In het nieuws

Vlees nodig voor spieren? Onzin, bewijst deze Popeye

Patrik Baboumian won de meeste titels nadat hij veganist werd.

Foto van 'Anne-Fleur Pel'

15 MRT 2017

Bij tekenfilmfiguur Popeye groeien zijn biceps als hij spinazie eet. En dat is niet eens zo gek bedacht. De Duitse ’strongman’ Patrik Baboumian (37) heeft twee Guinessbook of Records-titels en een wereldtitel op zijn naam staan sinds hij zijn dieet veranderde in eentje van alleen groente, fruit, noten en bonen. Veganisme maakt hem sterker. „Collega-krachtsporters denken dat ik op de hotelkamer stiekem biefstukken zit te eten.”

Wie denkt aan Sterkste Man-deelnemers, denkt aan huizen grote mannen die zeulen met boomstammen en vrachtwagens achter zich aan trekken. Dat klopt ook. Baboumian tilt (met gemak) een boomstam van 185 kilo op, lift 360 kilo (‘deadlift’) boven zijn hoofd en haalde in 2015 het wereldrecord op het Sterke Man-onderdeel Yoke Walk. Hiervoor volbracht hij een 10 meter parcours met maar liefst 560 kilo aan gewichten hangend aan zijn schouders.

Pinda's versus biefstuk

Als mensen horen dat hij sinds 2005 vegetariër is en sinds 2011 veganist, geloven ze vaak hun oren niet. Bij dit soort sterke mannen horen grote stukken rood vlees vol proteïnen op het bord te liggen, toch? „Dat is zo’n misvatting”, zegt het zwaargewicht vanuit zijn huis nabij Berlijn. „Als je alleen maar broccoli en sla eet, word je niet sterk. Je hebt proteïnen nodig. Maar die kun je ook halen uit linzen, bonen, kikkererwten, soja, et cetera. Of neem pinda’s. In 100 gram pinda’s zitten meer proteïnen dan in een biefstuk. Als je dit alles gebalanceerd eet, heb je geen vlees nodig.”

En te veel dierlijke proteïnen uit vlees en zuivel zijn ook niet goed voor je, weet de in Iran geboren Baboumian die zich opwerpt als pleitbezorger voor het veganisme. „Dierlijke proteïnen brengen zuren in je lichaam die vervolgens geneutraliseerd moeten worden door datzelfde lichaam. Het is niet efficiënt en je wordt er letterlijk moe van. Toen ik stopte dit te eten, merkte ik dat ik veel fitter werd.”

Baboumian was als vegetariër een echte „zuivelverslaafde”. „Ik geloofde heilig in zuivelproducten en gebruikte dat in ruime mate om vlees te vervangen. Ik was er verslaafd aan. Eigenlijk als kind al; ik dronk dagelijks liters melk. Ik was dan ook bang om dit los te laten, want ik dacht dat het de voornaamste pijler voor mijn prestaties was.” Toch hij wilde stoppen. Om dezelfde reden waarom hij 6 jaar eerder vegetariër werd: dierenleed.

De grote Baboumian, de omtrek van zijn biceps bedraagt maar liefst 50 centimeter, heeft namelijk maar een klein hartje. Ziet hij een aangereden dier, dan helpt hij het. Ziet hij een klein gewond vogeltje, dan helpt hij het. „Dat doe ik mijn hele leven al. Ik realiseerde mij dat het niet normaal is om dieren te eten als je er aan de andere kant zoveel geld en tijd in steekt om ze te helpen. Ik wilde niet meer bijdragen aan het doden van dieren.”

