Lifestyle

Inspirerend: anorexiapatiënt wordt bodybuilder

Beeld: Instagram/@arooshanekonam

Foto van 'IngelisedeVries'

4 APR 2016

Het kostte haar 2,5 jaar, maar Aroosha Nekonam heeft haar leven volledig omgedraaid. Sinds haar tienerjaren heeft de inmiddels 25-jarige vrouw anorexia. Toen ze in een rolstoel zou belanden, besloot ze haar leven om te gooien. Inmiddels is Aroosha bijna een professioneel bodybuilder.

Lage eigenwaarde

Aroosha danst sinds ze drie jaar oud is en is altijd in topconditie. Tot ze in de puberteit belandt en er allerlei problemen in haar persoonlijke leven zijn. Ze besluit haar focus te leggen op gezond leven. Niet veel later wordt het een obsessie. Eten en sporten wordt de manier om controle te hebben over in ieder geval één ding in haar leven. „Ik sportte extreem veel en rende elke dag een half uur op een lege maag”, vertelt ze aan Metro UK. „Mijn eigenwaarde was zó laag, voor mijn gevoel bereikte ik niks. Het lukte me niet om te voldoen aan de eisen die ik mezelf had gesteld.”

„Ik haatte mezelf”, vertelt ze. „Mezelf uithongeren was het enige antwoord. Omdat het in mijn ogen het enige was waar ik goed in was.” Ondanks dat ze weet wat de gezondheidsrisico's zijn, lukt het haar niet om te ontsnappen aan haar ziekte. „Anorexia is geen keuze, het heeft niets te maken met ijdelheid. Het zit allemaal in je hoofd, het is een verslaving.” Wanneer ze in de spiegel kijkt, ziet ze zichzelf dan ook niet als iemand met ondergewicht.

Dan komt het moment dat Aroosha's moeder ingrijpt en haar meeneemt naar de dokter. Die vertelt haar dat ze in een rolstoel zal belanden als ze zo doorgaat, haar hart kan het niet meer aan. Ook slaapt Aroosha bijna niet en valt haar haar uit. Toch lukt het Aroosha niet om te accepteren wat er aan de hand is: „Ondanks dat de dokters me vertelden dat ik een rolstoel nodig zou hebben, ontkende ik wat er aan de hand is. Een stemmetje in mijn hoofd zei dat ze gewoon ongedaan wilde maken wat ik bereikt had.”

Ondervoed

Voor haar familie besluit ze toch beter te willen worden. „Ik heb ze door de hel gesleept, het heeft lang geduurd voordat ik mezelf kon vergeven.” Aroosha is zo hevig ondervoed dat ze opnieuw moet leren eten. „Zonder mijn familie was het nooit gelukt. Anorexia is een ziekte die in stilte suddert, het is zo belangrijk dat we erover praten.”

Eenmaal op een gezond gewicht begint Aroosha met yoga om sterker te worden. Maar de echte passie vindt ze in gewichtheffen. „Ik was klaar met fragiel zijn en het niet eten. Ik wil sterk zijn.” Dat lukt haar inmiddels goed, in mei doet ze mee aan de UK Bodybuilding and Fitness Federation Bikini Competition.

Haar verhaal deelt ze op zowel Instagram als YouTube. Hiermee hoopt ze de ziekte uit de taboesferen te halen en andere mensen met een eetstoornis te helpen. Ondanks dat ze zelf ook nog goede en slechte dagen heeft, gaat haar eigen herstel goed.

Geen schaamte

In een emotioneel filmpje geeft ze haar kijkers ook nog een boodschap mee: „Laat je geest je lichaam niet kapot maken. Je bent prachtig, je verdient het om te herstellen. Vertel jezelf dat elke dag. Het maakt je niet zwak, het is deel van je leven. Ik schaam me niet langer voor mijn eetstoornis: het heeft me gemaakt tot wie ik ben.”

Helaas kent niet iedereen met een eetstoornis zo'n mooi eind van het verhaal. Bij sommige mensen, zowel mannen als vrouwen, blijft de worsteling altijd. Hoewel er wel weer gegeten wordt, blijven de gedachten altijd. Hoe inspirerend haar verhaal ook is, dat het lastig blijft weet Aroosha ook: „Het is belangrijk om een eetstoornis zo vroeg mogelijk te zien. Als vrienden en familie is het belangrijk dat je de symptonen ziet. Mensen met een eetstoornis trekken zich vaak terug, doen geheimzinnig of zoeken excuses om niet publiekelijk te hoeven eten.” Erover blijven praten is belangrijk. En dat is ook voornaamste reden dat Aroosha haar verhaal doet.


