Lifestyle

Wetenschap linkt eetstoornissen en fitnesstrends

Wetenschap linkt eetstoornissen en fitnesstrends

Via: Giphy.com

Foto van 'Amber Benig'

31 MEI 2016

Zie jij op je Instagramfeed ook niets anders dan superfoods, fitgirls en mensen die elk vrij uurtje in de sportschool doorbrengen? Wetenschappers suggereren nu dat deze 'fitspiration' een inspiratie voor eetstoornissen bij jongeren is.

Dit blijkt uit een nieuw onderzoek van een team Amerikaanse wetenschappers. De onderzoekers toonden aan dat er verband is tussen social media, eetstoornissen, lichaamsbeeld en dwangmatig sportgedrag.

Fitspiration

Voor hun onderzoek hielden de wetenschappers een online enquête onder 262 mensen. Er werd onder andere gevraagd naar hun sport- en eetgewoontes en socialmediagebruik. Uit het onderzoek bleek dat mensen die online veel fitnessinspiratie opdoen, een grotere kans hebben om ziektes als anorexia en boulimia te ontwikkelen.

„Er is al veel onderzoek gedaan naar het effect van social media op het zelfbeeld van jongeren”, zegt Veronica Heffner, één van de onderzoekers die verbonden is aan de Georgia College & State University, in een persbericht. Wat hun onderzoek volgens Heffner, anders maakt, is dat „‘fitnessinspiratie’ op social media dwangmatig trainen en eetstoornissen in de hand kan werken, specifiek bij jonge mensen die hun mobiele telefoon veel gebruiken.”

Met de hashtags #fitspiration of #fitdutchies is dus niets mis, maar de één is gevoeliger voor het ontwikkelen van een ziekte dan de ander. Zorg er dus voor dat het niet uit de hand loopt.

BEKIJK OOK


Alle (reis)influencers zijn nep, toch?!

Alle (reis)influencers zijn nep, toch?!

Foto: Aggie Lal

Foto van 'Maartje Hensen'

1 UUR

Afgelopen week was het weer feest op Instagram: een ‘top-influencer’ heeft maar liefst 500 volgers vijfhonderd dollar afgetroggeld met een influencer-cursus, die uiteindelijk waardeloos bleek te zijn. De discussies lopen weer hoog op, want ze was helemaal niet eerlijk over hoe ze echt zo groot is geworden – ze heeft toch zeker nep-volgers gekocht – en loopt van alles te zeggen over authenticiteit en hard werken. Het is niet zo gek dat het woord ‘influencer’ een nare nasmaak heeft gekregen met alle verhalen die rondgaan. Kan je dus eigenlijk nog wel eerlijk een (reis)influencer worden?

De nepcursus

In eerdere interviews vertelt Aggie (@travel_inhershoes. 893K) openhartig over haar weg naar succes.  Aan Husskie zegt ze dat je nooit in een dag groot wordt op Instagram en als je dat ziet gebeuren, is het sowieso op een oneerlijke manier. Toen ze 1000 foto’s had geplaatst, creëerde ze een eerlijke Instagram Story-reeks over wat je niet ziet op Instagram: de vele uren reizen voor die ene foto, alle mislukte foto’s en constant op je mobiel zitten. De moraal van het verhaal was: je moet hard werken en consistent zijn.


Op vakantie in eigen land: hotspots van Rotterdam

Metro's Daisy en Lisa vertrokken een weekend naar Rotterdam om vakantie te vieren in eigen land. / Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer'

GISTEREN

We reizen allemaal steeds vaker en steeds verder weg, maar een stedentripje kan nog behoorlijk wat kosten zodra je het vliegtuig of de trein moet pakken. Wat is er dan ook leuker om ons eigen landje te ontdekken en daar een korte stedentrip van te maken? Metro's Daisy en Lisa namen de proef op de som en vertrokken voor de verandering eens vanuit 'hun' Amsterdam naar de tegenpool: Rotterdam. En ze werden stiekem verliefd op de havenstad...

