theme logoWerk & Inkomen

‘Slaap je goed?’ mag de baas best aan je vragen

‘Slaap je goed?’ mag de baas best aan je vragen

Michelle Van Laethem: Bedrijven moeten hun werknemers genoeg rust geven. / Femmy Weijs

Foto van 'Erik Jonk'

14 NOV 2017

Wat hebben werkstress, slecht slapen en piekeren met elkaar te maken?

38 procent van de werknemers ervaart hoge taakeisen, één op de zeven werknemers heeft last van burn-out klachten, we verzuimen 7 miljoen werkuren per jaar… De cijfers die maandagmorgen bij de start van de Week van de Werkstress in deze krant werden gepresenteerd, logen er niet om.

Vicieuze cirkel

„Heftig, verbazingwekkend, al komen de cijfers me natuurlijk bekend voor.” Metro spreekt in verband met de werkstressweek Michelle Van Laethem (30), arbeidspsychologe aan de Universiteit van Amsterdam. Ze komt vrolijk, maar wat gehaast uit een college gesneld: „Haha, natuurlijk heb ik zelf ook weleens stress!” Van Laethem promoveerde in januari op haar boek over werkstress. Zij onderzocht de wederzijdse relatie met slaapkwaliteit en de rol van piekeren daarbij. „Ik ontdekte een vicieuze cirkel. Van werkstress ga je slechter slapen, maar bij slecht slapen ervaar je meer stress op je werk. Het eerste vinden mensen logisch, het tweede was nog niet echt onderzocht. Het tweede wat ik vond was dat piekeren in die vicieuze cirkel een rol speelt.”

Moeilijk te doorbreken

Piekeren doen we niet alleen al woelend in bed, weet Van Laethem inmiddels. Maar: „Nee, dat kon ik bij mijn onderzoek niet duidelijk meten. Ik weet alleen dat het in die cirkel een belangrijke rol speelt. Je kunt piekeren en dan slecht slapen, maar ook slecht slapen een daar dan weer over piekeren en er werkstress van krijgen. Al met al is het een negatief proces en die vicieuze cirkel is maar moeilijk te doorbreken.”

‘Slaap je goed?’ mag de baas best aan je vragen

De arbeidspsychologe probeert met het bedrijfsleven natuurlijk wel tot een doorbreking te komen. „Werkstress is niet verdwenen door ’s avond even langer door te werken, zodat je het morgen minder drukt hebt. Je slaapt dan namelijk slecht, wat zoals gezegd weer effect op je stress heeft. Goed slapen is zó belangrijk, dat kan net zo goed een punt van aanpak zijn.”

Tijd om te herstellen

De Week van de Werkstress is nodig, vindt Van Laethem. „Bedrijven moeten hun werknemers bewustmaken van werkstress en dat dat met slecht slapen twee kanten op gaat. Het even heel druk hebben hoeft niet erg te zijn, maar als het aan de orde van de dag is dan is dat slecht voor je gezondheid. Vooral als je niet voldoende tijd hebt om te herstellen. Werkgevers moeten hun werknemers genoeg rust geven en af en toe vragen of iemand goed slaapt is helemaal zo gek nog niet. Werkstress in open gesprekken bespreekbaar maken is sowieso positief.”

Vorig jaar had 77 procent van de Nederlandse bedrijven een beleid om werkstress aan te pakken. Van Laethem: „Een hoog percentage, maar het zegt me nog niet veel. Wat is die aanpak dan precies? Maar als een bedrijf er in ieder geval over nadenkt, dan is dat al goed.”

To-do-list

Tegen de piekerende mens thuis op de bank, zou de werkstressdeskundige willen zeggen: „Bepaal wat het belangrijkste probleem voor jou is. Is het de werkdrukte, is het slecht slapen, ben je een te grote piekeraar? Daarna kun je bekijken waar het probleem te doorbreken is. Voor iedereen is dat verschillend. De een mediteert, de ander sport. Weer een ander heeft baat bij het lezen van een boek voor het slapen gaan in plaats van druk te zijn op de smartphone. Wat ook vaak werkt: een to-do-list maken voor je naar bed gaat. Dan parkeer je de drukte even en slaap je beter. In ieder geval moet je voor jezelf vaststellen wat helpt.”

