In het nieuws

Foto: Colourbox

Feiten en fabels over het leed dat leren heet

Foto: Colourbox

Foto van 'Jennifer Schoorlemmer'

7 APR 2016

Met de tentamens voor de deur (of misschien zit je er al middenin) kan je wel een opfrisser gebruiken. Want hoe werk je zo goed mogelijk die stapels boeken weg? En aan welke wijsheden heb je helemaal niets? Metro legt zes stellingen voor aan huiswerkcoach Madelène Schippers van Voorbeeldigleren. Is het een feit of een fabel?

1 In de ochtend leren is beter dan in de avond

Feit, omdat je dan veel frisser bent. Mensen die zeggen dat ze geen ochtendmens zijn, hebben een verkeerde instelling. Je lijf en je hersenen kunnen het juist beter aan in de ochtend. Zelf hou ik van de avonden. Maar als ik iets moet doen, gaat dat in de ochtend een stuk makkelijker. Alleen in de ochtend heb ik er gewoon geen zin in. Ze zeggen wel dat als je vlak voor het slapengaan nog leert, je dan tijdens je slaap nog informatie gaat verwerken. Het is dus niet zo dat je dan alles weer vergeet zodra je slaapt.”

2 Het markeren van de tekst helpt met onthouden

„Je wild arceren in een tekst, daar wordt niemand beter van. Echter, als je een structuur gebruikt met verschillende kleurtjes werkt het wel. Roze is voor het onderwerp van de tekst, geel is voor bijzaken, enzovoorts. Als je het zo doet, is het wel een feit.”

3 Muziek luisteren tijdens het leren is goed voor je

Fabel én feit. Het hangt af van de muziek. Je hebt een bepaalde frequentie of hersengolf nodig om goed te kunnen leren. Klassieke muziek is dan goed. Mozart, Bach en Vivaldi zijn voorbeelden van muziek met de juiste frequentie. House- of popmuziek daarentegen… niet zo verstandig. Dat heeft te maken met de frequentie, maar ook met het gesproken woord. Je hersenen stellen zich erop in dat je naar die tekst gaat luisteren en dat wil je natuurlijk niet.”

4 Vrouwen zijn beter in multitasking dan mannen

Fabel, multitasking bestaat niet! Je kan namelijk maar één ding voor 100 procent goed doen. Het is wel zo dat vrouwen beter uitgerust zijn om meerdere dingen in de gaten te houden. Dat heeft alles te maken met de evolutie. De man ging met een knuppel het bos in en de vrouw deed eigenlijk de rest.”

5 Onder druk presteer/leer je beter

Fabel en feit, dit hangt af van jezelf. Het kan zijn dat je stress ervaart en dichtslaat door de druk. Er zijn mensen die zeggen beter te presteren onder druk. Dat zou kunnen zijn omdat ze zich eindelijk ertoe kunnen zetten om iets te doen, maar dat is niet hetzelfde als beter presteren.”

6 Je onthoudt beter als je blijft herhalen

Feit. Alleen is dit wel de saaiste manier. Gemiddeld moet je iets 200 keer herhalen voor je het voor altijd opslaat. Als je een stuk tekst 200 keer leest, zal je daar zeker veel van onthouden. Maar er zijn veel leukere en efficiëntere manieren om te leren.”

Met deze tips leer je wél beter:

Maak het leuk voor jezelf
Maak het leuk voor jezelf. Zorg voor een goed humeur want zonder ben je niet ontvankelijk voor nieuwe informatie. Blijf tussendoor in beweging en neem regelmatig pauze.

Fantaseer
Fantaseer over de lesstof. Je brein is namelijk gek op beelden. Door een soort film in je hoofd af te spelen, onthoud je de stof beter.

Kauwgom kauwen
Dit lijkt een fabeltje, maar het helpt echt, volgens onderzoekers. Al hoef je niet per se op kauwgom te kauwen. Het gaat om de beweging van je kaken. Hierdoor stroomt er extra bloed naar je hoofd en dus ook je hersenen. Hierdoor werken je hersenen beter.

Geen energiedrankjes of Dextro
Het geraffineerde suiker dat in energiedrankjes en snoep zit, zorgt misschien voor een tijdelijke boost, maar kort erna krijg je weer honger. Je kan zelfs verwarder worden. Er zijn genoeg gezondere alternatieven zoals: bananen of ander fruit, koffie (niet te veel natuurlijk) of een volkoren boterham (zonder zoet beleg).

