Lifestyle

Goede voornemens volhouden? Ga eerst even chillen

,,Ga eerst eens lekker op de bank liggen. Even chillen! Dan kom je juist tot nieuwe inzichten en zul je ontdekken wat je echt nodig hebt,” zegt psycholoog Carin Prins. Foto: Pexels

Foto van 'Lisa Vermeij'

14 DEC 2018

Daar sta je dan met een oliebol in je linkerhand, glas champagne in je rechterhand en tussen je vingers nog een sigaret. Vanavond mag het nog, maar 2 januari ga je echt gezonder eten, meer bewegen, minder drinken, stoppen met roken, op tijd naar bed en ja je gaat ook echt wat meer sparen. Klinkt op oudejaarsavond vast als een topplan, maar grote kans dat je eind januari al die goede voornemens weer hebt laten varen. Wat je beter wel kan doen? ,,Ga eerst eens lekker op de bank liggen. Even chillen! Dan kom je juist tot nieuwe inzichten en zul je ontdekken wat je echt nodig hebt,” zegt psycholoog Carin Prins.

‘Moeten’ werkt blokkerend

In theorie zou het fantastisch zijn als je in een klap van al je ongezonde oude gewoontes af kunt zijn. Dat je zo binnen een maand de 2.0 versie van jezelf bent geworden. Klinkt fijn, maar in praktijk blijkt dat vaak toch een stuk lastiger. Waarschijnlijk komt het je wel herkenbaar voor dat je eind januari weer in dezelfde slechte gewoontes vervalt. ,,Daar moet je jezelf niet om veroordelen. Het is oké, morgen is er weer een dag en je moet vooral trots zijn op wat je wel hebt bereikt. We zijn vaak veel te hard voor onszelf. Dat ‘moeten’ werkt blokkerend en dan hebben je goede voornemens meer kans om te mislukken,” laat Carin Prins weten.

Meer bewegen? Begin met wandelen. Foto: Pexels

Waarom zou je iets veranderen?

Carin Prins legt uit dat ieder mens weerstand heeft tegen verandering. Het is dus niet gek dat je geen zin hebt om iets te veranderen. Je voelt je comfortabel bij je oude gewoontes en dan moet je ineens een strijd aan gaan. Bah. ,,Bedenk voor jezelf waarom je iets gaat veranderen. Hoe fijn het gaat zijn als je straks een betere conditie hebt door te stoppen met roken en meer te gaan bewegen.” Maar daarvoor moet je dus eerst even rust nemen.

Reset knop indrukken bij jezelf

Dat neemt niet weg dat het af en toe goed is om bij jezelf de ‘reset’ knop in te drukken. ,,Het zou zorgelijk zijn als we ons niet meer willen ontwikkelen. We hebben allemaal bepaalde patronen waar we in zitten. Niet alle patronen zijn goed voor ons: zoals roken, te weinig bewegen, weinig slapen etc. Soms is het goed om die patronen te doorbreken.” Carin Prins voegt toe dat je vooral niet moet laten oplaaien door kennissen en vrienden die je vragen naar goede voornemens. ,,Doe het voor jezelf.”

Leuke goede voornemens?

Want echt goede voornemens kunnen ook best leuk zijn. ,,Ze hoeven niet vervelend te zijn, uiteindelijk word je een gezonder of creatiever mens. Je besteedt tijd aan jezelf zodat je een beter mens kunt worden,” zegt psycholoog dr. Sanne de Wit, hoofd van het Habitat Lab van de UvA (waar ze onderzoek doen naar gewoontes en gedrag). ,,Voornemens worden pas echt leuk als je jezelf uitdaagt en iets weggeeft. Echte leuke voornemens leiden tot een positieve ontwikkeling voor jezelf en de mensen met wie je graag samen bent,” voegt communicatiewetenschapper Drs. Didie Schackman eraan toe.

Stap voor stap

Waarom zou je in januari ineens beginnen met een heel nieuw leefpatroon als je een jaar lang met ongezonde gewoontes hebt geleefd? Wie houd je dan voor de gek? Jezelf. Inderdaad. Bedenk een realistisch plan dat haalbaar is naast een drukke baan en sociaal leven. Begin met een doel. ,,Plaats eens een denkbeeldige camera op je schouders. Kijk eens naar jezelf. Waar komt die (ongezonde) gewoonte vandaan? Waarom wil je iets veranderen? En hoe kun je dat doen?” geeft Carin Prins als advies.

