In het nieuws

Foto: ANP / Lex van Lieshout

Dit is waarom jij niet van Facebook kunt afblijven

Foto: ANP / Lex van Lieshout

Foto van 'Els Anker'

6 AUG 2017

Heb je ooit geprobeerd om minder tijd te besteden aan Facebook, Twitter, Instagram en andere sociale netwerken? Grote kans dat je jezelf er toch op betrapt dat je aan het liken, porren of appen bent. Een internationale studie van onder meer de Vrije Universiteit (VU) en de Radboud Universiteit laat zien dat zelfs iets kleins als het Facebook-logo ons positieve associaties kan geven.

Onderzoeker Allison Eden (Michigan State University) vermoedt dat het aangeleerd gedrag is dat sociale media ons een geluksgevoel geven. „Je kunt het vergelijken met een hond die een beloning verwacht als hij buiten een plasje doet”, aldus Eden. „Mensen krijgen dezelfde gevoelens als ze naar Facebook gaan. Zo’n aangeleerde reactie is moeilijk te doorbreken.”

Schuldgevoel

De proefpersonen werden blootgesteld aan een aanwijzing van Facebook, zoals het logo of een screenshot, gevolgd door een Chinees teken. Vervolgens moesten de deelnemers de symbolen beoordelen met ‘aangenaam’ of ‘onaangenaam’. Wetenschappers ontdekten dat zelfs een korte blootstelling aan een Facebook-gerelateerd beeld kan zorgen voor een plezierig gevoel.

De positieve associaties zorgen ervoor dat het moeilijk kan zijn om sociale media te weerstaan. Door aan de verleiding toe te geven, worstelen mensen vaak met gevoelens van schuld. Eden spreekt van een ‘vicieuze cirkel’. „Sommige mensen proberen Facebook minder te bezoeken, maar slagen hier niet in. Om de pijn te verzachten bezoeken ze opnieuw het sociale netwerk, waardoor ze zich slechter gaan voelen en zo in een vicieuze cirkel terechtkomen.”

Stress

Volgens Mediakix spendeert de gemiddelde persoon in zijn leven meer dan vijf jaar aan sociale media: YouTube (40 minuten), Facebook (35 minuten), Snapchat (25 minuten), Instagram (15 minuten) en Twitter (1 minuut) per dag. Met subtiele stimuli als geluiden en pushberichten proberen sociale netwerken jongvolwassenen in hun greep te houden.

Dat kan grote invloed hebben: de American Psychological Association meldt dat 48 procent van de millennials zich zorgen maakt over de negatieve mentale en fysieke effecten van social media. Ze staan onder grote druk door de sterke aantrekkingskracht en zijn bang om dingen te missen (FOMO: Fear of Missing Out). Circa 99 procent van de volwassenen beschikt over ten minste één elektronisch apparaat.

Concentratie

De druk om altijd bereikbaar te zijn leidt inderdaad steeds vaker tot psychische en fysieke klachten. Nicholas Carr, auteur van het boek Shallows: What the internet is doing to our brains, schrijft dat we door het internet een slechtere concentratie hebben, minder creatief zijn en oppervlakkiger denken.

The British Psychology Society verbindt de frequentie waarmee iemand zijn telefoon checkt bovendien aan zijn stressniveau –en daarmee zijn gezondheid. De schrijvers pleiten voor meer aandacht komt voor deze zogenoemde ‘technostress’ of ‘socialbesitas’.

Smartphonelessness

De forse technologiedosis gaat steeds vaker gepaard met de groeiende behoefte aan de zogeheten smartphonelessness: het verlangen om los te komen van je beeldscherm. De mobiele telefoon kent dan ook een snelgroeiende tegenbeweging: digital detoxen – hardcore afkicken van internet.

Digital detoxen is een trend die is overgewaaid vanuit de Verenigde Staten en staat voor het ontgiften van ‘brein en lichaam’ door minder online te zijn. Technologieverslaving wordt namelijk een steeds serieuzer probleem. Het Britse onderzoeksbureau Tecmark concludeerde dat de gemiddelde gebruiker circa 221 keer per dag op zijn telefoon kijkt.

