In het nieuws

Hoe kom je fluitend de winter door? / ANP

Hoe kom je fluitend de winter door?

Er is winterweer op komst. / ANP

Foto van 'Sarah Sitanala'

9 NOV 2017

Het wordt eerder donker en de regen valt weer (of nog steeds) met bakken uit de lucht. Voor veel mensen is deze donkere periode, en nog een lange winter in het verschiet, een reden om lichtelijk depressief te worden.

Om te voorkomen dat je hoestend en snotterend deze koude maanden door moet brengen, en om je de aanschaf van stapels zakdoeken en hoestdrank te besparen, bedacht Metro een aantal tips voor je. Met deze tips kom je - hopen we - redelijk ongeschonden de winter door.

Hoe kom je de winter door? / ANP

Een prullenbakje vol met zakdoeken. / ANP

De kou

Na een matige zomer volgde een matige nazomer, en op een paar zonnige dagen in september en oktober na is er dan nu al weer de herfst. We hebben echter de mazzel gehad dat het in deze maanden nog niet echt koud werd. Tot voor kort kon onze winterjas in de kast blijven hangen.

Maar nu is het ineens november en is het bijna kerst. De ‘echte’ winter is dus nabij, en dat voel je. Afgelopen weekend zakte de temperatuur ineens een flink aantal graden en inmiddels ligt de eerste nachtvorst alweer achter ons.

Kleding

Dat we het koud gaan krijgen, ongeacht wat voor kleding we aantrekken, weten we inmiddels wel. Maar hoeveel trek je aan, en naar wat voor materialen grijp je als je in de winkel staat? Het beste is om geen katoen te dragen. Als je gaat zweten, droogt deze stof namelijk moeilijk op. Het is daarom beter om te kiezen voor stoffen als zijde, wol, of synthetische stof.

Daarnaast is het goed om verschillende lagen kleding te dragen, en een echt warme winterjas aan te schaffen, in plaats van die mooie, wollen, sjieke jassen die je overal ziet.

Koude handen en voeten

Een andere minder leuke bijkomstigheid, is het hebben van ijskoude handen en voeten. Veel mensen hebben in de winter last van koude handen en voeten. Door de kou stolt ons bloed sneller, waardoor de bloedcirculatie in onze handen minder vlot verloopt. Je brengt deze circulatie weer op gang door stevig in je handen te wrijven en je vingers stuk voor stuk te masseren, iets wat je ongetwijfeld intuïtief zelf ook al aanvoelde.

De beste tip die we je kunnen geven is om te voorkomen dat je überhaupt koude handen krijgt. Het voorkomen is namelijk makkelijker dan ze weer opwarmen. Je kunt tegenwoordig handwarmers, zogenaamde hotpacks, kopen voor minder dan twee tientjes. Ook zijn er speciale handcrèmes op de markt die gericht zijn op een betere bloedcirculatie.

We raden je aan in plaats van handschoenen wanten aan te schaffen. Bij het dragen van wanten kan er namelijk geen koude lucht tussen je vingers doorkomen. Of kies voor thermo-handschoenen!

Om het krijgen van koude voeten te voorkomen is het belangrijk je voeten te blijven bewegen. Wat ook kan helpen is het dragen van makkelijk zittend schoeisel, in plaats van te strak zittende schoenen. Uiteraard kun je de hotpack voor je handen ook gebruiken voor je voeten.

Hoe kom je fluitend de winter door? / ANP

Geniet van de mooie herfstkleuren en laat je huid het zonlicht absorberen. / ANP

Ga naar buiten!

Je zal wel denken: ‘huh’. Maar ja, je leest het goed. Ondanks de kou kan het heerlijk zijn een wandeling te maken in het herfstzonnetje. Geniet van de mooie herfstkleuren en laat je huid het zonlicht absorberen. Vitamine D heb je nodig. Het is goed voor je immuunsysteem, hersenen, spieren en botten. Daarnaast zal de zon ongetwijfeld ook een positieve invloed hebben op je humeur.

Probeer daarom zodra het kan wat zonnestralen mee te pakken. Omdat de zon ’s winters niet vaak zal schijnen, is het een goede tip om een light therapy box' aan te schaffen. Deze box produceert een spectrum van zonlicht. Op deze manier kun je dus elk moment van de dag genieten van een beetje ‘zonlicht’.

