Lifestyle

Wat je wel en niet moet doen voor een summerbody

,,Langetermijn denken, planning en bewustwording”, dát is volgens Tom Barten, oprichter van Personal Body Plan het sleutelwoord als het gaat om gezond aan je

Foto van 'Lisa Vermeij'

19 APR 2018

Summer is coming! Voor je het weet kan de bikini weer uit je kast. Wil jij last-minute nog een zomerproof lichaam verwezenlijken? Een 30-dagen challenge voor een six-pack, sapjeskuren of een speciale zalf die je je vet laat verbranden, het lijkt misschien verleidelijk, maar al deze wondermiddel gaan je niet helpen om een gezond en fit lichaam te krijgen. ,,Langetermijn denken, planning en bewustwording”, dát is volgens Tom Barten, oprichter van Personal Body Plan het sleutelwoord als het gaat om gezond aan je (summer)body werken.

Metamorfose-foto's

Tom Barten heeft vanuit een persoonlijke drijfveer Personal Body Plan opgezet, waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan. Je kent het misschien van de opvallende voor/na-foto’s op Instagram, waarbij bijzondere lichaamstransformaties te zien zijn. Hoe hij ooit begon? In de zomer van 2006 keek Tom foto’s terug van een vakantie in Chersonissos. De vele alcoholische versnaperingen, junkfood en nachten zonder slaap hadden hem geen goed gedaan. Hij zat niet lekker in zijn vel en zocht een manier om dit aan te pakken. Inmiddels is zijn plan uitgegroeid tot een bedrijf met voedingscoaches en personal trainers die hun kennis baseren op wetenschappelijk onderzoek. Wat moeten we doen om op gewicht te blijven en wat kunnen we beter niet doen?

Afvallen is simpel en moeilijk tegelijk

Tom legt uit dat afvallen op zich niet zo moeilijk is, de kunst is om op gewicht te blijven. ,,De helft van de mensen in Nederland heeft overgewicht. Ik zeg weleens gekscherend dat het simpel is om af te vallen, maar het hoeft niet per se makkelijk te zijn. Psychologisch volhouden, daar gaat het om. En daar lopen veel mensen tegenaan.”

Een van de deelnemers van Personal Body Plan. Bron: The Fatburning Guide

Erken je zwakheden

Het lukt de meeste mensen wel om af te vallen, maar het gewicht eraf houden, dat is vaak moeilijk. Tja, hoe behouden we dat gewenste resultaat? ,,Het is belangrijk om je bewust te worden van ongewenste gewoontes. Die gewoontes zijn er vaak vanaf jongs af aan in geslopen en die kun je niet in een week afleren. Begin daarom ook stap voor stap met gedragsverandering.”

Gedrag, voeding, training en herstel

De ondernemer legt uit dat de sleutel tot succes is om van tevoren een stevig plan te maken vanuit de pijlers gedrag, voeding, training en herstel. ,,Stel jezelf vragen als: wat wil ik bereiken en hoe ga ik dat bereiken? Wat vind ik moeilijk, wat kunnen mijn valkuilen zijn? Je gaat sowieso een keer terugvallen, als je van tevoren weet wat je zwakheden kunnen zijn, dan kun je een noodplan maken.”

In zijn boek The Fat Burning Guide geeft hij handvatten om te ontdekken wat werkt voor jou, want ieder mens heeft weer andere wensen en behoeften. Als het gaat om afvallen, dan zijn er heel veel verschillende theorieën , manieren en fabels. Volgens Barten is het belangrijk om een persoonlijk plan te bedenken. Voordat we aan de slag gaan, willen we de volgende fabels nog even bespreken.

Kies slim Bron: The Fatburning Guide

Feiten en fabels

Voeding is belangrijker dan bewegen? - Waar moet ik op letten als ik gewicht wil verliezen?

Waar. Het gaat om een combinatie van de juiste voeding, beweging en gedragsverandering. Bij elk doel passen weer verschillende uitgangspunten. Als je vooral gewicht wilt verliezen dan is voeding wel echt belangrijker. Bewegen helpt ook, maar voeding bepaalt 70% van je resultaat. Voeding heeft de grootste impact.

Alleen door gezond te eten kan ik afvallen. Mag ik dan nooit meer genieten van een broodje kroket en een biertje?