Michelle live op Facebook

Meer dan tweehonderd bedrijven organiseren tijdens deze Week van de Werkstress activiteiten om werkstress aan te pakken en het werkplezier te vergroten. Arbeidspsycholoog Michelle Van Laethem speelt twee keer een rol. Maandag sprak zij op een congres over praktische toepassingen bij de uitkomsten van haar onderzoek. Wat kunnen bedrijven doen om werknemers te helpen? Woensdag om 16.00 uur is zij live op Facebook te zien en beantwoordt zij vragen: Facebook.com/checkjewerkstress.

Bekijk Alles Pijltje

Views

900+

Politievakbond vindt werkdruk agenten veel te hoog

Politievakbond vindt werkdruk agenten veel te hoog

Het lijkt erop dat de politie iedereen beschermt, behalve zichzelf. Foto: ANP.

Foto van 'metronieuws'

12 NOV 2018

Het wordt meer de regel dan de uitzondering bij de politie: te lange werkdagen, te weinig pauzes, te veel nachtdiensten. De werkdruk bij de korpsen is zo hoog dat de arbeidstijdenwet dit jaar - net als vorig jaar - ruim 200.000 keer is overtreden. Politievakbond NPB noemt dit ‘absurd veel’, schrijft het AD.

Het lijkt erop dat de politie iedereen beschermt, behalve zichzelf. De arbeidstijdenwet (ATW) is er namelijk om werknemers te behoeden voor te lange werkdagen. De politiekorpsen houden die overtredingen zelf bij. De verwachting is dat het aantal overtredingen dit jaar nog verder oploopt tot ongeveer 208.000. Vorig jaar was het aantal overtredingen zelfs nog hoger, toen stond de teller op maar liefst 228.000 overtredingen. Het aantal getelde overuren is ook enorm: 1,5 miljoen in 2017 en dit jaar een verwachte 1,36 miljoen uur.

'Agenten zijn op'


Views

500+

Chauffeur krijgt energie van betekenisvol werk

Camera videoChauffeur krijgt energie van betekenisvol werk

Jeroen: Ik kom met energie thuis en ben trots op het mooie en belangrijke werk dat ik heb gedaan.

In samenwerking met Olympia Nederland

12 NOV 2018

Jeroen (38) is vrachtwagenchauffeur via Olympia en gaat genietend over de wegen. Waarom is zijn energie toegenomen, waar is hij trots op en hoe betekenisvol is zijn werk?

„Tien jaar lang was ik steigerbouwer. Er was veel vraag naar vrachtwagenchauffeurs en ik kom uit een familie in de transport, dus ik dacht: waarom niet? Nu rijd ik voor een groot bouwbedrijf.”

Chauffeur krijgt energie van betekenisvol werk

Views

1k+

Unsplash

Meer salaris, meer geluk, maar het houdt een keer op

Foto van 'Elselotte Smink'

8 NOV 2018

Och, als er toch wat (of flink) meer geld op die bankrekening stond… Dan zou je allicht wat gelukkiger zijn. En dat klopt, tot op een bepaalde hoogte.

Een Belgisch onderzoeksbureau deed onderzoek naar het meest perfecte maandsalaris. En jawel: wie maandelijks 2500 euro uit te geven heeft, is net iets gelukkiger dan iemand die 2000 euro netto op de salarisstrook ziet staan. Voor wie 3500 euro netto verdiend, kan het geluk helemaal niet op.

Niet gelukkiger


Views

2k+

Werkstress? Laat los die energieslurpers
Likeability of 5

Werkstress? Laat los die energieslurpers

Bureaucratie is een veelgenoemde energieslurper. Foto: Unsplash.

Foto van 'Claartje Vogel'

6 NOV 2018

Elke maandag helpt Metro je carrière op weg met verhalen over de arbeidsmarkt. Vandaag: onderzoek naar de grootste energieslurpers voor millennials op de werkvloer.

