Cassandra Oostrom Reizen 13 mei 2026, 14:50

Leestijd: 2 minuten

Experts tippen: neem een tennisbal mee in je handbagage als je vliegt

Volgens reizigers en gezondheidsexperts is het handig om een tennisbal mee te nemen in je handbagage als je gaat vliegen. Het zou kunnen helpen tegen stijve spieren en lichamelijke klachten tijdens lange vliegreizen.

Lang stilzitten in een vliegtuig kan zorgen voor spanning in de rug, benen, schouders of nek. Door een tennisbal voorzichtig tegen spieren aan te drukken en heen en weer te rollen, zouden reizigers spieren kunnen ontspannen en de doorbloeding kunnen stimuleren.

Experts: neem een tennisbal mee tijdens een vlucht

Osteopaat en slaaptherapeut Tracy Hannigan weet er alles van, vertelt ze aan Metro UK. Volgens haar werkt een tennisbal vooral goed in combinatie met een kleine handdoek. Door de tennisbal in een opgerolde handdoek te leggen, blijft die beter op zijn plek tijdens het gebruik. Dat voorkomt volgens haar dat de bal onverwacht wegglijdt, wat juist ongemak kan veroorzaken.

Daarnaast benadrukt Hannigan dat regelmatig bewegen en stretchen tijdens een vlucht belangrijk blijft. Zo kunnen reizigers volgens haar nek- en rugklachten verminderen door af en toe eenvoudige rek- en strekoefeningen te doen in hun stoel.

Reizigers blij met tennisbal-hack

Ook online delen veel reizigers positieve ervaringen met de zogenoemde tennisbal-hack. Op platforms als Reddit vertellen gebruikers dat zij de bal bijvoorbeeld tussen hun onderrug en vliegtuigstoel plaatsen om rugpijn tijdens lange vluchten te verminderen. Sommige reizigers zeggen de truc niet alleen in het vliegtuig te gebruiken, maar ook tijdens lange autoritten.

Geen tennisbal, maar een waterfles

De tennisbal is niet de enige opvallende reistip die online rondgaat. Zo ging eerder ook een advies van een medewerker van de luchtvaartmaatschappij KLM viraal.

Volgens stewardess Esther Sturrus kan het slim zijn om bij aankomst in een hotel een waterfles onder het bed door te rollen. Met die truc zouden reizigers kunnen controleren of er niemand onder het bed ligt, zonder zelf te hoeven kijken. Komt de fles niet aan de andere kant van het bed tevoorschijn, dan kan dat volgens haar reden zijn om extra alert te zijn.

@esthersturrus

After much asking Part 2! 💙 #hotelhacks #hotel #hacks #blowthisup #myklmmoment #klm #klmcrew #crewklm #klmairlines #klmroyaldutchairlines #flightattendant #stewardess #workingmode #cabincrew #cabincrewlife #cabincrewgirls #flightattendantlife #aviationlife #aviation #uniform #royalbue #tiktok #viralvideo #viral

♬ Players – DJ Smallz 732 – Jersey Club Remix – Coi Leray

Dit zijn de best gelezen artikelen van dit moment:

• Annemarie van Gaal ziet oplossing voor het woningtekort: ‘Zet Nederlanders die kúnnen werken aan het werk’
• De Spaarrekening van Joost (23): ‘Er staat 127.000 euro op’
• Is dure shampoo echt beter? Keuringsdienst komt met verrassend advies over de eerste 5 ingrediënten
• Albert (54) stak zijn spaargeld in een Frans vakantiehuis voor de verhuur: ‘Nu leg ik iedere maand geld bij’
• Ruim 300.000 huishoudens en kleine bedrijven betalen een te hoge energierekening, kosten kunnen eenvoudig worden teruggedrongen

Geschreven door Cassandra Oostrom

Cassandra heeft Journalistiek gestudeerd en spendeert graag tijd aan het lezen van andermans schrijfwerk, van fictie tot autobiografieën. Daarnaast is ze altijd al geïnteresseerd geweest in de wereld en maatschappelijke onderwerpen. Die twee passies combineert ze graag met haar liefde voor reizen.

Reacties