Tref goede voorbereiding/ Maak je plannen concreet

,,Ga bij jezelf na in welke situaties je naar ongezond eten of drank grijpt. Breng in kaart wanneer je kwetsbaar bent.” Het probleem met slechte gewoontes is dat als je iets vaak herhaalt dan leer je het gedrag te associëren met bepaalde triggers. Door inzicht te krijgen in je gewoontes kom je erachter wat voor jou een persoonlijke trigger is om iets wel of niet te doen.

Probeer je wensen te vertalen naar een concreet plan. ,,Stel je wilt afvallen maar elke avond eet je op de bank een zak chips leeg. Begin met een klein plan, bijvoorbeeld als ik tv eet, ga ik fruit eten,” aldus dr. Sanne de Wit.

Het gaat een keer fout, maar blijf in jezelf geloven

Het gaat een keer fout en dat moet je incalculeren. De kunst is om daarna weer de draad op te pakken. Misschien was je plan niet helemaal realistisch en moet je je plan bijstellen. ,,Stel je hebt een dag toch veel te veel gegeten en gedronken, ga dan de volgende dag iets doen waardoor je je beter over jezelf voelt. Een klusje dat je al lang hebt uitgesteld bijvoorbeeld.”

Eet je een keer een zak chips en bak ijs leeg? Geen probleem. Volgende dag gewoon weer gezond. Foto: Pexels

Neem afstand

Ga vooral niet dwangmatig proberen iets te veranderen. Carin Prins oppert dat het soms ook enorm kan opluchten om iets van je af te schrijven. ,,Gooi het van je af, door het van je af te schrijven. Neem even afstand en probeer het later nog een keer.”

Mocht het je echt niet lukken? Misschien moet je dan eerst even op vakantie of een week echt rust nemen. ,,Als je uit je vertrouwde omgeving stapt is het vaak gemakkelijker om oude gewoontes te doorbreken, omdat je ze dan vanaf een afstand kunt bekijken.”


Vliegen is zo fijn: in een helikopter boven New York

Vliegen is zo fijn: in een helikopter boven New York

Foto van 'Maartje Hensen'

22 MEI 2019

Een van de nieuwste trends in de reisindustrie: alles van boven zien. Prachtige luchtfoto- en videografie vult het internet (en de televisie, en film). Geen reis lijkt meer compleet zonder een beeld vanuit de lucht. Dus wanneer wij New York bezoeken, zijn wij vastberaden de grote appel vanuit de lucht te bekijken. In een stad die al vanuit alle hoeken is vastgelegd, wil je toch iets unieks! Maar helaas zijn drones hartstikke verboden, dus boeken we maar een helikoptervlucht.

Is het een vliegtuig? Is het een vogel?

Zoals gezegd, het vogelperspectief is helemaal hip. Zelfs Nederland is interessant van boven (helemaal met de tulpen)! Nog niet eerder was het zo goedkoop om drones te kopen en ook helikoptervluchten zijn niet langer alleen voor de elite. Helikoptermaatschappijen springen er slim op in door over de hele wereld ‘toeristenvluchten’ aan te bieden, zo ook in New York.


De opkomst van de pop-up cam

Foto van 'Anke Horstman'

21 MEI 2019

Wekelijks praat Techgirl Anke Horstman je bij op het gebied van tech & gadgets. Met vandaag: de pop-up cam.

Ooit gehoord van de haaienvin? Nee, niet die in de zee. Ik bedoel zo’n variant verwerkt in een smartphone. Oppo heeft ‘m een paar weken geleden geïntroduceerd, een selfie camera die als haaienvinnetje uit de smartphone draait. Vet leuk, vooral ook dat ie 48 megapixels foto’s maakt!