Volgens verslavingskliniek Jellinek lopen cijfers over cyberfrenie (‘internetverslaving’) in Nederland sterk uiteen. Het Nederlandse Instituut voor Verslavingsonderzoek (IVO) houdt het op enkele procenten. „Gezien het grote aantal mensen dat van internet gebruik maakt, gaat het toch om een grote groep mensen”, aldus de Jellinkek. Het instituut verwacht door de verdergaande technologische ontwikkeling dat het aantal gaat stijgen.

Maar hoe verminder je je smartphonegebruik? Metro geeft tips.

Tips voor een smartphone-dieet

  • Kleine stapjes. Nee, een crashdieet zorgt er niet voor dat je ineens als een zen-smartphonegebruiker door het leven gaat. Geduld is het toverwoord. Stel daarom realistische doelen: laat je omgeving weten dat je aan een detox doet en gun jezelf een beloning als je kleine stapjes maakt.
  • Verander je instellingen. Volgens Eden is het belangrijk om triggers te verwijderen. Een Facebook-logo op het startscherm van je smartphone zorgt ervoor dat je snel geneigd bent om ‘even’ de app te openen. Ook pushberichten proberen je te verleiden. Een andere handige tip: zet de tril- en geluidsfunctie op stil.
  • Ga oldskool. Agenda, notitieblok, de tijd… Handig, zo’n apparaat dat allerlei tools bevat, maar voor je het weet tuur je urenlang naar het schermpje. Draag bijvoorbeeld een horloge in plaats van de tijd te checken op je mobiel. En wat te denken van een papieren agenda?
  • Daag jezelf én elkaar uit. Het werkt motiverend als je van je smartphone-dieet een spelletje maakt. De app Usage Counter houdt bijvoorbeeld jouw appgebruik bij. Probeer om iedere dag de teller op minder te zetten dan de vorige dag. Ga je uit eten of met vrienden weg? Daag dan elkaar eens uit: de eerste die zijn telefoon pakt, moet trakteren.
  • Ver weg. Stop je telefoon op een plek waar je minder snel bij kunt. Als je telefoon in een andere kamer ligt, zal je hem minder snel pakken dan dat hij naast je op de stoel lonkt.
  • Blokkade. Je kunt jezelf letterlijk afsluiten van Facebook en Twitter door gratis webapplicaties te installeren als StayFocusd en Cold Turkey. Wanneer je tóch geneigd bent om ‘even’ te kijken, blokkeren de apps tijdelijk de site. Ook het instellen van een tijdslimiet kan helpen: dagelijks tussen 23.00 uur en 08.00 uur niet online kan bijvoorbeeld een goede eerste stap zijn.

Views

800+

4000 jaar oude tablettekst blijkt consumentenklacht

Een ander kleitablet in spijkerschrift ©Wikimedia Commons

Foto van 'Jelmer Visser'

12 MIN

Het leven van de inwoners van Mesopotamië zag er 4000 jaar geleden heel anders uit dan dat van ons. Toch hadden de mensen ook toen al een aantal eigenschappen die we ook in 2018 hebben. Een van deze eigenschappen is klagen over de kwaliteit van onze aankopen zo blijkt.

Archeologen ontcijferden de tekst in spijkerschrift op een kleitablet en dit ging niet over grote heldendaden, Godswonders of plagen van Bijbelse proporties. Nee, de auteur uit de stad Ur in het huidige Irak was ontevreden over de kwaliteit van zijn pas aangekochte koperstaven. Deze tekst zal de boeken in gaan als de oudste bewaarde consumentenklacht ooit, aldus Vintage News.

