Lifestyle

Het perfecte plaatje? Wees eens wat vaker imperfect

Uiteindelijk zul je veel gelukkiger en minder gestresst zijn als je imperfectie lief kan hebben. Hoe je dat doet? Metro sprak met de Haemin Samin en vroeg hem om alvast wat tips te delen. Foto: Via Unsplash Sydney Sims @fairytailphotography

Foto van 'Lisa Vermeij'

1 FEB 2019

Streef jij ook altijd naar perfectie? En wil je altijd het beste van het beste omdat je denkt dat zo gelukkiger zult zijn? Pak het eens anders aan. Volgens de bekende boeddhistische leermeester en international bestseller-auteur Haemin Samin moeten we niet streven naar perfectie, maar juist naar imperfectie. Uiteindelijk zul je veel gelukkiger en minder gestresst zijn als je imperfectie lief kan hebben. Maar hoe doe je dat?

De cijfers liegen er niet om. Het aantal meldingen van overspannenheid en burn-out als beroepsziekte is sinds 2012 flink gestegen. In Nederland heeft 14 procent van de mensen last van burn-out krachten. En bijna 20 procent van de volwassenen krijgt ooit in zijn of haar leven met een depressie te maken.

Wil je meer rust en geluk ervaren? Dan zul je eerst ook vrede met jezelf moeten hebben voordat je vrede kan hebben met de wereld om je heen. Volgens Haemin Sunim zijn liefde, compassie en vergeving cruciaal voor het accepteren dat niemand perfect is. Mislukking en teleurstelling zijn onderdeel van het leven en om de gebreken van anderen te accepteren, is het van belang eerst onszelf te waarderen.

Heb jij wel eens last van stress of burn-out achtige klachten? Foto: Pexels

Waarom willen we zo graag perfect zijn?

In de westerse maatschappij, waar bijna iedereen lijkt te streven naar perfectie, is het een uitdaging om dingen te accepteren zoals ze zijn. We streven allemaal naar perfectie op het gebied van werk, familie en vrienden en gezondheid. „Wanneer we ons leven eens goed bekijken, zien we van alles wat niet perfect is, als stofjes op een oude spiegel. Er zijn allerlei dingen die ons ontevreden of ongelukkig maken; onze woorden zijn vaak anders dan onze daden, onze relaties worden beperkt door onze fouten, onze zo zorgvuldige uitgekiende toekomstplannen mislukken,” schrijft de bestseller-auteur in zijn nieuwe boek.

We willen teveel dingen tegelijk en vergeten vaak aan onszelf te denken. Heamin Sunim benadrukt dat wanneer je eigen imperfectie accepteert je meer ruimte in je hoofd krijgt, minder stress zult ervaren en uiteindelijk een diepere band zult kunnen hebben met vrienden en familie.

Hoe kun je een imperfectionist worden?

Het bovenstaande klinkt geloofwaardig, maar als je altijd gewend bent om perfectie na te streven, hoe schakel je dan ineens die knop op? Voor Haemin was het zelf ook niet gemakkelijk. „Een tijdje terug was ik bezig met een opname voor de radio. Er werd mij verteld dat het beter zou zijn als ik een lage stem zou gebruiken. Toen ik het terug luisterde was ik ontevreden en ik vroeg of ik opnieuw een opname mocht maken. Daarna was ik weer ontevreden. Uiteindelijk heb ik wel vijf opnames gemaakt, totdat de producer mij vertelde dat hij geen verschil hoorde tussen de eerste en de laatste opname. Ik bleef maar doorgaan met mezelf verbeteren om aan de verwachtingen van andere te voldoen. Maar uiteindelijk werd ik er alleen maar ongelukkig van. Die eerste opname was gewoon gelijk al goed, maar ik bleef eindeloos proberen om een betere versie af te leveren.”

Haemin Sunim. Foto: Sehyen Jo

Haemin legt uit dat wij tegenwoordig zijn gewend om onszelf te negeren. „Als andere mensen je iets vragen, dan zeg je al snel ergens ja op. Terwijl je misschien eigenlijk gewoon een avond voor jezelf wilt en op de bank wilt hangen. Je verliest dan het contact met je lichaam, je voelt je echte emotie niet, waardoor je nog meer gaat stressen.” We zijn er niet meer aan gewend om op ons lichaam te vertrouwen. Denk maar aan je onderbuikgevoel. Je lichaam voelt vaak wel aan als iets niet goed.

