Lifestyle

‘Verkeerd licht net zo slecht als ongezond eten'
Likeability of5

‘Verkeerd licht net zo slecht als ongezond eten'

‘Verkeerd licht net zo slecht als ongezond eten'. / Pexels

Foto van 'Ingelise de Vries'

22 JAN 2019

Terwijl onze januari vooral bestaat uit regen, ligt er in Zweden een flink pak sneeuw. Wanneer ik lichtonderzoeker Karl Ryberg aan de telefoon heb, begint het ironisch genoeg alweer donker te worden in zijn woonplaats. Veertig jaar lang deed Ryberg over de hele wereld onderzoek naar licht en het effect ervan op ons brein. Hij schreef er 'lichtkookboek' Licht, het effect van licht op je gezondheid en geluk over. „We eten geen junkfood als we gezond willen zijn. Zo zouden we ook met licht moeten omgaan.”

Door zijn fascinatie voor licht, kiest Ryberg in de jaren 60 voor een studie architectuur. Hij komt te werken in Australië en Nieuw-Zeeland, waar het licht beduidend anders is dan in zijn geboorteland Zweden. Later volgt hij nog een studie psychologie en lichttherapie - „dat is een verlenging van architectuur” - en doet hij over de hele wereld onderzoek. „Ik wilde weten wat er in je brein gebeurt door licht. Waarom reageren we zo op licht en kleur? Dat was destijds nog nooit onderzocht. Inmiddels onderzoek ik licht en kleur al meer dan veertig jaar en er is nog altijd meer te leren. Het is zo’n groot onderdeel van ons leven.”

Lichtprofessor Karl Ryberg.

Lichtprofessor Karl Ryberg.

Weinig licht kan leiden tot winterdepressie

„Perceptie is hier heel belangrijk”, vertelt Ryberg. Ons visuele systeem werkt nog steeds hetzelfde als toen we 3 miljoen jaar geleden, toen de mens nog in Afrika leefde, waar we van origine vandaan komen. We hebben daardoor nog steeds een voorkeur voor veel licht en kleur.” In de afgelopen 3 miljoen jaar heeft de mens zich verspreid over de wereld. Onder andere naar „on-Afrikaanse oorden” als het noorden van Scandinavië, Rusland en Canada. „Dat doet rare dingen met je brein. In de winter is het teveel donker en in de zomer teveel licht. Mensen zijn manisch in de zomer een depressief in de winter. Je hele biologische klok raakt in de war. Mensen in het hoge noorden leven ook echt korter omdat ze te weinig licht krijgen.”

Idealiter krijg je als mens twaalf uur licht binnen en is het de andere twaalf uur donker. “In de lente en herfst is licht en donker ongeveer half om half verdeeld. Dan slaap je vaak ook het best, je lichaam synchroniseert als het ware met de licht-donker verhouding.” Als je te weinig licht krijgt, word je ziek. Denk bijvoorbeeld aan de winterdepressie. “Vooral vrouwen hebben daar last van, omdat die een superieure kleurenvisie hebben. Vrouwen kunnen schoonheid veel beter waarnemen. In de winter is het grijs, daar leiden vrouwen onder.”

Tegen die winterdepressie kun je verschillende dingen doen. „Extra vitamine D slikken reset je biologische klok niet, die is lastig te synchroniseren zonder het juiste licht. Het beste om te doen is rond het middaguur naar buiten gaan. Daglicht is het sterkste licht, zelfs in de winter. Volgens de EU is goed licht 500 lux, lux is de eenheid waarin we meten. Op een zonnige dag heb je buiten 100.000 lux. Op een mistige dag heb je nog steeds 5000 lux. Dat licht mis je binnen. Andere dingen die je kunt doen zijn sporten. Een zonnebank kan ook helpen, maar dat is slecht voor je huid. Echt zonlicht is lastig na te maken.”