Een beetje New York

Rotterdam. Als je in Amsterdam geboren bent hoor je eigenlijk niet te zeggen dat je de bekende havenstad best aantrekkelijk vindt, maar het is toch wat we voelen als we 'Roffa' inrijden. We zien een skyline die ons stiekem een beetje doet denken aan New York. Natuurlijk zijn we wel vaker in of rondom Rotterdam geweest, maar deze keer - omdat het om een weekendje weg gaat - voelt het anders. Het lijkt net alsof we écht ver weg op reis zijn, terwijl het slechts een uurtje rijden van Amsterdam af zit.


3x zo vergeet je klusjes niet meer

3x zo vergeet je klusjes niet meer

Techgirl probeert de meeste to do's gelijk te doen / COLOURBOX

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Vergeetachtigheid: we hebben er allemaal last van. Mijn moeder roept al sinds haar veertigste dat het door ‘de ouderdom’ komt. Of ik dat geloof, is een tweede punt. Maar hoe je het went of keert, wanneer we het druk hebben, vergeten we sowieso gemakkelijker dingen te doen. Of te onthouden. Daarom volgt hier een top drie met tech hulpmiddeltjes om je klusjes niet meer te vergeten.

1. To do apps

Lekker afvinken wat je klaar hebt en makkelijk zien wat je vandaag nog moet doen. To do lijsten zijn heel fijn als geheugensteuntje en soms ook als motivatie om gewoon eens even productiever te zijn. Nog steeds plak ik allemaal post-its in mijn kantoor. Maar als ik een afspraak maak met iemand wanneer ik op bezoek ben, werkt dat natuurlijk niet. Daarom ben ik op zoek gegaan naar de beste to do apps.


Wat is off-price winkelen precies?

Wat is off-price winkelen precies?

Foto van 'Erik Jonk'

GISTEREN

Helemaal ingeburgerd is off-price winkelen in Nederland nog niet, maar inmiddels zijn er van off-priceretailer TK Maxx tien zaken waar je je slag kunt slaan. Maar wat is het nou precies?

TK Maxx was de eerste keten die het off-pricewinkelconcept naar Nederland heeft gehaald. Ons land is in het winkelconcept nog niet helemaal thuis, maar dat begint steeds meer op gang te komen. TK Maxx verkoopt onder meer kleding en artikelen voor in huis, maar doet dat – opmerkelijk in deze tijd – niét online. De naam bestaat in ons land nu zo’n drie jaar, maar veel Nederlanders kwamen de naam in het buitenland al tegen, waar de winkel met talloze vestigen echt een begrip is. Bijvoorbeeld in het Verenigd Koninkrijk, of de VS, waar de winkel bekend staat onder de naam TJ Maxx.

Wat is anders?


Het effect van slecht slapen op je lichaam

De effecten van slecht slapen op je lichaam. / Unsplash

Foto van 'Metro'

GISTEREN

We liggen allemaal weleens een nacht te woelen in bed. Het is te warm, het is te koud, of we kunnen simpelweg onze draai niet vinden. Een avondje slecht slapen is niet meteen het einde van de wereld, dan duiken we gewoon de avond daarop iets eerder ons bed in. Maar is het wel zo simpel?

De tekenen van slecht slapen zijn vrijwel meteen (bij de een misschien sneller dan bij de ander) zichtbaar. Denk naast hoofdpijn en een verminderde productiviteit aan wallen en een doffe huid. Een korte nachtrust kan daarnaast ook zorgen voor een slecht humeur. Dit is echter nog niet alles. Volgens een studie gepubliceerd in het vakblad Scientific Reports zijn twee korte nachten al voldoende om je evenwichtsgevoel in de war te sturen.

Link is niet nieuw


#73 Met een deken over zijn pielemuis op zoek

Ja, zulke hakken had ik dus bij me voor het gala. Maar dan gebeurt er iets waar ik geen rekening mee had gehouden... Dit kan alleen mij gebeuren. / Unsplash

Foto van 'Maud'

17 DEC 2018

Als Maud haar galaoutfit aan het uitzoeken is voor haar date met Jelle, staat Rochella opeens met een bloedlip en een betraand gezicht voor haar neus. Het blijkt dat één van de klanten waar zij geld ging ophalen voor drugs, haar heeft geslagen omdat hij het geld niet wilde geven. ,,Levi zal wel woest zijn”, verklaart Rochella in tranen aan Maud. Als ze de volgende dag haar galakapsel laat aanmeten ziet ze op Instagram Stories dat Sam met ‘het nieuwe meisje’ is gaan schaatsen op het Museumplein. En als ze thuis komt om zich om te kleden voor het gala, merkt ze dat Rochella haar ‘studietijd’ bij Maud thuis niet gebruikt heeft om te studeren. Ze ligt met Levi in háár bed. En ze hebben seks!

