In het nieuws

Hoe kom je fluitend de winter door? / ANP

Hoe kom je fluitend de winter door?

Er is winterweer op komst. / ANP

Foto van 'Sarah Sitanala'

9 NOV 2017

Het wordt eerder donker en de regen valt weer (of nog steeds) met bakken uit de lucht. Voor veel mensen is deze donkere periode, en nog een lange winter in het verschiet, een reden om lichtelijk depressief te worden.

Om te voorkomen dat je hoestend en snotterend deze koude maanden door moet brengen, en om je de aanschaf van stapels zakdoeken en hoestdrank te besparen, bedacht Metro een aantal tips voor je. Met deze tips kom je - hopen we - redelijk ongeschonden de winter door.

Hoe kom je de winter door? / ANP

Een prullenbakje vol met zakdoeken. / ANP

De kou

Na een matige zomer volgde een matige nazomer, en op een paar zonnige dagen in september en oktober na is er dan nu al weer de herfst. We hebben echter de mazzel gehad dat het in deze maanden nog niet echt koud werd. Tot voor kort kon onze winterjas in de kast blijven hangen.

Maar nu is het ineens november en is het bijna kerst. De ‘echte’ winter is dus nabij, en dat voel je. Afgelopen weekend zakte de temperatuur ineens een flink aantal graden en inmiddels ligt de eerste nachtvorst alweer achter ons.

Kleding

Dat we het koud gaan krijgen, ongeacht wat voor kleding we aantrekken, weten we inmiddels wel. Maar hoeveel trek je aan, en naar wat voor materialen grijp je als je in de winkel staat? Het beste is om geen katoen te dragen. Als je gaat zweten, droogt deze stof namelijk moeilijk op. Het is daarom beter om te kiezen voor stoffen als zijde, wol, of synthetische stof.

Daarnaast is het goed om verschillende lagen kleding te dragen, en een echt warme winterjas aan te schaffen, in plaats van die mooie, wollen, sjieke jassen die je overal ziet.

Koude handen en voeten

Een andere minder leuke bijkomstigheid, is het hebben van ijskoude handen en voeten. Veel mensen hebben in de winter last van koude handen en voeten. Door de kou stolt ons bloed sneller, waardoor de bloedcirculatie in onze handen minder vlot verloopt. Je brengt deze circulatie weer op gang door stevig in je handen te wrijven en je vingers stuk voor stuk te masseren, iets wat je ongetwijfeld intuïtief zelf ook al aanvoelde.

De beste tip die we je kunnen geven is om te voorkomen dat je überhaupt koude handen krijgt. Het voorkomen is namelijk makkelijker dan ze weer opwarmen. Je kunt tegenwoordig handwarmers, zogenaamde hotpacks, kopen voor minder dan twee tientjes. Ook zijn er speciale handcrèmes op de markt die gericht zijn op een betere bloedcirculatie.

We raden je aan in plaats van handschoenen wanten aan te schaffen. Bij het dragen van wanten kan er namelijk geen koude lucht tussen je vingers doorkomen. Of kies voor thermo-handschoenen!

Om het krijgen van koude voeten te voorkomen is het belangrijk je voeten te blijven bewegen. Wat ook kan helpen is het dragen van makkelijk zittend schoeisel, in plaats van te strak zittende schoenen. Uiteraard kun je de hotpack voor je handen ook gebruiken voor je voeten.

Hoe kom je fluitend de winter door? / ANP

Geniet van de mooie herfstkleuren en laat je huid het zonlicht absorberen. / ANP

Ga naar buiten!

Je zal wel denken: ‘huh’. Maar ja, je leest het goed. Ondanks de kou kan het heerlijk zijn een wandeling te maken in het herfstzonnetje. Geniet van de mooie herfstkleuren en laat je huid het zonlicht absorberen. Vitamine D heb je nodig. Het is goed voor je immuunsysteem, hersenen, spieren en botten. Daarnaast zal de zon ongetwijfeld ook een positieve invloed hebben op je humeur.