Kwaliteit van licht is belangrijk

Net als te weinig eten, kun je ook te weinig licht binnenkrijgen. ‘Light starvation’, noemt Ryberg dat. „Daar worden mensen dom en moe van. Ze proberen zichzelf wakker te houden met koffie en alcohol.” Naast de kwantiteit, is ook de kwaliteit belangrijk. „Licht moet wit zijn, maar er is veel meer. Van blauw licht blijf je wakker, een wolkenvrije lucht is ook blauw. Bij blauw licht denkt je brein: dag. In de avond wordt de lucht oranje en daar wordt je brein weer moe van. Op kantoren, in fabrieken en op scholen is licht vaak wit-blauw. Door middel van dynamisch licht kun je het natuurlijk verloop wel nabootsen.”

Niet alleen de kleur van licht maakt uit. „Elke lichtbron heeft een eigen vingerafdruk. Het beste is om kwaliteitslichten te kopen. Zoals goedkoop junkfood slecht is voor je lijf, is goedkoop licht slecht voor je brein. Ik wilde met mijn boek Licht een soort kookboek voor licht maken.  We weten wat gezond eten is, maar niemand staat stil bij wat gezond licht is. Maar ook licht kan je hormonen in de war brengen. Je brein ‘eet’ als het ware licht. Je kunt je brein daarmee programmeren. Je kunt nog zo’n mooi brein hebben, met slecht licht maak je het alleen maar kapot.” Verkeerd licht kan zorgen dat je oververmoeid raakt. „Flikkerend licht zoals een laptop of TL-buizen, putten je uit. LED lichten zijn de beste, er komt steeds beter licht op de markt. En wie weet komen er in de verre toekomst nog betere lichtbronnen die we nu niet eens kennen.” Het meest opvallende licht dat slecht voor je is, is kaarslicht. „Dat filtert alle zuurstof uit de lucht. Je wordt er moe van. Vooral geurkaarsen zijn funest. Heel erg gezellig en knus natuurlijk, maar je wordt er hartstikke moe van. Eigenlijk is het gewoon vergif. Probeer naast gezond te eten ook het licht dat je binnenkrijgt van goede kwaliteit te laten zijn.”


like
user_48e35435a07dbfbeb5eef2280126bbaba92f7b39_avatar

Snoer je taxichauffeur de mond met de ‘Quiet Ride’

Snoer je taxichauffeur de mond met de ‘Quiet Ride’

Particuliere Uber-chauffeur in Amsterdam. / ANP

Foto van 'Anke Horstman'

GISTEREN

Hoewel er in Nederland al flink op los wordt geüberd, is het in Amerika helemaal booming business. Sommige mensen willen graag wat luxer reizen en betalen extra, terwijl anderen juist blij zijn dat ze niet zoveel geld kwijt zijn aan hun taxi omdat ze deze met anderen delen. Tegenwoordig is er nog een andere doelgroep, namelijk reizigers die vooral behoefte hebben aan stilte. Daarvoor heeft Uber nu een oplossing: Quiet Mode.

Er zijn diverse mogelijkheden in Uber. De goedkoopste manier van reizen is de gedeelde Uber die je niet helemaal naar je bestemming brengt, maar waarbij je nog een stukje moet lopen. Dan is er de gedeelde Uber die je naar je bestemming brengt, de privé-Uber die je naar je bestemming brengt en de wat luxere varianten waarbij je chauffeurs krijgt met een betere beoordeling of een mooiere auto. Aan de optie privé-Uber die je naar je bestemming brengt, wat de meestgebruikte optie is, wordt nu een Comfort-mogelijkheid toegevoegd.

Comfortmogelijkheid


#103 'Straks denkt hij dat het een bootycall is?"

Maud gaat borrelen met haar collega's. Ze heeft een paar weken niet gedronken en de alcohol smaakt beter dan gedacht.. Foto: Pexels.

