In het nieuws

Foto: Colourbox

Feiten en fabels over het leed dat leren heet

Foto: Colourbox

Foto van 'Jennifer Schoorlemmer'

7 APR 2016

Met de tentamens voor de deur (of misschien zit je er al middenin) kan je wel een opfrisser gebruiken. Want hoe werk je zo goed mogelijk die stapels boeken weg? En aan welke wijsheden heb je helemaal niets? Metro legt zes stellingen voor aan huiswerkcoach Madelène Schippers van Voorbeeldigleren. Is het een feit of een fabel?

1 In de ochtend leren is beter dan in de avond

Feit, omdat je dan veel frisser bent. Mensen die zeggen dat ze geen ochtendmens zijn, hebben een verkeerde instelling. Je lijf en je hersenen kunnen het juist beter aan in de ochtend. Zelf hou ik van de avonden. Maar als ik iets moet doen, gaat dat in de ochtend een stuk makkelijker. Alleen in de ochtend heb ik er gewoon geen zin in. Ze zeggen wel dat als je vlak voor het slapengaan nog leert, je dan tijdens je slaap nog informatie gaat verwerken. Het is dus niet zo dat je dan alles weer vergeet zodra je slaapt.”

2 Het markeren van de tekst helpt met onthouden

„Je wild arceren in een tekst, daar wordt niemand beter van. Echter, als je een structuur gebruikt met verschillende kleurtjes werkt het wel. Roze is voor het onderwerp van de tekst, geel is voor bijzaken, enzovoorts. Als je het zo doet, is het wel een feit.”

3 Muziek luisteren tijdens het leren is goed voor je

Fabel én feit. Het hangt af van de muziek. Je hebt een bepaalde frequentie of hersengolf nodig om goed te kunnen leren. Klassieke muziek is dan goed. Mozart, Bach en Vivaldi zijn voorbeelden van muziek met de juiste frequentie. House- of popmuziek daarentegen… niet zo verstandig. Dat heeft te maken met de frequentie, maar ook met het gesproken woord. Je hersenen stellen zich erop in dat je naar die tekst gaat luisteren en dat wil je natuurlijk niet.”

4 Vrouwen zijn beter in multitasking dan mannen

Fabel, multitasking bestaat niet! Je kan namelijk maar één ding voor 100 procent goed doen. Het is wel zo dat vrouwen beter uitgerust zijn om meerdere dingen in de gaten te houden. Dat heeft alles te maken met de evolutie. De man ging met een knuppel het bos in en de vrouw deed eigenlijk de rest.”

5 Onder druk presteer/leer je beter

Fabel en feit, dit hangt af van jezelf. Het kan zijn dat je stress ervaart en dichtslaat door de druk. Er zijn mensen die zeggen beter te presteren onder druk. Dat zou kunnen zijn omdat ze zich eindelijk ertoe kunnen zetten om iets te doen, maar dat is niet hetzelfde als beter presteren.”

6 Je onthoudt beter als je blijft herhalen

Feit. Alleen is dit wel de saaiste manier. Gemiddeld moet je iets 200 keer herhalen voor je het voor altijd opslaat. Als je een stuk tekst 200 keer leest, zal je daar zeker veel van onthouden. Maar er zijn veel leukere en efficiëntere manieren om te leren.”

Met deze tips leer je wél beter:

Maak het leuk voor jezelf
Maak het leuk voor jezelf. Zorg voor een goed humeur want zonder ben je niet ontvankelijk voor nieuwe informatie. Blijf tussendoor in beweging en neem regelmatig pauze.

Fantaseer
Fantaseer over de lesstof. Je brein is namelijk gek op beelden. Door een soort film in je hoofd af te spelen, onthoud je de stof beter.

Kauwgom kauwen
Dit lijkt een fabeltje, maar het helpt echt, volgens onderzoekers. Al hoef je niet per se op kauwgom te kauwen. Het gaat om de beweging van je kaken. Hierdoor stroomt er extra bloed naar je hoofd en dus ook je hersenen. Hierdoor werken je hersenen beter.

Geen energiedrankjes of Dextro
Het geraffineerde suiker dat in energiedrankjes en snoep zit, zorgt misschien voor een tijdelijke boost, maar kort erna krijg je weer honger. Je kan zelfs verwarder worden. Er zijn genoeg gezondere alternatieven zoals: bananen of ander fruit, koffie (niet te veel natuurlijk) of een volkoren boterham (zonder zoet beleg).

