Lifestyle

Het perfecte plaatje? Wees eens wat vaker imperfect

Uiteindelijk zul je veel gelukkiger en minder gestresst zijn als je imperfectie lief kan hebben. Hoe je dat doet? Metro sprak met de Haemin Samin en vroeg hem om alvast wat tips te delen. Foto: Via Unsplash Sydney Sims @fairytailphotography

Foto van 'Lisa Vermeij'

1 FEB 2019

Streef jij ook altijd naar perfectie? En wil je altijd het beste van het beste omdat je denkt dat zo gelukkiger zult zijn? Pak het eens anders aan. Volgens de bekende boeddhistische leermeester en international bestseller-auteur Haemin Samin moeten we niet streven naar perfectie, maar juist naar imperfectie. Uiteindelijk zul je veel gelukkiger en minder gestresst zijn als je imperfectie lief kan hebben. Maar hoe doe je dat?

De cijfers liegen er niet om. Het aantal meldingen van overspannenheid en burn-out als beroepsziekte is sinds 2012 flink gestegen. In Nederland heeft 14 procent van de mensen last van burn-out krachten. En bijna 20 procent van de volwassenen krijgt ooit in zijn of haar leven met een depressie te maken.

Wil je meer rust en geluk ervaren? Dan zul je eerst ook vrede met jezelf moeten hebben voordat je vrede kan hebben met de wereld om je heen. Volgens Haemin Sunim zijn liefde, compassie en vergeving cruciaal voor het accepteren dat niemand perfect is. Mislukking en teleurstelling zijn onderdeel van het leven en om de gebreken van anderen te accepteren, is het van belang eerst onszelf te waarderen.

Heb jij wel eens last van stress of burn-out achtige klachten? Foto: Pexels

Waarom willen we zo graag perfect zijn?

In de westerse maatschappij, waar bijna iedereen lijkt te streven naar perfectie, is het een uitdaging om dingen te accepteren zoals ze zijn. We streven allemaal naar perfectie op het gebied van werk, familie en vrienden en gezondheid. „Wanneer we ons leven eens goed bekijken, zien we van alles wat niet perfect is, als stofjes op een oude spiegel. Er zijn allerlei dingen die ons ontevreden of ongelukkig maken; onze woorden zijn vaak anders dan onze daden, onze relaties worden beperkt door onze fouten, onze zo zorgvuldige uitgekiende toekomstplannen mislukken,” schrijft de bestseller-auteur in zijn nieuwe boek.

We willen teveel dingen tegelijk en vergeten vaak aan onszelf te denken. Heamin Sunim benadrukt dat wanneer je eigen imperfectie accepteert je meer ruimte in je hoofd krijgt, minder stress zult ervaren en uiteindelijk een diepere band zult kunnen hebben met vrienden en familie.

Hoe kun je een imperfectionist worden?

Het bovenstaande klinkt geloofwaardig, maar als je altijd gewend bent om perfectie na te streven, hoe schakel je dan ineens die knop op? Voor Haemin was het zelf ook niet gemakkelijk. „Een tijdje terug was ik bezig met een opname voor de radio. Er werd mij verteld dat het beter zou zijn als ik een lage stem zou gebruiken. Toen ik het terug luisterde was ik ontevreden en ik vroeg of ik opnieuw een opname mocht maken. Daarna was ik weer ontevreden. Uiteindelijk heb ik wel vijf opnames gemaakt, totdat de producer mij vertelde dat hij geen verschil hoorde tussen de eerste en de laatste opname. Ik bleef maar doorgaan met mezelf verbeteren om aan de verwachtingen van andere te voldoen. Maar uiteindelijk werd ik er alleen maar ongelukkig van. Die eerste opname was gewoon gelijk al goed, maar ik bleef eindeloos proberen om een betere versie af te leveren.”