Afzweren zuivel lastig

Hij had er nooit bij stilgestaan dat in de zuivelindustrie dieren ook lijden. „Ik dacht dat koeien sowieso melk gaven. Tot ik hoorde dat het moedermelk is en veel kalfjes restafval zijn en worden gedood.” Maar het bleef een moeilijk besluit om zuivel af te zweren. Toen hij uiteindelijk de knoop had doorgehakt, duurde het nog een aantal maanden voordat hij zijn dieet veranderde. „Ik heb veel onderzoek gedaan en een veganistisch dieet samengesteld waarvan ik dacht dat het goed bij mij zou passen. Ik had verwacht dat mijn prestaties hetzelfde zouden blijven of misschien een beetje zouden verslechteren, maar tot mijn verrassing werd het alleen maar beter.”

Zijn sociale omgeving reageerde geschokt op zijn veganisme. „Mijn moeder dacht dat ik hartstikke gek geworden was. Net als mijn vrouw. Wat is de volgende stap, vroegen ze zich af. Ga je een slagerij opblazen of word je een eco-terrorist? Inmiddels zijn mijn moeder en vrouw ook veganist. Ze zagen de voordelen voor mijn gezondheid. Je hoeft niet als een monnik te leven. Je kunt nog steeds genieten.”

Krachtsporters van de oude stempel bekijken Baboumian nog weleens met argwaan. „Er heerst een sterk gedachtegoed dat dierlijke proteïne het enige juiste is. Dat is het gevolg van 40 jaar hersenspoeling. Je kunt ze vergelijken met streng gelovige mensen. Ik haal hun geloof onderuit. De meeste internationals kennen mij nu wel. Zij noemen mij: die gek die geen vlees eet. Zij hebben er wel vrede mee.”

Maar kennen ze deze Sterkste Man van Duitsland (titel in 2011) niet, dan kunnen er rare situaties ontstaan tijdens buitenlandse competities. Zoals tijdens die tiendaagse competitie in China in 2012. „Een nieuwe deelnemer had ontdekt dat ik veganist ben. Hij zei dagenlang geen woord tegen mij, maar observeerde mij de hele tijd. Zag wat ik at en wat ik presteerde. Op een dag begon hij een praatje en zei: ‘Ik heb jou geobserveerd. Je eet alleen maar ’plantendingen’ en je presteert best goed. Zeg eens eerlijk. Als jij naar je kamer gaat, dan eet je stiekem biefstuk toch?’ Haha, wat een dom idee. Hij dacht dat ik het voor de aandacht deed. Maar zakelijk gezien zou mij dat meer kwaad dan goed doen, omdat ik veel sponsors daardoor niet meer kan nemen.”

Sterkste dieren planteneters

Een vergelijking met Popeye is fysiek gezien snel gemaakt. Maar van spinazie moet Baboumian niets weten. „Ik háát spinazie. Ik heb er een trauma van doordat mijn moeder mij als kind dwong om dit te eten. Geperst als sap. Dat was niet best.”

Als veganist heeft hij meerdere wereldtitels gehaald. Van beste bierfust lifter (150,2 kilo) tot 10 meter lopen met 560 kilo op z’n nek. Zijn lijfspreuk luidt dan ook: De sterkste dieren zijn planteneters: gorilla’s, buffels, olifanten en ik.”

Een maand minder vlees

Viva Las Vega’s houdt deze maand de publiekscampagne VeggieChallenge. Doel hiervan is om deelnemers een maand lang minder dierlijke producten te laten eten.

BEKIJK OOK


Views

500+

'Van series kijken word je slimmer'

Slimmer worden van tv kijken. / Unsplash

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

Voel jij je schuldig als je weer eens de tv aanzet, inplaats van dat je een boek leest? Dan hebben wij goed nieuws. Volgens een bio-ethicus kun je je morele wijsheid namelijk ook opkrikken door het kijken naar een serie op Netflix.

Ellen ter Gast vertelt aan Editie NL dat series kijken samen met je kinderen ze veel sociale wijsheid kan bijbrengen. „En je leert er ook nog eens van!” Volgens ter Gast kun je door het kijken naar series veel leren over het gedrag van mensen.