BEKIJK OOK


Views

500+

Man maakt jarenlang radioshow voor alleen zijn vrouw

Foto van 'Lisa Vermeij'

30 MIN

Deke Duncan maakt al 44 jaar lang een radioshow. De 73-jarige dj hoeft het niet te doen voor zijn fanbase, want de enige luisteraar is zijn vrouw Theresa. Typisch geval van: geef nooit op. Want na al die jaren krijgt de passievolle dj eindelijk een uurtje zendtijd op een lokale radiozender van BBC.

Radioshow vanuit de tuin

Deke begon op 29-jarige leeftijd met het uitzenden van een radioshow 'Radio 77' vanuit zijn tuin in de Engelse plaats Stevenage, meldt de BBC. In het begin deed hij dit samen met wat vrienden. Later ging hij alleen verder met het uitzenden van de show.


Views

71

MSC Cruises kiest Rotterdam boven Mokumse rolkoffers

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

41 MIN

Rotterdam is de havenstad van Nederland en dat zal ook wel nog even zo blijven. Want behalve de vrachtschepen trekt het ook steeds meer cruiseschepen. Voor hen is een verblijf in Amsterdam namelijk veel duurder. Het gaat in de komende twee jaar om zo'n achttien cruiseschepen.

Acht euro per persoon per dag

MSC Cruises heeft daarom besloten voortaan aan te leggen in Rotterdam, omdat er in de hoofdstad acht euro per persoon per dag aan toeristenbelasting in rekening wordt gebracht. Een kostenpost die men niet op de passagier wil afschuiven.


Views

56

Hoe jongeren regelen dat wonen betaalbaar blijft

Hoe jongeren regelen dat wonen betaalbaar blijft

Als je eenmaal je huisje op de kop hebt getikt, houd je je leven het liefst een beetje betaalbaar. / Foto's: Colourbox

In samenwerking met FFP

VANDAAG, 07:00

Wonen is er de laatste jaren niet goedkoper op geworden. Wat heet! Het blijft nog wel een tijdje zo, melden deskundigen. Ooit was het allemaal veel gemakkelijker. Je kocht een huis, je nam een hypotheek waarin alle bijkomende kosten waren meegenomen en je trok de rente van de belasting af. Hoe je je lening na 30 jaar ging aflossen? Dat was geen zaak voor de fiscus. Woninghuren stegen ondertussen maar een beetje met de prijsindex mee.

Jongeren de dupe

Maar ja, we zijn in 2018 aanbeland. Woonlasten zijn voor de meeste mensen nu veruit de grootste kostenpost van de maand. Vooral jongeren hebben of krijgen te maken met allerlei barrières. Ongewenst, maar we moeten er mee dealen. De belangrijkste punten waar de jonge generatie tegenaan loopt:


Views

700+

Kijk maar uit koe, geit heter dan ooit!

Foto van 'Iris Hermans'

2 UUR

Het gaat lekker met de geit in ons land. Niet alleen is het aantal flink gestegen, ook zijn steeds meer ‘geitproducten’ te koop. Gemaakt van melk. Maar wat betekent dit voor de koe? Vooruit met de geit die haar straks nog van haar melktroon stoot? Geitenboer Jos geeft een kijkje in zijn stal.

Opmars


Views

200+

Rennen of ‘enteren’: 16 game-deals voor Black Friday

Rennen of ‘enteren’: 16 game-deals voor Black Friday

Advertorial Mediamarkt

19 NOV 2018

Voor wie kortingskoopjesdag Black Friday niet snel genoeg kan komen, heeft Metro alvast informatie over deals om je erop voor te bereiden of vanaf dinsdag 20 november al te verzilveren. In dit geval: game-deals!

Mediamarkt speelt al sinds Black Friday uit Amerika kwam overwaaien in op deze kortingsdag in winkels en webshops. Mediamarkt heeft dit jaar, zowel in de winkel als online, het gamen als belangrijk speerpunt. Daarom hieronder 16 game-deals op een rij. Lees dit artikel komende vrijdag nog eens. Want dan komt er één extra deal, speciaal voor Black Friday zelf.