Haemin Sunim. Foto: Sehyen Jo

Haemin legt uit dat wij tegenwoordig zijn gewend om onszelf te negeren. „Als andere mensen je iets vragen, dan zeg je al snel ergens ja op. Terwijl je misschien eigenlijk gewoon een avond voor jezelf wilt en op de bank wilt hangen. Je verliest dan het contact met je lichaam, je voelt je echte emotie niet, waardoor je nog meer gaat stressen.” We zijn er niet meer aan gewend om op ons lichaam te vertrouwen. Denk maar aan je onderbuikgevoel. Je lichaam voelt vaak wel aan als iets niet goed.

Lief voor jezelf

We zijn allemaal geneigd om goed goed voor anderen te zijn en aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Maar vergeet niet dat je allereerst de verantwoordelijkheid om goed voor jezelf te zijn. Volgens de boeddhistische leermeester moeten we ons minder zorgen maken over dat een ander je niet meer aardig vindt en dat de relatie onder druk komt te staan als je uitdrukking geeft aan je gevoelens. Je moet geen totale egoïst worden, maar wees eerlijk tegen jezelf en daarmee ook tegen anderen. Haemin maakt de vergelijking met het zuurstofmasker in het vliegtuig. „Je moet eerst een zuurstofmasker bij jezelf opzetten, voordat je andere kan helpen. Om andere mensen te helpen moet je eerst in staat zijn om goed voor jezelf te kunnen zorgen.”

Het is gemakkelijk om jezelf met andere mensen te vergelijken, maar vaak baseer je die dingen op verkeerde dingen. Neem bijvoorbeeld social media, je ziet bij een vriend/vriendin misschien een vakantiefoto van een heel mooi uitzicht en je denkt goh ik wil daar ook heen. „Ik had dat zelf toen ik een mooie foto vanaf een berg in Vancouver had gemaakt. De foto was prachtig. Maar wat je niet zag op de foto is dat ik er vier uur over had gedaan om de berg te beklimmen, ik was moe en hongerig en zat onder de vliegen. Maar al die ‘strugges’ zag je niet terug op de foto. Wat ik hiermee wil zeggen is dat je moet stoppen om jezelf met andere te vergelijken. Er zijn veel dingen die je niet ziet, die je onbewust een negatief gevoel kunnen geven.”

Laat je niet misleiden door mooie foto's op social media. Foto Vancouver: Pexels

Laat je kwetsbaarheid zien

Omdat we zo graag perfect willen zijn, zijn we bang geworden om te falen. Open je hart en show je kwetsbaarheid. Juist door zo open en eerlijk te zijn zul uiteindelijk een diepere connectie met iemand kunnen maken. Niemand is perfect, dus grote kans dat iemand anders zich misschien juist herkend in jouw ‘zwaktes’.

Goed in één ding

Je wilt misschien stoppen met roken, meer sporten, gezonder eten en minder alcohol drinken. En dan ben ook nog net begonnen met een nieuwe baan. Je bent misschien geneigd om veel dingen tegelijk te doen, voor de een kan dat heel goed werken, maar het kan er ook voor zorgen dat je vast loopt. In zijn eerste boek beschrijft Haemin dat je met kleine stapjes uiteindelijk meer kunt bereiken. „Als je leert om één sport goed te beoefenen, wordt het gemakkelijker om een andere sport te beoefenen. Als je één vreemde taal vloeiend leert spreken, kun je gemakkelijker een andere taal leren. Wees niet jaloers op mensen die goed zijn in veel dingen. Zorg dat je eerst goed bent in één ding, en al snel zul je goed zijn in twee of drie dingen.”

Negatieve gedachten kunnen ervoor zorgen dat je je ook slechter gaat voelen en zelfs gaat handelen naar die negatieve gedachtes. „Laat je gedachten positief blijven, want je gedachten worden je woorden. Laat je woorden positief blijven, want je woorden worden je gedrag.”

