Ga 'ontspullen' en begin aan een material detox. / Foto: Black Beans Inc.

Ga 'ontspullen' en begin aan een material detox

Nina Pierson ging de uitdaging aan om zes weken lang niets te kopen. / Foto: Black Beans Inc.

Foto van 'Sarah Sitanala'

14 NOV 2017

Uit cijfers van het CBS  is gebleken dat Nederlanders steeds vaker online aankopen doen. Het gemak waarmee je met één druk op de knop bijna alles kunt kopen wat je op dat moment nodig denkt te hebben, kent geen grenzen.

Japanse opruimgoeroe Marie Kondo introduceerde enkele jaren geleden het begrip ‘ontspullen.’ Haar vertrekpunt is dat je alleen spullen in huis mag hebben waar je blij van wordt. Naar aanleiding hiervan gingen talloze mensen wereldwijd aan de slag.

Reden voor Bedrocks Nina Pierson om samen met influencer en styliste Nicole Huisman de uitdaging aan te gaan om zes weken lang te detoxen. Ze maakten samen met Bedrock en &C de zesdelige serie mini my life over hoe dat in zijn werk gaat. Metro sprak met Nina Pierson over ‘ontspullen’ en welke invloed het heeft gehad op haar leven.

Ga 'ontspullen' en begin aan een material detox. / Foto: Black Beans Inc.

Nicole Huisman neemt haar kledingkast door. / Foto: Black Beans Inc.

Lees verder na deze advertentieAdd Arrow

Wat is het?

Pierson vertelt dat ze besloot mee te doen aan de material detox omdat ze merkte dat ze de gewoonte had ontwikkeld om continu nieuwe spullen aan te schaffen. „Ik gaf veel te veel geld uit, terwijl ik eigenlijk heel graag wilde sparen. En wat ik misschien nog wel belangrijker vond was de invloed die ons koopgedrag heeft op de wereld. Onlangs verscheen er een onderzoek waarin naar voren kwam dat het consumeren van goederen de grootste impact heeft op de wereld. “

„Ontspullen is een manier om kritisch te kijken naar alle spullen die je hebt, binnen de verschillende categorieën”, vertelt Pierson. „Ik ben begonnen bij mijn kleding, legde al mijn broeken bij elkaar en maakte daar vervolgens een keuze in. Waar word ik superblij van, waarover twijfel ik, en wat kan weg. Als je elke categorie bent langsgelopen, heb je meer ruimte om leuke dingen te doen en je te bedenken waar je echt gelukkig van wordt.”

Ga 'ontspullen' en begin aan een material detox. / Foto: Black Beans Inc.

Het tweetal sprak met een opruimcoach, een psycholoog en een spiritueel coach. / Foto: Black Beans Inc.

De samenleving waarin wij leven is er een van de consumptiemaatschappij. Kopen om het kopen is de norm. We schaffen voortdurend spullen aan die we niet nodig hebben, zonder daar goed over na te denken. Het is een manier om onszelf te etaleren en te pronken met wat we hebben. „Veel van de spullen die we hebben, hebben geen waarde en voegen niets toe. Dit besef maakt je onafhankelijker.”

Hoe begin je?

Pierson vertelt dat het proces van ‘ontspullen’ begint met een tijd niks kopen, of in ieder geval veel minder kopen. Om vervolgens over te gaan op ‘ontspullen’. „Een laatste stap is het duurzaam consumeren. Goed nadenken over wat je echt nodig hebt. Ik word veel gelukkiger van duurzame kleding waar ik heel lang mee doe, dan van snelle mode.”

„Het was heel moeilijk”, vervolgt Pierson. „Ik begon met goed voor mezelf in kaart brengen waarom ik koop wat ik koop. Waarom denk ik bijvoorbeeld nog een vaas nodig te hebben, als ik er al acht thuis heb staan?”

Documentaire

De uitdaging voor de documentaire mini my life ging Pierson met Nicole Huisman aan. „We hadden de luxe om met verschillende coaches te werken.” Zo sprak het tweetal met een opruimcoach, een psycholoog en een spiritueel coach.

Volgens Pierson waren deze sessies heel leerzaam. Hoewel ze dit zelf niet had aan zien komen, bleek haar drang om spullen te kopen een manier om de leegte op te vullen die haar vader na zijn overlijden had achtergelaten. „Het was heel confronterend. Ik leerde dat ik mijn vader meer los mag laten, ook omdat ik nu mijn eigen gezin heb.”