Dennis Storm: 'We missen een collectief doel'

Dennis Storm: 'We missen een collectief doel'

De eerste stap naar minimalisme, is het ontspullen van je huis / Studio Novo

Foto van 'Ingelise de Vries'

GISTEREN

Black Friday, Sinterklaas, Kerst en altijd wel ergens sale of goede aanbiedingen. We zijn massaal ontzettend gek op shoppen, aanbiedingen en nieuwe dingen aanschaffen. Bijna massaal, want er zijn ook mensen die juist zo min mogelijk spullen willen hebben. Voormalig presentator Dennis Storm leeft volgens de principes van het minimalisme. „We missen een collectief doel.”

Storm is tegenwoordig interieurdesigner die minimalistische ruimtes sfeervol maakt. Hij schreef een boek over ontspullen en leerde in de afgelopen tien jaar leven naar de minimalistische maatstaven. Dat betekent niet alleen je huis grondig opruimen en ontspullen, ook de rest van je leven omgooien hoort daarbij. „Het begint materialistisch, ontspullen, je huis en werkomgeving minimalistisch inrichten en je koopziekte een halt toeroepen. Immaterieel ga ik er nog steeds elk jaar op vooruit”, vertelt Storm.

Alles weggooien wat je niet nodig hebt


Dit zijn de tofste foodfestivals ter wereld in 2019

Het Street Food Festival in Zürich is minstens net zo tof als Rollende Keukens. / Instagram @streetfoodfestivalzurich

Foto van 'Daisy Heyer'

15 DEC 2018

We houden allemaal van eten én van foodfestivals. Reizende foodies weten dat één van de grootste voordelen van reizen is, dat je verrast wordt door nieuwe smaken en ingrediënten in de landen die je bezoekt. Dus wat staat je te doen als je in een vreemd land bent en je hebt de kans? Een foodfestival bezoeken! Skyscanner heeft tien van de leukste foodevents ter wereld opgezet en deelde deze met de lezers van Metro. Voor elke maand van 2019 één!

Januari: Gastrofestival Madrid

Sabor! Sabor! Spanje explodeert in de saaiste maand van het jaar van de heerlijkste gerechten. Wil je af van je winterblues? Dan is dit festival ideaal. Het Gastrofestival duurt maar liefst negentien dagen en het leuke is: het festival heeft veel meer te bieden dan lekker eten alleen. Het event is een mix van culinair eten en andere vormen van creatieve uiting zoals literatuur, muziek, film, theater, fotografie en mode. Er is van alles te doen; van lekker proeven tot culinaire tours en workshops.


Goede voornemens volhouden? Ga eerst even chillen

,,Ga eerst eens lekker op de bank liggen. Even chillen! Dan kom je juist tot nieuwe inzichten en zul je ontdekken wat je echt nodig hebt,” zegt psycholoog Carin Prins. Foto: Pexels

Foto van 'Lisa Vermeij'

14 DEC 2018

Daar sta je dan met een oliebol in je linkerhand, glas champagne in je rechterhand en tussen je vingers nog een sigaret. Vanavond mag het nog, maar 2 januari ga je echt gezonder eten, meer bewegen, minder drinken, stoppen met roken, op tijd naar bed en ja je gaat ook echt wat meer sparen. Klinkt op oudejaarsavond vast als een topplan, maar grote kans dat je eind januari al die goede voornemens weer hebt laten varen. Wat je beter wel kan doen? ,,Ga eerst eens lekker op de bank liggen. Even chillen! Dan kom je juist tot nieuwe inzichten en zul je ontdekken wat je echt nodig hebt,” zegt psycholoog Carin Prins.

