Cassandra Oostrom Lifestyle 22 mei 2026, 14:02

Leestijd: 2 minuten

Waarom schelden je nét dat extra zetje kan geven

Schelden kan ervoor zorgen dat mensen beter presteren op momenten waarop maximale inspanning nodig is. Dat blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in American Psychologist.

Uit psychologische experimenten blijkt dat deelnemers die tijdens een fysieke oefening een zelfgekozen scheldwoord herhaalden, beter presteerden dan deelnemers die een neutraal woord gebruikten. Volgens onderzoekers kan schelden ervoor zorgen dat mensen minder remmingen ervaren, waardoor ze meer kracht kunnen leveren.

Mensen houden zichzelf in het dagelijks leven vaak (onbewust) tegen. Bijvoorbeeld uit angst om te spreken in het openbaar, onzekerheid over hun kwaliteiten of sociale druk.

Daardoor worden kansen soms gemist, zoals bij sollicitaties, salarisonderhandelingen of contact met anderen. Ook eerdere negatieve ervaringen of faalangst spelen daarbij een rol.

Schelden werkt als ‘ontremmingsknop’

Onderzoeker Richard Stephens en collega’s stellen dat een tijdelijke mentale ontremming kan helpen om beter te presteren. Eerder onderzoek liet al zien dat bijvoorbeeld grunten bij tennis de slagkracht kan vergroten. De vraag was of schelden een vergelijkbaar effect heeft.

In twee experimenten met in totaal ruim 180 deelnemers, moesten proefpersonen een oefening doen waarbij ze hun lichaamsgewicht met hun armen moesten vasthouden terwijl ze op een stoel zaten.

Deelnemers deden deze oefening twee keer: één keer terwijl ze een scheldwoord herhaalden en één keer met een neutraal woord. Tijdens de oefening moesten ze elke paar seconden hun gekozen woord uitspreken.

Meer kracht en minder remming

De resultaten laten zien dat deelnemers het langer volhielden wanneer zij scheldwoorden gebruikten en zich daarbij minder geremd voelden. Daardoor konden ze zich beter concentreren op de inspanning. 

Volgens de onderzoekers kan dat verklaren waarom hun fysieke prestaties beter waren, omdat schelden ervoor lijkt te zorgen dat mensen minder bezig zijn met pijn of vermoeidheid en daardoor op het moment zelf meer kunnen geven. In bepaalde situaties kan schelden zo helpen om net iets meer uit jezelf te halen wanneer maximale inspanning nodig is.

Dit zijn de best gelezen artikelen van dit moment:

• De Beleggingsrekening van Aart (58): ‘Ik heb vrijwel alles dat ik heb verdiend, belegd’
• Herfstvakantie start met files: op deze wegen wordt het extra druk
• Christa Pike kan week na mislukte executie weer lopen: ‘Redelijk bij de les’
• 2 op de 3 automobilisten veranderen rijgedrag door dure benzine: vooral deze groep laat auto staan
• Annemarie van Gaal ziet oplossing voor het woningtekort: ‘Zet Nederlanders die kúnnen werken aan het werk’

Geschreven door Cassandra Oostrom

Cassandra heeft Journalistiek gestudeerd en spendeert graag tijd aan het lezen van andermans schrijfwerk, van fictie tot autobiografieën. Daarnaast is ze altijd al geïnteresseerd geweest in de wereld en maatschappelijke onderwerpen. Die twee passies combineert ze graag met haar liefde voor reizen.

Reacties