Lifestyle

#rammenzwetenenergie bij fightconcept Underground

Camera video#rammenzwetenenergie bij fightconcept Underground

Modellen (niet bij Underground). / David Stegenga Fotografie

In samenwerking met Bristol

17 JAN 2019

Een haast onmogelijke #personalgoal2018 om voor velen in Amsterdam een #personalgoal2019 mogelijk te maken. Sharon, Laura en Marc kregen het met een no-nonsense gymconcept voor elkaar. Metro en kledingmerk Bristol zochten hen op.

Lekker rammen en zweten en het koppie leeg. Daar draait het om in het voor de hoofdstad nieuwe en rauwe sportconcept Underground, dat is overgewaaid uit Brooklyn. Sharon Zaal (35) en Laura Sleurink (29) zagen de ’ondergrondse fightclub’ in Amerika met eigen ogen. Sharon was jurist, pr-medewerkster (onder meer RTL) en artiestenmanager. Laura zat tot nu toe diep in de cijfers als investment banker.

#rammenzwetenenergie bij fightconcept Underground

Het Undergroundtrio met vlnr Laura, Marc en Sharon.

Wat was dit voor lekkers!

„Beiden zijn we van jongs af aan sportgek”, zegt Sharon. „We gingen in Brooklyn sporten bij diverse kickboksscholen en kwamen de eerste keer naar buiten met what the fuck, wat was dit voor lekkers! Waarom hebben we dat niet in Amsterdam?” Ze kregen een let’s do it-gevoel dat niet meer verdween. Marc Udo (35) kende de twee van zijn bootcampbedrijf en die sloot maar wat graag bij de nieuwe uitdaging aan. Sharon: „We hebben geen seconde meer naar ons verleden gekeken, al ons spaargeld bij elkaar geschraapt en zijn als een gek aan de slag gegaan.”

#rammenzwetenenergie bij fightconcept Underground

Een van de muren van Underground.

Zij vonden een locatie in de Nieuwe Kerkstraat. Een ’bunker’ met alleen muren, zelfs de bekabeling achter de stopcontacten was weg. Een #personalgoal2018 ontstond toen zij op 1 oktober de sleutel kregen. „Op 31 december moet het gewoon klaar zijn, verstand op nul.”

Knallen in drie maanden

Het lukte! Zoals het team volle bak stond te knallen (’van pand tot site en app’), zo kan er nu – al dan niet met een #personalgoal2019 – door mensen die heerlijk willen trainen in Underground worden geknald. Een vlucht voor hedendaagse prikkels in het drukke bestaan, zo omschrijft het trio Underground. Drie kwartier rammen en zweten tijdens een heftige work-out en zo met keiharde muziek en in rode neonverlichting nieuwe energie opdoen. „Een sessie die je tot het uiterste laat gaan en je een spiegel voorhoudt, zonder bezig te zijn met uiterlijk en selfies.” (mobieltjes zijn tijdens de work-outs sowieso verboden…, red.)

#rammenzwetenenergie bij fightconcept Underground

Ring Ready.

Tijd en spiegels bestaan niet in Underground, een Underground Café met lichte maaltijden, snacks en goede koffie wel (’gezelligheid voorop hier, niet alleen maar serieus hoor’). Maar waar het om draait is natuurlijk de sport, zoals boks- en HIT-lessen van ervaren trainers, bootcamps, crossfit, boksen en een aparte trainingsvorm gefocust op kracht – Train Stationsgeheten – waarbij drukke Amsterdammers met volle agenda’s op elk moment kunnen in- en uitstappen.

Vol adrenaline naar buiten

„Veel gyms zijn gericht op het lichaam in esthetische zin”, zegt Sharon. „Maar wij vinden het belangrijk dat mensen lekker in hun vel zitten, doordat zij fitter worden. Hoe je er uit ziet maakt niet uit. Je wordt ondergedompeld in een ondergrondse club en loopt vol adrenaline naar buiten.” Wie ’een echte bokser’ wil worden kan overigens ook terecht. Professionele vechters geven les, je krijgt krachttraining en voedingsadvies. Sharon: „In drie maanden ben je Ring Ready, zoals de training heet. Je kunt dan drie keer twee minuten de ring in.”

