Lifestyle

Likeability of 5

Ook zo heet in huis? 5 x verkoeling zonder airco

Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer'

14 JUN 2017

Heerlijk hè, dat lekkere weer? De meeste Nederlanders genieten met volle teugen van de zonnestralen, maar de hitte heeft ook een paar keerzijdes, waaronder: bloedhete huizen.

Woon je op de bovenste etage van een appartementencomplex en heb je een plat dak? Of woon je nog 'lekker' bij je ouders op zolder? Dan weet je waarschijnlijk heel goed waar we het over hebben. En omdat niet iedereen een airco kan betalen (of mag), moeten er bij velen thuis andere manieren gevonden worden om een beetje verkoeling te zoeken. Daarom vanuit Metro vijf tips om je huis zo koel mogelijk te houden.

1. Plat dak? Gooi er een plas water overheen

Colourbox

Dat platte dak: we hadden het er al eerder over. Hartstikke mooi, maar in veel gevallen ook een grote veroorzaker van een gratis sauna in je woonruimte. Hoe het komt dat het zo warm wordt? Op je platte dak ligt in veel gevallen een dikke laag teer, die de temperatuur flink laat stijgen. Hoe je ervan afkomt? Een dikke plens met water eroverheen gooien. Dit is vooral handig als je in een woonboot woont, omdat de kosten van je waterrekening anders behoorlijk kunnen stijgen. Maar, het is een begin!

2. Gebruik een ventilator bij het raam

Naar de ventilator grijpen is sowieso iets wat veel mensen zonder airconditioning doen. Maar wist je dat je de ventilator het beste bij het raam kunt zetten? De warme lucht die binnenkomt blaast dan namelijk weer naar buiten. En als je twee ventilatoren kunt fiksen, kun je die ander nog even op jezelf zetten voor extra verkoeling.

3. Wees even lekker lui!

Colourbox

Heerlijk nieuws voor de luie huisvrouwen onder ons: met het warme weer kun je beter even geen elektrische apparaten gebruiken. De stofzuiger, wasmachine, vaatwasser en het strijkijzer zorgen namelijk allemaal voor extra hitte in je huis, dus laat die met de hitte eventjes met rust. Ook een computer en televisie kun je beter niet gebruiken, maar met het warme weer ben je als het goed is toch vaak lekker buiten. En thee of koffie? Neem liever limonade met ijs! Dan verbruik je geen stroom en met die hitte is een verkoelende limo waarschijnlijk veel fijner.

4. Maak een studentenairco

Geen geld voor een echte airco? Dan maak je er toch gewoon eentje na! Zet in de avond een bak met ijswater of een paar bevroren flessen water voor je ventilator, dan wordt er koude lucht de kamer in geblazen. Stukken goedkoper, zelfde effect.

5. Ga lekker naar buiten!

Colourbox

Die bloedhitte in je huis is eigenlijk het perfecte excuus om gewoon lekker naar buiten te gaan. Zeker koken kun je het beste voor buiten bewaren, dus trek die barbecue uit de schuur of ga voor een gezellige picknick, dat is meteen het perfecte excuus om gezellig met je vrienden of de buren te gaan eten. En trouwens, die warmte zorgt er ook voor dat je heel wat op je energieverbruik bespaart, dus dan kun je van dat geld lekker een paar keer extra een hapje eten op een foodfestival of op een fijn terras. Geniet van de zomer!


love
user_861c981983e037f089a8f6d32b52e34135ba4bba_avatar

Views

6k+

#68 Er zit een zakje vol met XTC pillen in mijn tas

Rochella heeft een aparte verrassing voor Maud. Foto ter illustratie: ANP

Foto van 'Maud'

1 UUR

Maud is nog maar net bij gekomen van het feit dat Rochella GHB in haar drankje heeft gedaan, of er staan alweer heel wat bizarre situaties op haar te wachten. Zo voert ze eindelijk een gesprek met Levi (hij blijkt niets te weten van de seksvideo), kust ze met Jelle en als klap op de vuurpijl geeft Rochella toe dat ze drugs dealt.. 