‘Moeten’ werkt blokkerend

In theorie zou het fantastisch zijn als je in een klap van al je ongezonde oude gewoontes af kunt zijn. Dat je zo binnen een maand de 2.0 versie van jezelf bent geworden. Klinkt fijn, maar in praktijk blijkt dat vaak toch een stuk lastiger. Waarschijnlijk komt het je wel herkenbaar voor dat je eind januari weer in dezelfde slechte gewoontes vervalt. ,,Daar moet je jezelf niet om veroordelen. Het is oké, morgen is er weer een dag en je moet vooral trots zijn op wat je wel hebt bereikt. We zijn vaak veel te hard voor onszelf. Dat ‘moeten’ werkt blokkerend en dan hebben je goede voornemens meer kans om te mislukken,” laat Carin Prins weten.


‘Bij kerst hoort beschuit met blauwe muisjes’

‘Bij kerst hoort beschuit met blauwe muisjes’

Waarom vieren we kerst? Drie jongeren vertellen wat kerst voor hen betekent. Foto: Unsplash.

Foto van 'Amarins de Boer'

14 DEC 2018

Heel leuk hoor, al die cadeaus onder de kerstboom, lichtjes en het kerstkonijn dat eerste kerstdag op tafel komt, maar kerst is meer. Dat vinden deze drie christelijke jongeren. Zij vertellen wat kerst voor hen betekent.

‘Met kerst mogen we de vreugde van God doorgeven’

Voor Chiara van Voorst (23) staat kerst gelijk aan vreugde. Het is de geboorte van Jezus en dat viert ze met haar familie op kerstavond traditiegetrouw met beschuit met blauwe muisjes. „Dat hoort erbij.”


Tips! Lekker de deur uit tijdens of na de feestdagen

Tips! Lekker de deur uit tijdens of na de feestdagen

Bijna Kerst! Maar er is veel meer te doen... / Marcel van Hoorn | ANP

Foto van 'Erik Jonk'

14 DEC 2018

Even uitbuiken en hup, de deur uit met z’n allen. De verveling slaat toe tijdens de Kerstvakantie? De familie is wel weer eens toe aan een uitje? Op deze pagina vind je tips om heerlijk naar buiten (en vervolgens weer naar binnen) te gaan. Tips voor tijdens de feestdagen én tips om het nieuwe jaar leuk te beginnen.

Tips! Lekker de deur uit tijdens of na de feestdagen

Foto: Nils Böhme

Warme Cubaanse klanken in winters Amsterdam


Teveel gedronken? Dit gebeurt er tijdens de blackout

Bij de eerste (twee) is het nog leuk...

Foto van 'Ingelise de Vries'

14 DEC 2018

De feestdagen staan voor veel mensen gelijk aan een stevige borrel of de nodige glazen wijn. Heel lekker en iets waar we vooral van moeten genieten. Toch wil het soms in het heetst van de strijd even misgaan. Het resultaat? De volgende ochtend weet je niet meer wat er na dat ene glas wijn is gebeurt. Je hebt een zwart gat. Maar wat gebeurt er dan eigenlijk in je hoofd, behalve flink wat hoofdpijn de volgende ochtend?

Mentale archiefkast

Wel handig om te weten hoe het normaal gesproken werkt. Je korte termijngeheugen slaat informatie direct op. Vervolgens gaat de informatie naar je hippocampus die de herinneringen netjes opbergt in je lange termijngeheugen. Op het moment dat jij de herinnering weer nodig hebt, haalt je brein deze weer naar voren en zo kun jij vertellen waar dat gesprek aan de bar over ging.


Tandenpoetsen opnieuw uitgevonden
Likeability of5

Tandenpoetsen opnieuw uitgevonden

Tandenpoetsen opnieuw uitgevonden

Foto van 'Anke Horstman'

14 DEC 2018

Met al het snoepgoed wat je rond de feestdagen naar binnen werkt, is het extra belangrijk om je tanden goed te poetsen. Is dat niet jouw favoriete klusje? Dan heb ik goed nieuws voor je. Een easy alternatief is momenteel hip & happening op verschillende crowdfunding platforms.