Niet waar. Het is een fabel om te denken dat je enkel afvalt door quinoa-salades, tarwegras shotjes en avocado’s te eten. Gezonde voeding moet je niet alleen eten om er naakt goed uit te zien, maar vooral om je lichaam van binnen te voeden. Betekent dat dat je nooit meer mag zondigen? Nee, het gaat om de energie-inname en je energiegebruik. Een biertje of wijntje op zijn tijd kan heus wel. Sterker nog een broodje kroket bevat vaak minder calorieën dan een ‘broodje gezond’ met mayonaise, kaas, ei en ham.

Hoe gezond is een broodje gezond? Bron: The Fatburning Guide

Na 20:00 eten maakt dik. - Mag ik na 20:00 nog wel eten?

Niet waar. Van eten na acht uur ’s avonds word je niet dik. Het tijdstip waarop je eet heeft geen invloed op aankomen of afvallen, maar kan wel invloed hebben op de totale hoeveelheid calorieën die jij gedurende de dag binnenkrijgt. Niets meer eten na 20:00 kan voor sommige mensen een manier zijn om simpelweg minder calorieën binnen te krijgen.

In dertig dagen kan ik een sixpack kweken. - Hoe zit het met die 30-dagen challenges?

Niet waar. Je ziet ze inderdaad veel voorbij komen op sociale media. Binnen dertig dagen een gespierde buik of ronde billen. Zo’n challenge klinkt verleidelijk, maar levert op de lange termijn weinig op. Voor een aantal mensen die al redelijk strak in hun vel zitten zal het wellicht lukken om in 30 dagen wat vet te verliezen. Alleen die challenges bestrijden symptomen en geen structurele oplossingen. Wij werken altijd met een periode van minimaal zes maanden. In die periode is het haalbaar om een gedragsverandering te bereiken en geen symptoombestrijding.

Als ik niet genoeg slaap, val ik niet af.- We hebben wel eens gehoord dat als je te weinig slaapt dat je dan niet af kunt vallen, hoe zit dat?

Waar. Slaap speelt een belangrijke rol bij de uitscheiding van hormonen die zich bezighouden met de eetlust. Bij weinig slaap daalt de hoeveelheid leptine (dit werkt eetlustremmend) en stijgt de hoeveelheid ghreline (eetlustopwekkend). Dit kan ervoor zorgen dat je overdag meer honger hebt. Je herkent het misschien wel, als je een nacht slecht hebt geslapen heb je overdag meer zin in suiker, zodat je het gevoel hebt dat je even snel wordt opgepept.

Bron: The Fatburning Guide

Afvallen in combinatie met festivals en vakantie is niet mogelijk.- Veel alcohol en lekker eten, hoe ga ik daar mee om?

Niet waar. Wij zijn allemaal biopsychosociaal, sociale events koppelen we vaak aan eten en drinken. Je omgeving heeft grote invloed op je gedrag. Daarom moet je je vrienden, familie en collega’s op de hoogte stellen van je (afval) plannen zodat ze ze kunnen steunen.

Meer tips lees je in The Fatburning Guide! Vanaf 19 april verkrijgbaar.


Latten: het beste van twee werelden

Latten: het beste van twee werelden

Latten: het beste van twee werelden / Eigen foto

Foto van 'Sofie Smulders'

25 FEB 2020

Samen, maar toch apart. Latrelaties nemen toe in populariteit. Een bewust en gelukkig ‘latter’ is Tessa. „Onze tijd samen is echt quality time.”

Tessa Deurloo (33) leerde haar vriend Lex (43) kennen in de tijd dat ze stage liep in Gent. Ze solliciteerde voor een bijbaan in zijn restaurant. Liefde op het eerste gezicht: „Hij deed de deur open en ik dacht, wát een leuke man. Hij op zijn beurt kan het moment ook nog exact terughalen.” Pas na een half jaar besloten de twee het samen te proberen, maar niet lang erna vertrok Tessa weer naar Nederland om in Rotterdam te gaan studeren. En daarna naar Amsterdam, waar ze nu acht jaar woont. Haar vriend ziet ze al sinds het begin van hun relatie ongeveer een keer per week. Niet altijd in het weekend, maar wanneer het uitkomt. Soms voor een paar dagen, soms komt hij voor één dag op en neer. „Dan hebben we elkaar toch weer even gezien.” In het begin van hun relatie overwoog Tessa te gaan studeren in Gent, Lex zei toen: ‘Je moet niet voor mij naar Gent komen, blijf vooral je eigen ding doen’. „Dat vond ik in het begin heel gek: ‘Hallo, je kiest toch voor mij?!’”