Ze verkoopt dus drugs. Rochella dealt. Als ik aan drugsdealers denk, dan denk ik aan van die vage gasten die veel te hard rondscheuren op scooters. Misschien naïef maar ik had niet verwacht dat zo’n knappe en slimme meid als Rochella zich bezig zou houden met van die grimmige zaken. En dan doet ze het ook nog eens samen met Levi. Ik heb mij zo vergist in die jongen.

Er poppen 100 vragen in mijn hoofd op, maar echt veel tijd om ze te stellen heb ik niet. Onze werkgroep begint en we moeten een uur lang naar presentaties luisteren van andere studenten. Met mijn hoofd zit ik de hele tijd bij Rochella. Waar zou ze dan in dealen? Wiet? Nee dat lijkt me niet. XTC? Coke? Of straks dealt ze in GHB. Of misschien verkoopt ze het allemaal wel.


Views

100+

App verbergt je browserhistorie voor netwerkeigenaar

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

GISTEREN

Alles wat je qua mobiel internet doet op een openbaar WiFi-netwerk kan gevolgd worden door de eigenaar van dat netwerk. De grote providers is het weliswaar per wet verboden om dit te doen, maar eigenaars van kleine WiFi-stations worden hier amper op gecontroleerd en zouden dit in theorie makkelijk kunnen doen.

Daarom heeft het Amerikaanse bedrijf Cloudfare een app ontwikkelt, die je internethistorie onzichtbaar maakt voor de netwerkeigenaar. De app heet 1.1.1.1 en is zowel op iOS als Android gratis te downloaden.

DNS-dienst


Views

600+

5 beslissingen die je gelukkiger maken

5 beslissingen die je gelukkiger maken

5 beslissingen die je gelukkiger maken

Foto van 'Lisa en Shirah'

GISTEREN

Lang niet alles in dit leven heb je zelf in de hand. Maar waar je wél invloed op hebt, is op de keuzes die je maakt. Deze beslissingen maken je vandaag nog gelukkiger.

1. Ik stop met piekeren

Het zou handig zijn als er een knop bestond waarmee je je piekergedachten uit kunt zetten. Helaas is die er niet. Je kunt er wel voor kiezen om je leven zo min mogelijk te laten beïnvloeden door gepieker. Hoe? Door in te zien dat het je niets brengt. Probeer liever te achterhalen wat de bron is van je piekergedachten, zodat je er iets aan kunt doen. En als je het piekeren echt niet kunt laten, beperk het dan tot een kwartier per dag. Waarschijnlijk ben je eerder uitgepiekerd dan je denkt.


Views

600+

Scoor mee op online koopjesdag Singles Day

Scoor mee op online koopjesdag Singles Day

Foto: Colourbox

In samenwerking met Global Savings Group

10 NOV 2018

Wij Nederlanders houden van korting, toch? Grijp bij een ‘ja’ als antwoord op deze vraag komende zondag 11 november vooral je kans tijdens Singles Day: het grootste (uit China overgewaaide) online shopping event ter wereld.

Bekijk hier alle kortingscodes en deals van Singles Day 2018

Singles Day was in eerste instantie een dag waarop Valentijnsdag gehaat werd en alle singles van zichzelf hielden. Lekker het single leven vieren en volop genieten van het feit dat je vrijgezel bent, als dat natuurlijk het geval is. Dan wordt er ook eens aan de singles gedacht in plaats van alleen aan de stelletjes, vonden ze in China.


Views

1k+

Waarom teveel sporten niet goed is

Teveel sporten is niet goed voor je lichaam. / Unsplash

Foto van 'metronieuws'

9 NOV 2018

Dat sporten goed is voor onze gezondheid dat weten we. Waar het voor jou misschien lastig is om jezelf één keer in de week, of misschien een paar keer in de week naar de sportschool te slepen, zijn er echter ook mensen die juist teveel doen en te vaak richting sportschool gaan.