#rammenzwetenenergie bij fightconcept Underground

Ring Ready.

Meer info? Undergroundcrew.nl. Op Instagram: @undergroundsportclub.


Waarom een escape room als hét nieuwe avondje uit wordt gezien

Waarom een escape room als hét nieuwe avondje uit wordt gezien

Foto's: Colourbox

Foto van 'Metro'

VANDAAG, 12:36

Nergens anders op de wereld vind je zoveel escape rooms als in Nederland. Waar er in 2013 ‘nog maar’ enkele escape rooms te vinden waren, werden er in het begin van 2019 meer dan 650 in het hele land geteld.

Deze explosieve groei van escape rooms is misschien vreemd wanneer je er nog nooit eentje hebt gespeeld, want waarom laten mensen zich vrijwillig opsluiten? Een van de redenen dat escape rooms zo hip zijn is dat de meeste mensen het leuk vinden om even te ontsnappen aan het dagelijkse leven en in een situatie terecht te komen waar je normaal nooit in terecht zou komen. Hoe vaak ben jij bijvoorbeeld ontsnapt uit een verlaten ziekenhuis of een streng bewaakte gevangenis? Waarom is een escape room ideaal voor een avondje uit?

Ideaal uitje voor diverse groep


Gebruik 'computerrechter' leidt tot hogere straffen in de VS

Colourbox

Foto van 'Kasper Hermans'

20 NOV 2019

Steeds meer banen worden (deels) geautomatiseerd. En dat worden er steeds meer. In de Verenigde Staten loopt er zelfs al lange tijd een project met een algoritme-rechter.

Een robot mag de rechter - die overigens niet het eindoordeel velt, maar adviseert - officieel niet genoemd worden, maar een mens is het algoritme ook allesbehalve. Het algoritme werd al in 2002 gebouwd en heeft als een van de kerntaken het inschatten van recidiven. Op basis van karakteristieken als soort misdaad, leeftijd, strafblad, werkstatus en burgerlijke staat komt er een antwoord uitrollen.

Nog 28 staten


Onvergetelijke ervaringen haal je op in Zuid-Afrika

Onvergetelijke ervaringen haal je op in Zuid-Afrika

De natuur in Zuid-Afrika is onvergetelijk. / Foto’s: SA Tourism

In samenwerking met South Africa Tourism

GISTEREN

Ho, een olifant! Even remmen maar. Rijden in een open jeep door de adembenemende natuur in een park en dan plotseling oog in oog ‘staan’ met een leeuw, giraffe of neushoorn. Dat zijn ervaringen die je nooit zult vergeten. En: je doet ze op op nog geen halve dag reizen: Zuid-Afrika, land van wildlife & nature.

Vele Nederlanders hebben het op hun bucket list gezet. Genieten van de flora en fauna van Zuid-Afrika, van natuur en dieren die we in eigen land nooit zullen zien. Ben jij misschien zo’n reiziger die een trip naar Zuid-Afrika absoluut op z’n moet-ik-absoluut-nog-doen-lijst heeft staan? Voor die toekomstige vakantiegangers heeft het Zuid-Afrikaans Verkeersbureau (South Africa Tourism) een leuke quiz opgezet. Zuid-Afrika heeft ontzettend veel te bieden, voor totaal verschillende mensen. Je kunt nu checken wat voor Zuid-Afrika-bezoeker jij bent.


Date scoren? Correct taalgebruik maakt aantrekkelijk

Date scoren? Let op je spelling! / Pexels

Foto van 'Metro'

19 NOV 2019

Regelmatig door het aanbod op datingapps aan het scrollen maar zit een date er niet in? Dan hebben we misschien het geheim voor je gevonden. Foutloos berichtjes schrijven maakt je namelijk aantrekkelijker.

Mocht je iemand zijn die regelmatig typfouten maakt, niet zo goed is in d's en t's of in alle haast de regels van interpunctie aan je laars lapt, dan zou dat je mismatches nog wel eens kunnen verklaren. Uit een nieuw onderzoek blijkt namelijk dat taalfouten je minder aantrekkelijk maken.