,,What the fuck jongens. Sorry maar dit kunnen jullie niet maken”, schreeuw ik terwijl ik in de geschrokken ogen van een naakte Rochella kijk. ,,Sorry, sorry, sorry Maud”, kermt ze, terwijl ze zich uit bed worstelt en het eerste de beste shirt aantrekt dat ze tegenkomt. Het is het shirt van Levi, waardoor Levi een soort van halfnaakt blijft zitten en minstens net zo geschrokken probeert met de deken over zijn pielemuis zijn boxershort ergens vandaan te toveren.

Ik had er wellicht om kunnen lachen als ik niet nog maar zo kort de tijd had om mezelf mooi te maken voor het gala. Op de één of andere manier maakt het me nu juist woest. Ik heb al zo kort en ik geef Rochella g*dver de plek om even tot rust te komen, ligt ze even later te wipwappen met Levi, die gisteren een van de veroorzaker was van haar leed. Wat mankeert dat mens?!


Kwart kerstvakantiegangers vlucht voor sociale druk

Foto ter illustratie. / Unsplash

Foto van 'Daisy Heyer'

17 DEC 2018

De kerst komt eraan. Voor velen een bron van gezelligheid en samenzijn met de familie, maar voor een groot deel van de Nederlanders is juist dát een goede reden om het land met de feestdagen te ontvluchten. Maar liefst een kwart van de vakantiegangers die met kerst het land uit zijn, vertrekken namelijk vanwege de sociale verplichtingen. Dat blijkt uit onderzoek van dé VakantieDiscounter.

Meer mensen weg met kerst

De vakantiewebsite deed een steekproef onder Nederlandse reizigers over hun reisplannen rond de feestdagen. Ging vorig jaar nog 12 procent van de ondervraagden op vakantie met kerst, is dat in de aankomende kerstperiode 17 procent; een stijging van meer dan een derde. Naar verwachting zet deze trend zich de komende jaren verder voort dankzij het feit dat het economisch voor velen weer goed gaat.


Dennis Storm: 'We missen een collectief doel'

Dennis Storm: 'We missen een collectief doel'

De eerste stap naar minimalisme, is het ontspullen van je huis / Studio Novo

Foto van 'Ingelise de Vries'

16 DEC 2018

Black Friday, Sinterklaas, Kerst en altijd wel ergens sale of goede aanbiedingen. We zijn massaal ontzettend gek op shoppen, aanbiedingen en nieuwe dingen aanschaffen. Bijna massaal, want er zijn ook mensen die juist zo min mogelijk spullen willen hebben. Voormalig presentator Dennis Storm leeft volgens de principes van het minimalisme. „We missen een collectief doel.”

Storm is tegenwoordig interieurdesigner die minimalistische ruimtes sfeervol maakt. Hij schreef een boek over ontspullen en leerde in de afgelopen tien jaar leven naar de minimalistische maatstaven. Dat betekent niet alleen je huis grondig opruimen en ontspullen, ook de rest van je leven omgooien hoort daarbij. „Het begint materialistisch, ontspullen, je huis en werkomgeving minimalistisch inrichten en je koopziekte een halt toeroepen. Immaterieel ga ik er nog steeds elk jaar op vooruit”, vertelt Storm.

Alles weggooien wat je niet nodig hebt


Dit zijn de tofste foodfestivals ter wereld in 2019

Het Street Food Festival in Zürich is minstens net zo tof als Rollende Keukens. / Instagram @streetfoodfestivalzurich

Foto van 'Daisy Heyer'

15 DEC 2018

We houden allemaal van eten én van foodfestivals. Reizende foodies weten dat één van de grootste voordelen van reizen is, dat je verrast wordt door nieuwe smaken en ingrediënten in de landen die je bezoekt. Dus wat staat je te doen als je in een vreemd land bent en je hebt de kans? Een foodfestival bezoeken! Skyscanner heeft tien van de leukste foodevents ter wereld opgezet en deelde deze met de lezers van Metro. Voor elke maand van 2019 één!