Elk LAT-koppel (Living Apart Together) heeft hun eigen redenen voor de relatievorm, concludeerde filmmaker Sharon Hyman – zelf al 21 jaar fervent latter – na het interviewen van honderden koppels. „Mensen noemen tal van redenen en omstandigheden; zoals het hebben van kinderen uit een eerder huwelijk, het zorgen voor ouders, of het hebben van banen in verschillende steden. Weer anderen vinden het gewoon belangrijk om onafhankelijk en alleen te kunnen zijn. latrelaties hebben waarschijnlijk altijd al bestaan, in allerlei tijdperken en culturen, nu pas wordt er meer open over gepraat.” Een kwart van de stellen heeft een latrelatie, blijkt uit recent onderzoek van Simon Duncan, emeritus professor aan de Universiteit van Bradford. Volgens gedrags- en relatie-expert Patrick Wanis past deze toename in het huidige tijdsbeeld: „Vrouwen worden onafhankelijker. Bovendien is de druk van de liefdesketel. De maatschappij, relaties en levenswijzen zijn zo veranderd. Er zijn mensen die zichzelf biseksueel, panseksueel of polyamoureus noemen, mensen zijn bezig met het verkennen van verschillende soorten relaties.”


#135 'Een trio met Tommy en Joris... ik wil dit'

Het lijkt wel alsof Maud in een aflevering van Temptation Island terecht is gekomen.. Foto: Pexels

Foto van 'Maud'

24 FEB 2020

Maud is dolblij nu ze eindelijk weer is herenigd met Tommy. De eerste dagen van haar trip in Thailand heeft ze doorgebracht met Joris. Hij zag haar huilend zitten op het vliegveld en sindsdien heeft hij haar onder zijn hoede genomen. Na een paar dagen ontdekt Maud dat ze Joris toch wel erg spannend vindt. Ze voelt een bepaalde chemie, maar is ondertussen ook verliefder dan ooit op Tommy. Maud nodigt hem uit voor een feest waar Tommy moet draaien. De chemie met Joris blijkt wederzijds te zijn, want al snel krijgt ze een appje terug. „Jazeker kom ik. En hopelijk niet alleen naar het feestje. Lijkt het je leuk om daarna nog iets met zijn drietjes te doen? En dan heb ik het niet over klaverjassen… Ik wil je Maud. Samen met die vriend van je. Peil eens of hij daarvoor in is? Want ik weet dat jij het ook wil.” Het erge is: hij heeft gelijk. Maud wil dit. Ze wil een trio met Tommy en Joris. Maar hoe gaat ze dit aanpakken?!

„Pff, het is buiten al iets 30 graden, maar hier krijg ik het dus nog warmer van. Een trio. Ik heb dat nog nooit gedaan.. maar voor alles is een eerste keer. Ik was altijd van mening dat je zoiets niet moet plannen. Het moet je overkomen en ja nu overkomt het mij. Of nouja het overvalt me… Maar ik wil dit. Ik wil een trio met Tommy én Joris. Wie had dat gedacht.."

Tommy moet al vroeg beginnen met draaien en daardoor is Maud het eerste alleen op het feest. Voordat ze Joris gaat zoeken gaat ze eerst maar even drankjes haal. Als ik met twee Moscow Mules’ in mijn handen van de bar richting de dj-booth wil lopen kijk ik recht in de ogen van Joris. En jeetje wat ziet hij er goed uit! De afgelopen dagen heb ik hem vooral gezien met een net-van-het-strand-look (en die was al niet verkeerd). Hij komt recht op me af lopen en geeft mij een kus op mijn mond! Ik schrik, maar tegelijkertijd voel ik kriebels in mijn buik. Normaal gesproken zou ik boos worden, maar die kus zorgt er alleen maar voor dat ik nog meer naar Joris verlang.