Na het sporten is het belangrijk je lichaam te laten herstellen en rust te gunnen. Doe je dat niet, dan loop je het risico ‘overtraind’ te raken. Onze collega’s bij Woman’s Health schrijven dat de grens tussen het beste uit jezelf halen en je lichaam uitputten dun is.

Jezelf verliezen is makkelijk


Views

4k+

Shape Shifters veranderen kijk op onze kleding

Foto van 'metronieuws'

8 NOV 2018

Renske Mennen is trendwatcher en schrijft voor Metro over fashion en lifestyle.

Hoe ben jij vanochtend de deur uitgegaan? Welke vorm krijgt jouw lichaam dankzij jouw outfit, en wat is überhaupt de functie van je kleding? Shape Shifters zijn designers die hun werk tijdens de Dutch Design Week presenteerden, tijdens de expositie Modebelofte. Het kan je bijna niet ontgaan zijn dat de Brabantse stad Eindhoven eind oktober opnieuw voor 200 procent was getransformeerd tot een design-stad. En laat deze overdaad aan design voor mij als trendwatcher een soort drug zijn. Ik wil het allemaal opsnuiven.

Shape Shifters, oftewel gedaanteverandering: dat was het thema van Modebelofte 2018. Terwijl de wereld op allerlei vlakken verandert, is het niet ongewoon dat de manier waarop we naar kleding kijken mee verandert. De Londense fashion designer Sinéad O’Dwyer is hier een voorloper in. Ze maakte een mal van het lichaam van haar vriendin Jade Bruce Linton, dat uiteindelijk de exacte vorm is geworden van haar zijden lingerie ontwerp. Het lichaam vormt het kledingstuk, in plaats van andersom. O’Dwyer in een interview met Dazed: „My collection started as an exploration of how you perceive your body versus the reality of what it actually looks like.”


Views

2k+

Tom Roes maakt docu over dé bekende Ikea-poster

Dé 'iconische' Ikea-poster is meer dan een half miljoen keer verkocht. Programmamaker Tom Roes was zo gefascineerd door de Ikea-poster dat hij besloot er een documentaire over te maken. Foto: Documentaire Vilshult

Foto van 'Lisa Vermeij'

7 NOV 2018

Je hebt hem vast wel eens ergens zien hangen: de zwart/wit foto van de Amsterdamse grachten met een rode fiets. Dé 'iconische' Ikea-poster is 427.000 keer verkocht. Programmamaker Tom Roes was zo gefascineerd door de Ikea-poster dat hij besloot er een documentaire over te maken.

De poster komt uit de Vilshultserie van Ikea, waar ook een foto van New York met gele taxi's bij hoort, van Londen met een rode dubbeldekker en van Parijs met een verlichte Eiffeltoren.


Views

2k+

Wat is het Pioppi-dieet?

Drink maximaal één glas wijn per dag. / Unsplash

Foto van 'metronieuws'

7 NOV 2018

Misschien heb je weleens gehoord van de Italiaanse dorpjes waar de inwoners wel honderd jaar oud worden. Een van die dorpjes is het Zuid-Italiaanse dorpje Pioppi, waar de mensen gemiddeld 10 jaar ouder worden, zonder last te hebben van chronische ziektes, diabetes 2 en ernstig overgewicht. Dit is niet onopgemerkt gebleven, en het verhaal gaat dat dit weleens te maken zou kunnen hebben met hetgeen de Italianen in hun mond stoppen. Cardioloog Aseem Malhotra en voormalig atleet en filmmaker Donald O’Neill stelden het Pioppi-dieet samen en schreven er een boek over.

Wat is het?

Het dieet bestaat voornamelijk uit vezelrijke groenten, fruit, noten, olijfolie, aangevuld met eieren, vette vis en vlees. Verder wordt aangeraden dagelijks volle zuivelproducten, kokosolie en donkere chocola te eten. Belangrijk is hoofdzakelijk vers en puur eten te eten. Suikers, zetmeel, en geraffineerde koolhydraten te vermijden.  En daarnaast te proberen meer gezonde vetten te eten - zoals bijvoorbeeld olijfolie - en maximaal één glas wijn per dag te drinken.