Boze koperkoopman


Views

26

Chantal Janzen geeft nieuwe talent pop-up podium

Kunstenares Isabelle Roskam en zangeres Koosje Sekreve zijn twee van de talenten in de &C talent store

Foto van 'Iris Hermans'

1 UUR

De pop-up galerie slash slash &C talent store is nu geopend op Amsterdam CS. Isabelle Roskam is een van hen, ze schildert van alles en met verve en hangt nu ook op de set van GTST. Haar beschilderde vleugel staat er niet, daar zoekt ze nog een mooi plekje voor... Wie wat weet, mag het Instagrammen.

Gouden pot


Views

91

Insight ‘4K Ultra HD TV’: verhalen achter de actiesportersvideo icon
01:01

In samenwerking met Insight TV

GISTEREN

Insight ‘4K Ultra HD TV’: verhalen achter de actiesporters

Nederland is sinds september een tv- en onlinezender rijker. Insight TV zendt uit in Ultra HD en dat is mooi voor iedereen die een 4K-televisie in huis heeft. Hoog tijd om Insight TV even voor te stellen.

Met extreem scherp beeld brengt Insight TV actiesporten, lifestyle en entertainment. Belangrijk daarbij: de verhalen achter de mensen. Natuurlijk zie je bijvoorbeeld de actiesporten, maar voor alle levendige verhalen van al die mensen die zich aan die sporten wagen.

Kortingscode voor Metrolezers

Hier zie je Insight TV in één minuut. KPN-klanten vinden de zender onder nummer 38 en anders kun je ook kijken via Insight.tv. Voor Metro-lezers is er een speciale actie ->

Insight TV


Views

300+

Virgil van Dijk troost scheidsrechter na wedstrijd

Virgil van Dijk troost de Roemeense arbiter ©UEFA Nations League, still

Foto van 'Jelmer Visser'

2 UUR

Dat was een behoorlijk opmerkelijk beeld na het eindsignaal van het Nations League-duel tussen Duitsland en Nederland. De Roemeense scheidsrechter, Ovidiu Hategan, barstte in tranen uit.

Wat was er aan de hand? Hategan was zo emotioneel omdat zijn moeder net was overleden. Virgil van Dijk liet zich van zijn meest empathische kant zien en gaf de Roemeen een knuffel. Ook sprak hij hem met wat bemoedigende woorden toe.


Views

600+

Rennen of ‘enteren’: 16 game-deals voor Black Friday

Rennen of ‘enteren’: 16 game-deals voor Black Friday

Advertorial Mediamarkt

GISTEREN

Voor wie kortingskoopjesdag Black Friday niet snel genoeg kan komen, heeft Metro alvast informatie over deals om je erop voor te bereiden of vanaf dinsdag 20 november al te verzilveren. In dit geval: game-deals!

Mediamarkt speelt al sinds Black Friday uit Amerika kwam overwaaien in op deze kortingsdag in winkels en webshops. Mediamarkt heeft dit jaar, zowel in de winkel als online, het gamen als belangrijk speerpunt. Daarom hieronder 16 game-deals op een rij. Lees dit artikel komende vrijdag nog eens. Want dan komt er één extra deal, speciaal voor Black Friday zelf.

Ook pre-orderen


Views

1k+

Condooms zo ver het oog reikt in pop-up in Utrecht

Camera videoCondooms zo ver het oog reikt in pop-up in Utrecht

Speciale WK-condooms bij de Condomerie / ANP

Foto van 'Anne Kersten'

VANDAAG, 07:30

Ze zijn er in alle soorten, maten, kleuren en geuren. Heb je liever met ribbeltjes, knobbeltjes of toch misschien een smaakje? Groot of klein, dik of dun, wat je maar wil. Het condoom is veelzijdig.

Condooms zo ver het oog reikt in pop-up in Utrecht

De pop-up store / Theodoor van Boven

Even passen


Views

400+

Australië pakt verdachten op om beramen aanslag

©EPA

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

VANDAAG, 07:04

Antiterreureenheden hebben in de Australische stad Melbourne drie mannen gearresteerd die verdacht worden van het beramen van een terroristische aanslag. Volgens de politie wilden ze een aanval uitvoeren op een drukke plek en daar zo veel mogelijk mensen doden.