Genezen

Pierson geeft aan dat ze na zes weken niet ineens genezen was van haar ‘koopdrang’, maar dat ze wel een manier heeft gevonden om hier beter mee om te gaan. „Het is een proces, ik ben nu meer bewust van het feit dat ik duurzamer moet gaan consumeren. En ik kan het echt iedereen aanraden. Je denkt misschien dat je afstand moet doen van veel spullen, maar het tegendeel is waar. Je krijgt er juist heel veel voor terug. Je wordt er gelukkiger van, het is goed voor je portemonnee, het heeft een positieve impact op het milieu, en het is goed voor je zelfvertrouwen."

Hoe je dit het beste aanpakt? „Denk goed na over waarom je koopt wat je koopt, ga een gesprek aan met een psycholoog of een goede vriend, en analyseer je koopgedrag. Het boek wat mij heel erg geïnspireerd heeft is het boek is De verborgen impact, van Babette Porcelijn. Als je dan nog steeds niet de motivatie kunt vinden om aan de slag te gaan, kijk dan de documentaire Minimalism op Netflix."

„Het was een interessant experiment om met mezelf aan te gaan. Ik heb uiteindelijk de keuze kunnen maken om vier maanden vrij te nemen en echt even met mijn gezin te zijn." Tot slot wil Pierson je nog één ding meegeven: „Herinneringen leven langer dan spullen.”

Foutje gezien? Mail ons, we zijn je dankbaar


Views

100+

Lees verder na deze advertentieAdd Arrow
Mogelijk ook stakingen op middelbare scholen

Mogelijk ook stakingen op middelbare scholen

Mogelijk ook stakingen op middelbare scholen. Foto: ANP.

Foto van 'Amarins de Boer'

1 UUR

Ook op de middelbare scholen dreigen leraren met stakingen, nu de cao-onderhandelingen tussen werkgevers en werknemers zijn stuk gelopen. Dat laat CNV Onderwijs weten.

De werkgevers bieden wel meer loon, maar zijn niet bereid om de werkdruk in het voortgezet onderwijs te verlagen. „Het is buitengewoon teleurstellend, maar het is niet gelukt'', zeggen onderhandelaars van de vakbond over de onderhandelingen.

CNV Onderwijs had onder meer ingezet op een loonsverhoging van 3,5 procent en werkdrukvermindering, onder meer door minder lesuren voor leraren. Werkgeversorganisatie VO-raad biedt echter niet meer dan een structurele loonsverhoging van 2,35 procent voor dit jaar.

Moeizame onderhandelingen

„Helaas ontkomen we er nu niet aan om onze leden op te roepen om in actie te komen'', aldus CNV. De onderhandelingen voor een nieuwe cao gingen in oktober vorig jaar van start en verliepen volgens de vakbond moeizaam.

De actiedreiging op middelbare scholen komt bovenop de lopende stakingen in het basisonderwijs. Leerkrachten op basisscholen voeren al langer actie voor meer salaris en minder werkdruk. Vorige week nog legden bijna alle basisscholen in Groningen, Friesland en Drenthe het werk neer. Op 14 maart volgen basisscholen in Noord-Holland, Utrecht en Flevoland.

Foutje gezien? Mail ons, we zijn je dankbaar


Views

30

Camera videoGebaar NS voor dove reizigers in de trein

Els Quax, conducteur | NS

Foto van 'Pien van Breda'

1 UUR

Terwijl hoofdconducteur Els Quax druk aan het telefoneren is, gebaart ze naar haar collega wat voor koffie ze wil hebben. Zo - met gebaren - gaat dit steeds vaker in de trein en op het station.

Els

Els Quax (filmpje) nam onlangs het initiatief om dove en slechthorende mensen in het OV te helpen. De NS-medewerkster: ,,Je moet je voorstellen dat je op de trein staat te wachten en er omgeroepen wordt dat er een spoorwijziging is. Vervolgens loopt iedereen om je heen weg en jij hebt geen idee wat er aan de hand is. Hoe fijn is het dan als dat wordt opgemerkt en die mensen geholpen worden.”

Alles draait om cummunicatie

,,Vroeger al werkte ik bij een kinderdagverblijf waarbij de communicatie erg belangrijk was”, gaat Quax verder. ,,Op het moment dat ik bij de NS in de ochtenduren ging werken, kreeg ik tijd voor een avondcursus. Toen mij gevraagd werd welke taal ik nog meer naast Nederlands, Duits en Engels wilde leren, was mijn antwoord gebarentaal. Vanuit de NS kreeg ik de steun om dit op te pakken. Niet alleen leerde ik hierdoor gebarentaal, ook begon ik steeds meer de mimiek te herkennen van mensen die iets niet begrepen. Over het algemeen zijn dove en slechthorende mensen trouwens erg zelfstandig. Door de mobiele telefoon hebben ze het al snel door als in de trein blijkt dat er vertraging is.”