Probeer daarom zodra het kan wat zonnestralen mee te pakken. Omdat de zon ’s winters niet vaak zal schijnen, is het een goede tip om een light therapy box' aan te schaffen. Deze box produceert een spectrum van zonlicht. Op deze manier kun je dus elk moment van de dag genieten van een beetje ‘zonlicht’.

Daarnaast is iedere vorm van lichaamsbeweging goed voor het lichaam. In de winter blijven we liever binnen, waardoor onze spieren verstijven. Naast het aanmaken van het stofje endorfine, is het ook goed voor het losmaken van de spieren.

En denk maar eens, na een wandeling in de frisse buitenlucht, zal die kop thee of warme chocomelk je extra goed smaken.

Hoe kom je fluitend de winter door? / ANP

Een pan met stamppot. / ANP

Winterkost

Dat eten gelukkig maakt had je misschien zelf ook al bedacht. De winter is het ultieme moment om weer te smullen van zwaardere kost. Weg met die lichte salades, en kom maar door met de stamppot met jus.

Geniet van dampende, zelfgemaakte erwtensoep. En gewoon überhaupt van soep. Het is warm, makkelijk en je eet meteen megaveel groenten.

We noemden het hierboven al even, maar niets is lekkerder dan op de bank onder een dekentje kruipen met een kop warme chocolademelk, terwijl de regen tegen de ramen klettert.

Een recept voor homemade chocolademelk: schenk melk in een glas en doe er een lepel Nutella bij. Warm op in de magnetron, roer het goedje even goed door, et voilà.

In tegenstelling tot wat je misschien dacht, warme dranken helpen niet bij het opwarmen van je lichaam. Je lichaam krijgt namelijk een waarschuwing via je tong dat er iets warms aankomt en koelt af. Andersom is het zo dat het drinken van koude dranken je lichaam wel opwarmt. Dit komt omdat een koude vloeistof de bloedvaten vernauwt.

Een handig middel om een verkoudheid te verzachten, of liever te voorkomen, en tevens je lichaam op te warmen is het gebruik van gember in je drinken en eten.

Gezelligheid

Om af te sluiten met een positieve noot: de feestdagen staan weer voor de deur. Het is weer tijd voor het aanschaffen van mooie kerstkleding, het bedenken van 5-gangenkerstdiners en het optrommelen van je familie en vrienden.

Voor de mensen die hier niet van houden: ga onder een dekentje op de bank liggen met een zak chips en Netflix op repeat. Geen fan van Netflix, of alles al gezien? Kijk een film, of lees een boek.

We hopen dat je iets aan deze tips hebt. En dat je vol van dampende borden met stamppot en jus, in een warme winterjas en goed gestoken wanten de winter doorkomt.


Views

500+

Herdenking ongeluk Oss op 8 oktober

Herdenking ongeluk Oss op 8 oktober

De gedenkplaats bij de spoorwegovergang / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

2 UUR

De herdenking van het treindrama in Oss afgelopen donderdag, vindt op 8 oktober plaats. Dat heeft de gemeente Oss bekend gemaakt.

Van slag

Meer informatie over de bijeenkomst wordt later bekend gemaakt. Burgemeester Wobine Buijs-Glaudemans laat weten geschrokken en enorm van slag te zijn. „Wij leven mee met alle families, de school, de kinderopvang en alle andere betrokkenen. De wereld staat stil." Ze stak een kaars aan voor de slachtoffers in een kerk in Oss. „Als je ergens geen woorden voor hebt, steek je het licht aan."


Views

100+

Kinderdagverblijf Oss nog een week dicht

Kinderdagverblijf Oss nog een week dicht

Bloemenzee bij de spoorwegovergang waar het ongeluk gebeurde / ANP

Foto van 'metronieuws'

2 UUR

Kinderdagverblijf Okido in Oss blijft nog een week dicht. Dit naar aanleiding van het treindrama van donderdagochtend. Eerder was het de bedoeling dat er maandag weer kinderen opgevangen zouden worden, maar daar wordt toch vanaf gezien.