De mannen van 21, 26 en 30 jaar, die vermoedelijk door Islamitische Staat zijn geïnspireerd, werden sinds maart in de gaten gehouden. Ze gebruikten versleutelde berichten om te communiceren en probeerden aan semiautomatische wapens te komen. Volgens de politie zou de beoogde aanslag aan veel mensen het leven hebben gekost.

In Melbourne stak nog geen twee weken geleden een geradicaliseerde man met een mes in op omstanders. Een persoon kwam daardoor om het leven en twee anderen raakten gewond. De dader overleed in het ziekenhuis nadat agenten hem hadden neergeschoten.


Views

200+

De ROG Phone: daarmee kun je zélfs… bellen

Camera videoDe ROG Phone: daarmee kun je zélfs… bellen

Langverwacht onder de mobil gamers: de ROG Phone.

In samenwerking met ASUS

15 NOV 2018

Gamen op het mobieltje neemt zo’n grote vlucht, dat sterke smartphones meer dan nodig zijn. Nu is daar de ROG Phone op de markt, waarvan een test vanmiddag live op Metro's Facebook te zien is (zie onderaan).

In Azië weten ze al helemaal niet anders meer: als er een online game wordt gespeeld, gebeurt dat vooral op de smartphone. Maar ook in Nederland weten we het inmiddels: die persoon in de trein die, na het lezen van z’n dagelijkse Metro uiteraard, met z’n duimen vingervlug z’n mobieltje bedient, speelt een game. Onderzoeken lieten onlangs zien dat mobiel gamen op nummer drie staat als het om online activiteiten gaat. Video’s kijken en zoeken naar informatie over muziek, entertainment en vrije tijd, doen we nog net iets meer. Maar: mobiel gamen is hot.

De ROG Phone: daarmee kun je zélfs… bellen

Views

3k+

PvdA: verplicht kerken seksueel misbruik te melden

©ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

VANDAAG, 06:33

De PvdA wil dat kerken en religieuze organisaties voortaan verplicht zijn een melding te maken als er vermoedens zijn van seksueel misbruik. Een meerderheid van de Tweede Kamer is het eens met de PvdA. Dinsdagavond praat de Kamer er met minister Dekker van Rechtsbescherming over.

'Doofpotcultuur'

„Religieuze instellingen wanen zich veilig en denken dat ze onschendbaar zijn. Dat wil ik doorbreken. Die cultuur van zwijgen, die cultuur van wegkijken, die doofpotcultuur", vertelt PvdA-Kamerlid Attje Kuiken tegen RTL Nieuws.


Views

200+

Remise oranje genoeg voor poulewinst Nations League

Nederland, Engeland, Portugal en Zwitserland zijn de winnaars ©ANP

Foto van 'Jelmer Visser'

GISTEREN

Het Nederlands Elftal heeft zich met het 2-2 gelijkspel in Gelsenkirchen verzekerd van de groepswinst in groep 1 van de A-divisie in de Nations League. Tijdens de slotwedstrijd in Duitsland kwam Oranje eerst op achterstand. Na een draak van een eerste helft en een kwakkelend begin van de tweede helft knokte het elftal van Ronald Koeman zich terug.

Doelpunten van Promes en Van Dijk zorgden ervoor dat Nederland op gelijke hoogte kwam met hun aartsrivaal die in vier wedstrijden slechts een punt binnenhaalde en al gedegradeerd waren naar de B-divisie.


Views

700+

Wauw: op een ruiten-acht-kaart staan drie achten!

Zie jij het verborgen getal? ©Colourbox

Foto van 'Jelmer Visser'

GISTEREN

Heb jij ooit goed naar de ruiten acht van een traditioneel kaartspel gekeken. Er is namelijk iets bijzonders met deze speelkaart aan de hand, die op het eerste aanzicht erg normaal lijkt. Het is namelijk de enige kaart waar een verborgen getal te zien is. En dit is niet zomaar een getal; maar een acht.