Geen oog voor detail


#121 Ik ben veranderd in een stalker!

Maud is er ineens van overtuigd dat Tommy ook vreemdgaat. Foto: Pexels

Foto van 'Maud'

18 NOV 2019

Maud heeft te horen gekregen dat haar ouders gaan scheiden en dat doet haar geen goed. Ze heeft haar tentamens verknald (wat meer door Rochella en Levi komt), ze slaapt amper en studeren lukt niet. Ze is boos op haar ouders en eerlijk gezegd ook op Rochella. Het enige wat goed gaat is sporten, shoppen en chillen met Tommy. Ze hebben net een ultra romantisch weekendje weg achter de rug en tijdens een stomende nacht komen de woorden eruit. Ik hou van je", zegt Tommy tegen haar. Eenmaal thuis besluit Maud om haar moeder maar weer eens te bellen. Ze is toch wel benieuwd naar de oorzaak van de scheiding. Maar of dat belletje nou zo’n goed idee was? Haar moeder heeft een nieuws, slecht nieuws. „Je vader is vreemdgegaan met een collega van zijn werk."

„Wat?? Ik geloof het niet!! Dat kan niet! Hoe weet je dat?” Ik begin te schreeuwen en voel de tranen opkomen. En dan is die betonnen blok in mijn buik in een keer weer aanwezig. Bam! Mijn vader die is vreemdgegaan? Ik geloof het gewoon niet!

Nachtmerries en waanbeelden


Zo stream je SpongeBob SquarePants op Netflix

SpongeBob (links) en zijn beste vriend Patrick / ANP

Foto van 'Metro'

18 NOV 2019

Het houdt maar niet op met nieuws over de vrolijkste spons van de zeebodem. Na het nieuws dat er een spin-off komt van SpongeBob SquarePants, blijkt dat je een aantal afleveringen ook gewoon op Netflix kunt streamen.

De ananasbewoner diep in de zee je huiskamer inkrijgen heeft wel wat voet in de aarde. Zo kan helaas niet elke abonnee genieten van de aanstekelijke lach van de gele burgerbakker. Zo moet je je profiel vooral op Franse instellingen zetten.


Daniël en Floor van Love Island. / Instagram: @floormasselink

Instagram-likes onzichtbaar: ‘Ik dacht dat mijn internet gek deed'

Daniël en Floor van Love Island. / Instagram: @floormasselink

Foto van 'Daisy Heyer'

18 NOV 2019

Instagram is een van de populairste platformen wereldwijd. Maar blijft dat nog wel zo, nu sommige gebruikers niet meer kunnen zien hoeveel likes ze hebben?

Kersvers uit Love Island stromen de reacties en likes op social media binnen voor het winnende koppel Daniël van Pienbroek en Floor Masselink. Maar erg lang heeft laatstgenoemde er niet van kunnen genieten: afgelopen donderdag waren de likes van Floor plotsklaps verdwenen. „Ik kan alleen nog maar zien dat één bekende ‘en anderen’ mijn foto hebben geliket”, legt Floor uit. Als je een beetje doorklikt zou je de hele lijst met mensen die je foto hebben geliket kunnen doorscrollen, maar nergens staat meer een totaal aantal likes. „Ik wist niet dat ze dit gingen testen en dacht eerst dat mijn internet het niet goed deed”, vertelt Floor lachend over het moment. „Vervelend? Neuh. Eerder een beetje gekkig.”


Verschillende designs van de gloednieuwe Nike Air Zoom Pulse. / Twitter @the_fashionball

Nike-schoen voor medewerkers in de zorg gaat viral

Verschillende designs van de gloednieuwe Nike Air Zoom Pulse. / Twitter @the_fashionball

Foto van 'Daisy Heyer'

17 NOV 2019

Eindelijk kunnen verplegers en doktoren eens iets anders aan dan crocs. Nike heeft een speciale schoen ontwikkeld voor 'dagelijkse helden'; mensen met een fysiek veeleisend beroep. En voordat hij verkrijgbaar is, is hij al mateloos populair. 