Verantwoordelijkheid

De vijf kinderen en de begeleidster die betrokken waren bij het ongeluk in Oss, kwamen van Okido vandaan. Donderdag botste de begeleidster met een stint met de kinderen erin op een trein. Vier kinderen kwamen daarbij om. De begeleidster en een ander kind raakten zwaargewond en liggen nog altijd in het ziekenhuis.


Views

200+

Urban Winery: zonneschijn en heel veel wijn!

#bringthesunshine! Zonnebloemen en wijn bij de Urban Winery die dit weekend te bezoeken is / Foto: ©Presstigieux

In samenwerking met Lindeman’s

VANDAAG, 12:23

Voor alle wijnminnenden onder ons die zin hebben in wijn, ontspanning en sunshine is er dit weekend (tot en met zondag 23 september) de Urban Winery, met een winetasting en Mindful Drinking, waarna de wijn nóg beter smaakt.

Urban winery?


Views

500+

Vrijwilliger haalt slapend geld op voor asiel

Vrijwilliger haalt slapend geld op voor asiel

Terry aan het slapen met een kat / Safe Haven Pet Sanctuary

Foto van 'metronieuws'

3 UUR

Een 75-jarige vrijwilliger van de Safe Haven Pet Sanctuary gaat viral in Amerika en zorgt daarmee voor veel extra geld voor het asiel. De man ligt op foto's te slapen met de asielkatten.

Slapen

De senior komt iedere dag in het asiel, om de katten te aaien. Op een dag stond hij voor de deur en stelde zichzelf voor. Hij zei te houden van katten borstelen en dat is precies wat hij nu iedere dag doet. Af en toe valt hij in slaap, maar dat vinden ze niet erg bij het asiel. „Terry is een geweldige vrijwilliger!" Wanneer Terry weer wakker wordt, pakt hij gewoon een ander katje om weer te aaien.


Views

200+

Kan een smartphone je digitale zakelijke partner zijn?

Een smartphone die ook je digitale zakenpartner is

In samenwerking met Huawei

18 SEP 2018

Speciaal ontwikkeld voor de ambitieuze young professional: de nieuwste Mate 20 lite smartphone van Huawei. De vraag of je smartphone ook je digitale zakenpartner kan zijn kan met deze serie direct met ‘ja’ worden beantwoord. Die young professionals hebben uiteraard te maken met tal van zakelijke partners in levenden lijve, maar zij hebben er nu ook een digitale ‘collega’ bij.

Nu al in Nederland

Werd eerder dit jaar de Huawei P20 Pro gelanceerd (de smartphone met tal van bijzondere fotografiemogelijkheden), onlangs was het op consumentenelektronicabeurs de beurt aan de Mate 20 lite. Met de woorden ‘ideale combinatie van beauty & brains, met kracht, functionaliteit en fotografie in een strak en eigentijds zakenjasje’ werd het nieuwe pronkstuk uit Azië gelanceerd.


Views

2k+

Bijna verdubbeling in klachten PostNL

Bijna verdubbeling in klachten PostNL

Pakketbezorger van PostNL aan het werk / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

VANDAAG, 19:07

Er zijn veel meer klachten bij de Consumentenbond binnengekomen over de pakketbezorging van PostNL. Waren er in 2017 nog 1374 klachten, staat de teller nu al op 2031. En dat terwijl het jaar nog niet eens voorbij is.

Maar liefst 86 procent van de bijna 4000 klanten zou niet tevreden zijn met de aangeboden oplossing na een klacht. Dat blijkt uit een onderzoek van het tv-programma Kassa. Volgens Joyce Donat van de Consumentenbond is dat een opvallend hoog percentage. „PostNL moet daar echt heel wat verbeteren."

Consumenten zouden pakketten op de gekste plaatsen aantreffen, zoals een kliko bijvoorbeeld. Ook zouden pakketbezorgers zelf handtekeningen zetten op aangetekende poststukken, zegt het tv-programma. En worden er niet-thuis-briefjes door de brievenbus gegooid, terwijl de consument gewoon thuis is.