Vijf minuten pauze

Sunim's boek staat vol met tips over hoe we rust kunnen vinden. Maar om te beginnen willen we graag een tip die we dagelijks kunnen uitvoeren om dat ene moment van rust te vinden. „Geef meer om jezelf, om je gedachten maar ook om je lichaam. Hoe druk je dag ook is, neem de tijd om even een rondje te lopen, ga even ergens alleen een kopje koffie drinken, loop een rondje door je favoriete winkel. Probeer dit gedurende dag te doen, in plaats van einde van de dag als je misschien al helemaal uitgeput bent.

Boek Houden van dingen die niet perfect zijn

Haemin Sunim is een boeddhistische monnik, geboren in Zuid-Korea. Voor zijn studie verhuisde hij naar de Verenigde Staten en studeerde aan Berkeley, Harvard en Princeton. Op zijn 25ste ging hij het klooster in en werd hij opgeleid als monnik. „Je kan nog zoveel leren uit de boeken, ik was ook geïnteresseerd in een persoonlijke en spirituele ervaring.” Daarna doceerde hij Boeddhisme aan Hampshire College en schreef twee boeken. Zijn eerste boek Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt is in meer dan dertig talen vertaald en was een van de populairste boeken van het afgelopen jaar. Begin dit jaar in zijn tweede boek Houden van dingen die niet perfect zijn verschenen. Een gids voor meditatie, maar ook voor het overwinnen van de uitdagingen van het dagelijks leven.

Wil je meer weten over hoe je een imperfectionist kan worden? Of wil je Haemin Sunim zelf zien spreken? Dit weekend is hij in Nederland. Op zaterdag 2 februari en zondag 3 februari organiseert The School of Life in Amsterdam een lezing met Haemin Sunim.


De opkomst van de pop-up cam

Foto van 'Anke Horstman'

3 UUR

Wekelijks praat Techgirl Anke Horstman je bij op het gebied van tech & gadgets. Met vandaag: de pop-up cam.

Ooit gehoord van de haaienvin? Nee, niet die in de zee. Ik bedoel zo’n variant verwerkt in een smartphone. Oppo heeft ‘m een paar weken geleden geïntroduceerd, een selfie camera die als haaienvinnetje uit de smartphone draait. Vet leuk, vooral ook dat ie 48 megapixels foto’s maakt!

Oppo Reno


#94 Levi, laat me met rust!

Wie is toch die jongen in dat zwarte spijkerjasje? Foto: Pexels

Foto van 'Maud'

GISTEREN

Maud heeft Jelle en Rosa op heterdaad betrapt tijdens Koningsdag. Ze stonden te zoenen tegen een grachtenpand en Maud zag het gebeuren vanaf een boot. De hele dag is ze overstuur, maar gelukkig heeft ze een aardige jongen ontmoet die zich de hele dag al over haar ontfermt, ze weet zijn naam niet en noemt hem Zwart Spijkerjasje. Als Maud met Jessie en Zwart Spijkerjasje in een pizzeria zit om een beetje op te laden, komt Jelle niets vermoedend binnen lopen. Maud krijgt is ontploft van woede en rent de pizzeria uit. Ze struikelt en maakt een lelijke val op haar knieën. Jelle probeert haar overeind te helpen, maar Maud is nog steeds woest en geeft hem een klap in zijn gezicht. Zwart Spijkerjasje komt haar 'redden' en neemt haar mee naar een rustig plekje. Als ze ergens op een bankje zitten gaat haar telefoon. Het is Levi. „Maud, eindelijk. What the fuck hoor ik?! Dat Rochella zwanger is? Is dit echt waar Maud? 

Ik voel mijn hart in mijn keel en ik begin te rillen. Niet nu, niet vandaag. Het is genoeg. Mijn vriend is vreemdgegaan en ik ben net keihard op mijn muil gegaan. Ik kan Levi er niet bij hebben. Uiteindelijk moet Levi wel weten dat Rochella zwanger is, maar niet vandaag, niet van mij. Rochella moet dat op een rustig moment vertellen. En op dit moment klinkt Levi allesbehalve rustig. Een kat in het nauw maakt rare sprongen en ik ben bang dat Levi echt rare dingen gaat doen als hij er nu achter komt dat Rochella zwanger van hem is.