Ook pre-orderen


Views

2k+

Overleg hervorming pensioenstelsel mislukt

Overleg hervorming pensioenstelsel mislukt

Gesprekspartners verlaten ministerie van Sociale Zaken na het mislukken van het overleg / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

VANDAAG, 09:50

De gesprekken over de hervorming van het pensioenstelsel zijn op niets uitgelopen. De onderhandelaars meldden dat ze er dinsdagavond niet uitkwamen.

Oplossingen

Volgens Hans de Boer, voorzitter van werkgeversorganisatie VNO-NCW, ligt de schuld bij de vakbeweging. „Er lag een heel goed aanbod van het kabinet." FNV-voorman Han Busker laat weten dat het niet lukte „de kloof" tussen werkgevers, kabinet en bonden te overbruggen. „U snapt dat wij structurele oplossingen voor onze leden willen. Er is een groot probleem met de veel te snelle ophoging van de AOW-leeftijd en wij kwamen niet verder dan incidentele oplossingen."


Views

200+

Insight ‘4K Ultra HD TV’: verhalen achter de actiesportersvideo icon
01:01

In samenwerking met Insight TV

19 NOV 2018

Insight ‘4K Ultra HD TV’: verhalen achter de actiesporters

Nederland is sinds september een tv- en onlinezender rijker. Insight TV zendt uit in Ultra HD en dat is mooi voor iedereen die een 4K-televisie in huis heeft. Hoog tijd om Insight TV even voor te stellen.

Met extreem scherp beeld brengt Insight TV actiesporten, lifestyle en entertainment. Belangrijk daarbij: de verhalen achter de mensen. Natuurlijk zie je bijvoorbeeld de actiesporten, maar voor alle levendige verhalen van al die mensen die zich aan die sporten wagen.

Kortingscode voor Metrolezers

Hier zie je Insight TV in één minuut. KPN-klanten vinden de zender onder nummer 38 en anders kun je ook kijken via Insight.tv. Voor Metro-lezers is er een speciale actie ->

Insight TV


Views

700+

Voedingscentrum: 'Laat dat biefstukje links liggen'

Voedingscentrum: 'Laat dat biefstukje links liggen'

Mannen zouden op wekelijkse basis 400 gram minder vlees moeten eten / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

VANDAAG, 08:29

Mannen moeten minder vlees gaan eten, dat vindt het Voedingscentrum. Daarom start de centrum een campagne: 'Er is meer dan vlees.'

Gezondheid en milieu

Met de campagne wil het Voedingscentrum mannen attenderen op de alternatieven voor bijvoorbeeld een biefstuk. „Vaker kiezen voor peulvruchten, noten en ei levert winst op voor je gezondheid én het milieu’’, aldus het centrum. Het advies is niet meer dan 500 gram vlees per week te eten.


Views

700+

De ROG Phone: daarmee kun je zélfs… bellen

Camera videoDe ROG Phone: daarmee kun je zélfs… bellen

Langverwacht onder de mobil gamers: de ROG Phone.

In samenwerking met ASUS

15 NOV 2018

Gamen op het mobieltje neemt zo’n grote vlucht, dat sterke smartphones meer dan nodig zijn. Nu is daar de ROG Phone op de markt, waarvan een test vanmiddag live op Metro's Facebook te zien is (zie onderaan).

In Azië weten ze al helemaal niet anders meer: als er een online game wordt gespeeld, gebeurt dat vooral op de smartphone. Maar ook in Nederland weten we het inmiddels: die persoon in de trein die, na het lezen van z’n dagelijkse Metro uiteraard, met z’n duimen vingervlug z’n mobieltje bedient, speelt een game. Onderzoeken lieten onlangs zien dat mobiel gamen op nummer drie staat als het om online activiteiten gaat. Video’s kijken en zoeken naar informatie over muziek, entertainment en vrije tijd, doen we nog net iets meer. Maar: mobiel gamen is hot.

De ROG Phone: daarmee kun je zélfs… bellen

Views

3k+

Baudet houdt kamer wakker met tientallen vragen

Baudet houdt kamer wakker met tientallen vragen

'Zeemeeuwpoliticus' Baudet tijdens debat / ANP

Foto van 'metronieuws'

VANDAAG, 08:08

Na een lange werkdag wil je het liefste gewoon je bed in duiken, maar dat zat er dinsdag niet in voor een aantal Tweede Kamerleden. Forum voor Democratie-leider Thierry Baudet begon rond half twee 's nachts met zijn spreektijd en stak af met honderd retorische vragen over het VN-migratiepact.