Daarnaast is iedere vorm van lichaamsbeweging goed voor het lichaam. In de winter blijven we liever binnen, waardoor onze spieren verstijven. Naast het aanmaken van het stofje endorfine, is het ook goed voor het losmaken van de spieren.

En denk maar eens, na een wandeling in de frisse buitenlucht, zal die kop thee of warme chocomelk je extra goed smaken.

Hoe kom je fluitend de winter door? / ANP

Een pan met stamppot. / ANP

Winterkost

Dat eten gelukkig maakt had je misschien zelf ook al bedacht. De winter is het ultieme moment om weer te smullen van zwaardere kost. Weg met die lichte salades, en kom maar door met de stamppot met jus.

Geniet van dampende, zelfgemaakte erwtensoep. En gewoon überhaupt van soep. Het is warm, makkelijk en je eet meteen megaveel groenten.

We noemden het hierboven al even, maar niets is lekkerder dan op de bank onder een dekentje kruipen met een kop warme chocolademelk, terwijl de regen tegen de ramen klettert.

Een recept voor homemade chocolademelk: schenk melk in een glas en doe er een lepel Nutella bij. Warm op in de magnetron, roer het goedje even goed door, et voilà.

In tegenstelling tot wat je misschien dacht, warme dranken helpen niet bij het opwarmen van je lichaam. Je lichaam krijgt namelijk een waarschuwing via je tong dat er iets warms aankomt en koelt af. Andersom is het zo dat het drinken van koude dranken je lichaam wel opwarmt. Dit komt omdat een koude vloeistof de bloedvaten vernauwt.

Een handig middel om een verkoudheid te verzachten, of liever te voorkomen, en tevens je lichaam op te warmen is het gebruik van gember in je drinken en eten.

Gezelligheid

Om af te sluiten met een positieve noot: de feestdagen staan weer voor de deur. Het is weer tijd voor het aanschaffen van mooie kerstkleding, het bedenken van 5-gangenkerstdiners en het optrommelen van je familie en vrienden.

Voor de mensen die hier niet van houden: ga onder een dekentje op de bank liggen met een zak chips en Netflix op repeat. Geen fan van Netflix, of alles al gezien? Kijk een film, of lees een boek.

We hopen dat je iets aan deze tips hebt. En dat je vol van dampende borden met stamppot en jus, in een warme winterjas en goed gestoken wanten de winter doorkomt.


Maandagavond grote toespraak Macron aan Fransen

Maandagavond grote toespraak Macron aan Fransen

Zaterdag waren er opnieuw heftige protesten in Frankrijk / ANP

Foto van 'metronieuws'

2 MIN

Maandagavond zal de Franse president Macron het volk toespreken, in een poging de crisis van met de Gilets Jaunes tot een einde te brengen. Het zal een van de belangrijkste toespraken uit zijn carrière worden, schrijft Le Parisien. 

Nationale eenheid

Opvallend is dat Macron in zijn toespraak niet alleen de demonstranten aanspreekt, maar álle Fransen. Hij zal een poging doen de woede te kalmeren en een uitweg uit de crisis te vinden. Hij moet de nationale eenheid hervinden en dat zal niet makkelijk worden.


Een van de eerste verloren vriendjes die de NS online gaat delen. Foto: NS

Hartverwarmend: de NS herenigt kinderen met knuffels

Een van de eerste verloren vriendjes die de NS online gaat delen. Foto: NS

Foto van 'Sanne van Rij'

1 UUR

Kinderen en ouders weten: je knuffel is net zo dierbaar als een beste vriend. Dat maakt ’t niet makkelijk om dat lieve hangoorkonijn op een dag kwijt te raken – sommige kinderen blijven zelfs máánden ontroostbaar. Heel treurig, vindt de NS, die daarom weer met ‘de week van de verloren knuffel’  komt.

Verloren vriendje

Een maandagmorgen. Je ploft snel neer op een stoel in de tweede klas, klapt het tafeltje voor je uit, zet je cappuccino er gehaast op en dan… een uitstekend donzen pootje, die vlak voor de stoel onder je naar je reikt.


De wereld van fotoproducten stopt nooit…

De wereld van fotoproducten stopt nooit…

Kerstcadeautjes vol foto's. / Smartphoto.nl

Advertorial

7 DEC 2018

Voor wie de vorige eeuw nog heeft meegemaakt: het ontwikkelen van je fotorolletje was me nogal een spannende gebeurtenis. Hoeveel foto’s zouden er nu weer onscherp zijn?