Uitbreiding van gebarentaal

Wat zij ook merkte: niet voor alle ’treintermen’ bestaat een gebaren. Quax: ,,Via via kwam ik in contact met de directeur van gebarencentrum Nederland. Het centrum had al een app die nu uitgebreid kon worden met wel driehonderd OV-termen. Ja, dat is natuurlijk fantastisch.”

,,Gebarentaal wordt nog niet als officiële taal erkend. Dit vind ik erg jammer, want het zou voor veel mensen een enorme uitkomst zijn. Toch heb ik hiermee mijn steentje bij kunnen dragen en daar ben ik erg blij mee.”

Samenwerking NS en het Gebarencentrum

Door de inzet van Els Quax begon het balletje harder te rollen en ontstond er een samenwerking tussen de NS en de gebarentaal-app ISIGNNGT van het Nederlands Gebarencentrum. De app is nu uitgebreid met een speciaal treinreizigersthema. De NS heeft alle 2950 conducteurs geïnformeerd over de app.

Voor wie zelf met de gebarentaal en de treintermen aan de slag wil gaan: op de app vind je korte filmpjes waarmee je de gebarentaal kunt leren.


Views

25

Lees verder na deze advertentieAdd Arrow
Vrouw vrijgesproken van gifmoord op echtgenoot

Vrouw vrijgesproken van gifmoord op echtgenoot

Vrouw vrijgesproken van gifmoord op echtgenoot. Foto: ANP.

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

2 UUR

De 61-jarige Galina R. die was beschuldigd van het vergiftigen van haar echtgenoot met een haargroeimiddel in 2009, is dinsdag vrijgesproken. Het gerechtshof vindt dat er toch te veel ruimte is voor twijfel en dat er te weinig bewijs is, ook al zijn er belastende omstandigheden voor de vrouw.

De vrouw uit het Zeeuwse Kattendijke werd in 2011 door de rechtbank ook vrijgesproken, maar werd in hoger beroep in 2014 door het hof in Den Bosch toch tot zeven jaar cel veroordeeld. Niet vanwege moord, maar voor zware mishandeling met de dood tot gevolg. Vervolgens moest de zaak opnieuw worden behandeld.

Nu is de vrouw vrijgesproken. Het kan bijvoorbeeld zijn dat de man per ongeluk zelf het middel heeft ingenomen, is in de uitspraak te lezen.

Altijd ontkend

Het slachtoffer was Ad van den Dool (60), een weduwnaar die in 1998 hertrouwde met de Russisch-Nederlandse R., die hij op zakenreis in Rusland had ontmoet.

De vrouw heeft altijd ontkend dat ze hem heeft omgebracht. Vastgesteld is dat het slachtoffer - dat al een zwak hart had - in maart 2009 is gestorven doordat hij veel alcohol, het middel minoxidil en nog zeker één ander middel in zijn lichaam had.

Foutje gezien? Mail ons, we zijn je dankbaar


Views

37

'Drukste weekend voor wintersportfiles komt eraan'

'Drukste weekend voor wintersportfiles komt eraan'

Houd dit weekend rekening met extra drukte op de weg. Foto: ANP.

Foto van 'Amarins de Boer'

2 UUR

Ga je dit weekend op wintersport? Houd dan rekening met veel files, want de ANWB verwacht dat er zo'n half miljoen Nederlanders richting de sneeuw vertrekken.

Komend weekend begint de voorjaarsvakantie voor de regio's Noord en Midden. Vorig weekend begon de voorjaarsvakantie voor de scholen in het zuiden van het land. Ook toen al stonden de snelwegen naar de wintersportgebieden vol. De snelwegen staan komend weekend naar verwachting opnieuw vol.

De drukste week

De nieuwe golf sneeuwliefhebbers zorgt naar verwachting op de weg voor de drukste week van het winterseizoen. De echte topdrukte staat volgens de ANWB op de wegen richting de Franse Alpen.

Maar wintersporters moeten ook rekening houden met lange files in het zuiden van Duitsland, op de toegangswegen van de Oostenrijkse skigebieden en in de Zwitserse St. Gotthardtunnel. Wintersporters die terugkeren uit Oostenrijk kunnen rekenen op oponthoud bij de Duitse grens vanwege controles.