Januari: Gastrofestival Madrid

Sabor! Sabor! Spanje explodeert in de saaiste maand van het jaar van de heerlijkste gerechten. Wil je af van je winterblues? Dan is dit festival ideaal. Het Gastrofestival duurt maar liefst negentien dagen en het leuke is: het festival heeft veel meer te bieden dan lekker eten alleen. Het event is een mix van culinair eten en andere vormen van creatieve uiting zoals literatuur, muziek, film, theater, fotografie en mode. Er is van alles te doen; van lekker proeven tot culinaire tours en workshops.


Goede voornemens volhouden? Ga eerst even chillen

,,Ga eerst eens lekker op de bank liggen. Even chillen! Dan kom je juist tot nieuwe inzichten en zul je ontdekken wat je echt nodig hebt,” zegt psycholoog Carin Prins. Foto: Pexels

Foto van 'Lisa Vermeij'

14 DEC 2018

Daar sta je dan met een oliebol in je linkerhand, glas champagne in je rechterhand en tussen je vingers nog een sigaret. Vanavond mag het nog, maar 2 januari ga je echt gezonder eten, meer bewegen, minder drinken, stoppen met roken, op tijd naar bed en ja je gaat ook echt wat meer sparen. Klinkt op oudejaarsavond vast als een topplan, maar grote kans dat je eind januari al die goede voornemens weer hebt laten varen. Wat je beter wel kan doen? ,,Ga eerst eens lekker op de bank liggen. Even chillen! Dan kom je juist tot nieuwe inzichten en zul je ontdekken wat je echt nodig hebt,” zegt psycholoog Carin Prins.

‘Moeten’ werkt blokkerend

In theorie zou het fantastisch zijn als je in een klap van al je ongezonde oude gewoontes af kunt zijn. Dat je zo binnen een maand de 2.0 versie van jezelf bent geworden. Klinkt fijn, maar in praktijk blijkt dat vaak toch een stuk lastiger. Waarschijnlijk komt het je wel herkenbaar voor dat je eind januari weer in dezelfde slechte gewoontes vervalt. ,,Daar moet je jezelf niet om veroordelen. Het is oké, morgen is er weer een dag en je moet vooral trots zijn op wat je wel hebt bereikt. We zijn vaak veel te hard voor onszelf. Dat ‘moeten’ werkt blokkerend en dan hebben je goede voornemens meer kans om te mislukken,” laat Carin Prins weten.


‘Bij kerst hoort beschuit met blauwe muisjes’

‘Bij kerst hoort beschuit met blauwe muisjes’

Waarom vieren we kerst? Drie jongeren vertellen wat kerst voor hen betekent. Foto: Unsplash.

Foto van 'Amarins de Boer'

14 DEC 2018

Heel leuk hoor, al die cadeaus onder de kerstboom, lichtjes en het kerstkonijn dat eerste kerstdag op tafel komt, maar kerst is meer. Dat vinden deze drie christelijke jongeren. Zij vertellen wat kerst voor hen betekent.

‘Met kerst mogen we de vreugde van God doorgeven’

Voor Chiara van Voorst (23) staat kerst gelijk aan vreugde. Het is de geboorte van Jezus en dat viert ze met haar familie op kerstavond traditiegetrouw met beschuit met blauwe muisjes. „Dat hoort erbij.”


Tips! Lekker de deur uit tijdens of na de feestdagen

Tips! Lekker de deur uit tijdens of na de feestdagen

Bijna Kerst! Maar er is veel meer te doen... / Marcel van Hoorn | ANP

Foto van 'Erik Jonk'

14 DEC 2018

Even uitbuiken en hup, de deur uit met z’n allen. De verveling slaat toe tijdens de Kerstvakantie? De familie is wel weer eens toe aan een uitje? Op deze pagina vind je tips om heerlijk naar buiten (en vervolgens weer naar binnen) te gaan. Tips voor tijdens de feestdagen én tips om het nieuwe jaar leuk te beginnen.

