Zo blijft Meghan Markle in vorm met pizza en wijn

Foto van 'Ingelise de Vries'

Ingelise de Vries

28 NOV 2017

Engeland krijgt binnenkort een nieuw lid van het koningshuis en we kunnen maar niet over haar ophouden. Maar hoe blijft actrice en bruid-in-spé zo mooi in vorm zonder pizza en wijn te verbannen?

Want laten we wel wezen, naast een prachtig gezicht heeft Markle ook een prachtig lijf. Zonder dat ze zich voor hoeft te doen als fitgirl, en dat kunnen we wel waarderen. Wat we nog meer kunnen waarderen, is dat Markle geen nee zegt tegen af en toe wat pizza en een glas wijn. Een stijl waar wij ons wel in kunnen vinden. Maar hoe blijft ze dan zo slank?

Gewoon een mens

Markle vertelt in verschillende interviews over haar eetpatroon, de balans tussen werk, privé en sport. Wat blijkt? Ook de toekomstige hertogin is maar gewoon een normaal mens. Geen vreemde eetpatronen en geen vreemde sportroutines.

Maar wat dan wel? De 36-jarige actrice is vooral erg realistisch. Toch noemt ze zichzelf wel een foodie en heeft ze flink wat goede tips als het gaat om afvallen. Of eigenlijk beter gezegd: op gewicht blijven. Volgens Markle draait het allemaal om balans. Dus wel af en toe een pizza, maar gewoon niet elke dag.

Geen gluten

En wat als er wat kilo’s af moeten? „Dan eet ik geen gluten, probeer ik zoveel mogelijk veganistisch te eten en drink ik minder wijn”, vertelt ze aan Daily Express. „En als ik een fotoshoot heb, eet ik de dag ervoor ook niet een enorm bord pasta. Maar over het algemeen denk ik dat alles oké is om te eten zolang je er niet teveel van eet.”

Van de koffie is de verloofde van Harry niet, maar goed ook nu ze in een land gaat drinken waar thee nog steeds belangrijk is. „Ik zoek liever naar een natuurlijke bron van energie, zoals groene sapjes”, vertelt ze aan Shape.com. Volgens haar richt koffie uiteindelijk alleen maar schade aan.

Sporten en lachen

Maar het eten met een gezond verstand is niet het enige dat voor een gezond lijf zorgt. Met enige regelmaat sporten is ook een vast onderdeel van Markle’s week. Ze is vooral vaak te vinden op de yogamat voor pilatus of hot yoga. Niet gek: ze is de dochter van een yoga-instructrice. En een goede basis is het halve werk, voor yoga gebruikt Meghan dvd’s en van alleen een rondje hardlopen is ze ook niet vies. „Ik denk dat wanneer je jezelf kunt motiveren, dat dat al de helft van het werk is.”

Ook geeft Harry’s geliefde nog een aantal ultieme beautytips. „Hydrateer”, vertelt ze aan Shape.com. „Zorg dat je genoeg drinkt en je huid goed vochtig houdt. Dan ziet hij er echt mooier uit.” Om de huid een handje te helpen, zweert ze Hollywood-ster bij kokosolie, zowel op haar huid als in haar haar. De belangrijkste tip? „Lach. Iedereen ziet er mooier uit met een glimlach.”


Log in om een reactie te plaatsen

Views

200+

9 tips voor makkelijk & snel avondeten

Camera video9 tips voor makkelijk & snel avondeten

Leonie ter Veld

Foto van 'Leonie ter Veld'

Leonie ter Veld

GISTEREN

Je komt thuis uit werk of studie en hebt weinig zin én tijd om in de keuken te staan om een lekkere maaltijd in elkaar te knutselen. Wie kent het niet tegenwoordig? Mijn naam is Leonie ter Veld en ik heb er mijn beroep van gemaakt om mensen zoals jou te inspireren om lekker te eten, maar dat wel echt binnen no-time op tafel te toveren. Want lekker en gezond eten hoeft helemaal niet moeilijk te zijn, lang te duren of bijzonder duur te zijn.