Oppo Reno


Ga los op Awakenings, Melt en Knaldrang met CJP

Foto: Photo Company

In samenwerking met

In samenwerking met

17 APR 2019

Yaaay, het festivalseizoen is geopend! Na een winter vol heimwee naar magische buitenfeestjes, kun je los. Want met deze temperaturen willen we niets liever dan dansen met de zon op je bol, op de meest bijzondere locaties en met de dikste line-ups. Waar bouw jij deze zomer een feestje? CJP helpt je op weg met de lekkerste (festival)deals. Deze week met Awakenings Easter Sunday, het Duitse Melt Festival en Knaldrang voor oranje party garantie. Scoor je tickets snel, want de acties gelden maar tot 24 april. Nog geen CJP? Bestel ‘m direct onderaan deze pagina.

Win: 50x2 tickets Awakenings

Ga na je Easter Sunday brunch door naar de Amsterdamse Gashouder voor een nacht vol beukende techno beats, met o.a. Reinier Zonneveld en Sam Paganini. Let op: maak kans op tickets tot vrijdag 12.00 uur. Daarna maakt CJP de winnaars bekend. https://www.cjp.nl/win/2019/04/awakenings-easter-sunday/81318/


#94 Levi, laat me met rust!

Wie is toch die jongen in dat zwarte spijkerjasje? Foto: Pexels

Foto van 'Maud'

20 MEI 2019

Maud heeft Jelle en Rosa op heterdaad betrapt tijdens Koningsdag. Ze stonden te zoenen tegen een grachtenpand en Maud zag het gebeuren vanaf een boot. De hele dag is ze overstuur, maar gelukkig heeft ze een aardige jongen ontmoet die zich de hele dag al over haar ontfermt, ze weet zijn naam niet en noemt hem Zwart Spijkerjasje. Als Maud met Jessie en Zwart Spijkerjasje in een pizzeria zit om een beetje op te laden, komt Jelle niets vermoedend binnen lopen. Maud krijgt is ontploft van woede en rent de pizzeria uit. Ze struikelt en maakt een lelijke val op haar knieën. Jelle probeert haar overeind te helpen, maar Maud is nog steeds woest en geeft hem een klap in zijn gezicht. Zwart Spijkerjasje komt haar 'redden' en neemt haar mee naar een rustig plekje. Als ze ergens op een bankje zitten gaat haar telefoon. Het is Levi. „Maud, eindelijk. What the fuck hoor ik?! Dat Rochella zwanger is? Is dit echt waar Maud? 

Ik voel mijn hart in mijn keel en ik begin te rillen. Niet nu, niet vandaag. Het is genoeg. Mijn vriend is vreemdgegaan en ik ben net keihard op mijn muil gegaan. Ik kan Levi er niet bij hebben. Uiteindelijk moet Levi wel weten dat Rochella zwanger is, maar niet vandaag, niet van mij. Rochella moet dat op een rustig moment vertellen. En op dit moment klinkt Levi allesbehalve rustig. Een kat in het nauw maakt rare sprongen en ik ben bang dat Levi echt rare dingen gaat doen als hij er nu achter komt dat Rochella zwanger van hem is.

Levi ik heb hier geen zin. Laat mij met rust!”, schreeuw ik. Als ik ophang zie ik de verbazing op het gezicht van mijn personal beveiliger aka Zwart Spijkerjasje. Het stomme is dat ik door alle emoties en de alcohol zijn naam ben vergeten. Hij zou een Daniel kunnen zijn, een Thomas of een Max, maar Luc zou net zo goed passen. Ik besef mij dat ik eigenlijk helemaal niets weet van deze jongen. Hij heeft zich opgeofferd als een soort beschermengel en wijkt geen moment van mijn zijde. Ik ben te moe om mij er druk over te maken.


3 tips als jouw huid wat extra hulp kan gebruiken
Likeability of5

3 tips als jouw huid wat extra hulp kan gebruiken

In samenwerking met Global Savings Group

20 MEI 2019

De huid is ons grootste orgaan maar wordt vaak vergeten om te verzorgen. Dit zorgt voor onzuiverheden, droge huid of pigmentvlekken. Met deze drie tips helpen wij jou aan een perfecte skincare routine en gaat jouw huid weer stralen.