Zo kies jij de beste energiedeal

Zo kies jij de beste energiedeal

Foto's: Colourbox

Foto van ''

21 FEB 2020

Nooit meer te veel betalen voor je energierekening? Goed nieuws: met onderstaande tips hoeft dat ook niet meer.

Dat is voor iedere Nederlander goed nieuws, maar speciaal voor de mensen die de dupe zijn van energiearmoede.

In Nederland kiezen steeds meer consumenten voor het overstappen van energieleverancier. Dat is nog maar een van de manieren hoe je geld kunt besparen op je energierekening. Energie besparen is goed voor het milieu, iets wat anno 2020 een belangrijk onderwerp is op de agenda van de gemiddelde Nederlander. Veel mensen denken dat je eerst zelf flink moet investeren voordat je daadwerkelijk per maand of per jaar geld kunt besparen, maar dat hoeft niet. Er zijn namelijk een aantal gemakkelijke tips die je op kunt volgen om de beste energiedeal te pakken en zo tot wel honderden euro’s per jaar te besparen.


Tips voor een 2020-proof interieur

Tips voor een 2020-proof interieur

Foto van ''

19 FEB 2020

Met het huidige tekort aan woningen en de stijgende huurprijzen blijven steeds meer Nederlanders in hun huis of appartement wonen. Maar wat doe je wanneer je intussen bent uitgekeken op het interieur?

Tijd voor een woninginrichting die helemaal 2020 is.

Want als wij massaal verthuizen (je leest het goed, verthuizen), zo noem je het ik-geef-mijn-fijne-huisje-een-make-over gedrag, dan willen wij niet tien jaar lang tegen dezelfde gordijnen aankijken. En volgens experts zal de woningmarkt de komende jaren nog niet omslaan, dus tijd voor de mini-metamorfose.


De drie schuttingtrends van dit moment

De drie schuttingtrends van dit moment

Foto van ''

18 FEB 2020

Er zijn veel verschillende soorten tuinen, maar één ding komt er altijd in terug: de schutting!

Voor de meeste mensen is privacy een uitgangspunt, maar eigenlijk is de uitstraling nét zo belangrijk. Het is tenslotte een bepalend element in je tuin.

Schuttingen zijn er in veel soorten en maten. Hieronder vind je de trends van dit tuinjaar.


#134 We lijken wel twee wilde konijnen!

„Als ik Whatsapp open en het antwoord lees, voel ik mijn hoofd knalrood worden. Omg. Staat dit er echt?!" Foto: Pexels

Foto van 'Maud'

17 FEB 2020

Maud’s vader is van de trap gevallen, hoort zij terwijl ze in Bangkok zit. Niet uit klunzigheid, maar omdat hij zoveel drinkt de laatste tijd en stomdronken was. Maud schrikt, maar geeft haar moeder een uitbrander voor het feit dat ze haar hiermee lastigvalt terwijl Maud aan de andere kant van de wereld zit. Daarna belt ze haar vader, die het goed maakt. Tommy wil liever niet dat Maud in het hostel slaapt waar ze door de behulpzame Joris heen is gebracht: nee, in de plaats daarvan moet Maud naar het hotel dat Tommy geboekt heeft. Joris brengt haar en als ze de kamer betreedt heeft ze daar spijt van: hij is helemaal volgestopt met rozenblaadjes. Het voelt vreemd om met Joris in een hotelkamer te staan. Hij begrijpt de hint gelukkig en vertrekt, waarna ze even later in de lobby meeten. Als ze elkaar toevoegen op Facebook schrikt Maud zich een hoedje. Ze kennen beiden dezelfde persoon: Levi.

Ik voel dat ik rood word. Joris lacht: „Oh die ken ik van vroeger. We gingen vaak uit samen, maar die jongen is niet helemaal goed hoor. Beetje agressief, beetje een gekkie. Hoe ken jij hem dan? Zeker een keer mee geneukt?!”

Ik schrik van zijn brutaliteit en voel tegelijk dat ik nóg roder word. „Eh, ja… dat ook”, lach ik schaapachtig. „Maar het ligt iets ingewikkelder dan dat. Een vriendin van mij heeft net een kindje met hem gekregen…”


Woontrends: richt je huis (opnieuw) in met deze tips

Woontrends: richt je huis (opnieuw) in met deze tips

Foto's: Colourbox

Foto van ''

17 FEB 2020

Zin in een frisse woning? Het voorjaar is in aantocht, een goed moment om te starten met een flinke schoonmaak of het vernieuwen van je interieur.