Views

400+

19.000 Nederlanders bekijken dagelijks leven in azc

Een asielzoeker tijdens de open dag in azc Amsterdam. Foto: ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

VANDAAG, 17:59

Duizenden Nederlands zijn nieuwsgierig naar het leven in een asielzoekerscentrum. Op de landelijke open dag van asielzoekerscentra kwamen zaterdag namelijk meer dan 19.000 mensen af. Dat meldt het Centraal Orgaan opvang Asielzoekers (COA), een van de organisatoren van de dag.

Veertig asielzoekerscentra gingen zaterdagmiddag tussen 13.00 en 16.00 uur open voor het publiek. De open dag is bedoeld om belangstellenden een indruk te geven van het dagelijks leven in een azc.

Enthousiaste reacties


Views

300+

Jochem Myjer verkoopt als een malle: uren in de rij

Foto: ANP

Foto van 'metronieuws'

VANDAAG, 16:54

Iedereen wil naar Jochem Myjer, dat is de boodschap nadat zaterdagochtend 50.000 kaartjes voor zijn 36 shows in de verkoop gingen. Binnen drieënhalf uur waren alle kaarten weg. Mensen stonden letterlijk uren in de wachtrij om de felbegeerde kaarten te bemachtigen. De cabaretier vindt het zelf ook vrij bizar en biedt zijn verontschuldigingen aan aan iedereen die geen kaartje heeft kunnen kopen.

De 36 aanvullende shows op de populaire tournee Adem in, Adem uit beginnen volgend jaar pas, maar de vraag naar kaarten was zo groot dat toch een groot aantal mensen buiten de boot viel. Voor Myjer is het een mijlpaal: nog nooit heeft hij zo lang opeenvolgend gespeeld in Carré, een beslissing die hij nam om zo veel mogelijk mensen de kans te geven om een show te bezoeken. Manager Robert-Jan Veen zegt dat ,,dit alle verwachtingen heeft overtroffen."


Views

500+

Kinderen kopen auto die pa wegdeed om ma te redden

Foto ter illustratie. Bron: ANP

Foto van 'metronieuws'

VANDAAG, 16:39

Het enige waar de 47-jarige Wesley Roan meer van houdt dan van zijn Ford Mustang GT uit 1993, is zijn gezin. Toen zijn vrouw Laura zeventien jaar geleden de diagnose eierstokkanker kreeg, twijfelde hij dan ook geen moment. De auto ging de deur uit om de medische kosten te kunnen betalen.

De zoon van het gezin, Jake, herinnert zich volgens Fox nog helemaal hoe het was om in de bijzondere auto rond te rijden. Hij zat dan naast zijn zus Jeni en droomde zelf ooit in de Mustang te mogen rijden. Jake vertelde dat het ,,één van de grootste opofferingen" was die hij zijn vader zag maken voor het gezin. ,,Ik weet hoe erg het hem brak om de auto van hem weg te zien rijden. Het is een dag die ik nooit meer zal vergeten."

De jaren gingen voorbij, Laura werd behandeld en overwon de ziekte. Jake en Leni groeiden op en wisten één ding zeker: pap moet die auto terugkrijgen. Na zeventien jaar had de man niks in de gaten, toen hij ineens geblinddoekt met zijn vrouw en kinderen op een parkeerplaats stond. De blinddoek ging af en de tranen stroomden. Hij zag zijn Mustang terug. Het mooie moment werd gefilmd en op Facebook geplaatst:


Views

600+

Beelden honderden Nederlanders op gluurnetwerk

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

VANDAAG, 15:49

Er is een digitaal netwerk ontdekt waarop - ook honderden Nederlandse - vrouwen stiekem zijn gefilmd. Door de camera's verdekt op te stellen, werd er geprobeerd bij de vrouwen onder hun rok te filmen. 'Geslaagde' resultaten bleken massaal gedeeld te worden.

Het zogenaamde gluurnetwerk werd aan het licht gebracht door RTL Nieuws, waarvan een van de redacteuren undercover ging in het wereldje. De daders bleken vooral toe te slaan op openbare plekken zoals het station. Vooral (rol)trappen zijn populair onder de filmers.