Er wordt vaak gedacht dat je gezegend wordt met een mooie huid. Hoewel dit natuurlijk ook gedeeltelijk waar is zijn er ook veel manieren om hier zelf een handje bij te helpen. Wat jij dagelijks in de spiegel ziet is dus wel degelijk te beïnvloeden maar daar is wel zorg voor nodig. Iedereen heeft zo’n zijn eigen favo producten maar deze tips zijn key in iedere routine.

Cleanse


like
user_bbd522b5f628c80261af97c5aa081ff4fdf4f2a3_avatar

Kunst en een kater gaan prima samen

Kunst en een kater gaan prima samen

Brak of niet? Kunst kijken of een ander uitje kan altijd. / Colourbox

Foto van 'Rick van Veluw Eindredacteur CJP'

16 MEI 2019

Eigenlijk had je een kunstzinnige dag gepland, maar je kampt helaas met een kater van monsterlijke proporties. Wat nu? CJP tipt kunst die ook leuk is met een kater.

Het museum

Bij zinnen komen in stilte.


Als zij kunnen reizen, kun jij het ook!
Likeability of5

Als zij kunnen reizen, kun jij het ook!

Instagram @babushka_1927

Foto van 'Maartje Hensen'

15 MEI 2019

Het lijkt alsof de hele wereld het reisvirus te pakken heeft. Hoewel het gros nog steeds de backpackende millennial (en generatie Z) is, is reizen voor niemand meer onmogelijk. Wij krijgen vaak naar ons hoofd geslingerd: maar jullie zitten nog nergens aan vast, hebben geen huis, kinderen, andere serieuze verplichtingen of lasten. Misschien was voor ons de stap om te reizen inderdaad ietsje makkelijker, maar al die argumenten waarom je niet weg kan, zijn smoesjes. Deze Instagram-accounts bewijzen het!

Gewoon met het hele gezin

De Bucket List Family laat zien dat je ook prima kan reizen met je gezin. In 2015 besloten jonge ouders Garret en Jessica dat het nog geen tijd was voor het hele traditionele huisje, boompje, beestje. Ze verkochten hun spullen en gingen voor onbepaalde tijd op reis. Inmiddels genieten miljoenen mensen van hun avonturen op Youtube en Instagram en hoewel ze na drie jaar besloten een huisje te kopen op Hawaii, zullen ze nooit settelen in een ‘gewoon’ leven.


like
user_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Check Dutch Technology voor studie-of werkrichting

Foto: Unsplash

Foto van 'Anke Horstman'

15 MEI 2019

Bedrijven hebben het steeds moeilijker om technisch geschoold personeel te vinden. Het is dan ook niet voor niets dat er al jaren subsidies vanuit de overheid zijn voor technische studies. De wereld is tech en wordt alleen maar ‘techer’. Wil je weten of de techsector iets voor jou is? Kom dan naar Dutch Technology Week.

Het is alweer de achtste keer dat Dutch Technology Week plaatsvindt, waar innovatieve tech uit de kast wordt gehaald om zo te laten zien hoe fascinerend dit werkveld is. De Dutch Technology Week is ingestoken om de Nederlandse tech sector te versterken en wordt dan ook niet voor niets in ons kloppend techhart georganiseerd: in Brabant, een provincie die harder groeit dan het landelijk gemiddelde en waar meer mensen werkzaam zijn dan ooit tevoren. Dat is onder andere te danken aan technologie en dat wordt gevierd tijdens Dutch Technology Week.

Dutch Technology Week


Niks doen zenzoekers

Geniet van het nut van niksen

Niks doen voelt misschien als verspilde tijd, maar het is juist heel gezond!

Foto van 'Lisa en Shirah'

14 MEI 2019

Niks doen voelt misschien als verspilde tijd, maar wist je dat het juist heel gezond is om af en toe te lanterfanten? Het maakt je creatiever en ook nog eens productiever. Met deze 4 tips word je een pro in niksen.

1. Maak je agenda leeg

Heb je een bomvolle agenda, dan blijft er weinig tijd over om te niksen. De eerste stap is daarom ruimte in je agenda vrijmaken. Kijk eens naar je plannen voor volgende week en vraag je af: ‘Wat kan ik schrappen of verzetten?’ Minder doen dwingt je keuzes te maken, omdat niet alles even belangrijk is. Zorg dat je elke dag minstens een half uur over hebt om even niks te doen. Hier kun je voordat de week begint al een aantal momenten voor prikken, zoals voordat je naar bed gaat of als je in de trein zit.