Juiste beslissing


Views

300+

Nieuwe rechter in zaak tabaksindustrie

Advocaat Benedicte Ficq bij het gerechtshof in Den Haag om haar klaagschrift in de strijd tegen de tabaksindustrie te overhandigen. / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

GISTEREN

De voorzittende rechter, Jan Wolter Wabeke, trekt zich terug uit de zaak tegen de tabaksindustrie. Wabeke diende hiertoe een verzoek in bij de verschoningskamer van het gerechtshof en die wees dat maandag toe. De rechter zou naar mening van de advocaat van de aanklagers te vooringenomen zijn geweest.

Persoonlijke gevoelens

Advocate Bénédicte Ficq had gehoord dat hij tijdens een privé-aangelegenheid had gezegd dat „roken ieders eigen verantwoordelijkheid is." Wabeke heeft in zijn verschoningsverzoek aangegeven dat wat er in de media over hem wordt geschreven hem „zeer aangrijpt en heeft geïrriteerd." Hij vreest dat hij niet meer in staat is zonder persoonlijke gevoelens de behandeling van de zaak voor te zitten.


Views

300+

Ev Liu: Ik stem voor minder plastic

Ev Liu: Ik stem voor minder plastic

Ev Liu.

In samenwerking met het Europees Parlement

GISTEREN

De Amsterdamse Ev Liu (31) zet zich al jaren in tegen de plastic soep en dat heeft haar een plek in de Duurzame Jonge 100 opgeleverd. Dit doet Liu onder andere met haar eigen bedrijf Straw By Straw. Dit bedrijf wil alle plastic rietjes in de horeca vervangen door een duurzaam alternatief. Zo draagt zij haar steentje bij en hoopt ze andere mensen te inspireren om ook te helpen in de strijd tegen het plastic. En het is van belang dat die boodschap niet alleen landt in de samenleving, maar dat ook de politiek zich bewust wordt van de noodzaak tot maatregelen. Daarom vindt Liu het van belang om ook daar haar stem te laten horen.

Verkiezingen Europa

Door te stemmen zet ze haar strijd tegen plastic voort. Liu weet als geen ander hoe belangrijk het is om van je te laten horen bij de verkiezingen. Volgend jaar zijn er in Nederland niet alleen verkiezingen voor de Provinciale Staten en Waterschappen, maar ook verkiezingen voor het Europees Parlement. Op 23 mei 2019 om precies te zijn. Metro sprak Ev Liua, over haar strijd tegen plastic én over de Europese verkiezingen.


Views

300+

'Nederlandse man is meer alcohol gaan drinken'

Mannen zijn opvallend meer gaan drinken. / Unsplash

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

Uit cijfers van de Wereldgezondheidsorganisatie (WTO) is gebleken dat steeds minder mensen alcohol gaan drinken, maar dat de mensen die nog wel van een glaasje genieten, dit steeds vaker en meer doen.

Opvallend meer

De organisatie onderzocht het afgelopen jaar de wereldwijde alcoholconsumptie, per land in de afgelopen jaren. „Vergelijk je de cijfers met die over 2010, dan zie je dat er in Nederland minder mensen zijn gaan drinken, maar dat vooral de mannelijke drinkers opvallend meer zijn gaan drinken” zegt het Nederlandse instituut voor alcoholbeleid STAP.


Views

400+

Urban Winery: zonneschijn en heel veel wijn!

#bringthesunshine! Zonnebloemen en wijn bij de Urban Winery die dit weekend te bezoeken is / Foto: ©Presstigieux

In samenwerking met Lindeman’s

22 SEP 2018

Voor alle wijnminnenden onder ons die zin hebben in wijn, ontspanning en sunshine is er dit weekend (tot en met zondag 23 september) de Urban Winery, met een winetasting en Mindful Drinking, waarna de wijn nóg beter smaakt.

Urban winery?