„Voor verpleegkundigen, artsen, thuiszorgverleners en anderen die onvermoeibaar werken om patiënten te ondersteunen", zijn de woorden van Nike over het nieuwe model; de Nike Air Zoom Pulse.


'Lekker flexen': dit zijn 7 toffe flexwerkplekken in Nederland

HNK in Rotterdam is een fijne plek om te flexwerken. / Instagram @werkenbijasupport

Foto van 'Daisy Heyer'

17 NOV 2019

Nu er meer dan 1,2 miljoen zzp'ers in Nederland zijn, wordt het ook steeds belangrijker om fijne werkplekken te hebben. Maar waar kun je nou écht chill flexwerken? Metro zet 7 fijne flexwerkplekken door het hele land voor je op een rijtje. 

1. Het Seinwezen - Haarlem


Vliegtuig krijgt voor stedentrip concurrentie van duurzame trein

Vliegtuig krijgt voor stedentrip concurrentie van duurzame trein

Foto van 'Metro'

17 NOV 2019

Welk vervoersmiddel gebruiken Nederlanders het liefst als ze op stedentrip gaan? Uit onderzoek van Stedentrips.nl, dat 1481 Nederlandse vakantiegangers ondervroeg, blijkt dat 30 procent nog het liefst het vliegtuig pakt.

Het duurzame alternatief, de trein, wordt echter steeds populairder. 18 procent van de Nederlanders op stedentrip gaat nu bij voorkeur per spoor.

Voorkeur duurzame alternatieven groeit


Hard Rock opent gigantisch gitaarvormig hotel

Hard Rock opent gigantisch gitaarvormig hotel

Foto's: Hard Rock

Foto van 'Erik Jonk'

17 NOV 2019

Een unieke constructie en zeeën van licht: Californië heeft nu een gigantisch hotel in de vorm van een gitaar.

Na jaren werk is het eerste hotel ter wereld in de vorm van een gitaar onlangs geopend in Hollywood, Californië. Zie je ‘Hard Rock’, dan zie de herkenbare vorm van een gitaar, waarbij de lange hals overigens ontbreekt. Het hotel omvat een uitgestrekt complex met negentien restaurants, twintig bars, winkels, nachtclubs en een spa.

Verschillende kleuren


Top 5 kindvriendelijke campings aan het Gardameer

Top 5 kindvriendelijke campings aan het Gardameer

Het Gardameer in Italië. / Colourbox

Foto van 'Metro'

15 NOV 2019

Met de winter op komst, is het voor velen tijd om rustig aan - voor een zomers gevoel - de eerste vakantiegids op tafel te leggen. Of om Metro te lezen uiteraard, want hier vind je alvast de eerste vakantietips. In dit geval: (met de kinderen) zin krijgen in het Gardameer, het grootste meer van Italië.

Het Gardameer is een heel populaire vakantiebestemming. Veel jongeren gaan erheen om te feesten, maar het is ook een geliefde plaats voor ouderen om te genieten van de natuur. Daarnaast zijn diverse campings speciaal ingericht om gezinnen te verwelkomen met (kleine) kinderen. Wat zijn dan de leukste en vooral kindvriendelijkste campings?

Bella Italia


Medewerkers pakken kerstpakketten in bij de Makro.

De kerstpakketten-trends voor 2019

Medewerkers pakken kerstpakketten in bij de Makro. / ANP

Foto van 'Metro'

14 NOV 2019

Het aftellen tot kerst is weer begonnen. Nog iets meer dan een maand en we kunnen onszelf weer in glitterpakjes hijsen om aan het kerstdiner plaats te nemen. En, niet onbelangrijk: de gelukkigen onder ons kunnen weer een kerstpakket in ontvangst nemen.

Het kerstpakket is ieder jaar voor veel werkgevers de manier om hun waardering uit te spreken naar werknemers. Zo zal het traditionele kerstpakket met daarin onder meer ragout, borrelnootjes en Belgische chocolade, velen niet onbekend voorkomen. Wat dat betreft is er een verschuiving zichtbaar en wordt er steeds vaker gekozen voor een persoonlijke aanpak.