#93 'Kijk niet zo dom, ranzig varken dat je bent!'

#93 'Kijk niet zo dom, ranzig varken dat je bent!'

Foto van 'Maud'

13 MEI 2019

Maud betrapt Jelle en Rosa op heterdaad samen tijdens Koningsdag. Ze staan te zoenen tegen een grachtenpand aan en Maud ziet het gebeuren vanaf een boot. Jessie probeert haar nog een beetje een leuke Koningsdag te bezorgen, maar het wil niet echt lukken. Ze ontmoet wel een hele aardige jongen in een zwart spijkerjasje die het allemaal van dichtbij heeft gezien en haar probeert te steunen. Als ze in een pizzeria zitten probeert Maud een hap naar binnen te krijgen. Maar als ze gaat plassen en terugkomt ziet ze juist die persoon die ze nu nog even niet wilde zien: Jelle. „Maud! Eindelijk! Ik kon je maar niet bereiken…”

Ik weet even niet wat ik moet doen. Voor een paar seconden – die in mijn hoofd 3,5 uur duren – voel ik het bloed uit mijn gezicht stromen en heb ik in mijn hoofd een soort totale black out. Mijn oren suizen. Ik hoor het geluid om mij heen een soort van wegvallen. Mijn bloed kookt en met de drank die ik op Koningsdag genuttigd heb erbij, voel ik me verdoofd en een tikkeltje gek.

Ik wil hem vastgrijpen. Ik wil schreeuwen dat ik het niet begrijp. Ik wil hem knuffelen en doen alsof er niets gebeurd is. Alsof ik niet zojuist mijn vriendje heb zien vreemdgaan bij een grachtenpand. Dat zijn tong, die hij alleen voor mijn lichaamsdelen mag gebruiken, net in de bek van een ander meisje hing. Ik wil een goed gesprek met hem voeren. Maar daarvoor in de plaats draai ik me om en terwijl ik voel dat de tranen over mijn wangen lopen ren ik de pizzeria uit.


Gestrest? Zo leef je meer in het moment

Gestrest? Zo leef je meer in het moment

Foto van 'Lisa en Shirah'

13 MEI 2019

Meer in het moment aanwezig zijn is het geheime wapen tegen stress. De toekomst en het verleden bestaan even niet en je gaat op in wat je doet. Alleen, hoe leef je meer in het nu? Deze vijf tips helpen je.

1 Bedenk je eigen mindfulness-signaal

Als je druk aan het werk bent, op de fiets zit of boodschappen doet, denk je er waarschijnlijk niet aan om in het moment aanwezig te zijn. Een truc om hier gedurende de dag wel aan herinnerd te worden, is een mindfulness-signaal. Dit kan van alles zijn: een stoplicht, iemand die glimlacht, een geluid dat je computer maakt of een bepaald woord. Zodra je dit signaal ziet of hoort, probeer je meer in het nu te zijn. Op den duur is dit signaal overbodig.


10x niet te missen New York Instagram hot spots
Likeability of5

10x niet te missen New York Instagram hot spots

Foto: Pixabay

Foto van 'Maartje Hensen'

8 MEI 2019

Sinds 2017 is New York officieel de meest ‘geïnstagramde’ stad in de wereld. In de top 10 meest geïnstagramde locaties staan maar liefst drie plekken in NYC. Wij bezochten de stad voor een derde keer en gingen op zoek naar de beste plekken om op de foto te zetten.

Times Square

Na Disneyland in California, worden foto’s van Times Square het vaakst gedeeld op Instagram. Je kunt wel stellen dat je hier geen unieke hoek meer kunt vinden. Wel een tip tegen alle drukte: bezoek dit plein eens om 5 uur ’s nachts. Times Square helemaal voor jezelf, dat is nog eens uniek!


love
user_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Wijn tóch een beetje goed voor je gezondheid

A wine a day keeps de tandarts away! Beeld: Pexels

Foto van 'Metro'

8 MEI 2019

„Ach, alcohol werkt ontsmettend!", heb je vast wel eens gehoord toen je twijfelde over dat glaasje wijn terwijl je eigenlijk veel te verkouden was voor een borrel. Hoewel de kans groot is dat jij je de volgende dag nog beroerder voelde dan voor je ging drinken, is het niet helemaal gelogen. Een glaasje wijn werkt namelijk tegen bacteriën.