Nu uit recente cijfers van het CBS ook nog eens blijkt dat de gemiddelde verkoopprijs van een huis in Nederland 308.000 euro is kun je financieel gezien misschien wel beter aan de slag gaan met je eigen huis dan dat je op zoek gaat naar een volledige nieuwe woning. Dat komt goed uit, want hier vind je de meest opvallende woontrends van dit moment.

Woontrends: richt je huis (opnieuw) in met deze tips

Foto: Unsplash / Josh Hemsley


Ga aan de slag met nieuwe trends voor in de tuin

Ga aan de slag met nieuwe trends voor in de tuin

Foto van ''

17 FEB 2020

Kijk jij ook al uit naar de zomer? Zon, zee, strand en die heerlijke avonden op het terras? Hoewel storm Dennis nog maar net uitgeraasd is, komen de warme jaargetijden er ook weer aan!

Heb jij nog wensen voor in je tuin? Natuurlijk is het dan leuk om wat tuininspiratie op te doen. Hier word je een handje geholpen door een aantal van dé tuintrends van 2020 op te sommen.

Ga aan de slag met nieuwe trends voor in de tuin

Niet alle Nederlanders goed voorbereid op wintersport

Niet alle Nederlanders goed voorbereid op wintersport

Foto: ANP /Lex van Lieshout

Foto van 'Erik Jonk'

16 FEB 2020

De meeste Nederlanders die op wintersport gaan hebben hun autoreis goed voorbereid. Het is echter, nu bijvoorbeeld tijdens de voorjaarsvakantie vele duizenden sneeuwliefhebbers de trip richting Alpen maken, niet bij iedereen goed gesteld.

’93 procent van de Nederlanders rijdt tot in de puntjes voorbereid naar de sneeuw’, liet Allianz Direct dit weekend in een persbericht weten. Onderzoek van de online verzekeraar onder duizend mensen die met de auto richting wintersport gaan, vertelt bijvoorbeeld dat vier op de vijf automobilisten sneeuwkettingen bij zich hebben.

Niet alle Nederlanders goed voorbereid op wintersport

Goed voorbereid? Rijden maar.


Tips bij het kopen van blokhutten en tuinhuizen

Tips bij het kopen van blokhutten en tuinhuizen

Foto van ''

16 FEB 2020

Met de huidige ‘warme winter’ en het voorjaar op komst, zal het woord tuin door je hoofd kunnen schieten. Heb je altijd het idee al gehad om ooit een blokhut of tuinhuisje te plaatsen? Hier vind je tips.

Allereerst is het goed om te weten dat er verschil bestaat tussen blokhutten en tuinhuisjes. Er wordt vaak gedacht dat deze twee begrippen hetzelfde zijn, maar het verschil zit voornamelijk in de constructie waarin het is gebouwd. Ben je benieuwd welk type het beste in jouw tuin past? Lees dan de drie volgende tips.

Tip 1: Kies voor een blokhut of tuinhuis met behandeld hout


Vier redenen om te kiezen voor een vintage vloerkleed

Vier redenen om te kiezen voor een vintage vloerkleed

Foto: Colourbox

Foto van ''

14 FEB 2020

Tegenwoordig zie je ze overal. Op tv, in bladen, bij vrienden en familie thuis. Vintage vloerkleden zijn hartstikke hip.

Je voelt en ziet het direct als je in een ruimte komt met een mooi tapijt. Een ruimte zonder vloerkleed voelt zelfs een beetje leeg en kil aan. Maar, voor welk vintage vloerkleed moet je dan kiezen of moet je er überhaupt een nemen? Hier vind je vier redenen om jezelf te overtuigen om dit eventueel wel te doen.

Elk kleed is uniek


Dit is waarom je de Samsung Galaxy S20 absoluut wilt hebben

Dit is waarom je de Samsung Galaxy S20 absoluut wilt hebben

Dit is waarom je de Samsung Galaxy S20 absoluut wilt hebben

In samenwerking met KPN

12 FEB 2020

We zaten er al een tijdje op te wachten en gisteravond lanceerde Sam​sung dan eindelijk de opvolgers van de Galaxy S10-serie. De nieuwe S20-serie smartphones bestaat uit de Galaxy S20, de Galaxy S20+ en de Galaxy S20 Ultra. Doe dat fototoestel maar de deur uit, want met deze telefoons heb je die niet meer nodig! 