Foto van 'Maud'

15 JUL 2019

Rochella is ontslagen uit het ziekenhuis. Naar omstandigheden maken zij en haar baby het goed. Maud heeft het eerste jaar van haar studie gehaald, maar door alle drama van de laatste tijd is ze een beetje van slag. Ze heeft het nog erg moeilijk met het vreemdgaan van Jelle en de heftige mishandeling van Levi. Gelukkig gaat ze bijna op vakantie naar Ibiza met Jessie. Zwart Jasje (Tommy) probeert Maud op te vrolijken en vraagt haar mee naar een festival. Maud is nog niet echt in de partymood en stelt een andere, rustigere date voor. Net als Maud denkt dat de rust is teruggekeerd krijgt ze via Facebook Messenger een berichtje van Rosa. ‘Hey Maud, ik dacht dat het…’ 

„Hey Maud, ik dacht dat het misschien wel netjes zou zijn om je een berichtje te sturen. Ik heb lang getwijfeld, maar ik denk dat ik het zelf fijn zou vinden om een bericht te ontvangen. Het klinkt misschien wat gek, maar ik wist niet dat jij en Jelle nog een relatie hadden…”

„Hoe de f*ck. Hoe kan je dat niet weten?! Je bent een vrouw en leeft op social media. Je reageerde op elke post van Jelle en zogenaamd heb je onze foto’s niet gezien!? Rosa je klinkt niet alleen dom, je bent gewoon dom!” schreeuw ik tegen mijn scherm. Om vervolgens haar bericht verder te lezen...


Expres uit de boom gelazerd in Almere

Expres uit de boom gelazerd in Almere

Foto van 'Tim van der Steen'

13 JUL 2019

In deze serie besteedt Metro aandacht aan het ruim 40 jaar jonge Almere. Deze keer stijgen we tot grote hoogte in Fun Forest Almere, vervolgens vallen we daar ook doodleuk weer vanaf.

Klauteren door netten en over touwen tussen de bomen door, fikse tokkelbanen en zelfs een vrije val. Wie de aap uit wil hangen, hoeft daarvoor niet naar het Thaise oerwoud. Zo’n adrenalinekick is ook prima te vinden in eigen land.

Mickey Baggis (20) werkt bij Fun Forest Almere en neemtMetro mee op sleeptouw door de boomtoppen, net als de groepen die zij normaal begeleidt. Heel leuk werk, een gewilde baan ook, volgens de goedlachse dame. De meeste sollicitanten vissen hier blijkbaar achter het net, die moeten voor hun baan tussen de bomen uitwijken naar de locatie in Amsterdam.


Chantal gaat nooit zonder oordoppen op pad

Chantal gaat nooit zonder oordoppen op pad

Chantal Vissers.

In samenwerking met VeiligheidNL

6 JUL 2019

Ze helpen je langer te feesten, zorgen dat je je vrienden beter kan verstaan en voorkomen gehoorschade: oordoppen met muziekfilter. Steeds meer mensen die naar een concert of festival gaan dragen deze doppen. Zo ook Chantal Vissers (21) uit Utrecht, een van de ambassadeurs van de Plug in Party on Movement. In dit interview legt zij het belang van het dragen van oordoppen met muziekfilter uit.

Chantal, waarom ben jij oordoppen met muziekfilter gaan dragen?

Om mijn oren te beschermen en zonder pijn aan mijn oren vooraan te staan.


Verse commentatoren op FIFA20: De Vos en Grueter

FIFA/ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

10 JUL 2019

Evert ten Napel en Youri Mulder. Zolang als er Nederlands commentaar bij het computerspel FIFA zit, waren zij het olijke duo achter de microfoon. Maar per de 2020-editie worden de twee vervangen.

De karakteristieke Sierd de Vos (Ziggo Sport) en Jeroen Grueter (NOS) zullen op FIFA 20 je bijpraten over de acties op het veld. Opvallend is dat het twee 'echte' commentatoren zijn en dat er geen ex-voetballer als analist (Mulder) naast de commentator (Ten Napel) zit, zoals voorheen.