UnoBrush

Uno staat voor 1 en Brush voor een borstel. Maar mogen we de UnoBrush eigenlijk nog wel in de categorie tandenborstels plaatsen? De gadget lijkt eigenlijk meer op een bitje wat je in doet om bijvoorbeeld je tanden te bleken. Toch is dat (nog) niet wat hij doet. UnoBrush is gemaakt van (hoe kan het ook anders) Unofoam met micro cleaning fraction. Je hapt erin en de pulseringen zouden alle voedselresten en tandplak van je tanden moeten verwijderden. Volgens de fabrikanten levert dit een beter resultaat op dan ouderwets poetsen, omdat je zo ook op plekken komt die een tandenborstel normaal gesproken niet kan bereiken. De poetstijd: die is slechts 6 seconden. Dat klinkt haast te mooi om waar te zijn, maar ook grote bedrijven scharen zich inmiddels achter het UnoBrush initiatief, dus het ziet er wel naar uit dat dit echt beloftevol is. Ik ben zeer benieuwd in ieder geval. Een indruk zie je onderstaande video trouwens.


like
user_bb7eca804598a35db9118cc282c6ffd6cf1c3eb7_avatar

Gaming-deals voor tijdens de donkere dagen

Gaming-deals voor de donkere dagen

Foto: Rob Engelaar | ANP

Advertorial

14 DEC 2018

Hoezo donkere dagen voor kerst? Dat nodigt alleen maar uit om lekker thuis te blijven en te gamen. Daarom hebben wij de beste gaming-deals voor die donkere dagen voor je op een rijtje gezet.

PlayStation

PlayStation 4 Slim: van 299,99 voor 199,99 /   PlayStation 4 Pro: van 399,99 voor 299,99 euro.


Magische kerst voor dove kinderen

Foto credits: Huawei

In samenwerking met Huawei

14 DEC 2018

Speciaal voor deze kerst hebben de elfjes van de kerstman iets speciaals voor dove kinderen gemaakt.

Je moeder die luidkeels meezingt met Mariah Carey, hopend dat ze dit jaar wel alle tonen haalt. Of cadeaupapier dat wild uit elkaar wordt gescheurd door je kleine neefje. Dit zijn de momenten die kerst onvergetelijk maken en een glimlach toveren op je gezicht. Voor dove kinderen is kerst een hele andere ervaring. Alle geluiden van de feestdagen ontbreken. Geen rinkelende bellen van de kerstman’s slee die magie voorspelt. Geen bulderend gelach vanuit de woonkamer die laat weten dat opa er is. Dove kinderen groeien op in een stille wereld. Ze bouwen vaak een taalachterstand op, omdat zij de koppeling tussen geschreven woorden en klanken niet kunnen maken. Maar daar heeft Huawei, met een beetje magie van de kerstman, iets op bedacht. Metro vloog naar het magische winterwonder (Lap)land om dit kerst mirakel van dichtbij mee te maken.

Bedtijd


Vier mogelijke oorzaken waarom je zweet in je slaap

Niet iedereen is altijd een schone slaper

Foto van 'Metro'

13 DEC 2018

Badend in het zweet word je wakker. Een spannende droom, een te warme kamer of gewoon een keer zonder reden. Het overkomt ons allemaal wel eens. Maar waar komt het door?

Slecht beddengoed

Grote kans dat je matras, dekbed of overtrek ervoor zorgen dat je drijfnat wakker wordt. De materialen kunnen ervoor zorgen dat je niet lekker slaapt. Vooral stoffen met een hoge dichtheid zorgen voor hete nachten. Door te kiezen voor luchtige materialen, kan je lijf ademen. Deze zijn vaak wel net iets duurder dan de stevige varianten.


7 keer de leukste activiteiten voor met oud&nieuw

Foto van 'Lisa Vermeij'

12 DEC 2018

,,Wat ga je doen met oud&nieuw?" Langzamerhand begint deze vraag steeds vaker binnen te druppelen in de groepspaps. En voor je het weet is het aftellen op oudejaarsavond begonnen. Met oud&nieuw zijn er genoeg feesten te vinden, maar waar ga je heen als je een keer iets anders wilt dan een feest? Metro heeft de leukste events in Nederland voor je op een rij gezet. Extra leuk: bijna alle events zijn gratis

Grootste vreugdevuur ter wereld
Woon je in de buurt van Scheveningen of Den Haag? Ieder jaar organiseert het Nationale Erfgoed Vreugdevuur Scheveningen op het Noorderstrand van Scheveningen een groot vreugdevuur om de jaarwisseling te vieren. Het oud-en nieuwvuur is zelfs uitgeroepen tot het grootste vreugdevuur ter wereld door het Guinnes World Records. Het vuur van 2017-2018 had een volume van zo’n 9000 m3. Rond 00.00 start de vuurwerkshow en wordt het vreugdevuur aangestoken.