Hoe verhoog je het werkplezier van jonge werknemers? En hoe voorkom je burn-outs? Met die vragen begonnen softwarebouwer Appical, jongeren coachingsbureau Careerwise en twee generatiedeskundigen een onderzoek. Zij ondervroegen 3300 Nederlandse millennials (geboren tussen 1985 en 2000) die werken bij de overheid, in de zorg en in het bedrijfsleven. Jongeren hebben vaker last van stress en overspannenheid, bleek uit eerdere studies. Daarom is het volgens de onderzoekers goed om te weten wat daarvoor de oorzaken zijn. Niet alleen voor henzelf, maar ook voor werkgevers. Generatie-expert en organisatiepsycholoog Aart Bontekoning: „Millennials zijn vernieuwend en dat hebben organisaties nodig om te bij de tijd te blijven."

In bepaalde, vaak 'ouderwetse' organisaties ziet de organisatiepsycholoog jongeren na een aantal maanden vastlopen en versuffen. Ze gaan met minder plezier naar hun werk, hebben meer stress en soms leidt dit zelfs tot burn-outklachten. Sommigen gaan op zoek naar een andere baan.


like
user_5478eb94631ee8383b95bae14988131d1b7cff0c_avatar

Views

1k+

Dit zijn de beste werkgevers van Nederland

Dit zijn de beste werkgevers van Nederland

Bart en Rens bedanken hun personeel tijdens een feestje. (Eigen foto)

Foto van 'Amarins de Boer'

6 NOV 2018

Millennials staan erom bekend dat ze niet alleen een baan willen zodat ze de rekeningen kunnen betalen. Generatie Y wil iets betekenen voor zichzelf en de maatschappij en daarnaast het gevoel hebben dat ze bijdragen aan succes. En dat begrijpen ze bij Social Deal maar al te goed. De beleveniswebsite is door vacaturesite Indeed uitgeroepen tot de beste werkgever van Nederland.

'Work hard, play hard'

Indeed analyseerde duizenden reviews van voormalige en huidige medewerkers. Daarbij werd gekeken naar management, compensatie/arbeidsvoorwaarden, doorgroeimogelijkheden, werk-privébalans en bedrijfscultuur. Social Deal scoorde in alle categorieën het hoogst. Uit de beoordelingen kwam naar voren dat de bedrijfscultuur het hoogst gewaardeerd wordt. De ‘work hard, play hard’-cultuur in positieve zin wordt genoemd, evenals de dynamiek binnen het bedrijf.


Views

5k+

Geldautomaten krijgen andere naam en nieuw uiterlijk

De geldautomaten van ING, ABN AMRO en Rabobank gaan er straks allemaal hetzelfde uitzien. ©ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

5 NOV 2018

De geldautomaten van ABN AMRO, Rabobank en ING gaan er voortaan hetzelfde uitzien. Ze worden geel en krijgen ook een andere naam: Geldmaat.

Vanaf 1 januari worden alle oude apparaten van de drie banken vervangen. Eind 2020 moeten de geldautomaten allemaal geel zijn.

Samen met Geldservice Nederland (GSN), dat sinds 2011 de geldautomaten beheert, willen de banken de automaten ,,evenwichtiger verspreiden over het land''. Om dat te bereiken praten de banken met belangenorganisaties zoals ouderenbonden en ondernemersorganisatie MKB Nederland. In veel gevallen zal de Geldmaat straks te vinden zijn op de plek waar nu al een geldautomaat staat. De huidige bereikbaarheidscriteria blijven gehandhaafd, beloven de banken.


Views

1k+

Likeability of 3

'Wat heeft de rumoerige rechterflank te vertellen?'

Watvoor verhalen vertellen de stemmers op Wilders? ©ANP

Foto van 'Jelmer Visser'

2 NOV 2018

Mensen die op populistische partijen stemmen, hebben een imagoprobleem. Ze worden losers, idioten, racisten en onfatsoenlijken genoemd, ook begrijpen ze overduidelijk de wereld om hen heen niet en gedragen ze zich als verwende kinderen in een rijke West-Europese samenleving.

Met zulke engnekken ga je als progressieve journalist natuurlijk geen gesprek aan. De Vlaamse verslaggever Jan Antonissen vond dat dit anders moest, hij maakte een reis door de zes Europese landen die de bakermat vormden van de EU en Groot-Brittannië.