Views

3k+

Likeability of 6

Wist je dat de afhaalchinees niet Chinees is?

Foto van 'Maartje Hensen'

7 NOV 2018

OK, het personeel is misschien Chinees, maar het eten is eigenlijk niet Chinees te noemen. Anderhalf jaar geleden reisden we door China en vroegen ons af waarom we nergens nasi en kroepoek konden vinden. Nu we door Indonesië reizen weten we het: het komt helemaal niet uit China! In Indonesië vliegen de loempia’s, satés, nasi’s en bami’s je om de oren. Wel een beetje vreemd dat we het Chinees noemen in Nederland. Wij besloten het menu van de afhaalchinees te bekijken en de herkomst uit te zoeken van de meest bekende gerechten!

Nasi

Nasi betekent letterlijk rijst in het Indonesisch. Nasi goreng betekent gebakken rijst. Immigranten namen een zuidelijk Chinees recept van gebakken rijst mee naar Indonesië en maakte er hun eigen ding van; de nasi goreng die we kennen!


like
user_5478eb94631ee8383b95bae14988131d1b7cff0c_avataruser_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Views

2k+

Likeability of 6

Te groot voor je handtas? Deze smartphone vouw je op

Foto van 'Anke Horstman'

6 NOV 2018

Het was even heel hip om een kleine telefoon te hebben, maar nu de schermen steeds groter worden, wordt het steeds minder comfortabel om je telefoon in je broekzak te stoppen. Het zit niet lekker. Gelukkig is daar nu een oplossing voor vanuit een vreemde hoek: de opvouwbare FlexPai van Royole.

Royale?!

Royole is een onbekend merk in de smartphonewereld, maar het geeft giganten als Samsung en Huawei wel het nakijken waar het gaat om de opvouwbare telefoon. Voor het eerst is er een telefoon aangekondigd waarvan het beeld kan buigen. Niet gewoon een beetje: je vouwt hem om alsof het een portefeuille is.


like
user_11db85fafb4a3129d457e565342892307bf9c177_avataruser_9473348dab69503cd8acdbd5a0ce0fd6644a4918_avatar

Views

1k+

Is het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag?

Een ontbijtje / Unsplash

Foto van 'metronieuws'

6 NOV 2018

Is het ontbijt echt de belangrijkste maaltijd van de dag? Wellicht ken je het gezegde: 'Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar'. Doe je dit niet, dan zul je zogezegd met je grijpgrage handen in zakken chips en pakken koek graaien. Maar klopt deze stelling eigenlijk wel?

Over het ontbijt wordt veel gezegd en geschreven. Typ je in een zoekmachine ‘ontbijt’ in dan levert dat je meteen tientallen resultaten op, waarvan de meeste onderzoeken inderdaad laten zien dat het ontbijt belangrijk is voor je gezondheid. Daar staat tegenover dat er net zoveel onderzoeken te vinden zijn waaruit juist het tegendeel blijkt.

De voordelen van ontbijten


Views

1k+

Luchtmacht gaat stappen nemen met drones en tech

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

5 NOV 2018

De Koninklijke Luchtmacht moet innoveren op technisch gebied en meer geautomatiseerd worden. Dus gaan ze meer gebruik maken van drones en slimme wapens. De focus zal minder komen te liggen op de 'traditionele' wapens, zoals tanks.

Dit staat in het visiedocument van de Koninklijke Landmacht dat maandag wordt gepresenteerd. ,,Om in de toekomst beslissend te kunnen zijn, moet de Landmacht in staat zijn om mee te bewegen met alle sociale, geopolitieke, demografische en technologische ontwikkelingen", zo bevestigt een woordvoerder tegenover De Telegraaf.

Een dergelijke innovatie is nodig willen we ons mannetje staan, indien nodig. ,,Door de komst van drones en steeds gevoeligere sensoren kan onze tegenstander steeds beter en verder kijken en ons sneller treffen", stelt commandant landstrijdkrachten Leo Beule. ,,Dat moeten wij ook kunnen. Sterker nog, we moeten er beter in worden."