Tips! Lekker de deur uit tijdens of na de feestdagen

Foto: Nils Böhme

Warme Cubaanse klanken in winters Amsterdam


Teveel gedronken? Dit gebeurt er tijdens de blackout

Bij de eerste (twee) is het nog leuk...

Foto van 'Ingelise de Vries'

14 DEC 2018

De feestdagen staan voor veel mensen gelijk aan een stevige borrel of de nodige glazen wijn. Heel lekker en iets waar we vooral van moeten genieten. Toch wil het soms in het heetst van de strijd even misgaan. Het resultaat? De volgende ochtend weet je niet meer wat er na dat ene glas wijn is gebeurt. Je hebt een zwart gat. Maar wat gebeurt er dan eigenlijk in je hoofd, behalve flink wat hoofdpijn de volgende ochtend?

Mentale archiefkast

Wel handig om te weten hoe het normaal gesproken werkt. Je korte termijngeheugen slaat informatie direct op. Vervolgens gaat de informatie naar je hippocampus die de herinneringen netjes opbergt in je lange termijngeheugen. Op het moment dat jij de herinnering weer nodig hebt, haalt je brein deze weer naar voren en zo kun jij vertellen waar dat gesprek aan de bar over ging.


Tandenpoetsen opnieuw uitgevonden
Likeability of5

Tandenpoetsen opnieuw uitgevonden

Tandenpoetsen opnieuw uitgevonden

Foto van 'Anke Horstman'

14 DEC 2018

Met al het snoepgoed wat je rond de feestdagen naar binnen werkt, is het extra belangrijk om je tanden goed te poetsen. Is dat niet jouw favoriete klusje? Dan heb ik goed nieuws voor je. Een easy alternatief is momenteel hip & happening op verschillende crowdfunding platforms.

UnoBrush

Uno staat voor 1 en Brush voor een borstel. Maar mogen we de UnoBrush eigenlijk nog wel in de categorie tandenborstels plaatsen? De gadget lijkt eigenlijk meer op een bitje wat je in doet om bijvoorbeeld je tanden te bleken. Toch is dat (nog) niet wat hij doet. UnoBrush is gemaakt van (hoe kan het ook anders) Unofoam met micro cleaning fraction. Je hapt erin en de pulseringen zouden alle voedselresten en tandplak van je tanden moeten verwijderden. Volgens de fabrikanten levert dit een beter resultaat op dan ouderwets poetsen, omdat je zo ook op plekken komt die een tandenborstel normaal gesproken niet kan bereiken. De poetstijd: die is slechts 6 seconden. Dat klinkt haast te mooi om waar te zijn, maar ook grote bedrijven scharen zich inmiddels achter het UnoBrush initiatief, dus het ziet er wel naar uit dat dit echt beloftevol is. Ik ben zeer benieuwd in ieder geval. Een indruk zie je onderstaande video trouwens.


like
user_bb7eca804598a35db9118cc282c6ffd6cf1c3eb7_avatar

Gaming-deals voor tijdens de donkere dagen

Gaming-deals voor de donkere dagen

Advertorial

14 DEC 2018

Hoezo donkere dagen voor kerst? Dat nodigt alleen maar uit om lekker thuis te blijven en te gamen. Daarom hebben wij de beste gaming-deals voor die donkere dagen voor je op een rijtje gezet.

PlayStation

PlayStation 4 Slim: van 299,99 voor 199,99 /   PlayStation 4 Pro: van 399,99 voor 299,99 euro.


Magische kerst voor dove kinderen

Foto credits: Huawei

In samenwerking met Huawei

14 DEC 2018

Speciaal voor deze kerst hebben de elfjes van de kerstman iets speciaals voor dove kinderen gemaakt.

Je moeder die luidkeels meezingt met Mariah Carey, hopend dat ze dit jaar wel alle tonen haalt. Of cadeaupapier dat wild uit elkaar wordt gescheurd door je kleine neefje. Dit zijn de momenten die kerst onvergetelijk maken en een glimlach toveren op je gezicht. Voor dove kinderen is kerst een hele andere ervaring. Alle geluiden van de feestdagen ontbreken. Geen rinkelende bellen van de kerstman’s slee die magie voorspelt. Geen bulderend gelach vanuit de woonkamer die laat weten dat opa er is. Dove kinderen groeien op in een stille wereld. Ze bouwen vaak een taalachterstand op, omdat zij de koppeling tussen geschreven woorden en klanken niet kunnen maken. Maar daar heeft Huawei, met een beetje magie van de kerstman, iets op bedacht. Metro vloog naar het magische winterwonder (Lap)land om dit kerst mirakel van dichtbij mee te maken.