Views

1k+

Oproep van politie: 'Fietsers, zorg voor donorschap'

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

De politie in Veenendaal liet een wel bijzonder heel bericht via social media uitgaan. Ze vragen fietsers die zonder licht fietsen hun donorregistratie op orde te brengen. „U redt er levens mee.”

Nu het weer eerder donker wordt lijkt het een manier van de politie om fietsers aan te sporen het licht op hun fiets aan te doen. Met de manier waarop is echter niet iedereen het eens. Zo reageerde iemand onder het bericht: „een onbegrijpelijke inschattingsfout van de afdeling communicatie.”

Shockeren


Views

500+

Boyd bouwt met zijn vrienden een eigen straat.

Boyd (26) bouwt met zijn vrienden een eigen straat

Met de kerst volgend jaar hopen Boyd en zijn vrienden de sleutel van hun huis te ontvangen.

Foto van 'Amarins de Boer'

GISTEREN

Er zijn steeds meer gemeentes die inzien hoe belangrijk jongeren zijn voor de leefbaarheid van hun regio. Ze geven jongeren daarom de kans om zelf hun straat te laten bouwen. Geen projectontwikkelaar die de leiding heeft, maar de groep die met elkaar bepaalt hoe de woningen eruit komen te zien.

Vrienden

Boyd Denkers (26) uit Hengelo heeft drie jaar gezocht naar een woning voor met zijn vriendin, maar tevergeefs. Zijn redding was een oproep van de gemeente Bronckhorst, waar Hengelo onder valt. Die stelde vijf straten beschikbaar voor jongeren, zodat zij hun eigen woning kunnen laten bouwen in collectief particulier opdrachtgeverschap (CPO). Dat betekent: zelf de leiding mogen nemen, maar ook: de tijd hebben.


Views

600+

Kan een smartphone je digitale zakelijke partner zijn?

Een smartphone die ook je digitale zakenpartner is

In samenwerking met Huawei

18 SEP 2018

Speciaal ontwikkeld voor de ambitieuze young professional: de nieuwste Mate 20 lite smartphone van Huawei. De vraag of je smartphone ook je digitale zakenpartner kan zijn kan met deze serie direct met ‘ja’ worden beantwoord. Die young professionals hebben uiteraard te maken met tal van zakelijke partners in levenden lijve, maar zij hebben er nu ook een digitale ‘collega’ bij.

Nu al in Nederland

Werd eerder dit jaar de Huawei P20 Pro gelanceerd (de smartphone met tal van bijzondere fotografiemogelijkheden), onlangs was het op consumentenelektronicabeurs de beurt aan de Mate 20 lite. Met de woorden ‘ideale combinatie van beauty & brains, met kracht, functionaliteit en fotografie in een strak en eigentijds zakenjasje’ werd het nieuwe pronkstuk uit Azië gelanceerd.


Views

4k+

Eerste koude nacht in aantocht: nachtvorst verwacht

Eerste nachtvorst verwacht. / Unsplash

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

Haal je warme truien en jassen maar weer uit de kast. De herfst is officieel begonnen. Maandag is een recordkoude dag, en ook dinsdag wordt het niet warmer dan 14 a 15 graden. Komende nachten kan het zelfs op sommige plekken gaan vriezen.

De temperatuur in het binnenland zal waarschijnlijk zakken naar 2 tot 4 graden en in Limburg kan het zelfs 1 graad boven nul worden. Volgens Buienrader kan hier vorst aan de grond ontstaan.

Korte duur


Views

500+

19-jarige jongen overleeft 49 dagen alleen op zee

De jongen dobberde 49 dagen alleen op zee. / Beeld: Indonesian Consulate General Osaka

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

In Indonesië is een negentien-jarige jongen gered nadat hij 49 dagen alleen op zee ronddobberde. De jongen hield zichzelf in leven door vis te vangen en het zeewater te filteren met zijn kleren.

