Lifestyle

#hollenmetdiehap: Nu ga ik écht hardlopen

#hollenmetdiehap: Nu ga ik écht hardlopen

David Stegenga Fotografie

In samenwerking met Bristol

17 JAN 2019

„In januari begin ik echt met drie keer per week hardlopen”, zei ik in december tegen mezelf. Het is half januari en ik heb mezelf in totaal twee keer van de bank kunnen slepen om te gaan hardlopen. Hoogste tijd om de hulp van hardloopprofessionals Klaas Boomsma en Laura Brijde in te schakelen. Waar moet je op letten als je net begint met hardlopen en hoe blijf ik gemotiveerd?

Met hardlopen heb ik een haat/liefde-verhouding. Als ik eenmaal ga lopen dan is het heerlijk, maar met de koude en donkere winterdagen vind ik het toch een stuk lastiger om energie te vinden om te gaan hardlopen. Als ik door de Instagramaccounts van schrijver en hardloopcoach Klaas Boomsma en blogger & runner Laura Brijde scroll, zie ik de ene na de andere inspirerende hardloopfoto. Hoe doen ze dat toch? Ze hebben allebei meerdere marathons gelopen, maar als ik ze spreek blijkt dat ook zij soms geen zin hebben. Gelukkig hebben de twee genoeg tips waardoor je het hardlopen vol kunt houden.

#hollenmetdiehap: Nu ga ik écht hardlopen

Klaas Boomsma.

Ren voor je Leven

Klaas Boomsma (44) concludeerde aan de vooravond van zijn 37e verjaardag dat zijn leven mislukt was. Hij was verslaafd aan drank en drugs, zijn relatie was stukgelopen en hij zat in een verslavingskliniek in Zuid-Afrika. Inmiddels is hij al jaren clean, heeft hij meerdere marathons gelopen, geeft hij trainingen als hardloopcoach en schreef hij het boek Ren voor je Leven over wat hardlopen met jou kan doen.

Laura Brijde (23) is in 2012 begonnen met hardlopen, nadat ze zo’n beetje alle sporten had geprobeerd. „Van ballet, turnen, paardrijden tot voetbal. Ik vond niets leuk en was nergens goed in. Totdat mijn vader zei: ga nou eens mee rennen. Hij loopt al hard sinds zijn 18e.” Laura begon heel rustig met langzaam joggen, drie kilometer werd een halve marathon en intussen is ze twee hele marathons verder.”

Geen verplichtingen, veel plezier

Wat zij zo leuk vinden aan hardlopen? „Je hebt het zelf in de hand. Je kan het doen wanneer je maar wilt en waar je maar wilt. Je hebt geen verplichtingen, maar wel veel plezier”, zegt de actieve Laura als ik haar spreek. Voor Klaas heeft hardlopen een therapeutische werking: „Als je de hele dag prikkels krijgt en binnen achter een scherm zit, dan is het heel fijn om even buiten te zijn en te ontprikkelen. Tijdens het hardlopen zit ik even in een andere wereld. Het is een soort resetknop van de dagelijkse drukte. Na een run heb je altijd energie.” Hardlopen werkt bij Laura niet alleen goed voor haar lichaam, maar ook op haar mentale gestel. „Het is bijna een vorm van meditatie voor mij. Ook al ben ik bloedchagrijnig, na een run ben ik altijd vrolijk. Mijn vriend zegt weleens voor de grap: ga maar even hardlopen, ik word gek van je.”

#hollenmetdiehap: Nu ga ik écht hardlopen

Laura Brijde.

Meerdere wetenschappelijke onderzoeken hebben bewezen dat je van hardlopen gelukkiger kunt worden. Tijdens het rennen komt er endorfine vrij. Endorfine is een neurotransmitter en daarmee een boodschapper van je hersenen. Het is betrokken bij ons beloningssysteem. Het wordt ook wel gezien als een natuurlijke feelgood-drug. Maar hoe kom ik aan dat gelukzalige euforische gevoel?

Loop niet te hard van stapel

„Je kan wel als een gek gelijk heel snel 200 meter gaan sprinten, maar waarschijnlijk heb je dan direct een negatieve ervaring met lopen”, zegt Klaas. Hoe je wel moet beginnen? Begin met twee minuten hardlopen, een stukje wandelen en dan weer twee minuten lopen. Op een gegeven moment ga je die tussenminuut schrappen en kan je twee keer een kwartier rennen. Het ideale tempo? „Zorg ervoor dat je tijdens het rennen nog kan blijven praten, dan heb je je ademhaling onder controle.”