Dat bevestigt Jacqueline Roest, manager marketing en strategie bij Makro. „Hoewel we zien dat er nog steeds interesse is in de meer traditionele pakketten die voornamelijk bestaan uit eten, wordt het steeds vaker mogelijk voor de werknemer om zelf een geschenk uit te kiezen. Het is een manier van de werkgever om zijn werknemer te laten zien hoe zeer hij hem of haar waardeert.”


Disney+ van start met meer dan 500 films en series.

Disney+ van start met meer dan 500 films en series

Disney+ van start met meer dan 500 films en series. / AFP

Foto van 'Metro'

12 NOV 2019

Dinsdag gaat Disney+, de nieuwe streamingdienst van Disney van start. Kijkers in de Verenigde Staten, Canada, maar ook in Nederland kunnen zich vanaf nu abonneren op de dienst.

Het aanbod is niet niets. Zo kun je kiezen uit bijna vijfhonderd films van onder meer animatiestudio Pixar, Star Wars en Marvel. En 7500 afleveringen van honderden series, ook van bijvoorbeeld de populaire show The Simpsons en een doorstartserie van High School Musical.

Niet lang wachten


#120 Ik zit op een roze wolk van hier tot Tokio

Dit is zo'n beetje de wolk waar ik op zit als ik met Tommy ben. Maar als ik niét met Tommy ben is het een heel ander verhaal... / Pexels

Foto van 'Maud'

11 NOV 2019

Maud heeft te horen gekregen dat haar ouders gaan scheiden en dat doet haar geen goed. Ze heeft haar tentamens verknald (wat meer door Rochella en Levi komt), ze slaapt amper en studeren lukt niet. Ze is boos op haar ouders en eerlijk gezegd ook op Rochella. Het enige wat goed gaat is sporten, shoppen en chillen met Tommy. Met hem heeft ze eind van de week een date en die is heullll spectaculair. Hij neemt haar mee naar Antwerpen en tijdens een stomende nacht komen de woorden eruit. Ik hou van je", zegt Tommy tegen haar. 

Ik heb de woorden vaker gehoord, maar deze keer klinken ze anders. Deze 'Ik hou van je' is volwassen. Echt héél volwassen. Ik voel de vlinders door mijn buik fladderen en kijk Tommy met grote ogen aan. „Ik hou ook van jou", zeg ik en ik merk dat ik tranen in mijn ogen krijg. Het voelt zó fijn dat in een tijd dat alles fout gaat, ik toch iemand heb die ik helemaal vertrouw en waar ik oprecht gevoelens voor heb. Het lijkt erop dat op het gebied van liefde eindelijk alles goed gaat. Dit is hem!

De volgende ochtend word ik eerder wakker dan Tommy. Verliefd kijk ik naar hem. Wat zit zijn haar toch leuk als hij zo in bed ligt te woelen... Ik grinnik om mezelf. 'Je lijkt wel stapelgek' zeg ik tegen mezelf. Ik zit op een roze wolk van hier tot Tokio! Ook de seks wordt steeds beter. Gelukkig lijken de wijze woorden van mijn vriendinnen uit te komen: niet iedereen is meteen de eerste keer een ster in bed. Zijn 'sneller dan het licht' wipjes heeft hij ergens ver weg begraven. Vannacht hebben we het wel drie keer gedaan en alle drie de keren waren wonderbaarlijk goed en duurden precies lang genoeg. Tommy is veranderd in een seksbomb!


Klaar met de Eiffeltoren en de Arc de Triomphe? Ga eens naar Lyon

Klaar met de Eiffeltoren en de Arc de Triomphe? Ga eens naar Lyon

Klaar met de Eiffeltoren en de Arc de Triomphe? Ga eens naar Lyon. /Colourbox

Foto van 'Lennaert Rooijakkers'

11 NOV 2019

Sla jij een bezoek aan massale en gejaagde steden het liefst over, gruwel je van het afvinken van lijstjes met obligate toeristische attracties en zorg je graag goed voor de inwendige mens? Dan is Lyon een plek waar je je hart kan ophalen.