Tijdens de officiële presentatie op het Unpacked Event in San Francisco werden de nieuwe toestellen gelanceerd. In vrijwel alle opzichten zijn ze beter dan hun meest recente voorganger: de Galaxy S10. Langere batterijduur, scherper beeld, een bizarre zoomfunctie en – terug van weggeweest – een ingang voor een geheugenkaartje!

Dat we zojuist zijn overgegaan van de jaren 10 naar de jaren 20, is één verklaring voor de naam van het nieuwe Samsung toestel. Een andere is dat de S20-serie is uitgerust met zóveel nieuwe features en updates, dat je ‘m eigenlijk moet zien als een ‘verdubbelde’ versie van de S10. Meer dan de zoveelste opvolger dus.


Valentijnsdagtips voor mannen die iets zoeken voor hun vriendin

Valentijnsdagtips voor mannen die iets zoeken voor hun vriendin

Foto van ''

12 FEB 2020

Valentijnsdag ligt weer voor de deur en dat betekent, als je een man bent en een vriendin hebt, zij waarschijnlijk iets leuks van je verwacht…

Geen stress! Iedereen weet dat het juiste cadeau vinden nog een best pittige klus kan zijn. Je wil haar namelijk niet teleurstellen. Daarom hier een aantal tips om je liefde te verrassen met een goed valentijnscadeau.

1 Een etentje


#133 Als ik met Joris in de hotelkamer sta voel ik me enorm schuldig

Als Maud eindelijk wifi heeft gevonden om haar moeder te bellen krijgt ze te horen dat de situatie thuis volledig uit de hand is gelopen.. Foto: Pexels.

Foto van 'Maud'

10 FEB 2020

Maud was zo toe aan een maand Thailand met Tommy. Maar de trip verloopt vanaf begin af aan al anders. Tommy zijn paspoort bleek niet geldig en daardoor moest Maud alleen naar Bangkok vliegen. Op het vliegveld raakt ze totaal in paniek omdat ze geen idee heeft waar ze naar toe moet. Gelukkig ontmoet ze de aardige Nederlandse Joris, die haar wel wegwijs wil maken. Eenmaal in het hostel wil ze proberen om een beetje tot rust te komen. Als ze eindelijk goed werkende wifi heeft gevonden ontdekt ze dat ze tientallen appjes heeft van Tommy en een dringend verzoek van haar moeder. Of ze haar zo snel mogelijk kan bellen. Maud belt direct met haar moeder: ,,Maud… het spijt me dat ik je moet lastigvallen op je trip, maar er is iets heel ergs gebeurd...”

Mijn hart klopt in mijn keel. Het zal toch niet… Er zal toch niet iemand overleden zijn? Of straks is er iets met Luca? Of misschien heeft Levi iets heel ergs gedaan? Of misschien is Tommy wel opgepakt bij de douane? In mijn hoofd vliegen er tientallen rampen en Oscar-waardige rampscenario’s langs.

„Je vader heeft zijn arm gebroken!”, roept mijn moeder. „Ja, en? Dat is alles!?” Ik bedoel het is heel vervelend dat hij zijn arm heeft gebroken, maar moet ze hier nou zo paniekerig over doen? „Wat bedoel je Maud? Je hebt geen idee hoe erg het is!?”


Drie tips om te verhuizen naar een kleinere woning

Foto: Colourbox

Foto van ''

10 FEB 2020

We verhuizen wat af met z’n allen. Vaak ‘naar groter’, maar soms ook ‘naar kleiner’. Wat dan te doen?

Wanneer je gaat verhuizen naar een kleinere woning kan je tegen een aantal problemen aan lopen. Je gaat er natuurlijk qua ruimte op achteruit. Dit kan er voor gaan zorgen dat je keuzes moet maken. Welke spullen moet je meenemen zodat alles nog in je huis past en ook nog ruimte overhoud? Hier lees je drie tips om er voor te zorgen dat je verhuizing naar een kleinere woning soepel verloopt.