Meteen maar terug naar nu, de tijd waarin we onze (smartphone)foto’s overal op terug kunnen zien. Bij de één blijven al die plaatjes standaard op het mobieltje terug te vinden - vervolgens wordt vergeten ze ook elders op te slaan – bij de ander komen de vakantie-, baby-, trouw- en wat-voor-gelegenheid-dan-ook-foto’s op tal van fotoproducten terug.

14 miljoen klanten


Staking legt treinverkeer Duitsland plat

Staking legt treinverkeer Duitsland plat

Gestrande passagiers houden het vertrekschema in de gaten / ANP

Foto van 'metronieuws'

1 UUR


4 topkansen webshops om over de grens te verkopen

4 topkansen webshops om over de grens te verkopen

Foto: Colourbox

In samenwerking met PayPal

6 DEC 2018

Black Friday en Cyber Monday hebben we nog maar net achter de rug en het volgende ‘shopevent’ is al weer begonnen. Nou ja event, een hele maand eigenlijk. Feestmaand december is sowieso dé shopmaand natuurlijk.

Dat ene unieke cadeau

Veel mensen zoeken - steeds meer online – onlangs voor Sinterklaas en straks voor Kerstmis naar dat ene speciale en unieke cadeau. Voor familie, voor vrienden, voor hun geliefde. Waar je vroeger alleen dichtbij huis winkelde, daar geeft shoppen over de grens nu veel meer mogelijkheden om dat juiste geschenk te vinden. Talloze Nederlandse online winkeliers verkopen hun producten in het buitenland. Dit dankzij de bloeiende e-commerce industrie die ons land rijk is.


Consumentenbond wil dat KLM stopt met no-show beleid

Consumentenbond wil dat KLM stopt met no-show beleid

Het beleid van KLM zou erg nadelig zijn voor de reiziger / ANP

Foto van 'metronieuws'

1 UUR

De Consumentenbond dreigt met een rechtszaak tegen KLM. Dat schrijft de bond in een brief. Volgens de organisatie jaagt de luchtmaatschappij reizigers onnodig op kosten met het no-show beleid.

Extra kosten

Met dat beleid komen er extra kosten kijken als reizigers niet op komen dagen. Meerdere luchtvaartmaatschappijen hanteren zo'n beleid voor tickets. Wanneer een reizigers voor een onderdeel van het ticket niet op komt dagen, is het ticket niet meer geldig voor de rest van het traject. Als bijvoorbeeld de heenvlucht gemist wordt, is het ticket voor de terugvlucht ongeldig.


16-jarige aangehouden voor Italiaans discodrama

16-jarige aangehouden voor Italiaans discodrama

Bij het drama kwamen zes mensen om het leven / ANP

Foto van 'metronieuws'

2 UUR

Een 16-jarige jongen is aangehouden voor het drama dan een paar dagen geleden plaatsvond in een Italiaanse disco. Er vielen zes doden in het gedrang om de club uit te komen. Meer dan honderd mensen raakten gewond.

Pepperspray

Volgens de Italiaanse krant La Repubblica wordt de jongen ervan verdacht de paniek veroorzaakt te hebben, waardoor een aanwezigen een poging deden om de club te verlaten. Hij zou met pepperspray gespoten hebben.


Zeg eens eerlijk, waarom werk jij?

Camera videoZeg eens eerlijk, waarom werk jij?

Janne (links) en Armine.

In samenwerking met Adecco

3 DEC 2018

Natuurlijk werk je om geld te verdienen, maar als het goed is niet alleen daarom. Er is namelijk nog zoveel meer dan werk. Wat is jouw motivatie? Uitzendbureau Adecco is op zoek naar deze persoonlijke verhalen, die de achterliggende motivatie zijn voor mensen om te werken.

Niet alleen een vacature vullen en kijken naar wat op dát moment bij iemand past, maar juist ook de toekomst voor ogen houden. Vooruitdenken en meedenken; dat is voor Adecco #meerdanwerk. Want iedereen is anders en werkt om verschillende redenen. Daarom vraagt Adecco nu aan iedereen: waar doe jij het voor? Om te sparen voor een wereldreis of studie, om iets terug te doen voor de wereld? Of werk je om een huis te kunnen kopen of voor die ene droomauto?