Sprookjesachtig Oud&Nieuw
Begin jij het nieuwe jaar het liefst een beetje actief? Bijvoorbeeld in een achtbaan? Ga dan naar De Efteling. Speciaal voor oudejaarsdag is de Efteling open tot 01.00. Ook aan muzikaal entertainment is gedacht: van soulmuziek, coverhits tot aan een silent disco op het Piraña plein. Rond de Siervijver en de Vonderplas wordt er vuurwerk afgestoken. In verband met het vuurwerk is de Stoomtrein gesloten vanaf 23.15 uur. De Halve Maen, De Oude Tufferbaan en Fata Morgana zijn gesloten tussen 23.30 en 00.20 uur.


Waarom je zuidelijk Laos zeker niet mag overslaan!

Waarom je zuidelijk Laos zeker niet mag overslaan!

Foto van 'Maartje Hensen'

12 DEC 2018

Veel toeristen die Laos bezoeken focussen zich vooral op de hoogtepunten in het Noorden: Vientiane, Vang Vieng en Luang Prabang. Sommigen maken een uitzondering en bezoeken de 4000 eilanden in het Zuiden, maar Zuidelijk Laos heeft nog zoveel meer te bieden!

Phou Salao

Paksé is het startpunt van elk avontuur in Zuidelijk Laos, tenzij je uit Cambodja naar Zuidelijk Laos gaat. Paksé is meer dan een goed startpunt. De stad heeft een aantal mooie tempels, een museum en het meest indrukwekkende: Phou Salao. De Mekong rivier stroomt door Paksé en als je via de Lao-Nipponbrug naar de overkant gaat, prijkt er een prachtige gouden boeddha op de berg – uitkijkend over de Mekong. Zowel zonsopkomst als –ondergang zijn hier fenomenaal.


Zo ga jij de kerststress (nu al) uit de weg

Last van kerststress? Hier zijn wat tips! ©Pexels

Foto van 'Ingelise de Vries'

11 DEC 2018

Zit je nu al in de stress omdat kerst er weer aankomt? Maak je geen zorgen, dat hoeft helemaal niet. We verzamelden een voorraad tips zodat jij de kerst zonder al teveel stress doorkomt.

Plan niet teveel


Likeability of6

#72 Ze hebben seks in mijn bed!

Rochelle zou nog even in Maud haar huis blijven om te studeren. Maar als Maud thuiskomt, lijkt Rochella hele andere plannen te hebben. Foto ter illustratie: Pexels

Foto van 'Maud'

10 DEC 2018

Het contact met Jelle verloopt heel goed. Hij heeft Maud zelfs uitgenodigd voor een gala. Maud heeft er veel zin in, maar is toch een klein beetje in de war. Ze zag Sam van de week zoenen met een ander meisje en dat doet haar toch nog wat. Als Maud s’avonds laat nog een outfit voor het gala bij elkaar aan het zoeken is gaat ineens de bel. Als ze de deur opent, schrikt ze zich rot. Haar studievriendin Rochella staat voor haar neus. De tranen staan in haar ogen en ze heeft een bloedlip. Maud, mag ik alsjeblieft even binnenkomen?”

Normaal gesproken ziet Rochella er altijd tiptop uit, maar zoals ik haar nu aantref heb ik haar nog nooit gezien. Haar ogen zijn rood, de mascara zit op haar wangen in plaats van op haar wimpers, haar haar zit in een uitgezakte staart en haar volle lippen zitten onder het bloed.

„Rochella, wat is er aan de hand?!” schreeuw ik, terwijl ik haar een knuffel geef. „Het is misgegaan Maud, het ging zo snel.” Ik snap er helemaal niks van. Wat is er misgegaan? Zou ze ruzie hebben gehad met Levi? Of heeft het iets te maken met die klote drugshandel?


lol
user_cc7910a0ce1139916db1f9b0faa654e3ad38701d_avataruser_48e35435a07dbfbeb5eef2280126bbaba92f7b39_avatar

Doe dit voortaan de eerste 10 minuten van je dag

Foto ter illustratie. / Unsplash

Foto van 'Lisa en Shirah'

10 DEC 2018

Als je wakker wordt druk je misschien het liefst op snooze en draai je je nog een keer om. Maar wist je dat je deze tijd veel beter kunt gebruiken? Begin voortaan je dag met één van deze goede gewoontes.