Schaatsen

Voor de winterliefhebbers die thuisblijven is er ook goed nieuws; er is een vrij grote kans dat er volgende week geschaatst kan worden op sloten en plassen. In het weekend krijgen we 's nachts al matige en misschien wel strenge vorst. Tijd om de schaatsen te slijpen!

'Drukste weekend voor wintersportfiles komt eraan'

De schaatsen kunnen uit het vet. Foto: ANP.

Foutje gezien? Mail ons, we zijn je dankbaar


Views

33

De schaatsen kunnen zeker weten uit het vet!

Foto van 'Jeroen Haverkort'

VANDAAG, 13:04

Het gaat flink vriezen en na het weekend kan hoogstwaarschijnlijk al de eerste marathon op natuurijs worden verreden.

Russische beer

De Russische beer komt naar Nederland, dat betekent dat koude en droge lucht vanuit Siberië naar Nederland komt. „Haha, is die term weer gevallen?”, lacht Jaco van Wezel, meteoroloog bij Weeronline. „We moeten nog even geduld hebben, maar er komt inderdaad strenge vorst aan. Vanaf donderdag wordt het kouder, maar pas na het weekend merk je echt dat de Russische beer in ons land is. Dan hebben we strenge vorst in de nacht en in de vroege ochtend. Plaatselijk kan het kwik dan wel min twaalf graden aantikken. Dus ik raad iedereen aan om zich warm aan te kleden als ze naar school of werk gaan. Een koutje heb je zo te pakken. Een muts, sjaal en handschoenen zijn zeker geen overbodige luxe.”

Marathon

Deze winter is het nog niet zo koud geweest benadrukt Van Wezel die honderd procent garantie geeft dat er geschaatst kan worden. „Ik verwacht dat in het weekend de eerste ijsbanen al open zullen gaan en dat er ook op ondergespoten weilanden geschaatst kan worden. En als het meezit kan maandag al de eerste marathon op natuurijs worden verreden, anders wordt het dinsdag. Volgens de berekeningen maken Arnhem en Haaksbergen daarop de meeste kans. Mooi toch? Net op tijd voor de olympische schaatsers. Zij zijn dan toch net terug uit Zuid-Korea? Kunnen ze mooi hun jetlag verwerken, haha.”

Over de Elfstedentocht durft Van Wezel ook al een uitspraak te doen. „Die wordt volgende week zeker niet gehouden, haha. Het is nog te vroeg om over diep water een uitspraak te doen. Van maandag tot en met woensdag zal het ’s nachts hard vriezen en wordt het overdag niet warmer dan een graad boven nul. Dat zijn perfecte omstandigheden om het ijs te ‘laten groeien’. Op sommige plekken zal het ijs misschien tien centimeter dik worden en zullen enkele enthousiastelingen zich zeker aan een schaatstochtje wagen, maar de KNSB houdt volgens mij een ijsdikte aan van 12 centimeter. Om dat te bewerkstelligen zal het toch de hele week moeten vriezen.”

Twee scenario’s

En of dat ervan komt is nog maar de vraag. „Na woensdag zijn er twee scenario’s. Het ene scenario is dat de vorst doorzet, maar dan is het nog de vraag hoe lang dit zal duren. En er zijn ook berekeningen dat het kwik vanaf woensdag overdag weer richting de vijf graden boven nul zal gaan. ’s Nachts vriest het dan nog wel, maar overdag zal er dooi optreden waardoor het ijs ’s middags langzaam zal smelten. Dikker zal het ijs in ieder geval niet worden. Het is jammer voor de schaatsliefhebbers dat de Russische beer niet in januari is gekomen, want dan is de zon minder krachtig dan in februari en blijft het overdag gemakkelijker vriezen.”

Overigens is het niet zeldzaam dat de Russische beer ons land bezoekt. „Dat er wind uit het oosten komt, gecombineerd met een hogedrukgebied boven Scandinavië, gebeurt het hele jaar door”, zegt Van Wezel. „Alleen als dit in de winter gebeurt, noem je het de Russische beer. Wel is het zo dat door de klimaatverandering het steeds minder koud wordt. Er zal altijd wind uit het oosten blijven komen, maar vijftig jaar geleden zou het onder deze omstandigheden toch zeker wel een of twee graden kouder zijn geworden.”