Lief voor jezelf

We zijn allemaal geneigd om goed goed voor anderen te zijn en aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Maar vergeet niet dat je allereerst de verantwoordelijkheid om goed voor jezelf te zijn. Volgens de boeddhistische leermeester moeten we ons minder zorgen maken over dat een ander je niet meer aardig vindt en dat de relatie onder druk komt te staan als je uitdrukking geeft aan je gevoelens. Je moet geen totale egoïst worden, maar wees eerlijk tegen jezelf en daarmee ook tegen anderen. Haemin maakt de vergelijking met het zuurstofmasker in het vliegtuig. „Je moet eerst een zuurstofmasker bij jezelf opzetten, voordat je andere kan helpen. Om andere mensen te helpen moet je eerst in staat zijn om goed voor jezelf te kunnen zorgen.”

Het is gemakkelijk om jezelf met andere mensen te vergelijken, maar vaak baseer je die dingen op verkeerde dingen. Neem bijvoorbeeld social media, je ziet bij een vriend/vriendin misschien een vakantiefoto van een heel mooi uitzicht en je denkt goh ik wil daar ook heen. „Ik had dat zelf toen ik een mooie foto vanaf een berg in Vancouver had gemaakt. De foto was prachtig. Maar wat je niet zag op de foto is dat ik er vier uur over had gedaan om de berg te beklimmen, ik was moe en hongerig en zat onder de vliegen. Maar al die ‘strugges’ zag je niet terug op de foto. Wat ik hiermee wil zeggen is dat je moet stoppen om jezelf met andere te vergelijken. Er zijn veel dingen die je niet ziet, die je onbewust een negatief gevoel kunnen geven.”

Laat je niet misleiden door mooie foto's op social media. Foto Vancouver: Pexels

Laat je kwetsbaarheid zien

Omdat we zo graag perfect willen zijn, zijn we bang geworden om te falen. Open je hart en show je kwetsbaarheid. Juist door zo open en eerlijk te zijn zul uiteindelijk een diepere connectie met iemand kunnen maken. Niemand is perfect, dus grote kans dat iemand anders zich misschien juist herkend in jouw ‘zwaktes’.

Goed in één ding

Je wilt misschien stoppen met roken, meer sporten, gezonder eten en minder alcohol drinken. En dan ben ook nog net begonnen met een nieuwe baan. Je bent misschien geneigd om veel dingen tegelijk te doen, voor de een kan dat heel goed werken, maar het kan er ook voor zorgen dat je vast loopt. In zijn eerste boek beschrijft Haemin dat je met kleine stapjes uiteindelijk meer kunt bereiken. „Als je leert om één sport goed te beoefenen, wordt het gemakkelijker om een andere sport te beoefenen. Als je één vreemde taal vloeiend leert spreken, kun je gemakkelijker een andere taal leren. Wees niet jaloers op mensen die goed zijn in veel dingen. Zorg dat je eerst goed bent in één ding, en al snel zul je goed zijn in twee of drie dingen.”

Negatieve gedachten kunnen ervoor zorgen dat je je ook slechter gaat voelen en zelfs gaat handelen naar die negatieve gedachtes. „Laat je gedachten positief blijven, want je gedachten worden je woorden. Laat je woorden positief blijven, want je woorden worden je gedrag.”

Vijf minuten pauze

Sunim's boek staat vol met tips over hoe we rust kunnen vinden. Maar om te beginnen willen we graag een tip die we dagelijks kunnen uitvoeren om dat ene moment van rust te vinden. „Geef meer om jezelf, om je gedachten maar ook om je lichaam. Hoe druk je dag ook is, neem de tijd om even een rondje te lopen, ga even ergens alleen een kopje koffie drinken, loop een rondje door je favoriete winkel. Probeer dit gedurende dag te doen, in plaats van einde van de dag als je misschien al helemaal uitgeput bent.