Wat zijn nou eigenlijk de verhalen van deze 'deplorables', zoals Hillary Clinton hen noemde? Deze ervaringen bundelde hij in zijn boek De Onfatsoenlijken: een reis door populistisch Europa.


dislike
user_48e35435a07dbfbeb5eef2280126bbaba92f7b39_avatar

Views

2k+

Bijna 18? Zo kies je een goede zorgverzekering 

Bijna 18? Zo kies je een goede zorgverzekering 

Foto: Getty Images

In samenwerking met Bewuzt

1 NOV 2018

Ben jij bijna 18? Let dan even op. Vanaf je 18de moet je namelijk zelf je zorgverzekering regelen. Maar waarom heb je eigenlijk een zorgverzekering nodig? Hoe kies je een zorgverzekering? En hoe weet je nou welk pakket bij jou past? Daar kun je nu snel en makkelijk zelf achter komen met het Snapchat-spel van zorgverzekeraar Bewuzt.

Wat past bij jou?

Als je 18 wordt, ben je verplicht om zelf een zorgverzekering af te sluiten. Maar hoe vind je nu in dat enorme aanbod een verzekering die bij jou past? Daar kun je nu snel en makkelijk zelf achter komen met het Snapchat-spel van zorgverzekeraar Bewuzt.


Views

1k+

Gezellig doen is leuk, maar niet met collega's

Gezellig doen is leuk, maar niet met collega's

Op vakantie gaan met collega's hoeft voor veel Nederlanders niet / ANP

Foto van 'metronieuws'

31 OKT 2018

Werk is werk en dat neem je niet mee naar huis, zo denkt een groot deel van de Nederlanders erover. In tegenstelling tot de rest van Europa spreken we relatief weinig met onze collega's buiten werk.

Echte vrienden

Slechts 29,6 procent van de Nederlandse werknemers spreekt bijvoorbeeld weleens met collega's af buiten werktijd, tegenover 44,2 procent van de werknemers in andere Europese landen. Dat blijkt uit onderzoek van Page Personnel onder 5197 Europese werknemers. Toch zeg bijna de helft van de Nederlanders wel echte vrienden te hebben op de werkvloer. Dat percentage ligt alsnog meer dan een kwart over het Europees gemiddelde. In Turkije zegt maar liefst 83 procent van de ondervraagden collega's als echte vrienden te beschouwen.


Views

1k+

'Nauwelijks verdringing op de arbeidsmarkt'

'Nauwelijks verdringing op de arbeidsmarkt'

. In Nederland is nauwelijks sprake van verdringing op de arbeidsmarkt. Foto: ANP.

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

31 OKT 2018

Jongeren die de banen van ouderen in de weg zitten (of andersom), komt bijna niet voor. Ook andere vormen van verdringing op de arbeidsmarkt zijn in Nederland geen issue.

Die conclusie trekken het Centraal Planbureau (CPB) en het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) in een gezamenlijk onderzoek. Verdringing komt hooguit aan de onderkant van de arbeidsmarkt voor, maar daar ervaren mensen het niet als belangrijkste probleem.

Aanvullen


Views

1k+

Twee derde millennials niet blij met zijn leven

Twee derde millennials niet blij met zijn leven

Het overgrote deel van de millennials twijfelt over zijn gemaakte keuzes. Foto: Pexels.

Foto van 'Amarins de Boer'

25 OKT 2018

Een overgrote meerderheid (66 procent) van de millennials tussen de 25-35 jaar in Nederland is niet blij met zijn of haar leven op dit moment. Dat blijkt uit onderzoek van vacaturesite Monsterboard.

Van de ondervraagden zegt 40 procent op dit moment niet op zijn plek te zitten als het gaat om hun baan. De helft had liever een andere studie gekozen, als ze opnieuw mochten kiezen. Daarnaast hebben millennials regelmatig het gevoel dat mensen uit hun omgeving meer genieten van hun leven of werk dan zijzelf. Meer dan de helft van de ondervraagden geeft aan dat ze het gevoel hebben dat ze dingen missen door de posts van hun vrienden op sociale media.