'Het interesseert hem geen bal'

Pas na 55 vragen kwam de eerste interruptie, schrijft het Algemeen Dagblad. Malik Azmani (VDD) vroeg zich af „wat we hier aan het doen zijn". Azmani was van mening dat het „de heer Baudet geen bal interesseert wat wij hiervan vinden".


Views

900+

Tienduizenden kinderen overleden in Jemen

Tienduizenden kinderen overleden in Jemen

Meer dan tachtigduizend kinderen zijn overleden aan de gevolgen van ondervoeding / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

VANDAAG, 07:45

Vele tienduizenden kinderen zijn de afgelopen jaren in Jemen een hongerdood gestorven. Dat concludeert kinderrechtenorganisatie Save the Children. Er woedt al jaren een burgeroorlog in het land.

Ondervoeding

Save the Children evalueerde sterftecijfers en stelt dat er tussen april 2015 en oktober 2018 al tienduizenden kinderen zijn overleden. „84.701 kinderen zijn overleden", aldus de organisatie. „Dit zijn onbehandelde gevallen van ernstige, acute ondervoeding bij kinderen jonger dan vijf jaar."


Views

500+

LHBT'ers voelen zich nog vaak onveilig

LHBT'ers voelen zich nog vaak onveilig

30 procent van de LHB's voelt zich wel eens onveilig / ANP

Foto van 'Dagblad Metro en ANP'

VANDAAG, 07:15

Nog steeds hebben lesbiennes, homo's, biseksuelen en transgenders (LHBT) meer negativiteit in hun leven dan hetero's. Dat meldt het Sociaal en Cultuur Planbureau (SCP) in de LHBT-monitor.

Respectloos

Positief is dat lesbiennes, homo's en biseksuelen niet meer geweld meemaakten dan hetero's, maar veel van hen ervaren nog steeds respectloos gedrag op straat door onbekenden. Bijna een derde van de LHB's heeft dat wel eens meegemaakt, tegenover een kwart van de hetero's.


Views

300+

'Kap met homo als scheldwoord gebruiken in stadions'

Bowi juicht al sinds zijn geboorte voor AZ ©Eigen foto

Foto van 'Jelmer Visser'

VANDAAG, 06:00

Scheldwoorden als 'homo', 'flikker' en 'nicht' behoren tot de meest gebruikte van Nederland. Ook in voetbalstadions worden deze termen vaak gebruikt en nagenoeg nooit in een positieve context.

De 20-jarige Bowi Jong komt al zijn hele leven in het stadion van AZ als voetballiefhebber én valt op jongens. Volgens hem en de 25-jarige Daan Verhoeven moet er meer bewustwording komen voor de impact die dit soort spreekkoren kunnen hebben. Zij schreven een openhartige brief naar de KNVB.


Views

900+

Lees de krant van woensdag 21 november alvast online

Het gaat lekker met de geit in Nederland, zo worden er steeds meer geitenproducten gemaakt. Maar wat betekent dit voor de koe?

Foto van 'Lisa Vermeij'

GISTEREN

Het gaat lekker met de geit in Nederland, zo worden er steeds meer geitenproducten gemaakt. Maar wat betekent dit voor de koe? Je leest alvast in de krant van woensdag 21 november.

Mediawijsheid, spreekkoren en Black Friday

Ook lees je waarom het belangrijk is dat jongeren mediawijs zijn en waarom de 20-jarige Bowi moeite heeft met de heftige spreekkoren in stadions.


Views

500+

Camera videoAangespoelde walvis heeft 6 kilo plastic in maag

115 plastic bekertjes, vier plastic flessen, 25 plastic zakjes, twee teenslippers, een nylon tas en meer dan duizend andere stukken plastic werden er gevonden in de maag van een aangespoelde dode potvis. Foto: Colourbox

Foto van 'Lisa Vermeij'

GISTEREN

115 plastic bekertjes, vier plastic flessen, 25 plastic zakjes, twee teenslippers, een nylon tas en meer dan duizend andere stukken plastic werden er gevonden in de maag van een aangespoelde dode potvis. Het 9,5 meter lange zoogdier werd gevonden op het strand van het eiland Kapota bij Sulawesi.