Maak een agenda-item van hardlopen

„Het gaat erom hoe serieus je jezelf neemt. Als je elke week drie keer wilt hardlopen, dan moet je die afspraken inplannen. Dat is beter dan dat je je bedenkt of je zondag wat tijd over heb en dan nog even gaat rennen. Grote kans dat het dan niet lukt”, geeft Klaas als advies.

Houd je progressie bij

Nike heeft een handige app, de Nike Run Club waarmee je kunt bijhouden hoeveel je hebt gelopen. Aan het einde van een run krijg je applaus en als je een week niet hebt gelopen krijg je een melding. ,aura: „Voor mij is social media ook een stok achter de deur. Als ik op social media een foto heb geplaatst dat ik ga rennen, dan voel ik altijd een soort verplichting om te gaan. En als ik soms zelf geen zin heb, dan kijk ik even op accounts van andere hardlopers. Dan krijg ik vanzelf zin. Of ik ga op YouTube filmpjes kijken.”

Schrijf je in voor wedstrijden

Je hoeft niet gelijk een marathon te rennen, er zijn genoeg hardloopevents waarbij je 5 kilometer kunt hardlopen. Tip van Klaas: „Als je je inschrijft voor een wedstrijd, dan heb je een stok achter de deur. Schrijf je samen met iemand in, dan maak je van het hardlopen gelijk een sociale activiteit.” Handig, vanaf nu vraag ik al mijn vrienden gewoon of ze mee gaan hardlopen in plaats van een avondje uit.

#hollenmetdiehap: Nu ga ik écht hardlopen

Kies kleding waar je blij van wordt

Waar moet je op letten als je hardloop kleding koopt? „Kies in het begin voor een zwarte broek, die past overal bij. Het liefst een broek met een touwtje zodat hij niet van je billen zakt. Het is handig als je broek een zakje heeft zodat je je sleutel ergens kan opbergen. Geen zak? Knoop je sleutel dan aan je veters”, laat Laura weten. „Hardloopkleding moet natuurlijk lekker zitten, maar het is ook belangrijk dat je kleding koopt waarbij je zin hebt om het aan te trekken. Trakteer jezelf op een paar mooie hardloop-outfits, dat is dan gelijk een extra motivatie om de deur uit te gaan”, vult Klaas aan. Kledingwinkel Bristol heeft een breed assortiment hardloopkleding.

„De perfecte hardloopschoenen bestaan niet, want elke voet is anders en iedereen heeft een andere manier van lopen”, zegt Laura. Volgens Klaas zijn er allerlei winkels die beweren perfecte filmpjes te maken van je voetlanding, maar de mensen in gemiddelde schoenenwinkels zijn er helemaal niet voor opgeleid. „Dan kun je beter naar een gespecialiseerd voetcentrum gaan. Vraag in de winkel altijd of je een stukje mag rennen.”

Niet teveel nadenken

Er zijn altijd wel smoesjes te bedenken om niet te gaan, maar uiteindelijk ben je dan maar alleen teleurgesteld in jezelf, omdat je niet bent gegaan. Klaas: „Zorg voor rituelen, leg je kleding van tevoren al klaar, kies een leuke route uit en maak een playlist met je lievelingsnummers. Het is even doorbijten, maar daarna voel je je altijd beter.”


De tunnelvisie van Elon Musk

Foto van 'Anke Horstman'

VANDAAG, 11:00

In december was de eerste tech tunnel af: gemaakt onder Los Angeles door The Boring Company. Van tech-pionier Elon Musk dus. Het grootschalige project moet ervoor zorgen dat duizenden passagiers zich per elektrische shuttle kunnen vervoeren onder de stad. Een mooi doel, maar is het ook haalbaar?

Het klinkt prachtig, maar op dit moment mag de tunnel nog helemaal niet worden gebruikt. Eerst moeten toezichthouders er namelijk nog toestemming voor geven om dat ding ook daadwerkelijk in gebruik te nemen. De tunnel gaat naar het internationale vliegveld van LA: LAX. Om precies te zijn, wordt de tunnel een ruime 3 kilometer lang en gaat hij van het SpaceX-terrein naar het eindpunt, het nieuwe O’Leary station.