7x de mooiste street art op Penang, Maleisië
Likeability of5

7x de mooiste street art op Penang, Maleisië

De beroemde kinderen op de fiets. Foto: Pixabay

Foto van 'Maartje Hensen'

10 JUL 2019

Op street art-jacht gaan is een van mijn favoriete activiteiten, op reis, maar ook gewoon in Nederland. Het heeft iets spannends: je weet vaak niet precies wat je gaat vinden en waar. Als je vooraf onderzoek hebt gedaan is het ook vaak nog een verrassing of het er überhaupt nog wel is en vaak zit het ook nog hoger of lager dan je denkt, of is het zo klein dat je er zomaar voorbijloopt. Het Maleisische eiland Penang is echt een street art-walhalla en je kunt je wel voorstellen hoe enthousiast ik over het hele eiland ging: op ontdekkingstocht.

George Town: waar alle kunst begon

De hoofdstad van Penang, George Town, werd in 2008 op de UNESCO werelderfgoed -lijst gezet. In 2009 besloot de gemeente dat er iets van kunst moest komen en werd het project Making George Town op touw gezet: zo’n slordige 52 stalen karikatuur-sculpturen werden neergezet door de hele stad. Niet mijn favoriete kunst, maar gelukkig werd in 2012 het project Mirrors George Town opgezet. Hiervoor mocht de Litouwse kunstenaar Ernest Zacharevic zes muurschilderingen maken, die te maken hadden met het dagelijks leven van de lokale bevolking. Dit inspireerde andere organisaties en kunstenaars om later meer street art-projecten op te zetten en zo is er in de afgelopen zeven jaar een groot aantal muurschilderingen bijgekomen.


like
user_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Dit zijn de populairste namen voor hond en kat

Foto: Unsplash

Foto van 'Metro'

10 JUL 2019

Twijfel jij over de naam van je trouwe viervoeter? Dat is niet langer nodig. Huisdierenverzekeraar Reaal Dier & Zorg brengt woensdag namelijk het jaarlijkse overzicht van populairste namen voor honden en katten naar buiten. Genoeg inspiratie om uit te putten dus. En wat blijkt: Max is opnieuw de populairste naam voor een hond, voor een kat was het afgelopen jaar Simba het meest in trek.

Al vier jaar

Bij de hondennamen staat Max al vier jaar bovenaan, vermoedelijk door de populariteit van Formule 1-coureur Max Verstappen, geeft de verzekeraar aan. De enige nieuwe hondennaam in de top vijf is Lola op de vijfde plek, achter Bella, Pip en Bo.


Instagram onderneemt actie tegen pesters

Instagram/ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

9 JUL 2019

Instagram gaat proberen om met een nieuwe functie pesten tegen te gaan. Wanneer iemand een bepaalde reactie wil plaatsen, kan er een pop-upscherm verschijnen, dat de poster aan het twijfelen moet brengen.

'You are so ugly and stupid'

Op foto's laat Instagram zien dat bij een negatieve post 'You are so ugly and stupid' er een scherm komt met de tekst. „Hou Instagram een positieve plek. We vragen je om je comment te overdenken. Deze komt overeen met eerder gerapporteerde reacties."


Wereldprimeur in dj-land: true surround sound

Wereldprimeur in dj-land: true surround sound

Je krijgt vast wel eens kippenvel van muziek op een feest of festival, maar dat kan allemaal nóg intenser.

Foto van 'Anke Horstman'

9 JUL 2019

Kippenvel van de muziek: dikke kans dat je het wel eens ervaart op een festival. Maar het kan nóg intenser, dat bewijst Tim Peeters (aka dj Niviro). Tijdens een anderhalf uur durende live set liet hij het publiek zaterdag horen hoe het is om te feesten in ‘true surround sound’. TechGirls Anke en Marloes gingen op onderzoek uit.