BEKIJK OOK


5x positief nieuws: Disneyland doneert medische spullen en meer

5x positief nieuws: Disneyland doneert medische spullen en meer

Voorlopig gesloten | Foto: Getty Images.

Foto van 'Alrik de Jong'

13 MIN

Het positieve nieuws van vrijdag 3 april. Nederland is hard op weg naar de 2.400 IC-bedden, Baby Tyler is ontslagen uit het ziekenhuis en meer.

Pessimisme leidt tot onverschilligheid, optimisme tot daden. Daarom houdt Metro je dagelijks op de hoogte van het positieve nieuws op deze in crisis verkerende wereld.

Het positieve nieuws van 3 april


Stijging aantal testamentwensen leidt tot spoedwet Skype-testament

Hopelijk snel met een camera erbij / GettyImages

Foto van 'Iris Hermans'

48 MIN

Voor notarissen zijn het drukke tijden, steeds meer mensen willen nu hun zaakjes goed geregeld hebben. Maar hoe doe je dat wanneer je niet je huis uit kunt?

Videobellen is geliefder dan ooit en biedt voor koorrepetities tot werkoverleggen en goede gesprekken met vriend(in) op afstand -of gewoon een paar huizen verderop- voorlopig een prima alternatief voor ‘live contact’. Het biedt nu óók soelaas voor mensen met een prangende testamentwens, maar die niet de deur uit kunnen. Er komt namelijk een spoedwet die het tijdelijk mogelijk maakt dat via een videobelverbinding met de notaris een testament kan worden opgesteld. Op die manier kunnen ook mensen die door de coronamaatregelen van de buitenwereld zijn afgesloten, zoals mensen in een verpleeghuis, toch een testament maken. Dat heeft het kabinet vandaag na afloop van de ministerraad bekendgemaakt.

Uitzonderlijke situaties


Coupe-corona 'vrees' onder politici: een Grapperhausje kan altijd nog!

Praktisch kapsel, niets meer aan doen / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

1 UUR

Provisorisch thuiskapperen of toch maar kaal... Op het Binnenhof is menig mannelijk politicus 'bang' voor een coupe-corona.

Ook politici maken zich zorgen over de gevolgen voor hun kapsel nu kapsalons dicht zijn en kappers ook niet aan huis kunnen knippen wegens het coronavirus. Het haar van onze premier „heeft de neiging uit te groeien tot zo'n legtegel" en ook vicepremier Hugo de Jonge vreest voor de „coupe-corona".

„Het zit nog fantastisch", antwoordt premier Mark Rutte met zijn kenmerkende joviale lach op de luchtige vraag van RTL Nieuws over zijn eigen kapsel. „Maar er komt een moment dat het onhoudbaar wordt." De minister-president overweegt zijn kapper op te bellen om op twee meter afstand te gaan zitten „en mij dan aanwijzingen te geven hoe ik er nog iets van maak".


Bill Withers overleden op 81-jarige leeftijd overleden

Bill Withers op 81-jarige leeftijd overleden

De Amerikaanse zanger Bill Withers is op 81-jarige leeftijd overleden. | Foto: Gettyimages

Foto van 'Metro'

2 UUR

De Amerikaanse zanger Bill Withers is op 81-jarige leeftijd overleden. Hij was bekend van nummers als Ain’t No Sunshine en Lean On Me.

De soulzanger stierf afgelopen maandag in Los Angeles aan de complicaties van een hartaandoening. Dat heeft zijn familie laten weten aan persbureau AP. „We zijn kapot van het verlies van onze geliefde en toegewijde echtgenoot en vader. Hij was iemand die op zichzelf was en die mensen wereldwijd met elkaar probeerde te verbinden met zijn poëzie en muziek.”, zegt de familie.

Grammy Awards


Amerikaans stel trouwt met kartonnen silhouetten in plaats van gasten

Amerikaans stel trouwt met kartonnen silhouetten in plaats van gasten

Om zich toch een beetje sociaal omringd te voelen op hun grote dag, plaatsen ze meer dan honderd kartonnen silhouetten in de kerk waar het stel zal trouwen. | Foto: Gettyimages

Foto van 'Metro'

3 UUR

Dan Stuglik en Amy Simonson uit het Amerikaanse Michigan hadden hun huwelijk gepland met ruim 150 genodigden, maar door de coronacrisis zal dat feestje zaterdag helaas niet op die manier kunnen doorgaan.