Toch kan het snel gaan. Bij toestemming zouden er al binnen een paar maanden ritten kunnen worden gereden. In een shuttle passen acht tot zestien personen en het plan is om er ook karren tussen te zetten die auto’s mee kunnen nemen. Toch kun je pech hebben als je daar eenmaal staat met je auto: voetgangers en fietsers hebben voorrang. En zij zullen de tunnel waarschijnlijk ook veel gebruiken: de prijs per rit wordt volgens Musk lager dan die voor een buskaartje.


#91 Wat doen die twee nou samen?!

Jelle zou dit weekend gaan surfen met vrienden.. Maar op Instagram ziet Maud dat Jelle niet alleen met vrienden was. Foto: Unsplash/Austin Neill

Foto van 'Maud'

GISTEREN

Rochelle en Levi zijn opgepakt en halsoverkop moest Maud na het politiebureau. Uiteindelijk liep het allemaal met een sisser af en Maud besloot dat Rochella nog een keer bij haar thuis mocht slapen. Door al het gedoe met haar zwangere vriendin was ze de ruzie met Jelle bijna vergeten. Jelle lijkt er van alles aan te willen doen om het goed te maken en Maud weet eindelijk wie Rosa is. Als ze s’ avonds bij elkaar in bed liggen springen de vonken er vanaf..

Jelle begon mij langzaam te strelen en heel langzaam trok hij mijn panty uit. Hij pakte mijn hoofd vast alsof het de eerste keer was dat we zouden zoenen. Het voelde intenser en liefdevoller dan ooit. Hij fluisterde allerlei lieve dingen in mijn oor en begon mijn hele lichaam te zoenen. Hij begon in mijn oren en dwaalde langzaam af naar beneden. Ik wist wel dat Jelle behoorlijk wat skills had, maar deze keer was anders dan ander. De rest van de nacht hebben we maar weinig geslapen.

Ik was ook niet erg blij toen ik om 08.00 uit bed werd gebeld door Zoë. We hadden afgesproken om te bellen en Zoë kon blijkbaar niet wachten. Ze vroeg zich af zij en Rochella dezelfde dag nog kon langskomen voor een gesprek.


Ga los op Awakenings, Melt en Knaldrang met CJP

Foto: Photo Company

In samenwerking met

In samenwerking met

17 APR 2019

Yaaay, het festivalseizoen is geopend! Na een winter vol heimwee naar magische buitenfeestjes, kun je los. Want met deze temperaturen willen we niets liever dan dansen met de zon op je bol, op de meest bijzondere locaties en met de dikste line-ups. Waar bouw jij deze zomer een feestje? CJP helpt je op weg met de lekkerste (festival)deals. Deze week met Awakenings Easter Sunday, het Duitse Melt Festival en Knaldrang voor oranje party garantie. Scoor je tickets snel, want de acties gelden maar tot 24 april. Nog geen CJP? Bestel ‘m direct onderaan deze pagina.

Win: 50x2 tickets Awakenings

Ga na je Easter Sunday brunch door naar de Amsterdamse Gashouder voor een nacht vol beukende techno beats, met o.a. Reinier Zonneveld en Sam Paganini. Let op: maak kans op tickets tot vrijdag 12.00 uur. Daarna maakt CJP de winnaars bekend. https://www.cjp.nl/win/2019/04/awakenings-easter-sunday/81318/


Begin paasweekend

Zee, zon en terrasjes: zo vierde Nederland Pasen

Het was enorm warm dit Paasweekend, dus trokken mensen massaal naar het strand. /ANP

Foto van 'Roos Ravensbergen'

GISTEREN

Het was flink warm en zonnig afgelopen Paasweekend: een van de warmste ooit, zelfs. Zulk warm weer met Pasen is vrij uitzonderlijk, maar maakt het des te leuker om lekker wat te gaan doen! Naar het strand of bos bijvoorbeeld, of fijn een terrasje pakken. Dit leverde ook mooie plaatjes op, hieronder zie je hoe Nederland Pasen vierde.

The Passion

Het Paasweekend begon eigenlijke donderdagavond al, met The Passion in Dordrecht. Al jarenlang is het muzikale spektakel een enorm succes. Zo trok het ook dit jaar een miljoenenpubliek. Het thema van The Passion 2019 was eenzaamheid.