Al jaren inspireer ik dagelijks studenten voor een makkelijke en snelle maaltijd op mijn eigen website gewoonwateenstudentjesavondseet.nl en de komende weken ga ik dit ook via Metro doen. Verwacht handige tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Oh en niet alleen in geschreven tekst, óók in video! Ik ga namelijk om de week een korte video voor je maken met daarin de tofste tips en recepten. Check hier alvast de eerste:

Uitdaging: veel minder voedsel verspillen

Uitdaging: veel minder voedsel verspillen

Handig: als je de koelkast opent en meteen op de restjes wordt gewezen. / Colourbox

Foto van 'Metro'

Metro

11 DEC 2017

In samenwerking met: Voedingscentrum

Wie wil er nu niet 145 euro, ofwel 41 kg goed voedsel besparen? Dat kun je doen door minder eten weg te gooien. Als we restjes voedsel uit onze koelkast opeten in plaats van weggooien, dan scheelt dat op jaarbasis al gauw ruim 10 kilo voedselverspilling per huishouden.

Schilderlessen onder het genot van een wijntje

Schilderlessen onder het genot van een wijntje

Schilderlessen onder het genot van een wijntje. Foto ter illustratie: Colourbox

Foto van 'Rosan de Vos'

Rosan de Vos

10 DEC 2017

Zou je graag willen leren schilderen maar vind je jezelf niet artistiek genoeg? Daar hebben ze daar nu een oplossing voor gevonden. Er bestaan nu schilderlessen, genaamd 'sip and paint'. Kun je onder het genot van een wijntje jezelf op het doek laten gaan.

Anders dan anders

Lidl-wijn van 5,99 een van de beste ter wereld

Lidl-wijn van 5,99 een van de beste ter wereld

Goede wijn hoeft niet duur te zijn. Foto: Unsplash

Foto van 'Rosan de Vos'

Rosan de Vos

5 DEC 2017

Hoog tijd om wat ruimte te maken in de voorraadkast. Een Lidl-wijn van slechts 5,99 euro heeft namelijk een dikke prijs gewonnen: deze goedkope wijn uit de supermarktketen is uitgeroepen tot één van de beste wijnen ter wereld.

Goed voor de knip

Is het einde van de döner kebab in zicht?
Likeability of 5

Is het einde van de döner kebab in zicht?

De milieucommissie van het Europees Parlement wil het gebruik van fosfaat in bevroren kebabvlees verbieden. Foto: ANP.

Foto van 'Amarins de Boer'

Amarins de Boer

1 DEC 2017

Een avondje stappen eindigt vaak met een vette hap, denk aan een broodje döner met veel knoflooksaus. Loopt het water je al in de mond? Dan hebben we misschien slecht nieuws voor je: de populaire snack dreigt namelijk te verdwijnen.

De milieucommissie van het Europees Parlement wil namelijk het toevoegen van fosfaat in bevroren kebabvlees verbieden, schrijft Bild. Als het Parlement het advies in december opvolgt, dreigt het van oorsprong Turkse vleesgerecht te verdwijnen...

Met de deze Starbucksdrankjes steun je goede doelen

Foto van 'Ingelise de Vries'

Ingelise de Vries

30 NOV 2017

Goed, laten we eerlijk zijn. Wij gaan ook niet naar Starbucks omdat we even goed wakker geschud willen worden met een kop koffie.

Wel gaan we naar de koffieketen om te kijken of ze onze naam dit keer wel goed schrijven en natuurlijk voor de bijzondere drankjes als de Pumpkin Spiced Latte en de Peppermint Mocha. En goed nieuws: met die vreemde drankjes steun je nu ook nog eens een goed doel.

Vind de liefde van je leven middels guacamole

Vind de liefde van je leven met guacamole

Vind de liefde van je leven middels guacamole. Foto: Colourbox

Foto van 'Rosan de Vos'

Rosan de Vos

29 NOV 2017

Niemand wil alleen sterven en daarom doen we er tegenwoordig alles aan om een leuke date te fixen. Maar er is één ding wat je altijd moet blijven onthouden: liefde gaat door de maag.

Dit bewijst in ieder geval het onderzoek van Zoosk, die het verband legde tussen voedingswaren en datingprofielen.