Punt van de schoen


Views

700+

Vrouw heeft na wilde stapavond schildpad in vagina

Foto ter illustratie. Bron: Fernando Maté/ Unsplash

Foto van 'metronieuws'

VANDAAG, 15:09

Heb je een wilde zaterdagavond op de planning staan? Zo bijzonder als de stapavond van een Britse vrouw in Tenerife gaat het in ieder geval (hopelijk) niet worden.

De vrouw wordt namelijk ondervraagd op het politiekantoor, nadat ze met flinke pijn bij de dokter terechtkwam. De pijn bevond zich in de onderste regionen van haar romp. Toen de dokter een kijkje nam vond hij een schildpad in de vagina van de vrouw.

Stapavond


Views

800+

'Stint neemt bij schuld de verantwoordelijkheid'

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

VANDAAG, 15:09

De producent van de Stint, waarmee het ongeluk bij het spoor van Oss afgelopen donderdag plaats vond, is bereid volle verantwoordelijk te nemen als blijkt dat het ongeluk te maken heeft met de kwaliteit van de bolderkar.

Ergste wat een ouder kan overkomen

Volgens Omroep Brabant heeft directeur Edwin Renzen dit gemeld in een brief aan alle eigenaren van een Stint. Renzen schreef ook een openhartige open brief. „Dit is het ergste wat een ouder kan overkomen. We leven ontzettend mee met de betrokkenen."


Views

600+

Honderden doden na omslaan ferry bij Tanzania

Foto: ANP

Foto van 'Cerise van Vliet'

VANDAAG, 14:09

Een boot waarop eigenlijk maar plaats was voor honderd personen is met zo'n drie- à vierhonderd mensen aan boord omgeslagen op het Victoriameer, het grootste meer van Afrika. Volgens de Tanzaniaanse autoriteiten zijn er op dit moment al 207 lichamen geborgen.

Dat zei minister Isack Kamwelwe (Communicatie), die bevestigde dat nabestaanden zijn begonnen met de identificatie van overleden slachtoffers. Hoogstwaarschijnlijk loopt het enorme dodental nog verder op. Er waren volgens sommige schattingen driehonderd of zelfs vierhonderd mensen aan boord toen de veerboot kapseisde bij Ukerewe-eiland. Dit terwijl aan boord eigenlijk maar plaats was voor honderd personen, zei een lokale functionaris tegen de krant The Citizen.


Views

500+

Vrouw hindert politie en arts om bizarre reden

Vrouw hindert politie en arts om bizarre reden

Vrouw hindert politie en arts om bizarre reden. Foto: ANP

Foto van 'Rosan de Vos'

VANDAAG, 13:06

Agenten in De Bilt moesten vrijdagochtend met ‘toeters en bellen’ en hoge snelheid een trauma-arts begeleiden voor een medisch noodgeval: een klein kindje was in nood. Tot grote verbazing van de politie, was er een vrouw die de weg dwarsboomde.

Hoge snelheid

De arts landde met een traumahelikopter in Bilthoven, waar de politie de arts verder zou begeleiden naar de plek van het ongeval. Toen de politie bij de traumahelikopter aankwam, rende de arts met al zijn spullen richting de auto - elke seconde telt immers. Verbazingwekkend genoeg bleef er een vrouw pontificaal bij de auto staan waardoor ze de boel blokkeerde. De vrouw wilde de agenten vertellen dat ze niet zo hard moesten rijden.


Views

800+

Vier doden bij familiedrama in Papendrecht

Foto: ANP

Foto van 'metronieuws'

VANDAAG, 11:28

Update 17:01

De slachtoffers van het drama zaterdagochtend in Papendrecht, zijn hoogstwaarschijnlijk niet door de brand om het leven gekomen. Op de lichamen van de slachtoffers zijn sporen van geweld aangetroffen. Het Openbaar Ministerie gaat vooralsnog uit van een gezinsdrama. ,,Het is het meest waarschijnlijk dat iemand in het gezin verantwoordelijk is."