Levi ik heb hier geen zin. Laat mij met rust!”, schreeuw ik. Als ik ophang zie ik de verbazing op het gezicht van mijn personal beveiliger aka Zwart Spijkerjasje. Het stomme is dat ik door alle emoties en de alcohol zijn naam ben vergeten. Hij zou een Daniel kunnen zijn, een Thomas of een Max, maar Luc zou net zo goed passen. Ik besef mij dat ik eigenlijk helemaal niets weet van deze jongen. Hij heeft zich opgeofferd als een soort beschermengel en wijkt geen moment van mijn zijde. Ik ben te moe om mij er druk over te maken.


Ga los op Awakenings, Melt en Knaldrang met CJP

Foto: Photo Company

In samenwerking met

In samenwerking met

17 APR 2019

Yaaay, het festivalseizoen is geopend! Na een winter vol heimwee naar magische buitenfeestjes, kun je los. Want met deze temperaturen willen we niets liever dan dansen met de zon op je bol, op de meest bijzondere locaties en met de dikste line-ups. Waar bouw jij deze zomer een feestje? CJP helpt je op weg met de lekkerste (festival)deals. Deze week met Awakenings Easter Sunday, het Duitse Melt Festival en Knaldrang voor oranje party garantie. Scoor je tickets snel, want de acties gelden maar tot 24 april. Nog geen CJP? Bestel ‘m direct onderaan deze pagina.

Win: 50x2 tickets Awakenings

Ga na je Easter Sunday brunch door naar de Amsterdamse Gashouder voor een nacht vol beukende techno beats, met o.a. Reinier Zonneveld en Sam Paganini. Let op: maak kans op tickets tot vrijdag 12.00 uur. Daarna maakt CJP de winnaars bekend. https://www.cjp.nl/win/2019/04/awakenings-easter-sunday/81318/


3 tips als jouw huid wat extra hulp kan gebruiken
Likeability of5

3 tips als jouw huid wat extra hulp kan gebruiken

In samenwerking met Global Savings Group

GISTEREN

De huid is ons grootste orgaan maar wordt vaak vergeten om te verzorgen. Dit zorgt voor onzuiverheden, droge huid of pigmentvlekken. Met deze drie tips helpen wij jou aan een perfecte skincare routine en gaat jouw huid weer stralen.

Er wordt vaak gedacht dat je gezegend wordt met een mooie huid. Hoewel dit natuurlijk ook gedeeltelijk waar is zijn er ook veel manieren om hier zelf een handje bij te helpen. Wat jij dagelijks in de spiegel ziet is dus wel degelijk te beïnvloeden maar daar is wel zorg voor nodig. Iedereen heeft zo’n zijn eigen favo producten maar deze tips zijn key in iedere routine.

Cleanse


like
user_bbd522b5f628c80261af97c5aa081ff4fdf4f2a3_avatar

Kunst en een kater gaan prima samen

Kunst en een kater gaan prima samen

Brak of niet? Kunst kijken of een ander uitje kan altijd. / Colourbox

Foto van 'Rick van Veluw Eindredacteur CJP'

16 MEI 2019

Eigenlijk had je een kunstzinnige dag gepland, maar je kampt helaas met een kater van monsterlijke proporties. Wat nu? CJP tipt kunst die ook leuk is met een kater.

Het museum

Bij zinnen komen in stilte.


Als zij kunnen reizen, kun jij het ook!
Likeability of5

Als zij kunnen reizen, kun jij het ook!

Instagram @babushka_1927

Foto van 'Maartje Hensen'

15 MEI 2019

Het lijkt alsof de hele wereld het reisvirus te pakken heeft. Hoewel het gros nog steeds de backpackende millennial (en generatie Z) is, is reizen voor niemand meer onmogelijk. Wij krijgen vaak naar ons hoofd geslingerd: maar jullie zitten nog nergens aan vast, hebben geen huis, kinderen, andere serieuze verplichtingen of lasten. Misschien was voor ons de stap om te reizen inderdaad ietsje makkelijker, maar al die argumenten waarom je niet weg kan, zijn smoesjes. Deze Instagram-accounts bewijzen het!