Can't be unseen


Views

1k+

John van den Heuvel niet op tv vanwege 'dreiging'

John van den Heuvel zal voorlopig niet in de Boulevard-studio te zien zijn ©ANP

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

Het was een opmerkelijk beeld in de uitzending van RTL Boulevard. Misdaadjournalist John van den Heuvel verscheen niet zoals gebruikelijk aan tafel, maar deed zijn verslag op afstand. Via de studio van de Telegraaf stond hij in live-verbinding tijdens de uitzending.

De reden hiervan is dat de verslaggever bedreigd zou worden door criminelen. Hierdoor zal hij voorlopig niet in de uitzending te zien zijn, dit bevestigde hij aan het Amsterdamse Parool.


Views

1k+

Waarom zijn de drollen van wombats kubusvormig?

Waarom zijn de drollen van een wombat vierkant? ©ANP

Foto van 'Jelmer Visser'

GISTEREN

Wetenschappers zijn erachter gekomen waarom de drollen van een wombat de vorm hebben van een kubus. De opmerkelijke drolvorm van het Australische buideldier is uniek in het dierenrijk. Over het algemeen hebben uitwerpselen van zoogdieren een cilinder of ronde vorm of zijn het gewoon vieze hopen drap.

Deze vierkante keutels zien er niet alleen opmerkelijk uit, maar ze hebben ook een functie. Wombats gebruiken hun uitwerpselen om hun territorium te markeren, vanwege de vierkante vorm rollen de drollen niet weg. Alleen hoe kunnen ze deze vorm krijgen?


Views

1k+

Battlefield biedt jongeren inzicht in oorlog

Battlefield biedt jongeren inzicht in oorlog

Battlefield biedt jongeren inzicht in oorlog. Foto: ANP

Foto van 'Julia Onclin'

GISTEREN

Van Call Of Duty tot Battlefield V, games zijn niet meer weg te denken uit onze samenleving. Naast vrijetijdsbesteding worden ze ook steeds meer gebruikt als educatiemethode. Zo kunnen kinderen door middel van spelletjes leren rekenen. Ook de nieuwe game Battlefield V kan volgens Stichting Herdenking 14 mei 1940 leerzame inzichten bieden. Toch promoot de stichting het schietspel niet.

,,Het is zeker niet de bedoeling dat we Battlefield V gaan promoten. De vraag van het ANP was indertijd: ,,Gaan jullie het uitkomen van het spel tegenhouden?’’ Ik zei: ,,Nou het lijkt me knap als je dat tegen kunt houden. En als het spel er toch komt, kunnen we er net zo goed gebruik van maken. We willen met gamers in contact komen en kijken wat zij weten over het bombardement van Rotterdam”, vertelt Frank Migchielsen, lid van Stichting Herdenking 14 mei 1940. De stichting die de herdenking van het bombardement op Rotterdam organiseert probeert zo in contact te komen met jongeren. Iets wat tot nog toe niet makkelijk gaat.

,,Wij zijn natuurlijk een groepje oudere mensen, dat maakt het moeilijk om in contact te komen met jongere mensen. Jongeren leven namelijk meer op social media.” Ondanks de generatiekloof is het volgens Migchielsen wel belangrijk, dat Rotterdamse jongeren meer weten over hun stad. ,,Ken je stad, ken je roots. Dat is niet onbelangrijk als je in een stad leeft die tegenwoordig bovenaan allerlei lijstjes staat en bruisend is. De stad is niet altijd zo geweest. Na de oorlog zaten we in een dertig jaar durende wederopbouwfase.” Jongeren van vandaag de dag weten volgens hem te weinig over hoe hun stad er vlak na de oorlog uitzag en wat voor gevolgen de oorlog op de stad gehad heeft.