1. Glimlach

Het kost bijna geen tijd en heeft meteen effect: glimlachen. Of je glimlach nu gemeend is of niet, je geeft je hersenen zo een seintje om positiever te denken. Dat is altijd mooi meegenomen, helemaal als je een ochtendhumeur hebt. Denk zodra je wakker wordt aan iets positiefs en trek je mondhoeken een klein stukje omhoog. Meer hoef je niet te doen.


Op deze plekken vier je 2 keer Oud & Nieuw in 24 uur

Zelfs binnen Europa kun je twee keer oud&nieuw vieren. Foto: Pexels

Foto van 'Lisa Vermeij'

9 DEC 2018

Is Oud&Nieuw jouw lievelingsfeest? Met een beetje goede reisplanning kun je dit jaar twee keer oud en nieuw vieren in 24 uur. Zet de oliebollen en champagne maar vast klaar.

Reiswebsite Holidayguru heeft onderzocht hoe je op verschillende plekken ter wereld twee keer het nieuwe jaar kan inluiden op één dag. Want ja dan kan! En je hebt er geen tijdmachine voor nodig.


Hoe erg is het dat kinderen minder buitenspelen?

Kinderen spelen minder buiten. / Unsplash

Foto van 'Sarah Sitanala'

9 DEC 2018

Kinderen spelen minder buiten. Dit blijkt uit een enquete afgenomen door onderzoeksbureau Kantar, in opdracht van Jantje Beton. Zo spelen drie op de tien kinderen slechts één keer per week buiten, en slechts 14 procent van de kinderen tussen de 6 en 12 elke dag, tegenover 20 procent vijf jaar geleden. Het is makkelijk hier het koude weer, de regen, of de iPad de schuld van te geven. Want als het koud is buiten, is het ten slotte veel aantrekkelijker om je kind binnen te houden en een film op te zetten. Maar hoe erg is dat nou eigenlijk?

Heel erg, zegt opvoedkundige Marina van der Wal. Volgens haar is buitenspelen enorm belangrijk voor de ontwikkeling van je kind. „Als je buitenspeelt ren je, huppel je, ga je klimmen, dansen, springen, je leert diepte zien, je leert wat hoogte is, en je leert vallen. Kortom: Je leert je lichaam gebruiken, en onderdeel te zijn van een groter geheel.”

Zitten is onnatuurlijk


Ook 06-nummer niet veilig voor hackers

©ANP

Foto van 'Metronieuws en ANP'

8 DEC 2018

Dacht je dat je 06-nummer altijd veilig was voor hackers? Dan heb je het bij het verkeerde eind. Hackers hebben namelijk een nieuwe truc bedacht waarmee ze nu ook via je 06-nummer een hoop van je kunnen stelen.

Provider oplichten

De nieuwe hacktruc wordt ook wel 'sim-swapping' genoemd, meldt RTL Nieuws. Een hacker ligt in dit geval niet jou op, maar de telecomprovider waar je bij bent aangesloten. Ze doen zich voor als jou en overtuigen via de telefoon een medewerker van de telecomprovider ervan dat ze het 06-nummer over moeten zetten naar een simkaart die in het bezit is van de hacker. En zo krijgen ze al snel toegang tot alle accounts waaraan jouw 06-nummer is verbonden.


'Robots met AI denken als bedrijf, niet als persoon'

Sophia the Robot/ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

8 DEC 2018

Volgens experts had 2018 het jaar van de artificial intelligence (AI) moeten worden. Hoewel er zeker ontwikkelingen op dat gebied hebben plaatsgevonden, is de echte revolutie - nog even - uitgebleven. En volgens sommige experts is dat maar goed ook.

Denken als een CEO

Want hoewel robots en machines met artificial intelligence volgens hun makers zouden leren en denken als een mens, doen ze dat niet. Of nou ja: ze doen het vanuit het perspectief van CEO’s van bedrijven. Dat stelt Jonnie Penn, een professor aan de universiteit van Cambridge gespecialiseerd in artificial intelligence, in een lang betoog waarin hij zijn zorgen uit over technologie.