Views

1k+

Palau verbiedt als eerste land zonnebrandcrème

©Pexels

Foto van 'Metro'

5 NOV 2018

De eilandrepubliek Palau voert een verbod in op de meeste soorten zonnebrandcrème om de koraalriffen te beschermen. President Thomas Remengesau bekrachtigde daartoe onlangs een wet die eerder al door het parlement werd goedgekeurd. De maatregel gaat van kracht op 1 januari 2020.

Het verbod is van toepassing op tien chemicaliën die in zonnebrandcrème en andere huidverzorgingsproducten voorkomen. De twee voornaamste zijn de uv-filters oxybenzon en octinoxaat. Volgens wetenschappers veroorzaken ze verbleking van koralen en beperken ze hun groei.

Vanaf 2020 zullen de getroffen producten niet meer verkocht worden op de verschillende eilanden van Palau. Van toeristen worden de zonnebrandcrèmes bij aankomst in beslag genomen. Wie toch betrapt wordt, riskeert een boete tot 1.000 dollar (875 euro).


Views

6k+

Eerste onderwaterhotel ter wereld geopend

Dat is nog eens een uitzicht vanuit je bed... / Conrad Maldives Rangali Island

Foto van 'Daisy Heyer'

5 NOV 2018

Wilde jij altijd al onderwater slapen? Dan is daar nu de kans voor. The Conrad Maldives Rangali Island Luxury Resorts heeft het eerste onderwaterhotel ter wereld geopend.

Het resort is dus méér dan alleen een kamer of een suite: nee, het is een hele villa met twee verdiepingen die zo'n 16 meter diep ligt in de Indische Oceaan. De naam van het verblijf is: Muraka, wat 'koraal' betekent in de lokale taal van de Malediven, Dhivehi.

Onderwaterslaapkamer


Views

6k+

De geur van koffie maakt je alerter

Foto: Unsplash

Foto van 'metronieuws'

4 NOV 2018

Kan jij ook niet aan je dag beginnen zonder een kopje koffie? Of ben je iemand die de bittere smaak van koffie walgelijk vindt, maar ’s ochtends wel een energieboost nodig heeft? Geen zorgen, volgens een Amerikaanse studie hoef je het zwarte goud niet eens te drinken om alerter te worden: de geur alleen is voldoende.

In het onderzoek kregen honderd studenten een test met tien wiskundige vragen. De helft van de groep maakte de test in een kamer waar de geur van koffie hing, de andere helft moest de test in geurloze kamer maken. Uit het onderzoek blijkt dat de eerste helft, diegenen die in de naar-koffie-ruikende kamer zaten, de test opvallend beter hadden gemaakt. De bevindingen werden gepubliceerd in The Journal of Environmental Psychology.

Overtuigd van eigen kunnen


Views

2k+

Je hoeft niet zweverig te zijn om je zen te voelen

Mindfulness gaat ook om loslaten

Foto van 'Ingelise de Vries'

4 NOV 2018

Als je meer wil weten over mindfulness, is het een goed idee de tijd te nemen en het Esther Mostert te vragen. Ze kan je urenlang en onverminderd enthousiast vertellen over de levenswijze. Daar hoef je niet zweverig of zen voor te zijn, „ik voel me er goed bij als ik het druk heb”. In haar boek Leven voor Gevorderden helpt je ze dan ook om mindful te leven zonder zweverig te worden of je hele leven om te gooien.

Echt niet altijd zen

Mostert komt uit de financiële wereld en begon zeven jaar geleden met mindfulness. „Het was geen vooropgezet plan er zo in te gaan”, vertelt Mostert, inmiddels ook mindfulnesstrainer én auteur. „Ik heb de natuurlijke drang dat als ik iets doe, ik het graag goed wil doen. Dan komt er altijd meer dan ik van tevoren had bedacht.” Maar mindfulness, is dat niet dat je zen bent, mediteert en altijd rust hebt? „Ik heb juist rust door onrust toe te laten. Mindfulness gaat over je eigen weg vinden en dicht bij jezelf blijven. Niet oordelen, niet jezelf vergelijken met anderen of doen wat je denkt dat moet.”