Sok kwijt? Dit merk verkoopt ze per stuk!

/Unsplash

Foto van 'Metro'

20 APR 2019

The struggle of life. Je doet je sokken netjes in de was, maar na afloop is er altijd op z’n minst eentje die ontbreekt. Waarna er vervolgens een zielige weessok achterblijft. Je stopt die nog even in de sokkenla, „gewoon, voor de zekerheid”, maar uiteindelijk belandt de eenzame sok in de vuilnisbak.

Zonde. Zeker als dat gebeurt met je lievelingssokken, die niet alleen mooi waren, maar ook nog eens heel lekker zaten. Zowel voor je sokkencollectie als voor het milieu zijn weessokken geen goede zaak.

Tijd voor verandering


Likeability of5

In beeld: De Spaanse paastraditie Semana Santa

Semana Santa in Sevilla. Beeld ANP

Foto van 'Ingelise de Vries'

19 APR 2019

Donderdagavond keken we in Nederland massaal naar The Passion. Mocht je dat indrukwekkend vinden, dan doen ze daar in Zuid-Spanje nog een schepje bovenop. In de paasweek lopen verschillende katholieke broederschappen door de straten met enorme altaren op hun schouders.

Boeteprocessies

Semana Santa - wat Heilige Week betekent - wordt in Europa vooral groots in Andalusië gevierd. Steden als Sevilla, Andalusië, Huelva, Cádiz, Málága, Córdoba, Granada, Jaén en Almería staan bekend om de grootse viering van de paasweek. De hele week lopen tot diep in de nacht optochten met veelal gemaskerde broeders met een zwaar altaar op hun schouders. Tussen de processies door zijn vaak orkesten te horen die meelopen in de tocht.


love
user_78bfcc5a59ae5a2598fb1a2ac92a68819538a387_avatar

Peperdure vouwbare Samsung na twee dagen stuk

Peperdure vouwbare Samsung na twee dagen stuk

De presentatie van de Galaxy Fold / ANP

Foto van 'Metro'

17 APR 2019

De nieuwe opvouwbare telefoon van Samsung komt met een behoorlijk prijskaartje en kennelijk ook de nodige problemen. Nog geen twee dagen nadat verschillende mensen de telefoon in gebruik namen, is hij al kapot.

Onbruikbaar


Likeability of6

Pretty in Pink: de zoetste Instagram-spots in Londen

Foto van 'Maartje Hensen'

17 APR 2019

London is een Instagram-walhalla en helemaal hip de laatste tijd: roze. Er zijn zoveel roze plekjes in Londen te vinden, dat we besloten op zoek te gaan naar de zoetste locaties om foto’s te maken.

EL&N Café(s)

Eat, live and nourish is het motto van deze café-keten; volgens de website is koffie drinken hier niet zomaar een ervaring, maar een hele reis. Wel een reis door het snoephuis van de heks in Hans en Grietje dan, de verleidelijke cakes kan je namelijk maar moeilijk laten staan…


like
user_78bfcc5a59ae5a2598fb1a2ac92a68819538a387_avataruser_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Jouw Tech Tiny House

Foto van 'Anke Horstman'

16 APR 2019

Tiny houses blijven onverminderd populair. En waarom ook niet?! Als jij gedag kunt zeggen tegen jouw meeste bezittingen en geen problemen hebt met een totale woonoppervlakte van zo’n 25 m2, zou dat heel wat kosten kunnen besparen. Nu is het ene tiny house behoorlijk ‘back to basic’, maar er zijn ook tiny houses te vinden met de nodige tech voorzieningen. Maar… hoe dan?!

Zeker omdat tiny houses vaak in vrij afgelegen gebieden staan, is het handig om zelfvoorzienend te zijn. Ook daarin kan technologie een grote rol spelen. Voorbeelden van die technologie zijn zonnepanelen. Je legt ze op het dak van je huisje en je kunt een heleboel energie genereren. Maar te veel zonnepanelen kan ook weer niet; dan wordt de constructie te zwaar en heb je speciale manieren nodig om jouw tiny house te mogen vervoeren.