Uit nieuw onderzoek blijkt dat wijn toch niet helemaal ongezond is. Natuurlijk moet je nog steeds niet overmatig gaan drinken en zitten er ook genoeg nadelige effecten aan regelmatige alcoholconsumptie, maar dus ook positieve. Of je nou rood of wit opentrekt, wijn vecht tegen bacteriën waar je keelpijn én gaatjes van krijgt.

Antibacteriële werking


Kleurrijk Innsbruck: perfect voor een stedentrip

Voor één van de mooiste en meest Instagrammable-musea van de wereld hoef je namelijk niet eens heel ver te reizen: Innbsruck it isFoto: Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer en Lisa Vermeij'

8 MEI 2019

Rome, Londen, Parijs… De bekende steden en hun musea kennen we nu zo langzamerhand wel, maar een veel minder bekende stad bezoeken blijkt minstens net zo leuk. We brachten een bezoek aan het Oostenrijkse Innsbruck. En daar blijk je minstens net zoveel (misschien nog wel meer) pret te hebben, als in Milaan!

Voor één van de mooiste en meest Instagrammable-musea van de wereld hoef je bijvoorbeeld niet eens heel ver te reizen: vanaf het station in Innsbruck kun je daar zeer gemakkelijk naartoe. En dan hebben we het over het Swarovski-museum; een must voor iedere liefhebber van glitter.

Glitters, diamanten en kunst


Komt het alcoholslot voor de auto terug?

Foto van 'Anke Horstman'

7 MEI 2019

Technologie en de preventie van alcoholmisbruik: geen gouden combinatie zou je denken, maar toch is er meer op dat gebied dan verwacht. Er zijn apps waarmee je je alcoholinname kan registreren en er zijn camera’s die aan de hand van de warmte in je gezicht kunnen zien of je een drankje teveel op hebt. Sterker nog, de overheid ziet er wel heil in dus ze gaat steeds meer tech inzetten in de strijd tegen alcoholisme.

Ooit hadden we in Nederland een alcoholslot en dat is eigenlijk nog niet zo gek lang geleden. Van 2011 tot 2016 kreeg je deze strafmaatregel opgelegd als je betrapt werd met een promillage van 1,3 tot 1,8 in je bloed (ongeveer zes tot tien glazen alcohol). Was je een beginnende automobilist, dan lag die grens tussen de 1 en 1,8.

Keuze bestuurder


'In mei kosten zonvakanties een appel en een ei'

Te mooi om waar te zijn? Nee dus. ©Getty Images

Foto van 'Jelmer Visser'

7 MEI 2019

Een all-inclusive vakantie van acht dagen naar een suptropisch oord in een viersterrenhotel voor minder dan honderd euro. Dat klinkt te mooi om waar te zijn; bestaat dat hotel wel echt? Wemelt het er van de kakkerlakken? Is Rob Geus op visite geweest? Is het land getroffen door een ramp? Nee dus, het is dezelfde vakantie als je voor de hoofdprijs in het hoogseizoen boekt maar dan op een ander moment.

In mei worden volledige vakanties inclusief vlucht massaal gedumpt door reisorganisaties, zo meent Ingmar Bruinsma (28) van TravelClown.nl. Hij houdt zich met zijn onderneming al jarenlang bezig met het opsporen van trends en stunts op vakantiegebied. „De consument kan hierdoor voor belachelijk lage bedragen op pad, je moet alleen wel heel snel beslissen want vanaf juni stijgen de prijzen weer.”