Lyon ken je vast van de verkeersborden op weg naar Zuid-Frankrijk, Spanje of Italië. Maar heb je er weleens aan gedacht om de afslag naar de derde stad van Frankrijk te nemen? Doe het maar eens, je zal er geen spijt van krijgen.

Deze charmante stad in het zuidoosten van Frankrijk, waar de Rhône en de Saône samenkomen, doet met zijn oude binnenstad, imposante kerken en basilieken en prachtige herenhuizen aan het water op sommige punten echt niet veel onder voor Parijs. Maar het is een stuk minder gehaast en toeristisch dan de Franse hoofdstad (laat staan snobistisch.)


Food Blog Awards waren online pas écht een feestje

Suzanna van Wat Eet Je Dan Wel? neemt de award voor beste nicheblog in ontvangst / Foto: Ingelise de Vries

Foto van 'Ingelise de Vries'

9 NOV 2019

De crème de la crème van de Nederlandse foodblogwereld toog afgelopen vrijdag naar Kanaleneiland (Utrecht) voor een bijzondere avond. Voor de vierde keer op rij werden de Food Blog Awards uitgereikt.

„Wat een bijzondere locatie”, klinkt het regelmatig, terwijl de genomineerden elkaar gedag kussen. In hun mooiste kleding gaan ze op de foto met elkaar - de volgers die hebben gestemd op de influencers moeten immers wel op de hoogte worden gebracht van de voortgang van de avond. Het recept voor de pre-borrel is cava, er zijn hapjes en een dj verzorgt prettige muziek. De spanning is om te snijden, want wie is het neusje van de zalm onder de bloggers en gaat er met die felbegeerde award naar huis?

Beetje knullig


Culinair journalist Laura de Grave ontrafelt de Nederlandse keuken

Laura de Grave / Beeld: Hans de Kort

Foto van 'Ingelise de Vries'

8 NOV 2019

Wat maakt de Nederlandse keuken bijzonder? Culinair journalist Laura de Grave reisde op haar elektrische motor het land door om de meest bijzondere verhalen, ingrediënten en recepten te vinden.

Het ruikt naar pompoen en kruiden als je de keuken van Laura de Grave binnenstapt. „Ik dacht, ik ga weer eens pompoen roosteren”, zegt ze. De pompoen komt van Piet, uit Zeewolde. Wat streekgerelateerd eten betreft is Laura een expert. Ze schreef het Nederland Kookboek, waarin ze op zoek gaat naar de echte Nederlandse keuken. Want die blijkt een stuk gevarieerder dan stamppot en kroketten.

Geheimen uit de Nederlandse keuken


Meer eten uit de streek: 'Die mango smaakt in Chili toch veel beter'

Door je eten bij de boer te halen, herstel je de band / Pexels

Foto van 'Ingelise de Vries'

8 NOV 2019

We halen knoflook uit China, kersen uit Egypte en komkommers uit Spanje. Terwijl onze eigen producten grotendeels naar het buitenland worden geëxporteerd. Hoe zit het met onze voedselketen?

Nederland doet het goed in de voedingsindustrie, we exporteren heel wat eten. Dat is economisch een voordeel, maar duurzaam is het niet direct. Ook verliezen we onze band met eten door de steeds langer wordende voedselketen. „We weten niet meer waar onze kippendij of een banaan vandaan komt", zegt Jorrit Kiewik, directeur van het Slow Food Youth Network. „Zeker als je in de supermarkt koopt.”

Die lange keten, komt door verschillende dingen. „Meer dan 75 procent van de producten die door Nederlandse boeren worden geproduceerd, wordt geëxporteerd naar het buitenland”, zegt Kiewik. Culinair journalist Laura de Grave vertelt dat de Nederlandse kokkel, een schelpdier dat in de Waddenzee wordt opgevist, voor 90 procent naar Zuid-Europese landen gaat. Meer dan 80% van alle vis uit de Noordzee wordt geëxporteerd, bracht het Nederlands Visbureau naar buiten.