Mogelijke oplossing: zonnedakpannen


#90 Zijn hand zakt richting het kruis van mijn panty

Tsja, zo ben ik woest en onzeker over mijn relatie met Jelle, zo is het weer opgelost en lig ik met hem te rollebollen... Beetje zoals dit stel. Maar ik heb wel een ander soort slip aan. / Pexels

Foto van 'Maud'

15 APR 2019

Maud is heel even met haar hoofd weg bij Jelle, omdat Rochella en Levi zijn opgepakt. Samen met Rochella's zus Zoë gaat ze naar het politiebureau, waar beiden worden vrijgelaten. Zonder al te veel informatie over de situatie besluit Maud dat ze het zielig vindt om de twee op straat te laten slapen of een hotel te laten boeken: Rochella mag nog één keer bij haar logeren, hopelijk nu zonder een enorme troep te maken. Zelf besluit ze naar Jessie te gaan. Maar dan krijgt Maud een berichtje van Jelle: ,,Maud, kunnen we even bellen?? xx" 

Ik weet even niet wat ik moet doen. Aan de ene kant wil ik Jelle heel graag spreken, maar het feit dat hij zo boos werd is geen goed teken als ik naar mijn onderbuikgevoel luister. Maargoed, het is ook niet helemaal eerlijk naar hem toe als ik hem de wind van voren geef en vervolgens niet naar zijn verhaal luister... Ik besluit mijn telefoon even weg te leggen. Direct reageren is sowieso veel te wanhopig natuurlijk. Hij moet niet denken dat ik de hele dag alleen maar met hem bezig ben. Al is dat precies wat er aan de hand was, als je die paar uur gedoe met Rochella niet meerekent.

Ik fiets naar Jessie toe. Ik heb besloten dat ik met haar bespreek wat ik met Jelle aan moet. Ik heb Rochella en Zoë in mijn huis gelaten. Dat zit wel snor: Zoë lijkt me een nette meid en Rochella gaat er echt niet meer zo’n zwijnenstal van maken als de laatste keer gok ik zo. Als ik binnenloop bij Jessie verdwijnt mijn zorgelijke blik even van mijn gezicht. Ze heeft de matrassen van haar bed op de grond gelegd en op haar televisie prijkt een stilstaand beeld van een film; overduidelijk Mean Girls. „Haha, wat ben je ook een schat”, zeg ik met tranen in mijn ogen en ik val haar om de nek.


5 tips om geduldiger te worden.

5 tips om geduldiger te worden

5 tips om geduldiger te worden.

Foto van 'Lisa en Shirah'

15 APR 2019

Geduld is een schone zaak. Vooral als je in de rij voor de kassa staat of wacht op een verlossend telefoontje. Heb je weinig geduld? Deze tips helpen je.

1. Heb oog voor je omgeving


Top 10 goedkope bestemmingen voor de meivakantie

In Macedonië kun je het goedkoopst op vakantie. Foto: Colourbox

Foto van 'Lisa Vermeij'

11 APR 2019

De meivakantie staat voor de deur en mocht je nog geen plannen hebben, wel zin om weg te gaan maar niet heel veel geld willen uitgeven? Dan hebben we tien goedkoopste meivakantie-bestemmingen voor je op een rij gezet.

Spanje, Griekenland en Turkije zijn nog steeds de meest populaire bestemmingen als het gaat om een vliegvakantie. Bestemmingen als Tunesië trekken dit jaar weer meer toeristen en ook Marokko stijgt in de lijst. Maar waar moet je nu zijn als je niet zo veel geld wilt uitgeven?

Macedonië het goedkoopst


De meest onderschatte stad van Polen: Wrocław
Likeability of6

De meest onderschatte stad van Polen: Wrocław

Foto: Pixabay

Foto van 'Maartje Hensen'

11 APR 2019

Eerlijk toegegeven, Polen is niet het eerste land waar wij aan dachten voor een leuke vakantie. Een van de meest wrede gebeurtenissen in de geschiedenis heeft plaatsgevonden in dit land en nou ja, we hebben in Nederland zelden een positief beeld van Poolse mensen. En dat is echt superjammer, want wij hebben een pareltje gevonden in Polen: Wrocław (voormalig Breslau). Je spreekt het uit als ‘vrotslof’ en deze stad werd in 2016 uitgeroepen tot culturele hoofdstad van Europa, maar wordt nog steeds weinig bezocht door toeristen. Deze stad is allesbehalve grauw te noemen en wij verwonderen ons over alle kleur die hier te vinden is. Dit zijn de hoogtepunten in Wrocław!