Gewoon met het hele gezin

De Bucket List Family laat zien dat je ook prima kan reizen met je gezin. In 2015 besloten jonge ouders Garret en Jessica dat het nog geen tijd was voor het hele traditionele huisje, boompje, beestje. Ze verkochten hun spullen en gingen voor onbepaalde tijd op reis. Inmiddels genieten miljoenen mensen van hun avonturen op Youtube en Instagram en hoewel ze na drie jaar besloten een huisje te kopen op Hawaii, zullen ze nooit settelen in een ‘gewoon’ leven.


like
user_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Check Dutch Technology voor studie-of werkrichting

Foto: Unsplash

Foto van 'Anke Horstman'

15 MEI 2019

Bedrijven hebben het steeds moeilijker om technisch geschoold personeel te vinden. Het is dan ook niet voor niets dat er al jaren subsidies vanuit de overheid zijn voor technische studies. De wereld is tech en wordt alleen maar ‘techer’. Wil je weten of de techsector iets voor jou is? Kom dan naar Dutch Technology Week.

Het is alweer de achtste keer dat Dutch Technology Week plaatsvindt, waar innovatieve tech uit de kast wordt gehaald om zo te laten zien hoe fascinerend dit werkveld is. De Dutch Technology Week is ingestoken om de Nederlandse tech sector te versterken en wordt dan ook niet voor niets in ons kloppend techhart georganiseerd: in Brabant, een provincie die harder groeit dan het landelijk gemiddelde en waar meer mensen werkzaam zijn dan ooit tevoren. Dat is onder andere te danken aan technologie en dat wordt gevierd tijdens Dutch Technology Week.

Dutch Technology Week


Niks doen zenzoekers

Geniet van het nut van niksen

Niks doen voelt misschien als verspilde tijd, maar het is juist heel gezond!

Foto van 'Lisa en Shirah'

14 MEI 2019

Niks doen voelt misschien als verspilde tijd, maar wist je dat het juist heel gezond is om af en toe te lanterfanten? Het maakt je creatiever en ook nog eens productiever. Met deze 4 tips word je een pro in niksen.

1. Maak je agenda leeg

Heb je een bomvolle agenda, dan blijft er weinig tijd over om te niksen. De eerste stap is daarom ruimte in je agenda vrijmaken. Kijk eens naar je plannen voor volgende week en vraag je af: ‘Wat kan ik schrappen of verzetten?’ Minder doen dwingt je keuzes te maken, omdat niet alles even belangrijk is. Zorg dat je elke dag minstens een half uur over hebt om even niks te doen. Hier kun je voordat de week begint al een aantal momenten voor prikken, zoals voordat je naar bed gaat of als je in de trein zit.


#93 'Kijk niet zo dom, ranzig varken dat je bent!'

#93 'Kijk niet zo dom, ranzig varken dat je bent!'

Foto van 'Maud'

13 MEI 2019

Maud betrapt Jelle en Rosa op heterdaad samen tijdens Koningsdag. Ze staan te zoenen tegen een grachtenpand aan en Maud ziet het gebeuren vanaf een boot. Jessie probeert haar nog een beetje een leuke Koningsdag te bezorgen, maar het wil niet echt lukken. Ze ontmoet wel een hele aardige jongen in een zwart spijkerjasje die het allemaal van dichtbij heeft gezien en haar probeert te steunen. Als ze in een pizzeria zitten probeert Maud een hap naar binnen te krijgen. Maar als ze gaat plassen en terugkomt ziet ze juist die persoon die ze nu nog even niet wilde zien: Jelle. „Maud! Eindelijk! Ik kon je maar niet bereiken…”

Ik weet even niet wat ik moet doen. Voor een paar seconden – die in mijn hoofd 3,5 uur duren – voel ik het bloed uit mijn gezicht stromen en heb ik in mijn hoofd een soort totale black out. Mijn oren suizen. Ik hoor het geluid om mij heen een soort van wegvallen. Mijn bloed kookt en met de drank die ik op Koningsdag genuttigd heb erbij, voel ik me verdoofd en een tikkeltje gek.