Boek Houden van dingen die niet perfect zijn

Haemin Sunim is een boeddhistische monnik, geboren in Zuid-Korea. Voor zijn studie verhuisde hij naar de Verenigde Staten en studeerde aan Berkeley, Harvard en Princeton. Op zijn 25ste ging hij het klooster in en werd hij opgeleid als monnik. „Je kan nog zoveel leren uit de boeken, ik was ook geïnteresseerd in een persoonlijke en spirituele ervaring.” Daarna doceerde hij Boeddhisme aan Hampshire College en schreef twee boeken. Zijn eerste boek Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt is in meer dan dertig talen vertaald en was een van de populairste boeken van het afgelopen jaar. Begin dit jaar in zijn tweede boek Houden van dingen die niet perfect zijn verschenen. Een gids voor meditatie, maar ook voor het overwinnen van de uitdagingen van het dagelijks leven.

Wil je meer weten over hoe je een imperfectionist kan worden? Of wil je Haemin Sunim zelf zien spreken? Dit weekend is hij in Nederland. Op zaterdag 2 februari en zondag 3 februari organiseert The School of Life in Amsterdam een lezing met Haemin Sunim.


Goede voornemens 2020: bespaar op je telefoonkosten

Goede voornemens 2020: bespaar op je telefoonkosten

Foto's: Colourbox

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Nu december begonnen is, is het tijd om na te denken over eventuele goede voornemens. Over het gebruik van je telefoon bijvoorbeeld.

Uit cijfers blijkt dat de meeste mensen al op 12 januari stoppen met hun voornemens. Stoppen met roken of het beginnen met sporten zijn misschien dan ook niet echt dé voornemens waar je direct wat van merkt wanneer je er net mee begonnen bent. Naast deze standaard voornemens willen veel mensen na de dure decembermaand in ieder geval in januari besparen op hun uitgaven, iets waar je wel snel al iets van merkt. Hierbij vergeten ze vaak dat je niet alleen op boodschappen, etentjes en kleding kunt besparen. Weet jij bijvoorbeeld hoeveel je iedere maand uitgeeft aan je telefoonabonnement? Grote kans dat die telefoonrekening toch iets hoger ligt dan je misschien zou willen. Daarom hebben we in dit artikel enkele tips voor je verzameld waarmee je kunt besparen op je telefoonkosten in het nieuwe jaar.

Vergelijk meerdere aanbieders met elkaar


2019 is hét jaar van My Jewellery

Boutique 13: 2019 is hét jaar van My Jewellery

Sharon Hilgers (links) en haar zus bij de opening van boutique Tilburg.

Foto van 'Erik Jonk'

GISTEREN

My Jewellery opent zaterdag haar dertiende boutique, deze keer in Enschede. Vorige maand stond er ook al een opening op de agenda, winkel nummer twaalf in Tilburg.

My Jewellery-boutiques waren al te vinden in Den Bosch, Amsterdam, Utrecht, Breda, Arnhem, Maastricht, Eindhoven, Haarlem, Nijmegen, Rotterdam en Groningen. 2019 kan weleens hét jaar van sieradenlabel My Jewellery worden genoemd. Hét jaar van nog meer groei: Maar: het moet niet te gek worden, vindt eigenaresse Sharon Hilgers. „My Jewellery mag wel een beetje mysterieus blijven.”

Meisjes en jonge vrouwen


Zo maak je de mooiste foto’s in het donker
Likeability of5

Zo maak je de mooiste foto’s in het donker

Het Amsterdam Light Festival. / ANP

In samenwerking met Huawei

6 DEC 2019

Heb jij een passie voor fotografie? Geef je dan op voor de fotografieworkshop van Huawei op dinsdag 10 december (17.00 – 19.00 uur).

Waar? Je gaat mee op een luxe boot in Amsterdam, met heerlijke hapjes en drankjes vaar je langs de lichtkunstwerken van het Amsterdam Light Festival!

Hoe? Met het Huawei smartphone leer je van een expert de mooiste foto’s in het donker te maken. Handig, als jij juist tijdens de donkere feestdagen toch de meest bijzondere pics wilt maken. Je krijgt eerst een workshop en daarna mag je de opgedane kennis zelf uitproberen door objecten van het Amsterdam Light Festival te fotograferen. Zo stap je de luxe boot af met de mooiste content!


like
user_8aac6f37190987eeec9a0c0e200b1b8994fc4c15_avatar

Gotu Jims video houdt rekening met je databundel

Gotu Jims video houdt rekening met je databundel

Gotu Jim (Unlimited).