Op zoek naar vernieuwing

Tim Peeters: „De huidige muziekscene mist vernieuwing en diepgang. Als publiek verlies je makkelijk focus als het geluid steeds uit dezelfde richting komt. Met XPLISSO voeg ik een extra dimensie toe. Het is een compleet nieuwe auditieve ervaring waarbij de muziek de aanwezigen omringt, wat heel natuurlijk, aangenaam én intens aanvoelt.”


#102 'Zeg dat het niet waar is?!'

Zit ik gewoon even lekker op mijn telefoon, krijg ik dit gezeur weer... / Unsplash

Foto van 'Maud'

8 JUL 2019

Als Maud thuiskomt van de verschrikkelijke gebeurtenissen rondom Rochella, staat er nog een rottige verrassing op haar te wachten: Jelle. Hoewel Jelle haar komt vertellen dat hij door wil met Rosa, probeert hij uiteindelijk om toch seks te hebben met Maud. Bijna wil ze er in meegaan, maar dan beseft ze dat het haar alleen maar slecht gaat doen en zet ze hem boos het huis uit. Als ze een douche heeft genomen en even later met jessie belt, komt die spontaan met het idee om binnenkort naar Ibiza te gaan. Enthousiast gaat Maud op zoek naar tickets, maar dan krijgt ze opeens een wisselgesprek: het is Rochella.

Shit. Ik weet nog steeds niet hoe het met de baby is. Ik besef het opeens als ik de ‘Hoe gaat het?’ mijn mond uit hoor komen. Dan hoor ik Rochella zachtjes huilen aan de andere kant van de lijn. Die baksteen; hij is er weer. Hij ramt zo mijn maag in, naar de onderkant richting mijn darmen. Wat een kutgevoel…

„Roch… Zeg dat het niet waar is?” zeg ik terwijl mijn stem overslaat en ook ik de tranen in mijn ogen voel springen.


Minimaliseren? Dit zijn de grootste valkuilen

Minimaliseren? Dit zijn de grootste valkuilen

Altijd al willen minimaliseren, maar lukt het niet echt? Volg deze tips!

Foto van 'Lisa en Shirah'

8 JUL 2019

Spullen wegdoen en tevreden zijn met minder is makkelijker gezegd dan gedaan. Begin je met minimaliseren, let dan op deze valkuilen.

1. Je verwacht er te veel van

Door te minimaliseren creëer je meer rust en ruimte in je leven. Je bent minder tijd kwijt aan het opruimen en schoonhouden van spullen en leert sneller tevreden te zijn met wat je hebt. Maar wat als je amper verschil merkt? En je leven er nog net zo uitziet als voordat je begon met minimaliseren? Door te hoge verwachtingen kun teleurgesteld raken en stop je misschien zelfs met minimaliseren.


Deze 7 nieuwe hotels zijn deze zomer de moeite waard

Casa Cook Chania - Kreta

Foto van 'Daisy Heyer'

5 JUL 2019

De zomervakantie staat voor de deur en dat betekent voor veel Nederlanders een vakantie naar het buitenland. Ben jij net als wij een interieur junkie en zit een fijne vakantie hem voor jou ook in een écht mooi hotel? Metro zet de 7 vetste hotels van Europa die deze zomer zijn geopend voor je op een rijtje. En alleen voor het oog is het al smullen geblazen.

Casa Cook Chania - Kreta

Casa Cook Chania - Kreta


Vier wijken, drie religies: Jeruzalem in één dag
Likeability of5

Vier wijken, drie religies: Jeruzalem in één dag

Uitzicht over Jeruzalem, Israel. Foto: Pixabay

Foto van 'Maartje Hensen'

3 JUL 2019

Er zijn weinig steden ter wereld van zo groot historisch, cultureel en religieus belang als Jeruzalem. Het is niet alleen een belangrijke stad voor één religie – zoals Mekka – maar voor wel drie religies. Samen met mijn zusje bezocht ik de Oude Stad van Jeruzalem en we kregen een rondleiding door alle kwartieren: het Armeense, joodse, islamitische en christelijke kwartier. De wijken zijn makkelijk verdeeld met een scheiding die van Noord naar Zuid en van West naar Oost loopt. Dit zijn de hoogtepunten die je niet mag missen!