Ik wil hem vastgrijpen. Ik wil schreeuwen dat ik het niet begrijp. Ik wil hem knuffelen en doen alsof er niets gebeurd is. Alsof ik niet zojuist mijn vriendje heb zien vreemdgaan bij een grachtenpand. Dat zijn tong, die hij alleen voor mijn lichaamsdelen mag gebruiken, net in de bek van een ander meisje hing. Ik wil een goed gesprek met hem voeren. Maar daarvoor in de plaats draai ik me om en terwijl ik voel dat de tranen over mijn wangen lopen ren ik de pizzeria uit.


Gestrest? Zo leef je meer in het moment

Gestrest? Zo leef je meer in het moment

Foto van 'Lisa en Shirah'

13 MEI 2019

Meer in het moment aanwezig zijn is het geheime wapen tegen stress. De toekomst en het verleden bestaan even niet en je gaat op in wat je doet. Alleen, hoe leef je meer in het nu? Deze vijf tips helpen je.

1 Bedenk je eigen mindfulness-signaal

Als je druk aan het werk bent, op de fiets zit of boodschappen doet, denk je er waarschijnlijk niet aan om in het moment aanwezig te zijn. Een truc om hier gedurende de dag wel aan herinnerd te worden, is een mindfulness-signaal. Dit kan van alles zijn: een stoplicht, iemand die glimlacht, een geluid dat je computer maakt of een bepaald woord. Zodra je dit signaal ziet of hoort, probeer je meer in het nu te zijn. Op den duur is dit signaal overbodig.


10x niet te missen New York Instagram hot spots
Likeability of5

10x niet te missen New York Instagram hot spots

Foto: Pixabay

Foto van 'Maartje Hensen'

8 MEI 2019

Sinds 2017 is New York officieel de meest ‘geïnstagramde’ stad in de wereld. In de top 10 meest geïnstagramde locaties staan maar liefst drie plekken in NYC. Wij bezochten de stad voor een derde keer en gingen op zoek naar de beste plekken om op de foto te zetten.

Times Square

Na Disneyland in California, worden foto’s van Times Square het vaakst gedeeld op Instagram. Je kunt wel stellen dat je hier geen unieke hoek meer kunt vinden. Wel een tip tegen alle drukte: bezoek dit plein eens om 5 uur ’s nachts. Times Square helemaal voor jezelf, dat is nog eens uniek!


love
user_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Wijn tóch een beetje goed voor je gezondheid

A wine a day keeps de tandarts away! Beeld: Pexels

Foto van 'Metro'

8 MEI 2019

„Ach, alcohol werkt ontsmettend!", heb je vast wel eens gehoord toen je twijfelde over dat glaasje wijn terwijl je eigenlijk veel te verkouden was voor een borrel. Hoewel de kans groot is dat jij je de volgende dag nog beroerder voelde dan voor je ging drinken, is het niet helemaal gelogen. Een glaasje wijn werkt namelijk tegen bacteriën.

Uit nieuw onderzoek blijkt dat wijn toch niet helemaal ongezond is. Natuurlijk moet je nog steeds niet overmatig gaan drinken en zitten er ook genoeg nadelige effecten aan regelmatige alcoholconsumptie, maar dus ook positieve. Of je nou rood of wit opentrekt, wijn vecht tegen bacteriën waar je keelpijn én gaatjes van krijgt.

Antibacteriële werking


Kleurrijk Innsbruck: perfect voor een stedentrip

Voor één van de mooiste en meest Instagrammable-musea van de wereld hoef je namelijk niet eens heel ver te reizen: Innbsruck it isFoto: Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer en Lisa Vermeij'

8 MEI 2019

Rome, Londen, Parijs… De bekende steden en hun musea kennen we nu zo langzamerhand wel, maar een veel minder bekende stad bezoeken blijkt minstens net zo leuk. We brachten een bezoek aan het Oostenrijkse Innsbruck. En daar blijk je minstens net zoveel (misschien nog wel meer) pret te hebben, als in Milaan!

