijn hart bonst in mijn keel. Binnen een paar seconden gaat de telefoon weer over, maar ik besluit om Fredje volledig te negeren vanavond. Wat het ook is, goed zal het niet zijn. Die jongen brengt mij zo goed als de dag dat ik hem ken ellende en ik weigerde mijn oud en nieuw door hem te laten verpesten.

Ik fiets in hoog tempo door en probeer zijn stemgeluid uit mijn kop te krijgen. Toch lukt het me niet helemaal om het nare gevoel van mij af te zetten. Ik wandel wazig door de Zara, koop uiteindelijk een groen met zwart topje dat er wel mee door kan met oud en nieuw en keer terug huiswaarts om mij op te maken met die meiden en de feestgangers te verwelkomen. Als ik met hun ben zal ik het wel een beetje vergeten denk ik.


30+ en single? First Dates zoekt nog vrijgezellen!

Foto ter illustratie. / Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer'

8 JAN 2019

Januari: we hebben er allemaal een grafhekel aan. Slecht weer (hallo, het stormt!), niks te doen, best wel blut... Zo ongeveer de enige optie die je hebt deze maand is op de bank de nieuwste Netflix-serie wegkijken. En voor de single people van 30 jaar en ouder onder ons: dat doe je natuurlijk liever met zijn tweetjes, dan in je eentje...

Blind date op tv

Geldt die laatste zin absoluut voor jou, dan hebben we goed nieuws. Je kunt januari wellicht nog uit komen met een kersverse lover, want First Dates Hotel is nog steeds op zoek naar vrijgezellen van boven de 30 jaar oud die een blind date op televisie aandurven. Mannen, vrouwen, homoseksueel of hetero: het maakt niet uit, als je maar beschikbaar bent tijdens een van de twee (of beide) laatste weekenden van januari en serieus op zoek bent naar een nieuwe liefde in je leven.


Van bier uit een capsule tot vouwbare Samsung phone

Foto van 'Anke Horstman'

8 JAN 2019

Vandaag begint CES (Consumer Electronics Show) in Las Vegas. Het is ’s werelds grootste technologiebeurs van het jaar, waar niet alleen de nieuwste televisies gepresenteerd worden, maar ook robots, vingerafdrukscanners, hoofdtelefoons, gameconsoles en ga zo maar door. Zo’n beetje alles waar een stekker (of USB) in kan, dat is er te vinden. Traditiegetrouw wordt er voorafgaand al een heleboel gesuggereerd over de tofste snufjes, maar wat zijn precies de spannendste geruchten? We hebben ze hier voor je op een rij gezet.

Hoofdtelefoons met virtuele assistentie

Nu onze telefoons veelal over zijn op USB-C-opladers, is het ook de beurt aan hoofdtelefoons om daarvan te worden voorzien. Erg fijn, want dan heb geen aparte aux-ingang meer nodig. Verder wordt het in 2019 steeds normaler om gebruik te maken van een virtuele assistent zoals Google Assistant, Siri en Alexa, en hoofdtelefoonfabrikanten maken daar ook handig gebruik van door deze te integreren in de headphone, zodat je je stem kunt gebruiken om met je apparatuur te communiceren.


Gros vakantiegangers niet bezorgd om natuurramp

Een tourist op Bali. / Beeld ter illustratie, ANP

Foto van 'Metro en ANP'

8 JAN 2019

Hoewel veel Nederlanders zich over allerlei zaken behoorlijk druk kunnen maken, maakt een meerderheid van de Nederlandse vakantiegangers zich vooraf niet druk over mogelijke natuurrampen tijdens de vakantie. Het risico van natuurgeweld is voor hen dan ook niet van invloed op de keuze van de vakantiebestemming, blijkt uit onderzoek van het Rode Kruis.

De meeste Nederlanders geven aan dat zij niet weten wat zij moeten doen wanneer ze tijdens een vakantie te maken krijgen met een aardbeving (60 procent), overstroming (56 procent), een orkaan of tyfoon (63 procent) of een aardverschuiving (bijna 80 procent). Bijna de helft van de Nederlanders heeft geen idee wat te doen bij een natuurbrand.

Geëvacueerd


Druk zijn is een keuze – 5 tips 

Druk zijn is een keuze – 5 tips 

Je kunt bijvoorbeeld minder vaak je telefoon checken / Colourbox

Foto van 'Lisa en Shirah'

7 JAN 2019

Je to-do list stroomt over, er lijken te weinig uren in een dag te zitten en van een blik in je agenda word je al gestrest. Kan dat niet anders? Natuurlijk wel! Deze tips zorgen voor een minder druk leven.

1. Kies voor een minder volle agenda

Heb je het vaak te druk? Dan is het verstandig om een blik in je agenda te werken. De kans is groot dat je er dan achter komt dat je dagen overvol zijn en dat je te weinig tijd hebt voor jezelf. Breng daar verandering in door iedere week minimaal één avond vrij te houden. Zet deze afspraak in je agenda, zodat je het niet kunt vergeten. Om te voorkomen dat je agenda binnen no-time volstroomt, is het slim om jezelf extra bedenktijd te geven. Als iemand wil afspreken, zeg dan dat je even moet nadenken of het uitkomt. Zo creëer je ruimte om de juiste afweging te maken.