Ingmar heeft er een sport van gemaakt om spotgoedkope vakanties op te sporen


Likeability of6

#93 Op heterdaad betrapt

Zo zat ik dus ongeveer op het toilet. Wat een rottige Koningsdag heb ik gehad... / Colourbox

Foto van 'Maud'

6 MEI 2019

Maud en Rochelle hebben het bijgelegd. Maud gaat naar haar ouders om Pasen te vieren en een beetje tot rust te komen. Jelle zou het weekend gaan surfen met vrienden. Maud heeft op Instagram gezien dat Rosa ook is langs geweest bij het jongensuitje, maar Maud besluit het erbij te laten. Ze heeft geen zin in nog meer gezeik en een van haar lievelingsfeestdagen, Koningsdag, staat voor de deur. Ze gaat met Jessie en een hele groep varen. Jelle zou ook mee gaan, maar die moet ineens met zijn moeder op de vrijmarkt staan. Als Koningsdag is aangebroken heeft Maud de tijd vaan haar leven. Totdat haar oog op op de kade valt. Daar staat een koppeltje te zoenen: die jas en de haren herkent ze direct. En dat meisje trouwens ook...

Ik voel mijn bloed door mijn aderen stromen. Gore klootzak! „Jelle!” roep ik, zo hard als ik kan. Ik zie een paar mensen aan de kant verschrikt opkijken, maar Jelle zelf lijkt niks te horen. Sterker nog: die klojo en gore Rosa gaan gewoon door met zoenen. Een split second denk ik er over na om van de boot te springen. We varen vlak langs een woonboot en als ik goed spring zou ik via die woonboot... Maar wie houd ik voor de gek? Dat gaat sowieso mislukken en dan valt letterlijk álles in het water, inclusief miss Maud herself.

What the f*ck is dit?! Wat moet ik doen? Ik tik Jessie aan, die als een volleerd Jan Paparazzi foto’s staat te maken. „Wat ben jij nou aan het doen?” vraag ik haar. Er verschijnt een grimas op Jessie’s gezicht. „Bewijsmateriaal. Ik heb een nieuwe telefoon, met een superzoom. Hoppa op heterdaad betrapt! Mocht Jelle alles gaan ontkennen, dan hebben we altijd de foto’s nog.”


likelove
user_90e51a8a25df9b9abcc58ecbe1f56acb42239765_avataruser_11bdd0cea76e9e79c07cc7076185d2373ac1a433_avatar

5x waarom een weekend Maastricht een goed idee is

Maastricht is hartstikke leuk voor een weekendje weg. / Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer'

5 MEI 2019

Natuurlijk kun je steeds goedkoper een weekendje weg naar Londen, Berlijn, Antwerpen of Parijs. Maar waarom kiezen we zo weinig voor ons eigen land, terwijl ook daar een heleboel leuke steden zijn om te ontdekken?

Maastricht bijvoorbeeld: die stad heeft meer dan genoeg te doen om een hele leuk weekend weg te beleven. Nog niet overtuigd? Metro zet vijf goede redenen voor een weekend Maastricht voor je op een rijtje.

1. Genoeg geschiedenis


Ontwerper maakt paspoorten voor imperfecte kleding

Al zijn ontwerpen hebben een unieke ziel en de levenscyclus van zijn producten worden beschreven in een speciaal kleding paspoort. Foto: Hul Le Kes

Foto van 'Lisa Vermeij'

5 MEI 2019

Kijk eens even goed naar de kleding die je vandaag uit de kast hebt getrokken: weet je van welke stof je broek is gemaakt? En je shirtje, was het een koopje in de sale of heb je die op de kop getikt voor een speciale gebeurtenis? Volgens ontwerper Sjaak Hullekes mogen we de emotionele waarde en imperfectie van kleding meer gaan waarderen. Al zijn ontwerpen hebben een unieke ziel en de levenscyclus van zijn producten worden beschreven in een speciaal kleding paspoort.

Ongezonde kledingproductie

„We moeten over op een andere manier van consumeren: minder massaproductie, je minder laten beïnvloeden door trends en meer naar je eigen smaak luisteren,” zegt Sjaak Hullekes. Samen met Sebastiaan Kramer heeft hij het merk Hul Le Kes opgericht. De ontwerpers willen mensen inspireren om met kleding meer hun eigen persoonlijkheid tot uiting te brengen. „De gortige consument is teveel bezig met massaconsumptie en winkels zijn op hun beurt weer bezig met massaproductie. Het volume waarmee kleding wordt geproduceerd is ongezond. We vernietigen onwijs veel kleding. Zonde van de stoffen, de arbeidsuren, het transport van de kleding en ga zo maar door.”