Voor één van de mooiste en meest Instagrammable-musea van de wereld hoef je bijvoorbeeld niet eens heel ver te reizen: vanaf het station in Innsbruck kun je daar zeer gemakkelijk naartoe. En dan hebben we het over het Swarovski-museum; een must voor iedere liefhebber van glitter.

Glitters, diamanten en kunst


Komt het alcoholslot voor de auto terug?

Foto van 'Anke Horstman'

7 MEI 2019

Technologie en de preventie van alcoholmisbruik: geen gouden combinatie zou je denken, maar toch is er meer op dat gebied dan verwacht. Er zijn apps waarmee je je alcoholinname kan registreren en er zijn camera’s die aan de hand van de warmte in je gezicht kunnen zien of je een drankje teveel op hebt. Sterker nog, de overheid ziet er wel heil in dus ze gaat steeds meer tech inzetten in de strijd tegen alcoholisme.

Ooit hadden we in Nederland een alcoholslot en dat is eigenlijk nog niet zo gek lang geleden. Van 2011 tot 2016 kreeg je deze strafmaatregel opgelegd als je betrapt werd met een promillage van 1,3 tot 1,8 in je bloed (ongeveer zes tot tien glazen alcohol). Was je een beginnende automobilist, dan lag die grens tussen de 1 en 1,8.

Keuze bestuurder


'In mei kosten zonvakanties een appel en een ei'

Te mooi om waar te zijn? Nee dus. ©Getty Images

Foto van 'Jelmer Visser'

7 MEI 2019

Een all-inclusive vakantie van acht dagen naar een suptropisch oord in een viersterrenhotel voor minder dan honderd euro. Dat klinkt te mooi om waar te zijn; bestaat dat hotel wel echt? Wemelt het er van de kakkerlakken? Is Rob Geus op visite geweest? Is het land getroffen door een ramp? Nee dus, het is dezelfde vakantie als je voor de hoofdprijs in het hoogseizoen boekt maar dan op een ander moment.

In mei worden volledige vakanties inclusief vlucht massaal gedumpt door reisorganisaties, zo meent Ingmar Bruinsma (28) van TravelClown.nl. Hij houdt zich met zijn onderneming al jarenlang bezig met het opsporen van trends en stunts op vakantiegebied. „De consument kan hierdoor voor belachelijk lage bedragen op pad, je moet alleen wel heel snel beslissen want vanaf juni stijgen de prijzen weer.”

Ingmar heeft er een sport van gemaakt om spotgoedkope vakanties op te sporen


Likeability of6

#93 Op heterdaad betrapt

Zo zat ik dus ongeveer op het toilet. Wat een rottige Koningsdag heb ik gehad... / Colourbox

Foto van 'Maud'

6 MEI 2019

Maud en Rochelle hebben het bijgelegd. Maud gaat naar haar ouders om Pasen te vieren en een beetje tot rust te komen. Jelle zou het weekend gaan surfen met vrienden. Maud heeft op Instagram gezien dat Rosa ook is langs geweest bij het jongensuitje, maar Maud besluit het erbij te laten. Ze heeft geen zin in nog meer gezeik en een van haar lievelingsfeestdagen, Koningsdag, staat voor de deur. Ze gaat met Jessie en een hele groep varen. Jelle zou ook mee gaan, maar die moet ineens met zijn moeder op de vrijmarkt staan. Als Koningsdag is aangebroken heeft Maud de tijd vaan haar leven. Totdat haar oog op op de kade valt. Daar staat een koppeltje te zoenen: die jas en de haren herkent ze direct. En dat meisje trouwens ook...