Tussenjaar zinvol besteden


Likeability of 6

Hond wacht wekenlang op baas na bosbrand Californië

De trouwe hond Madison loopt op zijn baasje af, die in de auto zit. Foto: Facebook

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

Dat honden trouwe dieren zijn, blijkt maar weer uit dit verhaal uit Californië. Een hond die daar de hevige bosbranden van vorige maand overleefde, heeft bijna een maand lang op zijn baasje gewacht.

Vanwege de vuurzee sloeg zijn baasje op 8 november op de vlucht. Al die tijd wachtte de trouwe viervoeter Madison bij de afgebrande woning.

Een medewerkster van de dierenbescherming, Shayla Sullivan, had de hond op verzoek van het baasje geregeld eten en drinken gegeven. Sullivan trof Madison een paar keer aan op het terrein, maar het beestje was wantrouwend en bleef al die tijd op afstand.


love
user_ea54b30544394f14d8c1bd9b380c7cf0ff182d02_avataruser_04af0f5807548e07ebb4030760fb48c375d3473f_avatar

Win fantastische prijzen in de Metro GiveAway Show

Foto van 'Metro'

30 NOV 2018

Ook dit jaar vindt de jaarlijkse show van Metro waarin wij veel prijzen weggeven weer plaats via Facebook LIVE en iedereen kan meedoen! Zorg dat je dus op vrijdag 14 december om 19:30 uur onze Facebook pagina open hebt staan en doe mee!

Je kunt je nu al aanmelden voor dit evenement zodat je zeker weet dat je niets gaat missen. Bovendien geven wij onder alle vroege aanmelders ook al prijzen weg.

Meld je hier aan voor het evenement


Slaapdokter: 'We hechten te weinig waarde aan slaap'

Wie slecht slaapt, functioneert overdag niet goed. Foto: Unsplash

Foto van 'Bregje Simons'

GISTEREN

De moderne mens vindt slaap steeds minder belangrijk en dat baart slaapexperts zorgen. „Onze hersenen blijven altijd bezig en we nemen onze biologische klok niet meer zo serieus", zegt 'slaapdokter' Marcel Smits in het AD.

De slaapdokter richtte in het Ziekenhuis Gelderse Vallei een van de grootste slaapcentra van Nederland op. De medische wereld gaat dan ook steeds serieuzer om met slaap, in tegenstelling tot de meeste mensen. Volgens Smit hebben mensen steeds minder respect voor de slaap dan vroeger en vinden ze een goede nachtrust steeds minder belangrijk. „Helaas halen de meeste mensen nog maar net zeven uur­tjes slaap per nacht", aldus Smits.

Slaap opschuiven


Likeability of 5

Minderjarig meisje nachtje in cel vanwege vals ID

Foto: Unsplash

Foto van 'Bregje Simons'

GISTEREN

In de nacht van zaterdag op zondag is een minderjarig meisje opgepakt nadat ze betrapt werd met een vals ID. Ze werd op heterdaad betrapt bij een nachtclub in Utrecht en heeft een nachtje in de cel doorgebracht.

Een Utrechtse wijkagent meldde dat op Twitter. De portier van een nachtclub in het centrum van de stad, vroeg haar om haar identiteitsbewijs, waarna het meisje een kaart liet zien die niet van haar was. Omdat ze haar eigen pasje niet bij zich had en zich dus niet kon identificeren, werd het meisje aangehouden.

Nacht in een cel


lol
user_04af0f5807548e07ebb4030760fb48c375d3473f_avatar

Rotterdam wil weer een Nederlandse Tour de France

Maarten Tjallingii tijdens de Tour van 2010 op de Erasmusbrug. Foto: ANP

Foto van 'Bregje Simons'

GISTEREN

Als het aan de gemeente Rotterdam ligt, komt de Tour de France weer terug naar de havenstad. De Rotterdamse gemeente gaat proberen om de grote wielerwedstrijd in 2023, 2024 of 2025 in de stad te laten beginnen.

„Het is een enorm groot evenement. Dat spektakel dat past bij deze stad", zegt wethouder Sven de Lange. „Met de Erasmusbrug en onze skyline is er geen mooiere startplek mogelijk dan onze stad. Welk jaar het wordt, maakt mij niet uit, als het maar in Rotterdam wordt georganiseerd."