Armeense wijk (zuidwest)

Het kleinste kwartier van de vier, maar met een heel belangrijk gebouw: de toren van David, ook wel de Jeruzalem Citadel genoemd. De meeste toeristen komen de Oude Stad binnen via de Jaffa-poort, aan de westkant van de Oude Stad. De Toren van David zie je dan meteen rechts van je. Van de originele citadel is maar één toren blijven staan toen de Romeinen Jeruzalem veroverden in het jaar 70 na Christus. In deze toren kan je vandaag de dag een museum vinden over de 4000 jaar oude geschiedenis van Jeruzalem.


like
user_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Nederlander denkt niet aan overlijden op vakantie

De verkeerstoren op Schiphol. / ANP

Foto van 'Metro'

3 JUL 2019

Meer dan een derde van de Nederlanders (33,4 procent) staat er niet bij stil dat je kunt komen te overlijden tijdens een vakantie of zakenreis naar het buitenland. Een nog groter deel (35,3 procent) heeft tevens geen idee of ze verzekerd zijn voor de kosten van repatriëring: het overbrengen van het overleden lichaam naar Nederland.

Daar komt bij dat 13,3 procent denkt niet verzekerd te zijn. Dat blijkt uit een onafhankelijk onderzoek uitgevoerd door Kien Onderzoek in opdracht van coöperatie DELA.

Pieken tijdens zomervakantie


#101 'Of zit je soms weer aan de coke?'

Jullie denken toch niet echt dat ik met Jelle het bed ben ingedoken? Foto via Unsplash @YasmineBoheas

Foto van 'Maud'

1 JUL 2019

Rochella ligt dankzij Levi in het ziekenhuis. Wat er precies gebeurd is weet Maud nog steeds niet en hoe het met de baby gaat evenmin. Gelukkig komt Jessie naar het ziekenhuis om Maud en Zoë te steunen. Niet veel later wordt Maud opnieuw mee genomen door de politie. De agenten willen weten wat Maud heeft gezien van Levi en vragen haar of ze aangifte wil doen. Als Maud na een lange dag eindelijk thuis is, wordt ze opnieuw overvallen. Dit keer is het Jelle. Hij komt haar doodleuk vertellen dat hij verder gaat met Rosa. Maar ondertussen kan hij zijn handen niet van Maud af houden en voor ze het door heeft staan ze wild te zoenen.

Jelle zijn grote handen glijden langzaam onder mijn jurkje. Dit voelt fout, maar tegelijkertijd ook vreselijk goed. Ook al weet ik diep van binnen dat ik dit niet moet doen, toch ga ik door. Ondanks dat Jelle mij keihard heeft bedrogen, kan ik mezelf niet inhouden. Ik wil nog een keer seks met Jelle. Zodra ik zijn handen op mijn heupen voel krijg ik het warm, heel warm. Voor ik het weet zie ik mijn jurkje door de lucht vliegen en ook Jelle zijn kleding ligt al snel naast mijn bed. Jelle begint mij in mijn nek te zoenen en het doet me denken aan de eerste keer dat we seks hadden. En gelijk volgt er een besef dat dit de laatste keer gaat zijn... en dat idee komt zo hard binnen. Alsof ik met een derde oog de situatie beschouw en ineens door heb dat ik dit niet moet doen. In een reflex duw ik Jelle van mij af. „Waar the fuck ben je mee bezig gast?!”