St. Elizabeth-kerk

Letterlijk het hoogtepunt in Wrocław is het uitzichtpunt vanaf de toren van de St. Elizabeth-kerk. Een ticket kost maar 7 złoty (€1,60) en het uitzicht is fenomenaal. Zo heb je meteen een goed overzicht en kan je makkelijk zien waar alle kleurrijke gebouwen staan.


likelove
user_45bab2de7df1732c6aa7b3cd3f7401a4495778b6_avataruser_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Heb jij ze al? Wit is dé sneakertrend van dit moment
Likeability of6

Wit is dé sneakertrend van dit moment

Foto's: JD Sports

In samenwerking met JD Sports en Global Savings Group

11 APR 2019

Uit het straatbeeld niet meer weg te denken in deze tijd: de witte sneaker. Waarbij we een aantal jaar geleden nog ‘whuutt?'  bij wit riepen, is het nu meer regel dan uitzondering in de gemiddelde schoenenkast. Daarnaast kan je er natuurlijk ook nooit teveel hebben. Daarom geven Metro en JD Sports jou drie redenen om ze voor dit seizoen in huis te halen.

1 Springen lekker in het oog

Een sneakerfan, die door haar enorme collectie liever niet met naam in het artikel wil: „Sneakers springen inderdaad lekker in het oog. Ze zijn toch ook mooi? Op witte sneakers loop je er echt prima bij. Zelf heb ik ook knaloranje sneakers en andere felle kleuren hoor. Ik heb ze allemaal! Ik draag zelfs twee kleuren tegelijk, linkervoet wit, rechtervoet oranje. Kan gewoon. Nou ja, niet op mijn werk natuurlijk.”


likelove
user_4ef4c8d924c529cf2b514f0e2c8049a0051007cd_avataruser_bbd522b5f628c80261af97c5aa081ff4fdf4f2a3_avatar

Likeability of5

Is het einde in zicht voor bioscoopbezoekjes?

Foto van 'Anke Horstman'

9 APR 2019

Kaartje uit de automaat vissen, ruziemaken over zoete of zoute popcorn en dan lekker in het donker op een roodfluwelen stoel genieten van een nieuwe film. Het gemiddelde bioscoopbezoek is eigenlijk al vele jaren hetzelfde. Toch komen er in sommige zalen steeds meer nieuwigheden bij. Hoe zal zich dat gaan ontwikkelen?

In Pathé De Munt bijvoorbeeld, kun je in al in een 4DX-zaal zitten. Dat is minder comfortabel dan normaal, want daarin is het juist bijzonder dat je de film in al zijn glorie meebeleeft. Dat betekent dat je stoel je door elkaar schudt, er mist kan ontstaan en het ook echt flitst in de zaal als het onweert in de film. Staan straks alle bioscopen vol met 4DX-zalen, of gaat het toch een andere kant op met de toekomst van het bioscoopbezoek?

Streamingdiensten


like
user_45bab2de7df1732c6aa7b3cd3f7401a4495778b6_avatar

#89 'Ze zijn meegenomen door de politie'

Rochella heeft op kosten van Levi een hotelkamer geboekt en dat loopt niet helemaal goed af. Foto via Pexels

Foto van 'Maud'

8 APR 2019

Maud zit nog altijd met Rosa in haar hoofd. Wie is dat en waarom heeft ze zo'n rotgevoel bij dit meisje, dat zich constant bezig lijkt te houden met Jelle? Als ze Jelle confronteert wordt hij vooral boos over het feit dat Maud in zijn telefoon heeft gekeken. Hij vertrekt ziedend, terwijl Maud hysterisch is. Als ze daarna een gemiste oproep van Zoë, de zus van Rochella ziet, is Maud dan ook voor het eerst die dag niet bezig met Jelle en zijn misschien wel lover. Maar als Maud hoort wat Zoë te zeggen heeft, stelt het haar niet bepaald gerust... 

„Ik wist het! Ik heb het altijd al geweten. Die gore klootzak. Het voelde vanaf het begin af aan niet goed! En nu zit Rochella op het bureau! En hoe moet het nou met de baby? Maud, we moeten er heen!"