Dit onderzoek bevestigt opnieuw hoe serieus het probleem is, zegt millennial-expert Jasper Scholten. Hij schreef het boek Het millennial mysterie: jong kansrijk, gedreven en toch niet tevreden. „Veel millennials zijn niet blij met hun leven, terwijl we het in Nederland zo goed voor elkaar hebben. Dat is merkwaardig, maar wel te verklaren.”


Views

8k

Likeability of 3

Deurwaarder neemt bejaarde hond Nero in beslag

Niet de Duitse Dog uit dit verhaal ©ANP

Foto van 'Jelmer Visser'

24 OKT 2018

Normaliter legt een incassobureau beslag op roerende goederen zoals elektronica, meubels of auto's als een schuldenaar zijn vordering niet betaalt. Toch vallen honden blijkbaar ook onder 'roerende goederen met een economische waarde', zo meent een Limburgse deurwaarder.

Het overkwam Harry van der Schoot uit Bergen die zijn dierbare Duitse dog Nero begin deze maand moest afstaan vanwege een openstaande schuld. De beduusde man deelde zijn opmerkelijke verhaal met L1.

UPDATE: Woensdagmiddag werd bekend gemaakt dat het incassobureau mede door alle media-aandacht heeft besloten om de Duitse Dog terug te laten keren naar zijn baasje. Van der Schoot krijgt meer tijd om te betalen, anders wordt zijn hond alsnog verkocht via een veiling.


dislike
user_04af0f5807548e07ebb4030760fb48c375d3473f_avatar

Views

5k+

‘Een beetje stress is okee’

‘Een beetje stress is oké’

Een beetje stress moet kunnen, maar veel werknemers overschrijden hun grenzen / Colourbox

Foto van 'Anne Kersten'

23 OKT 2018

We zijn met zijn allen een stelletje doordouwers. We geven niet op, zeker niet vanwege een beetje stress. Dat heeft echter wel tot gevolg dat bijna de helft van de Nederlanders continue last heeft van een opgejaagd gevoel door stress op zijn werk, blijkt uit onderzoek van Menzis onder duizend werknemers.

Houden van stress

De stress heeft Anna-Maria Giannattasio (50) zeker wel ervaren in haar werk. Ze runt het evenementenbureau Puur Events dat goed is voor 4900 evenementen per jaar. „Begrijp me niet verkeerd: ik houd van stress", vertelt ze. „Wanneer er iets misgaat, ben ik op mijn best. Dan groei ik drie meter en kan ik de hele wereld aan.”


Views

1k+

Knappe sollicitant mag vaker op gesprek

Knappe sollicitant mag vaker op gesprek komen

Een knappe sollicitant (zowel man als vrouw) krijgt beduidend meer positieve reacties van recruiters. Foto: Unsplash.

Foto van 'Amarins de Boer'

19 OKT 2018

Een sollicitant met een knap uiterlijk maakt tijdens een sollicitatieproces meer kans dan iemand met een minder mooi uiterlijk. Dat blijkt uit een onderzoek van CVster, een bedrijf waar je online je cv kunt opstellen.

Het bedrijf verstuurde bijna 300 sollicitaties vanuit fictieve sollicitanten; waarvan twee ‘knap’ en twee ‘minder mooi’. De cv’s waren, op de foto na dus, verder identiek. De mannen solliciteerden voor administratief medewerker en de vrouwen op vacatures voor accountmanager.

Minder uitnodigingen


Views

1k+

Deze drie werkgevers zijn 'echte bazen'

Deze drie werkgevers zijn 'echte bazen'

Deze baas gaf iedere werknemer een AED-apparaat. Foto: Dufor

Foto van 'Rosan de Vos'

17 OKT 2018

Kijk tegen je baas op, verafschuw je baas of koester je baas met heel je hart. Het liefst doen we natuurlijk het laatste. Gezien het vandaag 'dag van de baas' is, sprak metro met mensen die zo'n toffe werkgever hebben, dat het werk altijd een feestje is.

Werken aan het zwembad

Jessie Swinkels (28) werkt bij consultancy-organisatie Qhuba en spreekt vol lof over haar baas Wouter Hasekamp (50). „Hij geeft ons allemaal de ruimte en vrijheid om onszelf te ontwikkelen op zowel persoonlijk als professioneel vlak”, vertelt ze. „Dankzij zijn flexibele instelling rondom de tijden en locatie waar je wilt werken, zijn we allemaal in staat om nog een opleiding te volgen."