Het gezin dat zaterdagmorgen dood werd aantroffen in een woning in Papendrecht was bekend bij politie en hulpverlening. Dat is bekendgemaakt tijdens een persconferentie in Papendrecht. Het gezin was bekend bij de politie vanwege huiselijke ruzies en ook bij zorginstellingen sinds de zomer van 2017. Burgemeester Aart-Jan Moerkerke heeft op het gemeentehuis en in de Cremerstraat gesprekken gevoerd met omwonenden die getuige waren. Enkelen van hen hebben ook de slachtoffers gereanimeerd.


Views

1k+

'Medewerkers GGZ voelen zich onveilig'

'Medewerkers GGZ voelen zich onveilig'

GGZ-instelling de Woenselse Poort in Eindhoven. Foto: ANP

Foto van 'metronieuws'

VANDAAG, 10:41

Geweld door patiënten, dat is waar hulpverleners in de acute geestelijke gezondheidszorg (GGZ) zich zorgen over maken. Door personeelstekorten, een toename van moeilijke gevallen en minder gebruik van isoleercellen nemen de risico's voor medewerkers toe.

Dit schrijft Trouw, dat onderzoek deed naar geweld op de gesloten afdeling van de Amsterdamse instelling GGZ InGeest. Daar probeerde in 2016 een patiënt twee keer iemand te wurgen.

Veiligheid onder druk


Views

600+

Geld stroomt binnen voor inzamelingsactie Oss

Geld stroomt binnen voor inzamelingsactie Oss

Geld stroomt binnen voor inzamelingsactie Oss. Foto: ANP

Foto van 'metronieuws'

VANDAAG, 09:05

Het grote doel was 60.000 euro ophalen, maar het geld stroomt binnen bij de inzamelingsactie voor de slachtoffers en nabestaanden van het ongeluk in Oss. Zaterdagochtend ging de teller over de 100.000 euro heen.

Vader Nick Nietveld zette de actie vrijdag op. Hij woont niet in Oss, maar in Almere. Hij was zo geraakt door het overlijden van de vier kinderen dat hij besloot in actie te komen. Hij opende een rekening bij de gemeente Oss, hier wordt het geld op gestort.

Uitgaven


Views

900+

Basisscholen hebben 110 miljoen euro op de plank

Basisscholen hebben 110 miljoen euro op de plank

Basisscholen hebben 110 miljoen euro op de plank. Foto: ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

VANDAAG, 08:17

Ondanks alle acties die basisschoolleraren voerden, hadden basisscholen vorig jaar nog 110 miljoen euro op spaarrekeningen staan. Dat is 35 miljoen euro meer dan het jaar ervoor.

Dat schrijft het AD op basis van cijfers van de Dienst Uitvoering Onderwijs (DUO). De basisscholen voeren actie om meer geld te krijgen voor lerarensalarissen. Ze hebben al ruim 700 miljoen euro extra gekregen en willen nog een soortgelijk bedrag. „Ik vind het krankzinnig", zegt Jan van de Ven van actiegroep PO in Actie in de krant. „Dit kan je toch het publiek niet uitleggen?"

Vertekend beeld


Views

900+

Geen debat voor Baudet 'beneden zijn waardigheid'

Geen debat voor Baudet 'beneden zijn waardigheid'

Baudet tijdens het debat van vrijdag / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

GISTEREN

De gemoederen in de Tweede Kamer zijn vrijdag flink opgelopen, toen Forum voor Democratie-leider Thierry Baudet aankondigde debatteren „beneden zijn waardigheid" te vinden. Hij wil niet „zinloze argumentaties afsteken", hij denkt dat er toch niet naar hem wordt geluisterd.

Scherpe kritiek

Zijn uitspraken konden op scherpe kritiek vanuit de Kamer rekenen. De coalitiefracties VVD, CDA, D66 en Christenunie haalden naar hem uit. Ook GroenLinks-leider Jesse Klaver deed een duit in het zakje: hij zei het niet vaak eens te zijn met PVV-leider Geert Wilders, maar „hij staat hier tenminste".


Views

1k+