Ook in Michigan moet iedereen binnen blijven. Het huwelijk van Dan Stuglik en Amy Simonson zal zich morgen dan ook zonder publiek moeten voltrekken.

Kartonnen silhouetten


Schoonmaakheld Luuk pakt coronakamers zéér grondig aan

Luuk van Hemert in vol werk-ornaat

Foto van 'Iris Hermans'

3 UUR

Schoonmakers zijn van cruciaal belang, zeker in deze tijden. Specialistisch reiniger Luuk pakt coronakamers en de ic goed aan met z’n schoonmaakwagen, mop en wegwerpdoeken. Dat het coronavirus serious business is, ziet hij dagelijks met eigen ogen, vanachter z’n beschermingsbril.

Hij heeft nét z’n dienst erop zitten en de werkwagen doorgegeven aan een andere collega uit het calamiteitenteam. „Zo meteen even douchen, dat is verplicht, omkleden en naar huis.” Luuk van Hemert werkt voor schoonmaakbedrijf CSU en zijn werkplek is al acht jaar het Maastricht UMC+ . Schoonmaker in de volksmond, specialistisch reiniger om precies te zijn. Hij zit in het calamiteitenteam dat 24 uur per dag bezig is met het bestrijden van het coronavirus door alles grondig te reinigen en te desinfecteren, vooral op de zogenaamde corona-kamers, IC, spoedeisende hulp en het operatiecomplex. De werkdruk groeit nu, evenals het aantal coronapatiënten, met de dag. Waar er ‘vroeger’ twintig desinfecties van normale kamers op de planning stonden, zijn dat er nu al gauw 72, and counting.

Gewend aan z'n look


'Lek bij RIVM en overheid maakte gevaarlijke nepmails mogelijk'

'Lek bij RIVM en overheid maakte gevaarlijke nepmails mogelijk'

RIVM-directeur Jaap van Dissel. | Foto: ANP

Foto van 'Metro en ANP'

3 UUR

Door een lek bij het RIVM en de Rijksoverheid was het voor cybercriminelen mogelijk om uit naam van deze organisaties gevaarlijke e-mails te versturen.

Dat meldt RTL Nieuws. Deze e-mails waren niet van echt te onderscheiden.

RTL Nieuws ontdekte de kwetsbaarheid in de e-mailserver van het RIVM en de Rijksoverheid en meldde dit bij de twee organisaties. Binnen een paar uur was het lek verholpen. RTL Nieuws heeft gewacht met publicatie totdat criminelen het lek niet meer konden misbruiken.


Tripje Duitsland komende tijd misschien onwaarschijnlijker

Tripje Duitsland komende tijd misschien onwaarschijnlijker

Duitse minister van Binnenlandse Zaken Horst Seehofer deed de uitspraak | Foto: ANP

Foto van 'Metro en ANP'

3 UUR

Grote kans dat een trip naar Duitsland er voorlopig niet inzit. Wat de Duitse minister van Binnenlandse Zaken Horst Seehofer betreft, worden er ook tussen de Duits-Nederlandse grens strenge eisen gesteld aan mensen die Duitsland in willen.

Dat zegt hij volgens het Duitse weekblad Der Spiegel. Duitsland heeft half maart strenge beperkingen afgekondigd voor het reizen vanuit Denemarken, Frankrijk, Luxemburg, Oostenrijk en Zwitserland.

Dat zou moeten worden uitgebreid naar Nederland, België, Polen en Tsjechië. Seehofer komt volgens Der Spiegel maandag ook met het plan dat iedereen die Duitsland per vliegtuig binnenkomt, twee weken in quarantaine moet.


Likeability of6

Sudoku

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Speel hier elke dag gratis een uitdagende Sudoku, aangeboden door Denksport. De Sudoku werkt als volgt: vul het diagram zo in, dat in elk blok van 3x3 vakjes de getallen 1 tot en met 9 één keer voorkomen.


likelove
user_025c4c0ef950b5c1bb712ce3b6799df36b85ba8a_avataruser_2895189b950331c781bc37ce073361230ac0b69c_avataruser_e873a16bc9365ca54e429854a44c5ab39150346d_avatar

+3


Tijgers en slangen in je woonkamer dankzij Google

Tijgers en slangen in je woonkamer dankzij Google

Google is begonnen met het tonen van 3D-versies van dieren en planeten. | Foto: Metro

Foto van 'Metro'

VANDAAG, 15:00

Voor wie zich door al het thuis zitten enorm verveelt: je kunt vanaf nu een tijger door je woonkamer laten lopen dankzij Google.