In samenwerking met Tele2

5 DEC 2019

Rapper Gotu Jim en Tele2 hebben de allereerste videoclip ter wereld uitgebracht die rekening houdt met je databundel.

De video van de track van Gotu Jim heeft twee versies: een variant die easy is op je databundel, omdat nog niet iedereen Unlimited Data heeft, en eentje waar alle registers zijn opengetrokken voor de ultieme unlimited ervaring. De dataslurper vs datazuinig dus… Hier zie je ze achter elkaar:


Win! Jimmy Choo Urban Hero eau de parfum van 100 ml

Win! Jimmy Choo Urban Hero eau de parfum van 100 ml

In samenwerking met Jimmy Choo

5 DEC 2019

Wil je als man met een lekker geurtje de feestdagen in? Of wil je je man of vriend juist verrassen met een heerlijke parfum?

Jimmy Choo en Metro geven 5 flesjes met de nieuwste geur van Jimmy Choo weg. Speciaal voor de feestdagen natuurlijk! Je kunt tot en met woensdag 11 december meedoen en maakt zo kans op deze uiterst gebalanceerde mannengeur.


#123 'Dan had je maar niet met die sloerie van werk moeten tongen!'

Maud's vader komt bij haar eten. Hij is een hoopje ellende en heeft dringend Maud's hulp nodig. Foto's: Pexels

Foto van 'Maud'

2 DEC 2019

Maud is erachter waarom haar ouders willen scheiden: haar vader zou vreemd zijn gegaan. Dat is in ieder geval wat Maud’s moeder beweert en het is een boodschap waarvan Maud volkomen in paniek raakt. Haar vader? Die altijd eerlijk en loyaal is? Ze kan het bijna niet geloven! Maar Maud heeft nog meer aan haar hoofd. Ze heeft de babyshower van Rochella verpest. Haar vriendin kwam binnenlopen met Levi en zijn moeder. Maud was helemaal klaar met alle drama van Rochella en Levi en heeft dat ook duidelijk gemaakt! Volgens Tommy is het allemaal niet zo zwart/wit als Maud denkt en hij stuurt aan op een excuus. Net als Maud haar telefoon pakt om Rochella te bellen, krijgt ze zelfs een onverwacht telefoontje van haar vader. 

Ik heb mijn vader al een paar weken niet gesproken en ik heb zoveel vragen en verwijten dat ik niet weet waar ik moet beginnen. Daarom heb ik ervoor gekozen om hem maar gewoon even niet te spreken. ,,Moet je niet opnemen?” Hoor ik Tommy zeggen.

,,Het is mijn vader… ik bel hem later wel,” zucht ik. Tommy komt dichterbij zitten en pakt me stevig vast terwijl hij mij streng aankijkt. ,,Maud, ik wil me hier niet te veel mee bemoeien, maar ik weet dondersgoed hoe vervelend een scheiding kan zijn. Er zijn altijd twee kanten van een verhaal. Je ontwijkt je vader nu al weken. Waarom? Helpt het je? Bel hem gewoon terug, wat is het ergste dat er kan gebeuren?”


Experts vertellen: Doe dit niet op je eerste date

Wil je een tweede date? Doe deze dingen dan vooral niet! / Pexels

Foto van 'Metro'

2 DEC 2019

Hoop je voor de kerst toch nog iemand te vinden om tegenaan te kruipen? Swipe er maar op los en scoor die date, er zijn namelijk zes gouden tips voor die eerste date.

Sommige dingen moet je namelijk vooral niet doen tijdens je eerste date met de mogelijke liefde van je leven. Het is vaak zat al niet makkelijk dus hierbij worden alvast de eerste plooien gladgestreken.

Geef niet op


Tips om korting te scoren op Black Friday

Tips om korting te scoren op Black Friday

Foto's: Colourbox

In samenwerking met Global Savings Group

29 NOV 2019

Een week lang had je misschien al het vrijdaggevoel en dat gebeurde niet zomaar: je keek uit naar Black Friday, het kortingsfenomeen koopjesdag.