Views

3k+

Dit is het weeksalaris van een internationale top-dj

Dit is het weeksalaris van een internationale top-dj

Fedde le Grand. Foto: ANP

Foto van 'Rosan de Vos'

17 OKT 2018

Wil je echt veel verdienen? Oefen dan toch wat langer achter die draaitafel. Als internationale top-dj is de kans nameljk groot dat je flink wat duiten op de bank hebt staan. Het gemiddelde weeksalaris van een internationale top-dj is 571.000 euro. De top tien van best betaalde internationale dj’s verdient samen ruim 200 miljoen euro per jaar.

Dat blijkt uit het jaarlijkse dance-onderzoek van 538 Nieuws in samenwerking met ING dat woensdag, op de openingsdag van Amsterdam Dance Event (ADE), werd gepresenteerd.

Een carrière als dj?


Views

3k+

Paleis Soestdijk gaat werkplekken verhuren

Exterieur van Paleis Soestdijk. / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

16 OKT 2018

Op zoek naar een inspirerende werkplek met mooi uitzicht? Dan hebben wij wellicht een goede tip voor je. Paleis Soestdijk gaat namelijk werkruimtes verhuren aan nieuwe ondernemers. De nieuwe eigenaar van het landgoed wil onder meer de garage, de stallen en een statig herenhuis aan de Amsterdamsestraatweg in Baarn verhuren als studio, kantoor, of atelier.

Het paleis heeft een overeenkomst gesloten met De Stadstuin in Utrecht, dat in Utrecht al meerdere locaties verhuurt aan startende ondernemers en freelancers. Op de Parade, aan de overkant van het paleis, moet een 'levendige community' ontstaan, die een deel van Paleis Soestdijk toegankelijk voor het publiek maakt. De werkruimtes die te huur komen variëren van 15 tot 100 vierkante meter, meldt RTV Utrecht.

Koningin Juliana en Prins Bernhard


Views

1k+

Een baaldag van je werk? Soms moet het kunnen

Foto: Unsplash

Foto van 'Bregje Simons'

15 OKT 2018

Wij, Nederlandse werknemers, zijn zeer plichtsgetrouw: we zijn dan ook minder geneigd om een dagje te spijbelen van werk dan veel andere Europeanen. Dat blijkt uit onderzoek van ADP.

Van de Nederlandse ondervraagden zei 15 procent geneigd te zijn om zich (onterecht) ziek te melden. In vergelijking tot bijvoorbeeld het Verenigd Koninkrijk, waar dat percentage op 27 procent ligt, zijn Nederlanders dus meer toegewijd aan hun werkgever.

Braafste van de klas


Views

2k+

Verdien jij te weinig? Zo los je dat op met je baas

Foto van 'Claartje Vogel'

15 OKT 2018

Elke maandag helpt Metro je carrière op weg met verhalen over de arbeidsmarkt. Vandaag: wat doe je als je collega meer verdient dan jij? 

Weten jouw collega’s wat jij verdient? In de meeste bedrijven is praten over salarissen nog steeds taboe. In Nederland praat slechts 23 procent van de werknemers openlijk over salaris, blijkt uit onderzoek van vacaturesite Stepstone. De helft van de Nederlandse werkenden vertelt alleen aan familie wat hij verdient en een derde van de Europeanen verzwijgt het compleet. Praten over salaris voelt ongemakkelijk. Organisatiepsycholoog Kilian Wawoe van de Vrije Universiteit (VU) vertelde in het televisieprogramma Wat Verdien Je hoe dat komt: „Wie veel verdient schaamt zich vaak een beetje en wie weinig verdient, voelt zich niet genoeg gewaardeerd.”

Bovendien kan het zorgen voor ongemakkelijke situaties. Stel je voor: jij en een studiegenoot worden tegelijkertijd aangenomen voor een zelfde functie. Tijdens een vrijdagmiddagborrel vertelt je collega terloops dat hij 2.000 euro per maand verdient. Dat is 300 euro meer dan jij. Wat doe je?


Views

2k+