Google toont namelijk bij de zoekresultaten 3D-versies van planeten en dieren in augmented reality. Met je telefoon zet je ze zo in je woonkamer neer.

Augmented reality is een techniek om virtuele objecten om je heen te kunnen zien, maar je moest er tot nu toe vaak een speciale app voor installeren. Google is nu begonnen met het tonen van 3D-versies in zijn zoekresultaten.


Studievertraging door corona: ‘Zorgen over startpositie van student'

Studievertraging door corona: ‘Zorgen over startpositie van student'

Wellicht zit afstuderen er voor de komende tijd nog niet in voor sommmige studenten / Foto: ANP

Foto van 'Julia Osendarp'

VANDAAG, 14:59

Niemand zag het coronavirus aankomen, ook studenten niet. Waar stages of afstudeerperiodes gepland stonden, zitten zij nu ineens thuis. Wat voor gevolgen heeft de pandemie voor de studenten? 

Alex Tess Rutten is voorzitter van de Landelijke Studentenvakbond (LSVb) en vertelt dat veel studenten zich zorgen maken. „Voornamelijk over vertragingen en de financiële situatie. Vanaf dag één van de coronacrisis worden studenten ontslagen of uitgeroosterd bij hun bijbaantjes. Door het leenstelsel zijn ze afhankelijk van die bijbaantjes.”

Flinke mep


Prachtig weer opkomst, maar wat te doen nu we binnen moeten blijven?

Prachtig weer op komst, maar wat te doen nu we binnen moeten blijven?

Een terrasje pakken of eropuit gaan naar de bossen of het strand zit er dit weekend niet in. | Foto: ANP / Robin van Lonkhuijsen

Foto van 'Femke van Rooijen'

VANDAAG, 14:00

Dit weekend is er prachtig lenteweer op komst met zondag zelfs twintig (!) graden. Maar wat te doen nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven?

Een terrasje pakken of eropuit gaan naar de bossen of het strand zit er dit weekend niet in. Vanwege de coronacrisis moet iedereen zoveel mogelijk binnen blijven en plekken die druk kunnen zijn mijden. We moeten immers 1,5 meter afstand van elkaar kunnen houden.

De gemeente Zandvoort houdt alle toegangswegen naar het strand dicht. Sinds een week worden strandbezoekers teruggestuurd en mag alleen bestemmingsverkeer door. Ook in Noordwijk wordt de situatie nauwlettend in de gaten gehouden. Als het te druk wordt sluit de gemeente een aantal parkeerplaatsen om mensen te ontmoedigen om naar het strand te komen.


RIVM meldt nieuwe sterfgevallen door corona

RIVM meldt 148 nieuwe sterfgevallen door corona

Het RIVM meldt vandaag nieuwe sterfgevallen en ziekenhuisopnames door corona | Foto: ANP

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 13:50

Het officiële dodental door het coronavirus in Nederland is gestegen naar 1487. In de afgelopen 24 uur heeft het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) 148 sterfgevallen doorgekregen.

Het aantal meldingen is niet gelijk aan het aantal overledenen in de laatste 24 uur. Sterfgevallen worden vaak pas een of meerdere dagen later door de GGD doorgegeven aan het RIVM. Mensen die aan het virus overlijden zonder dat ze daar positief op zijn getest, ontbreken helemaal in de statistieken.

Minder ziekenhuismeldingen


CBS: Bijna 1200 meer sterfgevallen dan gemiddeld in maart

CBS: Bijna 1200 meer sterfgevallen dan gemiddeld in maart

Er zijn in maart 2020 meer mensen overleden dan gemiddeld in maart | Foto: ANP

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 13:04

Het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) schat dat in de vierde week van maart bijna 1200 meer mensen zijn overleden dan gemiddeld.

De onderzoekers denken dat dit verschil grotendeels te verklaren is door de uitbraak van het nieuwe coronavirus. Ze signaleren discrepantie met de sterftecijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM), dat in die week 713 sterfgevallen telde als gevolg van het nieuwe coronavirus.

4300 mensen overleden


'Mondkapjes op straat zorgen voor gevoel van schijnveiligheid'

'Mondkapjes op straat zorgen voor gevoel van schijnveiligheid'

In sommige landen is het gebruik van mondkapjes al heel normaal. | Foto: ANP

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 12:41

Alledaags gebruik van mondkapjes die niet aan strenge voorwaarden voldoen zorgt voor een gevoel van 'schijnveiligheid' en 'voegt niets toe', zegt zorgminister Hugo de Jonge.