Bedtijd


Vier mogelijke oorzaken waarom je zweet in je slaap

Niet iedereen is altijd een schone slaper

Foto van 'Metro'

13 DEC 2018

Badend in het zweet word je wakker. Een spannende droom, een te warme kamer of gewoon een keer zonder reden. Het overkomt ons allemaal wel eens. Maar waar komt het door?

Slecht beddengoed

Grote kans dat je matras, dekbed of overtrek ervoor zorgen dat je drijfnat wakker wordt. De materialen kunnen ervoor zorgen dat je niet lekker slaapt. Vooral stoffen met een hoge dichtheid zorgen voor hete nachten. Door te kiezen voor luchtige materialen, kan je lijf ademen. Deze zijn vaak wel net iets duurder dan de stevige varianten.


7 keer de leukste activiteiten voor met oud&nieuw

Foto van 'Lisa Vermeij'

12 DEC 2018

,,Wat ga je doen met oud&nieuw?" Langzamerhand begint deze vraag steeds vaker binnen te druppelen in de groepspaps. En voor je het weet is het aftellen op oudejaarsavond begonnen. Met oud&nieuw zijn er genoeg feesten te vinden, maar waar ga je heen als je een keer iets anders wilt dan een feest? Metro heeft de leukste events in Nederland voor je op een rij gezet. Extra leuk: bijna alle events zijn gratis

Grootste vreugdevuur ter wereld
Woon je in de buurt van Scheveningen of Den Haag? Ieder jaar organiseert het Nationale Erfgoed Vreugdevuur Scheveningen op het Noorderstrand van Scheveningen een groot vreugdevuur om de jaarwisseling te vieren. Het oud-en nieuwvuur is zelfs uitgeroepen tot het grootste vreugdevuur ter wereld door het Guinnes World Records. Het vuur van 2017-2018 had een volume van zo’n 9000 m3. Rond 00.00 start de vuurwerkshow en wordt het vreugdevuur aangestoken.

Sprookjesachtig Oud&Nieuw
Begin jij het nieuwe jaar het liefst een beetje actief? Bijvoorbeeld in een achtbaan? Ga dan naar De Efteling. Speciaal voor oudejaarsdag is de Efteling open tot 01.00. Ook aan muzikaal entertainment is gedacht: van soulmuziek, coverhits tot aan een silent disco op het Piraña plein. Rond de Siervijver en de Vonderplas wordt er vuurwerk afgestoken. In verband met het vuurwerk is de Stoomtrein gesloten vanaf 23.15 uur. De Halve Maen, De Oude Tufferbaan en Fata Morgana zijn gesloten tussen 23.30 en 00.20 uur.


Waarom je zuidelijk Laos zeker niet mag overslaan!

Waarom je zuidelijk Laos zeker niet mag overslaan!

Foto van 'Maartje Hensen'

12 DEC 2018

Veel toeristen die Laos bezoeken focussen zich vooral op de hoogtepunten in het Noorden: Vientiane, Vang Vieng en Luang Prabang. Sommigen maken een uitzondering en bezoeken de 4000 eilanden in het Zuiden, maar Zuidelijk Laos heeft nog zoveel meer te bieden!

Phou Salao

Paksé is het startpunt van elk avontuur in Zuidelijk Laos, tenzij je uit Cambodja naar Zuidelijk Laos gaat. Paksé is meer dan een goed startpunt. De stad heeft een aantal mooie tempels, een museum en het meest indrukwekkende: Phou Salao. De Mekong rivier stroomt door Paksé en als je via de Lao-Nipponbrug naar de overkant gaat, prijkt er een prachtige gouden boeddha op de berg – uitkijkend over de Mekong. Zowel zonsopkomst als –ondergang zijn hier fenomenaal.