Foutje gezien? Mail ons, we zijn je dankbaar


Views

98

Lees verder na deze advertentieAdd Arrow

André van Duin heeft meer fans dan Max Verstappen

De 71-jarige André van Duin heeft meer fans dan Max Verstappen of Marco Borsato. Foto: ANP

Foto van 'Lisa Vermeij'

VANDAAG, 12:05

Geen dj of topsporter, maar de 71-jarige André van Duin blijkt volgens onderzoek de populairste Nederlander. De 71-jarige komiek heeft zelfs meer fans dan sportheld Max Verstappen of zanger Marco Borsato.

Het tweejaarlijkse Cultuursector Merkenonderzoek is uitgevoerd onder 3.450 volwassen Nederlanders. André draait al heel wat jaartjes mee en werd misschien daarom wel gekozen als populairste cultuurmaker. Presentatrice/actrice Chantal Janzen en zanger Guus Meeuwis staan op nummer 2 en 3 als meest gewaardeerde cultuurmakers. Chantal Janzen wordt bij de acteurs gevolgd door Carice van Houten en Jeroen Krabbé. Guus Meeuwis houdt bij de zangers Marco Borsato en Ilse de Lange achter zich.

André is niet alleen populair, zijn imago is ook een 'sterk merk' als het gaat om bekendheid, waardering en gevoel van binding. De artiest draait al heel wat jaartjes mee en ken je misschien nog van de Dik Voormekaar Show, Wie Ben ik? of zijn hits Pizza lied of Willempie. De laatste jaren is hij vooral te zien in het succesvolle Heel Holland Bakt en De Wereld Draait Door. Ook verraste hij de Nederlandse tv-kijker afgelopen jaar met zijn serieuzere rol in de serie Het geheim van Hendrik Groen.

De top 10 van cultuurmakers:

  1. André van Duin
  2. Chantal Janzen
  3. Guus Meeuwis
  4. André Rieu
  5. Marco Borsato
  6. Ilse de Lange
  7. Carice van Houten
  8. Jochem Meyer
  9. Jeroen Krabbé
  10. Armin van Buuren

DJ's in opkomst

In de categorie muzikanten en dj's is violist en orkestleider André Rieu het populairst. De populariteit van Martin Garrix en Hardwell steeg in de afgelopen twee jaar het meest van alle artiesten.

Musici en dj’s met een nationale reputatie in 2018

  1. (1) André Rieu
  2. (2) Armin van Buuren
  3. (3) Tiësto
  4. (4) Wibi Soerjadi
  5. (5) Jaap van Zweden
  6. (6) Afrojack
  7. (8) Martin Garrix
  8. (7) Hardwell

Views

100+

Likeability of 5

"Temperaturen onder de -10 graden op komst"

Foto van 'D. van Aken'

VANDAAG, 08:47

Het gaat vanaf dit weekend koud worden in Nederland. Heel koud. In de nacht van vrijdag op zaterdag vriest het op grote schaal 5 tot 8 graden en na het weekend komen de minima lokaal zelfs uit onder -10 graden.

Gevoelstemperaturen

Er dient zich een nieuwe winterperiode aan met flinke vorst. Deze week vriest het in de nacht al licht in het hele land, maar vanaf vrijdag wordt het pas echt koud. Dan krijgen we namelijk te maken met vrieslucht afkomstig vanuit Siberië. Maandagochtend kan het dan ruim 10 graden vriezen.

Kunnen we binnenkort weer echt schaatsen?

"Het koudst is het precies wanneer veel mensen onderweg zijn naar school of werk", aldus Weeronline. Door de schrale wind zal het nog kouder aanvoelen. Er worden gevoelstemperaturen verwacht van -15 graden. En dat hebben we deze winter nog niet gehad.

IJs

Voor schaatsliefhebbers lijkt het goed nieuws. Op ondergelopen weilanden met een ondiepe laag water zou men vanaf zondag al kunnen schaatsen. Vanaf maandag kan het ijs overal flink aangroeien. Doordat de lucht erg droog is zal het ijs ook bij temperaturen boven nul niet of nauwelijks smelten.

Als het op één van de KNMI-stations afkoelt beneden -10 graden noteren we de eerste lokale strenge vorst van deze winter.

Foutje gezien? Mail ons, we zijn je dankbaar


likelovewow
user_68e7459261367b4ec9ce19c83eee16fe9b34efce_avataruser_04af0f5807548e07ebb4030760fb48c375d3473f_avataruser_1d9a9a87637c61417bc8960ed952ce111bb41b31_avatar

+2


Views

3k+