En nu is die vrijdag daar. Er zijn tal van onderzoeken te vinden rond deze uit Amerika overgewaaide koopjesdag. Dat Nederlanders speciaal voor (en tot) deze vrijdag aankopen uitstellen bijvoorbeeld. Dat 80 procent van de Nederlanders bekend is met Black Friday. Of at mensen die aan het inkopen slaan gemiddeld 197 euro uitgeven. De cijfers komen in dit geval van onderzoeksbureau Markteffect.

En oh ja, 60 procent van de mensen zou op deze vrijdag vrolijker zijn dan anders. Is dat bij jou ook het geval en ga je er eens goed voor zitten? Dan vind je hieronder vier tips van Metronieuws kortingscodes om een mooie korting te kunnen scoren.


Dagje uit? Zoek de ‘verborgen’ foodparel bij het Paleis op de Dam

Camera videoDagje uit? Zoek de ‘verborgen’ foodparel bij het Paleis op de Dam

Genieten in The Food Deparment. / Foto: Emma van der Schelde

In samenwerking met The Food Department

27 NOV 2019

Soms zit een pareltje wat verborgen. Heb je de parel eenmaal gevonden, dan héb je ook wat. Een mooi voorbeeld is The Food Department in het voormalige Amsterdamse Hoofdpostkantoor. Juist ja, achter het Paleis op de Dam.

‘Verborgen’ is misschien wat overdreven gesteld, want The Food Department – een nieuw initiatief vol culinaire hoogtepunten – is sinds mei gevestigd in hartje Amsterdam. In dat in het oog springende voormalige Koninklijke postkantoor, waarin al weer jaren gewinkeld kan worden in Magna Plaza, aan de Nieuwezijds Voorburgwal. Naar schatting 3 miljoen (!) mensen wandelen er jaarlijks langs, op weg van Dam naar Anne Frank Huis en Westerkerk en weer terug. Zij passeren allemaal The Food Department. Maar ja, die naam mag je niet met koeienletters op het dak van het monumentale pand uit 1899 zetten. Even zoeken dus naar die culinaire wondertjes van de hoofdstad. Loop je dus lekker te Black Friday-shoppen vrijdag? Dan is dit artikel een tip ‘om even op te steken’.

Dagje uit? Zoek de ‘verborgen’ foodparel bij het Paleis op de Dam

Magna Plaza is deze feestmaand een zee van lichtjes. / Metro


Docent Alaa Hallak van de Hair Kappersopleiding tijdens de Barber Battle in Amsterdam, een jaarlijkse competitie speciaal voor barbiers.

Er komen steeds meer barbershops bij. Waar komt die trend vandaan?

Docent Alaa Hallak van de Hair Kappersopleiding tijdens de Barber Battle in Amsterdam, een jaarlijkse competitie speciaal voor barbiers.

Foto van 'Claartje Vogel'

26 NOV 2019

„Wil je een glas whiskey?" Terwijl je achterover ligt in een oude kappersstoel, werkt een barbier met een gekrulde snor en een bolhoed je baard bij.

Het voelt alsof je in een saloon uit het wilde westen terecht bent gekomen. Het is licht is gedimd, het meubilair is een mix van chroom en donker hout en er staan vitrines met opgezette dieren. In de barbershop wordt wel gepraat, maar niet zoveel gekletst als in een gemiddelde kapperszaak. Met countrymuziek op de achtergrond knipt de barbier geconcentreerd je snor in laagjes.

Veel vacatures


#122 Ik heb Rochella's babyshower compleet verpest

Zo leuk had het dus allemaal kunnen zijn, als ze hém niet had meegenomen... / Pexels

Foto van 'Maud'

25 NOV 2019

Maud is erachter waarom haar ouders willen scheiden: haar vader zou vreemd zijn gegaan. Dat is in ieder geval wat Maud’s moeder beweert en het is een boodschap waarvan Maud volkomen in paniek raakt. Haar vader? Die altijd eerlijk en loyaal is? Ze kan het bijna niet geloven! Het gaat haar niet in de koude kleren zitten: direct is ze stukken jaloerser op Tommy en kamt ze zijn hele Instagram uit. Daar stuit ze op het account van Sharon, die alle foto’s van Tommy heeft geliket, behalve het exemplaar waar Maud op staat. Het zit Maud niet lekker, net nu ze een baby shower voor Rochella organiseert in Bar Botanique. Maar als ze ziet wie Rochella heeft meegenomen heeft Maud wel iets anders om zich druk om te maken…

„Hoezo heb je hém meegenomen?!” bries ik als ik zie dat Levi binnen komt wandelen met een oudere vrouw. Rochella heeft het schaamrood op haar kaken staan. Ik ben ook rood, maar niet van schaamte: ik ben woedend.