Klootzak, bureau, baby... ik hoor mijn hersenen kraken. Klootzak kan niemand anders zijn dan Levi en ik gok dat ze met het bureau op het politiebureau doelt. Dit kan niet goed zijn. Ik hoor een snik aan de andere kant van de lijn. „Gaat het?", vraag ik aan Zoë. „Nee, ik ben bang. Het gaat wel om mijn kleine zusje. Wat moeten we nou doen Maud? Jij hebt haar de laatste tijd veel gezien. Ik had er ook gewoon moeten zijn voor haar. Ik ben zo stom.”


6 onmisbare datetips voor in de bioscoop

6 onmisbare datetips voor in de bioscoop

Foto: Colourbox

Foto van 'Rick van Veluw Eindredacteur CJP'

4 APR 2019

Ruik je dat? Dat noemen ze lente! Het dateseizoen is officieel geopend en natuurlijk is het eerste afspraakje samen naar de film. Maar hoe pak je dat in hemelsnaam aan?

De Romeinen en Grieken deden het al: samen naar de bioscoop op de eerste date. Het is een klassieker in dateland, maar zo eenvoudig is het nog niet. Daarom geeft CJP je zes onmisbare tips:

1 Choose your film wisely


Saunagekte: de Finnen kunnen er wat van

Saunagekte: de Finnen kunnen er wat van

Foto van 'Maartje Hensen'

3 APR 2019

Het woord ‘sauna’ komt uit het Fins, dus het komt misschien niet als een verrassing dat de Finnen ontzettend van sauna’s houden. Voor de Finse mensen is een sauna dan ook geen luxe, maar een levensbehoefte. Lekker even na werk ontspannen in de sauna, maar wel het liefst met vrienden en een biertje. Wij dachten dat we ‘sauna’ kenden, maar in Finland gaat er een heel nieuwe wereld voor ons open!

Lees ook: 6x dit moet je doen in Helsinki

Meer sauna’s dan auto’s


#88 'What the fuck doe jij in mijn telefoon Maud?!'

Ja ik zat dus heel toevallig in de telefoon van Jelle en toen zag ik weer iets waar ik echt niet blij van werd... AARGH! / Pexels

Foto van 'Maud'

2 APR 2019

Maud’s huis is helemaal overhoop gehaald nadat ze Rochella de deur uit heeft gestuurd. Hoewel Jelle meteen denkt dat Rochella de boosdoener is, heeft Maud zo haar twijfels. Het zou ook kunnen dat Levi wederom bezig is geweest. Maud besluit om Rochella’s zus op te sporen en neemt contact met haar op. Zoë, de zus van Rochella, geeft aan dat ze al een tijdje geen contact meer met Rochella heeft gehad. Als Maud haar vertelt dat Rochella zwanger is, is ze dan ook vol verbazing en woede over het feit dat Levi de vader is. En dan zit Maud ook nog met het probleem genaamd Rosa: de mysterieuze dame die steeds in Jelle’s telefoon opduikt. Als Jelle naar de wc gaat kan Maud zichzelf niet bedwingen. Ze opent zijn telefoon en ziet op Instagram dat het laatste gesprek met Rosa nog geen uur geleden plaatsvond. Tijdens hun datenight! En net op het moment dat Maud Wtf!” stamelt, komt Jelle binnenlopen. Wat is er aan de hand?”

Ik kan mezelf niet meer bedwingen. Ken je dat, dat je weet dat het wellicht beter zou zijn om je mond te houden, maar je het gewoon niet voor elkaar krijgt. Rosa, Rosa, Rosa… de naam gonst door mijn hoofd als een zwerm boze bijen en ik ga die zwerm nu uitkotsen. „Wie the fuck is Rosa?!” zeg ik, totaal niet kalm en zen zoals sommige andere powervrouwen dat zouden doen, maar met een overslaande stem en een kop zo rood als het nummer van Marco Borsato.

Ik zie dat de blik van Jelle verandert, maar kan niet goed peilen wat zijn blik zegt. Is het boos, is het geschrokken? Hij grinnikt alsof hij wil zeggen „Whatever” en kijkt dan naar mijn handen, waar zijn telefoon nog in zit. Jelle’s blik verandert weer, maar deze keer kan ik het heel goed thuisbrengen: hij is boos.