Ik kruip onder mijn dekens. Ik had zelf maar wat graag nog een keer seks met Jelle willen hebben, maar ik gun het hem niet. En ik kan het ook niet. Alle woede en emoties van de afgelopen dagen komen eruit. Ik ben een vulkaan die maar niet stopt met lava spuwen.


Likeability of5

Vanaf vandaag: handsfree op de fiets!

Foto van 'Anke Horstman'

1 JUL 2019

We wisten al een tijd dat het eraan zat te komen, maar vanaf vandaag is het dan ook echt officieel: je mag niet meer bellen, appen of internetten op de fiets. Handsfree op de tweewieler dus. Wie de regel overtreedt, riskeert een boete van 95 euro.

Geen smartphone, dan maar met tablet?

Wie slim denkt te zijn om dan maar de tablet mee te nemen op de fiets, komt bedrogen uit. De aangepaste handsfree regel gaat namelijk verder dan dat. Per 1 juli is elk 'mobiel elektronisch apparaat dat gebruikt kan worden voor communicatie of informatieverwerking' die 'bestuurders van een voertuig tijdens het rijden vasthouden' verboden.


like
user_ea54b30544394f14d8c1bd9b380c7cf0ff182d02_avatar

Dit zijn de meest bezochte musea ter wereld

Afbeelding ter illustratie. /Unsplash

Foto van 'Metro'

30 JUN 2019

Je gaat op citytrip en je gaat naar… een museum, uiteraard. Steden als Londen, Parijs en New York staan bol van de bekende musea waar je haast letterlijk struikelt over de mensen. Voor sommige toeristen is dat net een teken dat ze er absoluut naartoe moeten en andere reizigers vermijden die drukte dan juist weer.

Maar wie de bekendste kunstwerken en tofste tentoonstellingen met eigen ogen wil zien, heeft de drukte er hoogstwaarschijnlijk voor over - of plant het bezoek tijdens rustige uren. In elk geval kun je de musea na bezoek van je bucketlist afstrepen!

Bezoekers door Beyoncé


Stylish zweten bij boutique sportschool

Foto van 'Floor Bouma'

27 JUN 2019

Voor de spiegels zitten vier bloedmooie vrouwen. Kritisch kijken ze naar hun reflectie terwijl ze make-up aanbrengen. Op het marmeren wastafelblad liggen handdoekjes in goudkleurige bakjes, make-upremover en moisturizer van een duur merk, een stijltang en wat wattenschijfjes en –staafjes. Er is zelfs mondwater aanwezig.

Je waant je achter de schermen bij een modeshow. Maar de vrouwen zijn geen modellen. Ze maken zich deze woensdagochtend klaar voor een gewone dag op kantoor of op school. De kleedkamer van Saints & Stars mag eruitzien als de backstage van een Chanelshow, in realiteit is het niet meer dan een omkleedhok van een sportschool.

Next level gym


‘s Werelds meest Instagrammable biebs

‘s Werelds meest Instagrammable bibliotheken

The Last Bookstore, Los Angeles. Foto: Maartje Hensen

Foto van 'Maartje Hensen'

26 JUN 2019

Het lijkt erop alsof de digitale wereld langzamerhand al het analoge aan het vervangen is. Van camera’s met filmrolletje, naar digitale (mobiel)camera’s, van papieren naar digitale archieven en van boeken naar e-readers. Er is gelukkig nog hoop voor bibliotheken, want nu alles fotogeniek moet zijn voor de gram, zijn Instagrammable bibliotheken en boekenwinkels populairder dan ooit! Over de hele wereld wordt er druk op los gefotografeerd, want een mooie bieb of boekenwinkel is niet alleen maar leuk: met een boek in je handen lijk je ook ontzettend intelligent en retro. Vergeet de #digitaldetox niet in je Instagram-caption!

Lees ook: de kleurrijkste basketbalvelden ter wereld

Trinity College Library in Dublin, Ierland