Het Voedingscentrum adviseert volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar om 1,5 – 2 liter water per dag te drinken. Voldoende vocht binnen krijgen, is immers belangrijk omdat het je spijsvertering helpt, het voert afvalstoffen in je lichaam af en het regelt je lichaamstemperatuur door bijvoorbeeld te zweten. Maar bestaat er ook zoiets als te veel water drinken?