Ik voel mijn bloed door mijn aderen stromen. Gore klootzak! „Jelle!” roep ik, zo hard als ik kan. Ik zie een paar mensen aan de kant verschrikt opkijken, maar Jelle zelf lijkt niks te horen. Sterker nog: die klojo en gore Rosa gaan gewoon door met zoenen. Een split second denk ik er over na om van de boot te springen. We varen vlak langs een woonboot en als ik goed spring zou ik via die woonboot... Maar wie houd ik voor de gek? Dat gaat sowieso mislukken en dan valt letterlijk álles in het water, inclusief miss Maud herself.

What the f*ck is dit?! Wat moet ik doen? Ik tik Jessie aan, die als een volleerd Jan Paparazzi foto’s staat te maken. „Wat ben jij nou aan het doen?” vraag ik haar. Er verschijnt een grimas op Jessie’s gezicht. „Bewijsmateriaal. Ik heb een nieuwe telefoon, met een superzoom. Hoppa op heterdaad betrapt! Mocht Jelle alles gaan ontkennen, dan hebben we altijd de foto’s nog.”


likelove
user_90e51a8a25df9b9abcc58ecbe1f56acb42239765_avataruser_11bdd0cea76e9e79c07cc7076185d2373ac1a433_avatar

5x waarom een weekend Maastricht een goed idee is

Maastricht is hartstikke leuk voor een weekendje weg. / Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer'

5 MEI 2019

Natuurlijk kun je steeds goedkoper een weekendje weg naar Londen, Berlijn, Antwerpen of Parijs. Maar waarom kiezen we zo weinig voor ons eigen land, terwijl ook daar een heleboel leuke steden zijn om te ontdekken?

Maastricht bijvoorbeeld: die stad heeft meer dan genoeg te doen om een hele leuk weekend weg te beleven. Nog niet overtuigd? Metro zet vijf goede redenen voor een weekend Maastricht voor je op een rijtje.

1. Genoeg geschiedenis


Ontwerper maakt paspoorten voor imperfecte kleding

Al zijn ontwerpen hebben een unieke ziel en de levenscyclus van zijn producten worden beschreven in een speciaal kleding paspoort. Foto: Hul Le Kes

Foto van 'Lisa Vermeij'

5 MEI 2019

Kijk eens even goed naar de kleding die je vandaag uit de kast hebt getrokken: weet je van welke stof je broek is gemaakt? En je shirtje, was het een koopje in de sale of heb je die op de kop getikt voor een speciale gebeurtenis? Volgens ontwerper Sjaak Hullekes mogen we de emotionele waarde en imperfectie van kleding meer gaan waarderen. Al zijn ontwerpen hebben een unieke ziel en de levenscyclus van zijn producten worden beschreven in een speciaal kleding paspoort.

Ongezonde kledingproductie

„We moeten over op een andere manier van consumeren: minder massaproductie, je minder laten beïnvloeden door trends en meer naar je eigen smaak luisteren,” zegt Sjaak Hullekes. Samen met Sebastiaan Kramer heeft hij het merk Hul Le Kes opgericht. De ontwerpers willen mensen inspireren om met kleding meer hun eigen persoonlijkheid tot uiting te brengen. „De gortige consument is teveel bezig met massaconsumptie en winkels zijn op hun beurt weer bezig met massaproductie. Het volume waarmee kleding wordt geproduceerd is ongezond. We vernietigen onwijs veel kleding. Zonde van de stoffen, de arbeidsuren, het transport van de kleding en ga zo maar door.”


Van droom naar droomhuis en wijngaard in Almere

Van droom naar droomhuis en wijngaard in Almere

Bij de start van de aanleg van de wijngaard. / Eigen foto's

Foto van 'Erik Jonk'

3 MEI 2019

In een serie besteedt Metro aandacht aan het ruim 40 jaar jonge Almere. Deze keer: wijn! Gewoon te vinden in Almere Oosterwold.

„We wilden eigenlijk emigreren, naar Toscane of Spanje. We hebben panden bezocht en op het punt gestaan te vertrekken. Maar ja, je laat ook wel een groot deel van je leven achter. We werden te nerveus.”

Ik Vertrek Niet