Oude bekende


Likeability of5

KFC komt met kipburger zonder kip

Bij de KFC in Amsterdam proef je de nieuwe burger / ANP

Foto van 'Metro'

25 NOV 2019

Goed nieuws voor de vegetariërs die het vlees nog wel missen: de KFC komt met een kiploze kipburger. Deze week is de burger te proeven.

Eet je geen vlees meer maar vond je het wel altijd lekker? Steeds meer fastfoodketens houden rekening met je. Zo ook den KFC, die de nieuwe Chickenless Chicken Burger deze week test bij het publiek in Amsterdam Akerpoort. Het fastfoodconcern hoopt daarmee te laten proeven dat vegetarisch ook gewoon heel lekker kan zijn.

Extra goed nieuws als je specifiek gek bent op de smaak van KFC. De kip wordt namelijk met een speciale kruidenmix gepaneerd. De vegetarische burger wordt ook volgens dit recept met vijf spices en zes kruiden geprepareerd. De nieuwe burger wordt gemaakt van Quorn uit Europa en bevat dus geen soja.


like
user_ea54b30544394f14d8c1bd9b380c7cf0ff182d02_avatar

Vijf apps om los te komen van je smartphone

Vijf apps om los te komen van je smartphone

Foto: iStock

Foto van 'Metro'

24 NOV 2019

Helemaal vastgeroest zitten aan je smartphone is heel normaal geworden. Dit apparaat is nu eenmaal een vast onderdeel van ons leven geworden.

Er zijn echter speciale apps die je kunnen helpen geleidelijk een beetje los te komen van je mobiele telefoon. Ze staan eh… op je smartphone natuurlijk, dat dan weer wel. Maar let op!

Moment


Waarom een escape room als hét nieuwe avondje uit wordt gezien

Waarom een escape room als hét nieuwe avondje uit wordt gezien

Foto's: Colourbox

Foto van 'Metro'

22 NOV 2019

Nergens anders op de wereld vind je zoveel escape rooms als in Nederland. Waar er in 2013 ‘nog maar’ enkele escape rooms te vinden waren, werden er in het begin van 2019 meer dan 650 in het hele land geteld.

Deze explosieve groei van escape rooms is misschien vreemd wanneer je er nog nooit eentje hebt gespeeld, want waarom laten mensen zich vrijwillig opsluiten? Een van de redenen dat escape rooms zo hip zijn is dat de meeste mensen het leuk vinden om even te ontsnappen aan het dagelijkse leven en in een situatie terecht te komen waar je normaal nooit in terecht zou komen. Hoe vaak ben jij bijvoorbeeld ontsnapt uit een verlaten ziekenhuis of een streng bewaakte gevangenis? Waarom is een escape room ideaal voor een avondje uit?

Ideaal uitje voor diverse groep


Onvergetelijke ervaringen haal je op in Zuid-Afrika

Onvergetelijke ervaringen haal je op in Zuid-Afrika

De natuur in Zuid-Afrika is onvergetelijk. / Foto’s: SA Tourism

In samenwerking met South Africa Tourism

21 NOV 2019

Ho, een olifant! Even remmen maar. Rijden in een open jeep door de adembenemende natuur in een park en dan plotseling oog in oog ‘staan’ met een leeuw, giraffe of neushoorn. Dat zijn ervaringen die je nooit zult vergeten. En: je doet ze op op nog geen halve dag reizen: Zuid-Afrika, land van wildlife & nature.