Views

2k+

#67: En opeens word ik gevraagd om drugs te verkopen

Oké we zaten dan wel niet zo in een hoekje, maar in de collegezaal, maar Rochella stelde me opeens een hele aparte vraag toen we op school waren... / Unsplash

Foto van 'Maud'

3 NOV 2018

Maud wordt helemaal van de wereld wakker in een vreemde kamer na haar avond uit met ADE. Het blijkt de kamer van Rochella te zijn, die ongevraagd GHB in het drankje van Maud had gedaan. Maud weet helemaal niet meer wat ze gedaan heeft die avond. Boos worden kan ze niet zo goed op Rochella, die is vertrokken en zegt dat Maud maar een zetje kleding uit haar kast moet pakken. Maar als ze naar de keuken loopt, botst ze opeens tegen Levi op…

,,Eh, ik lag nog te slapen en Rochella is al weg. Ik ga ook zo hoor…” zeg ik terwijl ik voel dat mijn wangen de kleur van een goed glas tomatensap krijgen. ,,Naja, nu je hier toch bent lijkt het me handig om even bij te praten”, antwoordt Levi. Ik weet even niet zo goed wat ik moet zeggen. Moet ik me gedragen alsof ik niet weet waar hij het over heeft? Maar dat zou belachelijk zijn, want ik weet heel goed waar hij het over heeft. Sterker nog: ik denk dat iedere porie en huidplooi op mijn lichaam uitschreeuwt dat ik weet waar hij het over heeft.

,,Ja… daarover gesproken. Ik heb niks tegen Rochella gezegd en ik denk dat het verstandig is als jij dat ook niet doet. Het was tenslotte maar één keertje toch en ik merk dat ze je echt heel erg leuk vindt en…” Voordat ik verder kan gaan onderbreekt Levi mij. ,,Maud, maak je niet druk joh. Ik zal niks zeggen.” Ik had niet verwacht dat het zo makkelijk zou gaan en vervolg mijn verhaal. ,,Ja en het spijt me ook van die seksvideo. Ik wist echt niet wat ik moest doen en gelukkig heb ik er heel weinig over gehoord”, praat ik verder.


Views

4k+

We sporten te weinig en hierom is dat niet oké

Een rondje door het park is zo'n slecht idee nog niet

Foto van 'Metro'

2 NOV 2018

Hoewel het echt helemaal niet erg is om de sportschool af en toe te skippen, moet het geen gewoonte worden. We sporten namelijk veel te weinig en dat is niet goed. Eén op de drie vrouwen en één op de vier mannen krijgt niet genoeg beweging volgens de World Health Organisation (WHO).

Te weinig bewegen brengt de nodige risico’s met zich mee. Zo is de kans op diabetes type 2 groter, heb je meer kans op hart- en vaatziekten en bepaalde types kanker. Niet verstandig om te vaak toe te geven aan Netflixen op de bank na een lange werk.

In 2016 sportte meer dan een kwart van de wereldbevolking niet, blijkt uit onderzoek van de WHO. Gelukkig kon de WHO ook wat positiefs melden: sinds 2001 sporten we wel steeds een beetje meer.


Views

2k+

Zoetigheid en selfies in museum in Kuala Lumpur

Foto van 'Maartje Hensen'

1 NOV 2018

Wat doe je als de jonge generatie niet meer naar musea gaat? Juist, dan bedenk je het selfie-museum! Maleisië opende onlangs haar eerste selfie-museum in Kuala Lumpur en het is nu al een hit. Naast eenhoorns, regenbogen en ballenbakken, krijg je er ook nog eens gratis toetjes. Wij besloten een kijkje (oftewel ‘selfie’) te nemen!

via GIPHY

Negen kamers, vijf toetjes


Views

2k+