Sophie Rietmulder Health & mind 12 aug 2026, 16:57

Leestijd: 2 minuten

Single mannen stellen bed verschonen lang uit: één op vijf wacht minstens een maand

Met deze warme nachten is de kans groot dat je niet helemaal fris en fruitig wakker wordt. Toch lijkt dat voor een deel van de Nederlanders geen reden om de lakens wat vaker in de wasmachine te gooien. Vooral alleenstaande mannen wachten daar opvallend lang mee. Eén op de vijf single mannen verschoont zijn bed slechts één keer per maand of nog minder vaak.

Dat blijkt uit onderzoek van woonwinkel Zitmaxx Wonen onder een representatief panel van 1052 Nederlanders. Slechts ongeveer een derde van de alleenstaande mannen trekt minimaal één keer per week schoon beddengoed uit de kast. Bij single vrouwen gebeurt dat vaker: ruim vier op de tien doet dit minstens wekelijks.

Aan de andere kant van het spectrum is het verschil nog groter. Van de alleenstaande vrouwen wacht ongeveer één op de vijftien een maand of langer voordat de lakens worden vervangen, tegenover één op de vijf mannen.

Hoe vaak ‘moet’ je je bed verschonen?

Niet alleen de groep die een maand wacht valt op. Bijna een derde van de alleenstaande mannen slaapt drie weken of langer onder hetzelfde beddengoed. Onder alleenstaande vrouwen ligt dat aandeel volgens het onderzoek ongeveer de helft lager.

Ook leeftijd speelt een rol. Jongvolwassenen laten hun beddengoed relatief lang liggen. Van de 18- tot en met 29-jarigen wacht ruim een kwart drie weken of langer met het verschonen van de lakens. Bij zeventigplussers komt dat ongeveer half zo vaak voor.

Met temperaturen die richting de 30 graden gaan, kan zo’n lange periode tussen twee wasbeurten extra merkbaar zijn. Tijdens warme nachten zweten we immers gemakkelijker.

„Een maand is lang, zeker wanneer je tijdens warme nachten flink ligt te zweten”, zegt Lars de Waal, filiaalleider van de slaapwinkel van Zitmaxx Wonen. „Ook als de lakens ’s ochtends weer droog aanvoelen, blijven zweet, huidvet en huidschilfers natuurlijk gewoon achter.”

Wat te doen na een plaknacht?

Wie ’s nachts flink heeft liggen zweten, kan zijn beddengoed volgens De Waal daarom beter eerder vervangen. Daarnaast adviseert hij om het bed ’s ochtends niet meteen op te maken.

„Sla ‘s ochtends het dekbed even terug en laat de slaapkamer goed luchten, óók als het ‘s ochtends buiten alweer warm is en je het liefst de ramen dicht wilt houden. Zo voorkom je dat vocht onnodig lang in het bed blijft hangen.”

Het onderzoek laat in ieder geval zien dat er achter Nederlandse slaapkamerdeuren behoorlijk verschillend wordt gedacht over wat ’tijd voor schone lakens’ precies betekent. 

Dit zijn de best gelezen artikelen van dit moment:

• Annemarie van Gaal ziet oplossing voor het woningtekort: ‘Zet Nederlanders die kúnnen werken aan het werk’
• WCRF ziet kanker toenemen bij Nederlanders onder de 50: vooral deze 4 soorten vallen op
• Jessica Villerius was in de buurt van mislukte executie Christa Pike: ‘Iemand fluisterde: ze hebben misgeprikt’
• Milou was jarenlang doodsbang voor de dood, tot haar therapeut met een opvallend advies kwam
• De Spaarrekening van Joost (23): ‘Er staat 127.000 euro op’

Geschreven door Sophie Rietmulder

Sophie (1993) studeerde Pedagogiek en Social Work, maar rolde daarna toch de journalistiek in. Als redacteur bij Metro duikt ze graag in alles wat de mens beweegt. Van liefde en psychologie tot maatschappelijke ontwikkelingen en gezondheid. Met haar laptop en een koffie to go aan haar zijde is de wereld haar kantoor. Inspiratie vindt ze overal: op social media, tijdens gesprekken met vrienden en via toevallig opgevangen flarden van een gesprek in de stad. Haar notitie-app met steeds groter wordende ideeënlijst is dan ook haar trouwe sidekick.

Reacties