Dat andere landen er toch over nadenken om mondkapjes op straat in te voeren tegen verspreiding van het coronavirus, verandert niets aan het Nederlandse beleid: „Wij werken op basis van het advies van de deskundigen", benadrukt De Jonge.

Die deskundigen houden voet bij stuk. Het RIVM raadt mensen nog steeds af om op straat een mondkapje te dragen. Alleen bepaalde mondkapjes, die aan hoge eisen voldoen, werken om verspreiding van het virus tegen te gaan.


Ov-bedrijven roepen op geen trein of bus te nemen

Ov-bedrijven roepen op geen trein of bus te nemen

Ov-bedrijven hopen dat treinen en bussen zo leeg mogelijk blijven | Foto: ANP

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 11:59

Wil je er dit weekend op uit? Doe dat dan dichtbij huis én natuurlijk alleen op rustige plekken. Verschillende ov-bedrijven roepen op geen bussen, treinen en trams te gebruiken. Ook komend weekend niet.

Ondanks het lekkere weer dat op komst is, moeten reizigers komend weekend alleen met het openbaar vervoer reizen als dat strikt noodzakelijk is. Alle ov-bedrijven en spoorbeheerder ProRail roepen daartoe op. „Op deze manier kunnen we Nederland veilig en verantwoord in beweging houden", aldus branchevereniging OV-NL.

Aantal reizigers daalt


Klimaatstakers gaan door, maar dan wel online
Likeability of5

Klimaatstakers gaan door, maar dan wel online

Vanwege het coronavirus gaat de geplande klimaatmars in Utrecht vrijdag niet door. In plaats daarvan wordt er online gestaakt. | Foto: ANP

Foto van 'Femke van Rooijen'

VANDAAG, 11:45

Geen klimaatmars, maar een digitale protestactie. Vanwege de uitbraak van het coronavirus staken scholieren, studenten en wetenschappers massaal online.

Dat doen ze onder de hashtag #ClimateStrikeOnline. „Een moeilijke situatie vergt creatieve oplossingen”, schrijft de jongerenbeweging Fridays For Future. „Elke crisis zou als een crisis behandeld moeten worden, zowel de klimaat- als de coronacrisis. Zelfs tijdens de coronacrisis is het nodig om op te staan voor het klimaat.” Dat doen de actievoerders nu alleen niet in de vorm van de mars die vrijdag in Utrecht gepland stond, maar via social media.

‘Klimaatcrisis neemt geen pauze’


like
user_ea54b30544394f14d8c1bd9b380c7cf0ff182d02_avatar

Corona-epidemie lijkt in België te stabiliseren

Epidemie lijkt in België te stabiliseren, weer veel doden in Spanje

Gebruikt beschermingsmateriaal in een Belgisch ziekenhuis. | Foto: Olivier Matthys/ Getty Images

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 11:41

De groei van de corona-epidemie lijkt in België te stabiliseren. Dat zei viroloog Steven Van Gucht bij de bekendmaking van de nieuwe cijfers over het aantal ziekte- en sterfgevallen op de dagelijkse persconferentie van de Belgische gezondheidsautoriteiten.

Het aantal patiënten dat de afgelopen 24 uur overleed steeg weliswaar met 132 naar 1143, maar het aantal nieuwe patiënten dat wordt opgenomen in het ziekenhuis verandert sinds een aantal dagen nauwelijks.

Er werden het afgelopen etmaal 578 zieken opgenomen en 377 ontslagen. Er liggen nu 5552 mensen in de ziekenhuizen, van wie 1205 op de intensivecareafdelingen, aldus Van Gucht.


'Vegetarisch broodbeleg gezonder dan vleesvariant'

'Vegetarisch broodbeleg gezonder dan vleesvariant'

Liever vega dan vlees? Dan kies je gezonder volgens de Constumentenbond| Foto: ANP

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 10:59

Beleg je je boterham liever met vegetarische 'kipfilet dan filet americain? Dan blijk je een gezondere keuze te maken dan de vleeseters.

De vegetarische varianten van kipfilet, ham, salami, filet americain, smeerworst en gegrild gehakt hebben bijna altijd een gezondere samenstelling dan dezelfde producten gemaakt van vlees. Dit zegt de Consumentenbond op basis van onderzoek naar in totaal 33 verschillende merken van genoemde vormen van vleesvrij beleg.

Minder verzadigd vet