Views

600+

Er wordt meer gekampeerd: 'Het is rust en vrijheid'

Er wordt meer gekampeerd: 'Het is rust en vrijheid'

Ook in de winter wordt er volop gekampeerd / Dirk Peters

Foto van 'Anne Kersten'

GISTEREN

Het gaat goed met de Nederlandse campings. Volgens cijfers van het Centraal Bureau voor Statistiek (CBS) was het afgelopen zomer drukker dan de jaren daarvoor. De campings van Natuurkampeerterreinen zien al meer dan tien jaar een gestage groei.

Vrijheid

Directeur Marieken Nieuwdorp vertelt over de „gigantische” groei. „We zien echt dat mensen massaal spontaan gaan kamperen. Een weekendje op de camping om de hectiek te ontsnappen.” Dat is volgens haar ook de voornaamste reden dat mensen gaan kamperen. „De wereld is druk en mensen vinden het heerlijk om er een weekendje tussen uit te knijpen. Eventjes back to basic.”


Views

500+

'Gebruik caps lock is kwetsend voor studenten'

Foto van 'Jelmer Visser'

GISTEREN

KOMT DEZE ZIN EEN BEETJE DREIGEND OVER? Voor journalistiekstudenten op Leeds Trinity universiteit blijkbaar wel. Docenten mogen niet langer kapitalen gebruiken in opdrachten omdat dit kwetsend zou kunnen zijn voor de aspirantjournalisten.

Overmatig gebruik van de caps lock zou faalangst aanwakkeren, in een memo wordt de docenten dan ook verzocht om de studenten op een vriendelijkere toon aan te spreken. Negatief en autoritair taalgebruik zou hierbij zoveel mogelijk vermeden moeten worden.

Snowflakes


Views

1k+

De meest opmerkelijke cadeaus tot twintig euro

Een lichtgevende toiletpot. Ook leuk voor onder de kerstboom. Foto: Bol.com

Foto van 'Kyrie Stuij'

GISTEREN

Een paar kwalitatieve sokken of dat eeuwig terugkerende flesje parfum. Met sinterklaas en kerst voor de deur is het gemakkelijk in oude patronen te vervallen. Als je met jouw cadeau wenkbrauwen wil laten fronzen, neem dan eens een kijkje in de wonderlijke wereld van de (inter)nationale webwinkels. In dit artikel vijf eigenaardige cadeaus voor minder dan twintig euro.

Fashion Statement

Van de witte sok in sandaal tot felgekleurde Crocs. Iconisch, ondergewaardeerd schoeisel, vind je nu terug als hip sokkenprintje. Leuk voor je ’fashion statement’ gedurende de feestdagen. Voor €5,95 te verkrijgen bij ultragadgets.nl.


Views

700+

Koud, donker land? Meer kans op drankproblemen

Foto van 'Daisy Heyer'

GISTEREN

Mensen die in een koud klimaat leven waar de zon weinig schijnt, hebben volgens recent onderzoek meer kans op een drankprobleem dan mensen die in een zonnig land wonen, meldt BBC.

Strengere regelgeving

Onderzoek dat in de Verenigde Staten gedaan is, verklaart een link tussen de gemiddelde temperatuur van een land. In landen waar de zon minder vaak schijnt, drinken de mensen significant meer. Dat blijkt ook uit gegevens uit 193 landen wereldwijd, die werden gebruikt bij het onderzoek naar binge drinking en leverziektes.


Views

400+

Behandeling tegen notenallergie komt eraan

Noten zijn gezond, maar niet voor mensen die allergisch zijn ©Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer'

GISTEREN

Goed nieuws voor mensen die kampen met een notenallergie: er is een behandeling onderweg die helpt tegen de allergie, meldt BBC. 

Het gaat om een behandeling waarbij er langzaam een tolerantie wordt opgebouwd tegen de allergie. Geen enkele van de bijna 500 4- tot 17-jarigen die meededen aan het onderzoek in Amerika en Europa kon ook maar een tiende van een pinda tolereren.

Maar nadat zij een jaar lang hele kleine dosissen kregen toegediend, kon twee derde van de onderzochte mensen in ieder geval twee hele noten aan zonder ernstig ziek te worden.


Views

2k+