1 Maak keuzes over welke meubels je meeneemt


Wat moet je niet vergeten als je op wintersport gaat?

Wat moet je niet vergeten als je op wintersport gaat?

Foto van ''

9 FEB 2020

Het is weer tijd voor wintersportvakantie! Of je nu het carnaval wilt ontvluchten, of gewoon een echte sneeuwfanaat bent: de bergen, pistes en après-ski lonken. Tijd dus om in te pakken.

Ben je al klaar voor de reis naar een hopelijk wit landschap? Vóór de reis moet je natuurlijk proberen om niets over het hoofd te zien. Daarom helpen we je een handje met een lijstje zaken die je niet moet vergeten te regelen of mee te namen als je op wintersportvakantie gaat.

Identiteitsbewijs


De vijf grootste voordelen van een refurbished iPhone

De vijf grootste voordelen van een refurbished iPhone

Foto van ''

8 FEB 2020

Waarschijnlijk is de refurbished-hype jou ook niet ontgaan. Wat zijn de voordelen als het om een iPhone gaat?

Refurbished betekent letterlijk ‘gereviseerd’. Dat houdt in dat gebruikte producten opgekocht, gecontroleerd en opgeknapt worden door bedrijven die hierin gespecialiseerd zijn. Het is tegenwoordig meer dan normaal dat je beschikt over refurbished producten. Denk hierbij aan een laptop en een monitor voor een pc en smartphones. Wat betreft de smartphones is de refurbished iPhone het meest populair. Er zitten veel voordelen aan het hebben van een refurbished iPhone. In dit artikel zullen we verder in gaan op de vijf grootste voordelen van het kopen van een refurbished iPhone.

Uitgebreide controle op meer dan vijftig punten


De populairste elektrische auto’s van nu

De populairste elektrische auto’s van nu

Foto's: Colourbox

Foto van ''

7 FEB 2020

In Nederland is elektrisch rijden een belangrijk punt op de duurzame agenda. Om ervoor te zorgen dat iedereen in 2021 een elektrische auto heeft, neemt de overheid diverse maatregelen. Welke auto’s zijn ‘in’?

Grote automerken spelen in op de vraag naar elektrisch rijden en introduceren continu nieuwe modellen.

Opvallend hierbij is dat Nederland op het gebied van elektrisch rijden flink vooroploopt ten opzichte van andere Europese landen. Hier vind je in verhouding bijvoorbeeld meer laadpalen dan in andere landen. Daarnaast wil de overheid ervoor zorgen dat elektrisch rijden goedkoper wordt en rijden op benzine of diesel juist duurder. Hierdoor wordt er vanaf 2020 een aanschafsubsidie voor elektrische auto’s aangeboden. Op die manier moet elektrisch rijden aantrekkelijker worden voor de particuliere en zakelijke klant. Anno 2020 is er al een aantal elektrische auto’s waarvan de kans groot is dat je ze in Nederland op de weg kunt spotten. Wat dacht je bijvoorbeeld van de Tesla of de Nissan Leaf? De verwachting is dat je dergelijke auto’s de komende jaren dus alleen maar meer kunt zien. Wie weet rijd je binnenkort zelf wel in een van onderstaande populaire elektrische auto’s.


Deze producten zijn langer goed dan de houdbaarheidsdatum

Deze producten zijn langer goed dan de houdbaarheidsdatum

Kaas. / Unsplash

Foto van 'Metro'

6 FEB 2020

Alle voedingswaren die je in de winkel koopt, zijn voorzien van een houdbaarheidsdatum. Oplettende consumenten besteden hier bij het boodschappen doen aandacht aan.

Dit om te voorkomen dat hun pas gekochte verse producten niet de volgende dag al over de houdbaarheidsdatum heen zijn. Maar zo’n ‘ten minste houdbaar tot’- aanduiding is niet altijd even accuraat.

Waarschijnlijk heb je jezelf weleens vragen gesteld bij de houdbaarheidsdatum van een product. Is een pak suiker echt na een jaar al niet meer houdbaar?  En wat gebeurt er met pasta nadat het volgens de verpakking niet meer goed zou zijn. Het antwoord is: niets. Vaak zijn houdbaarheidsdata slechts een richtlijn en kan je een product nog geruime tijd langer gebruiken.