Aldi Novel Adilang werkte in zijn eentje op een vissershutje op zee. Het was zijn taak om iedere nacht de lampen van het hutje aan te doen, om op die manier vissen te lokken. Één keer per week kwam er iemand langs om hem eten te brengen en de vissen op te halen, maar - zo schrijft RTL Nieuws -  toen het anker waar de hut aan vastzat losraakte, kon niemand hem meer terugvinden.

Sterven op zee


Views

700+

'Serious Request is een aflopende zaak'

Vorig jaar haalden de drie dj's vijf miljoen euro op, het laagste bedrag in tien jaar tijd. / Foto: ANP

Foto van 'Merel Driessen'

GISTEREN

Het duurt nog even voordat we de kerstboom weer optuigen, maar toch wordt maandag al volop gesproken over dé kerstactie waar Nederland jarenlang van in de ban was: Serious Request. Dit jaar zien we voor het eerst sinds vijftien jaar Het Glazen Huis niet meer terug en gaan de 3FM-dj’s zelf het land rond om geld op te halen voor het Rode Kruis. Is De Lifeline, zoals de nieuwe formule heet, de oplossing voor de al jaren dalende opbrengst van Serious Request?

Glorietijd voorbij

Lange tijd was Serious Request een groot succes, waar heel Nederland de dagen voor kerst op af kwam. Drie dj’s sloten zich op in Het Glazen Huis om in samenwerking met het Rode Kruis geld op te halen voor een zogenaamde ‘stille ramp’. Geen voedsel, 24 uur per dag radio maken en op Kerstavond bevrijd worden om vervolgens het opgehaalde miljoenenbedrag bekend te maken.


Views

400+

Glazen Huis '04: 'Niemand wist wat er ging gebeuren'

Glazen Huis '04: 'Niemand wist wat er ging gebeuren'

Giel Beelen, Claudia de Breij en Wouter van der Goes na de eerste Serious Request / Rode Kruis

Foto van 'Anne Kersten'

GISTEREN

Het is het einde van een tijdperk: het Glazen Huis van 3FM Serious Request ruimt het veld. Sinds 2004 was er een redelijk vast stramien, waarbij drie dj’s het Huis ingingen en de hele week vastten om geld op te halen voor een goed doel. Dat werd door het Rode Kruis gekozen en was een ‘stille ramp’.

'Zo stoer'

Nu slaat NPO 3FM een nieuwe koers in, met Serious Request: De Lifeline. Daarbij gaan meerdere dj’s het land in, is er een festival in Tivoli Vredenburg Utrecht en zijn er maar liefst drie doelen waar je geld aan kan doneren. Voormalig NPO 3FM-dj Wouter van der Goes vindt het geweldig. „Ik vind het zo stoer dat ze een nieuwe weg inslaan. Echt heel tof!”


Views

500+

Recordprijs benzine in aantocht

Recordprijs benzine in aantocht

De adviesprijs aan de pomp voor benzine (Euro95) ligt nu op 1,784 euro per liter.

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

GISTEREN

Het wordt straks even slikken als je moet tanken. Er is namelijk een grote kans dat we binnenkort 2 euro per liter benzine moeten betalen. De stijgende olieprijzen kunnen de prijzen aan de pomp flink gaan aanjagen.

Record 2012

Grote oliehandelaren lieten maandag weten dat de olieprijs kan oplopen tot 100 dollar per vat, vooral vanwege het wegvallen van Iraanse olie op de markt door de Amerikaanse sancties tegen Iran. Momenteel bedraagt de prijs van een vat Brentolie meer dan 80 dollar, het hoogste niveau sinds november 2014.


Views

700+

Fabrikant laat alle Stint-bakfietsen controleren

Fabrikant laat alle Stint-bakfietsen controleren

Belangstellenden leggen bloemen neer bij een spoorwegovergang, waar een Stint in botsing kwam met een trein. Foto: ANP.