Zes kilo plastic

In de maag van een dode potvis die maandag aanspoelde op het Indonesische eiland, is bijna zes kilo plastic gevonden. Het is momenteel nog niet duidelijk of de walvis ook is overleden aan de enorme plastic bal in zijn maag. Dat wordt ook niet verder onderzocht omdat de potvis al in staat van ontbinding verkeert.


Views

500+

Familie Zuid-Soedan verkoopt kind (16) via Facebook

Pas zes dagen nadat het meisje was verkocht, ontdekte Facebook het bericht. Foto onderzoeker werkzaam bij Facebook: ANP

Foto van 'Lisa Vermeij'

GISTEREN

In Zuid-Soedan heeft een familie een 16-jarige meisje te koop aangeboden via Facebook. Pas zes dagen nadat het meisje was verkocht ontdekte het platform het bericht, dat werd verwijderd.

500 koeien, drie auto's en $10.000

Eind oktober werd het 16-jarige meisje aangeboden als kind bruid, meldt Business Insider International. Zo'n vijf mannen zouden hebben geboden. De winnende bieder bood 500 koeien, drie auto's en $10.000, heeft Plan International laten weten. Volgens Plan International zijn onder hen hoge overheidsfunctionarissen. De organisatie vraagt om een onderzoek van de regering.


Views

2k+

Jongeren mediawijs? 'Er valt nog een hoop te leren'

©Unsplash

Foto van 'Merel Driessen'

GISTEREN

Je zou denken dat juist jongeren alles weten over de omgang met social media, maar dat valt behoorlijk tegen. In het kader van de Week van de Mediawijsheid die deze week is begonnen, onderzocht Kantar Public in opdracht van Mediawijzer.et de mediawijsheid van jongeren. Wat blijkt? Ruim zestig procent van de onderzochte jongeren beseft niet dat YouTubers worden betaald uit de reclame-inkomsten van hun filmpjes.

Sluikreclame op YouTube

Na WhatsApp is YouTube de populairste digitale tijdsbesteding onder jongeren tussen de 13 en 18 jaar, blijkt uit het onderzoek van Kantar Public. De YouTubers, met soms miljoenen abonnees, spelen een grote rol in het leven van de jongeren. Terwijl de jongeren denken dat ze naar een leuke vlog zitten te kijken, worden ze ongemerkt beïnvloed door de vele merken en producten die voorbijkomen in de video. „Uit onderzoek van het Commissariaat voor de Media blijkt dat in 90 procent van de video’s van populaire YouTubers aandacht is voor merken en producten. In driekwart van de gevallen is er sprake van sluikreclame”, vertelt Mary Berkhout, programmadirecteur van stichting Mediawijzer.net


Views

700+

Eerste sneeuw van het najaar is gevallen

In onder andere Emmen (Drenthe) en Ter Apel (Zuidoost-Groningen) werd aan het einde van de middag natte sneeuw waargenomen bij temperaturen net boven het vriespunt. Foto ter illustratie: ANP

Foto van 'Lisa Vermeij'

GISTEREN

Het zat er al aan te komen maar de eerste sneeuw van het najaar is dinsdag gevallen in Drenthe, Overijssel en Groningen. Maar een 'geluk bij een ongeluk', volgens weeronline gaat het om natte sneeuw.

Natte sneeuw

In onder andere Emmen (Drenthe) en Ter Apel (Zuidoost-Groningen) werd aan het einde van de middag natte sneeuw waargenomen bij temperaturen net boven het vriespunt. Een sneeuwballengevecht zit er nog niet in. De sneeuwvlokken blijven slechts tijdelijk en zeer lokaal op auto's en tuintafels liggen.


Views

1k+

Anticonceptiepil aangeboden via Marktplaats

Fabrikanten, groothandelaren en apothekers moge in elk geval tot half december alternatieven voor bepaalde anticonceptiepillen leveren. Foto: ANP

Foto van 'Lisa Vermeij'

GISTEREN

Al bijna drie maanden is er een tekort aan de meestgebruikte anticonceptiepil onder vrouwen. Het gaat om een combinatiepil met ethinylestradiol/levonorgestrel 0,03/0,15 mg.

Het tekort ontstond begin september nadat een grote lading pillen uit het buitenland werd afgekeurd en vernietigd. Door de productieproblemen kunnen zij de medicijnen niet meer leveren aan de groothandel, en dreigt er een tekort aan de betreffende pillen in apotheken wanneer de voorraad op raakt.


Views

700+