Externe bijdrage Partner 1 jun 2025, 16:59

Leestijd: 2 minuten

Wat zijn longevity supplementen – en heb jij ze nodig?

Gezond ouder worden krijgt steeds meer aandacht. Niet omdat het ‘moet’, maar omdat steeds meer mensen zich realiseren dat een fit lichaam en een scherpe geest onmisbaar zijn voor een goed leven.

Het gaat niet alleen om jaren toevoegen aan je leven, maar vooral om leven toevoegen aan je jaren. En precies daar komen longevity supplementen om de hoek kijken.

Wat betekent ‘longevity’?

Het woord ‘longevity’ komt uit het Engels en betekent simpelweg ‘lang leven’. Maar in de praktijk gaat het om meer dan alleen ouder worden. Het draait om vitaal blijven – lichamelijk én mentaal – tot op hoge leeftijd. Waar vroeger vooral werd ingezet op voeding en beweging, kijken steeds meer mensen nu ook naar slimme supplementen die daarbij kunnen helpen.

Deze supplementen zijn geen magische verjongingskuur, maar ze kunnen wél op celniveau bijdragen aan gezondheid. Denk aan bescherming tegen oxidatieve stress, ondersteuning van je energiehuishouding of het scherp houden van je geheugen.

Welke supplementen worden vaak gebruikt?

Er zijn talloze ingrediënten op de markt, maar een paar zijn echt populair geworden door wetenschappelijke onderbouwing en gebruikerservaringen:

● NMN (nicotinamide mononucleotide) – Ondersteunt de energiestofwisseling in cellen en wordt onderzocht vanwege de mogelijke rol in het vertragen van veroudering.

● Resveratrol – Een krachtige antioxidant die bekend is uit rode wijn. Het ondersteunt je hart en beschermt je cellen.

● CoQ10 – Komt van nature voor in je lichaam, maar neemt af met de jaren. Belangrijk voor energieproductie en je hartfunctie.

● Omega 3 (EPA & DHA) – Bekend om zijn positieve effecten op hersenen, ontstekingen en hartgezondheid.

● Quercetine & pterostilbeen – Plantenstoffen die bijdragen aan celbescherming en de natuurlijke weerstand.

Waar moet je op letten?

Niet elk potje is even betrouwbaar. Let dus op transparantie over ingrediënten en doseringen, vermijd onnodige vulstoffen en kies bij voorkeur voor supplementen die onafhankelijk getest zijn. En bovenal: begin niet zomaar met van alles tegelijk. Supplementen kunnen helpen, maar ze vervangen geen gezonde leefstijl. Zie het als een aanvulling, geen vervanging.

Dus, heb jij ze nodig?

Misschien. Als je bewust bezig bent met je gezondheid, kunnen longevity supplementen een slimme extra stap zijn. Ze zijn er niet alleen voor ouderen – juist vroeg beginnen kan later een wereld van verschil maken. Want gezond ouder worden, dat begint vandaag.

Reacties