Groot feest


Laatste voertuig van ingestorte brug Genua gehaald

Foto: ANP

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

Zo'n vier maanden na het dramatische instorten van de brug in de Italiaanse stad Genua, is zaterdag het laatste voertuig dat nog op het restant van de brug stond, weggehaald. De brandweer heeft de vrachtauto zaterdag achteruit van de brug gereden.

De Italiaanse autosnelwegbrug stortte 14 augustus tijdens noodweer voor een groot deel in. Daarbij kwamen 43 mensen om het leven.

Bouw nieuwe brug


Youtube 2018 rewind-filmpje dieptepunt van het jaar

YouTube 2018 rewind-filmpje dieptepunt van het jaar

Het filmpje hard op weg het meest gedislikede filmpje aller tijden te worden / Getty Images

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

Jaarlijks maakt YouTube een filmpje met de hoogtepunten van het afgelopen jaar. Ook 2018 is in video samengevat, maar youtubers zijn er niet erg tevreden mee.


Heel Holland Bakt zondag 9 december van start

Heel Holland Bakt zondag 9 december van start

Janny en Robert zijn als vanouds de juryleden, André van Duin presenteert / ANP

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

Waarschijnlijk heb je inmiddels zelf wel door dat het je niet gaat lukken om prachtige taarten of gedetailleerde cakeversieringen te maken. Gelukkig hebben we daar een programma voor. Bij Heel Holland Bakt hoeven we alleen maar lui achterover te leunen en te kijken hoe de creaties gemaakt worden. Perfecte combi toch?

Winterseizoen

Goed nieuws dan ook, voor de HHB-fans onder ons. Zondagavond gaat het nieuwe seizoen van start, in de winter voor de verandering. Normaal gesproken start het programma in september al, maar dit jaar wordt het anders aangepakt. En dat is fijn ook, laat presentator André van Duin weten. Doordat de opnames later in het jaar plaatsvonden, hoefde er niet in de hittegolf van afgelopen zomer gebakken te worden.


Nederige excuses van OVT voor ontslagen Freriks

Nederige excuses van OVT voor ontslagen Freriks

Freriks had een wekelijkse column in het Radio 1-programma OVT / ANP

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

De programmamakers van het NPO Radio 1-programma OVT hebben hun excuses aangeboden aan columnist Philip Freriks. Dat deden ze in de aflevering van zondag. Freriks werd in de vorige aflevering live op radio ontslagen.

Pijnlijk

„De afgelopen week zijn we overspoeld met reacties op onze vorige uitzending", begint eindredacteur Paul van der Gaag. „Toen bedankten wij Philip Freriks voor zijn ‘laatste’ column voor OVT, en werd vervolgens pijnlijk duidelijk dat hij daar helemaal niets van wist. De verontwaardiging was vervolgens groot en dat is helemaal terecht."


In beeld; roerige Gele Hesjes-dag in Frankrijk

In beeld; roerige Gele Hesjes-dag in Frankrijk

Opnieuw een heftige protestdag in Frankrijk / ANP

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

Opnieuw een heftige protestdag in Frankrijk. Zaterdag zijn 136.000 Fransen de straat op gegaan om te protesten tegen het Franse beleid. Dat leidde tot meer dan 1700 arrestaties, alleen al in Parijs werden zo'n duizend mensen opgepakt.

Het aantal gewonden is opgelopen tot boven de honderd, ook een aantal politieagenten raakten gewond. Dit is het vierde weekend op rij dat er protesten in Frankrijk zijn. De protesten begonnen met ophef over de aankomende verhoging van brandstofprijzen, maar ook nadat die verhogingen ingetrokken zijn blijven de protesten doorgaan.


Onderzoek naar nepaccounts bij Gele Hesjes

Onderzoek naar nepaccounts bij Gele Hesjes

Zaterdag waren er opnieuw heftige protesten in Frankrijk / ANP

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

De Franse inlichtingendienst gaat onderzoek doen naar Gele Hesjes accounts. Het vermoeden bestaat namelijk dat er nepaccounts in omloop zijn, waardoor de omvang van de protesten groter lijkt dan het daadwerkelijk is.

Oude beelden

Dit na onderzoek van de Britse krant The Times. Volgens de krant zijn er honderden valse accounts, die gemaakt zijn door Rusland. De bedoeling is dat die accounts ervoor zorgen dat de woede van de Gele Hesjes nog verder aangewakkerd wordt.