Vele Nederlanders hebben het op hun bucket list gezet. Genieten van de flora en fauna van Zuid-Afrika, van natuur en dieren die we in eigen land nooit zullen zien. Ben jij misschien zo’n reiziger die een trip naar Zuid-Afrika absoluut op z’n moet-ik-absoluut-nog-doen-lijst heeft staan? Voor die toekomstige vakantiegangers heeft het Zuid-Afrikaans Verkeersbureau (South Africa Tourism) een leuke quiz opgezet. Zuid-Afrika heeft ontzettend veel te bieden, voor totaal verschillende mensen. Je kunt nu checken wat voor Zuid-Afrika-bezoeker jij bent.


Gebruik 'computerrechter' leidt tot hogere straffen in de VS

Colourbox

Foto van 'Kasper Hermans'

20 NOV 2019

Steeds meer banen worden (deels) geautomatiseerd. En dat worden er steeds meer. In de Verenigde Staten loopt er zelfs al lange tijd een project met een algoritme-rechter.

Een robot mag de rechter - die overigens niet het eindoordeel velt, maar adviseert - officieel niet genoemd worden, maar een mens is het algoritme ook allesbehalve. Het algoritme werd al in 2002 gebouwd en heeft als een van de kerntaken het inschatten van recidiven. Op basis van karakteristieken als soort misdaad, leeftijd, strafblad, werkstatus en burgerlijke staat komt er een antwoord uitrollen.

Nog 28 staten


Date scoren? Correct taalgebruik maakt aantrekkelijk

Date scoren? Let op je spelling! / Pexels

Foto van 'Metro'

19 NOV 2019

Regelmatig door het aanbod op datingapps aan het scrollen maar zit een date er niet in? Dan hebben we misschien het geheim voor je gevonden. Foutloos berichtjes schrijven maakt je namelijk aantrekkelijker.

Mocht je iemand zijn die regelmatig typfouten maakt, niet zo goed is in d's en t's of in alle haast de regels van interpunctie aan je laars lapt, dan zou dat je mismatches nog wel eens kunnen verklaren. Uit een nieuw onderzoek blijkt namelijk dat taalfouten je minder aantrekkelijk maken.

Geen oog voor detail


#121 Ik ben veranderd in een stalker!

Maud is er ineens van overtuigd dat Tommy ook vreemdgaat. Foto: Pexels

Foto van 'Maud'

18 NOV 2019

Maud heeft te horen gekregen dat haar ouders gaan scheiden en dat doet haar geen goed. Ze heeft haar tentamens verknald (wat meer door Rochella en Levi komt), ze slaapt amper en studeren lukt niet. Ze is boos op haar ouders en eerlijk gezegd ook op Rochella. Het enige wat goed gaat is sporten, shoppen en chillen met Tommy. Ze hebben net een ultra romantisch weekendje weg achter de rug en tijdens een stomende nacht komen de woorden eruit. Ik hou van je", zegt Tommy tegen haar. Eenmaal thuis besluit Maud om haar moeder maar weer eens te bellen. Ze is toch wel benieuwd naar de oorzaak van de scheiding. Maar of dat belletje nou zo’n goed idee was? Haar moeder heeft nieuws, slecht nieuws. „Je vader is vreemdgegaan met een collega van zijn werk."

„Wat? Ik geloof het niet! Dat kan niet! Hoe weet je dat?!” Ik schreeuw hard tegen mijn moeder en voel de tranen opkomen. En dan is die betonnen blok in mijn buik in één keer weer aanwezig. Bam! Mijn vader die is vreemdgegaan? Ik geloof het gewoon echt niet...

Nachtmerries en waanbeelden


Zo stream je SpongeBob SquarePants op Netflix

SpongeBob (links) en zijn beste vriend Patrick / ANP

Foto van 'Metro'

18 NOV 2019

Het houdt maar niet op met nieuws over de vrolijkste spons van de zeebodem. Na het nieuws dat er een spin-off komt van SpongeBob SquarePants, blijkt dat je een aantal afleveringen ook gewoon op Netflix kunt streamen.

De ananasbewoner diep in de zee je huiskamer inkrijgen heeft wel wat voet in de aarde. Zo kan helaas niet elke abonnee genieten van de aanstekelijke lach van de gele burgerbakker. Zo moet je je profiel vooral op Franse instellingen zetten.