Foto van 'metronieuws'

GISTEREN

De fabrikant van de Stints, waarvan er eentje betrokken was bij het spoordrama in Oss, laat alle 3500 elektrische bakfietsen die in Nederland rondrijden, onder de loep nemen.

De bolderkarren worden gecontroleerd op alle veiligheidspunten van het bedrijf en ook worden onderdelen preventief vervangen. Daarnaast heeft het bedrijf naar alle klanten een mail gestuurd met daarin een checklist waarmee de afnemers, voornamelijk kinderdagverblijven, de bakfietsen ook alvast zelf kunnen controleren.

Even geen Stints


Views

800+

Geen glazen huis meer, 3FM Serious Request verandert

Geen glazen huis meer, 3FM Serious Request verandert

3FM-dj Angelique in het glazen huis in 2017 / ANP

Foto van 'Anne Kersten'

GISTEREN

3FM gooit het roer om dit jaar met haar Serious Request. Het karakteristieke Glazen Huis moet het veld ruimen voor een nieuw concept, namelijk Serious Request: De Lifeline.

Meerdere doelen


Views

1k+

Eerste vrouwelijke marinier in opleiding gestopt

Eerste vrouwelijke marinier in opleiding gestopt

Boot van Marine / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

GISTEREN

De eerste vrouwelijke marinier is afgehaakt, vanwege een blessure. De vrouw startte in januari met haar opleiding.

Loodzware keuring

351 jaar lang was het niet mogelijk voor vrouwen om marinier te worden, maar Jeanine Hennis-Plasschaert maakte daar een einde aan. Ze zorgde ervoor dat vrouwen vanaf 1 januari 2017 bij het Korps Mariniers konden. De toelatingseisen werden niet aangepast. In praktijk veranderde er echter weinig. De vrouwen die zich hadden aangemeld, kwamen namelijk niet door de keuring heen.


Views

1k+

Bye bye zomer in Zandvoort

Knap kitestel Claudia (23) en Giovanni (24) hebben elkaar en het kiten gevonden

Foto van 'Iris Hermans'

GISTEREN

Zaterdag was de laatste officiële zomerdag van 2018, ook in Zandvoort aan Zee. Zonnebrand noch helderblauwe hemel hier, wel mooie frituurluchten en een knap kitekoppel met een wijze liefdesles.

Vitamine Zee


Views

700+

Dag des oordeels aangebroken voor Bill Cosby

Bill Cosby. / Foto: AFP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

GISTEREN

Bill Cosby, de man die door ruim zestig vrouwen beschuldigd werd van seksueel misbruik, krijgt maandag en dinsdag te horen wat het zijn straf is.

De 81-jarige Cosby is beschuldigd van het drogeren en misbruiken van voormalige basketbalster Andrea Constand, waar hij maximaal dertig jaar celstraf voor kan krijgen. De komiek kan alleen nog voor deze zaak gestraft worden, omdat de andere 62 beschuldigingen gaan over zaken die al verjaard zijn.

Eén rechtszaak


Views

700+

Weinig interesse voor verduurzaming huizenmarkt

Reclame voor verduurzaming van woningen blijkt averechts te werken. / Foto: ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

GISTEREN

Ze zijn bijna niet te missen: reclamespotjes over zonnepanelen, een slimme energie-meter, noem het maar op. Maar de spotjes lijken weinig te helpen. Nog altijd interesseren relatief weinig mensen zich in de verduurzaming van hun woning. Alle reclames blijken zelfs averechts te werken.

Weinig hulp

Bijna de helft van de huizenbezitters heeft geen interesse in het verduurzamen van hun woning, schrijft De Telegraaf. Slechts tien procent is van plan om op korte termijn zelf actie te ondernemen om de woning energiezuinig te maken, door bijvoorbeeld zonnepanelen aan te schaffen.


Views

500+