Lifestyle

Wat je wel en niet moet doen voor een summerbody

,,Langetermijn denken, planning en bewustwording”, dát is volgens Tom Barten, oprichter van Personal Body Plan het sleutelwoord als het gaat om gezond aan je

Foto van 'Lisa Vermeij'

19 APR 2018

Summer is coming! Voor je het weet kan de bikini weer uit je kast. Wil jij last-minute nog een zomerproof lichaam verwezenlijken? Een 30-dagen challenge voor een six-pack, sapjeskuren of een speciale zalf die je je vet laat verbranden, het lijkt misschien verleidelijk, maar al deze wondermiddel gaan je niet helpen om een gezond en fit lichaam te krijgen. ,,Langetermijn denken, planning en bewustwording”, dát is volgens Tom Barten, oprichter van Personal Body Plan het sleutelwoord als het gaat om gezond aan je (summer)body werken.

Metamorfose-foto's

Tom Barten heeft vanuit een persoonlijke drijfveer Personal Body Plan opgezet, waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan. Je kent het misschien van de opvallende voor/na-foto’s op Instagram, waarbij bijzondere lichaamstransformaties te zien zijn. Hoe hij ooit begon? In de zomer van 2006 keek Tom foto’s terug van een vakantie in Chersonissos. De vele alcoholische versnaperingen, junkfood en nachten zonder slaap hadden hem geen goed gedaan. Hij zat niet lekker in zijn vel en zocht een manier om dit aan te pakken. Inmiddels is zijn plan uitgegroeid tot een bedrijf met voedingscoaches en personal trainers die hun kennis baseren op wetenschappelijk onderzoek. Wat moeten we doen om op gewicht te blijven en wat kunnen we beter niet doen?

Afvallen is simpel en moeilijk tegelijk

Tom legt uit dat afvallen op zich niet zo moeilijk is, de kunst is om op gewicht te blijven. ,,De helft van de mensen in Nederland heeft overgewicht. Ik zeg weleens gekscherend dat het simpel is om af te vallen, maar het hoeft niet per se makkelijk te zijn. Psychologisch volhouden, daar gaat het om. En daar lopen veel mensen tegenaan.”

Een van de deelnemers van Personal Body Plan. Bron: The Fatburning Guide

Erken je zwakheden

Het lukt de meeste mensen wel om af te vallen, maar het gewicht eraf houden, dat is vaak moeilijk. Tja, hoe behouden we dat gewenste resultaat? ,,Het is belangrijk om je bewust te worden van ongewenste gewoontes. Die gewoontes zijn er vaak vanaf jongs af aan in geslopen en die kun je niet in een week afleren. Begin daarom ook stap voor stap met gedragsverandering.”

Gedrag, voeding, training en herstel

De ondernemer legt uit dat de sleutel tot succes is om van tevoren een stevig plan te maken vanuit de pijlers gedrag, voeding, training en herstel. ,,Stel jezelf vragen als: wat wil ik bereiken en hoe ga ik dat bereiken? Wat vind ik moeilijk, wat kunnen mijn valkuilen zijn? Je gaat sowieso een keer terugvallen, als je van tevoren weet wat je zwakheden kunnen zijn, dan kun je een noodplan maken.”

In zijn boek The Fat Burning Guide geeft hij handvatten om te ontdekken wat werkt voor jou, want ieder mens heeft weer andere wensen en behoeften. Als het gaat om afvallen, dan zijn er heel veel verschillende theorieën , manieren en fabels. Volgens Barten is het belangrijk om een persoonlijk plan te bedenken. Voordat we aan de slag gaan, willen we de volgende fabels nog even bespreken.

Kies slim Bron: The Fatburning Guide

Feiten en fabels

Voeding is belangrijker dan bewegen? - Waar moet ik op letten als ik gewicht wil verliezen?

Waar. Het gaat om een combinatie van de juiste voeding, beweging en gedragsverandering. Bij elk doel passen weer verschillende uitgangspunten. Als je vooral gewicht wilt verliezen dan is voeding wel echt belangrijker. Bewegen helpt ook, maar voeding bepaalt 70% van je resultaat. Voeding heeft de grootste impact.

Alleen door gezond te eten kan ik afvallen. Mag ik dan nooit meer genieten van een broodje kroket en een biertje?

Niet waar. Het is een fabel om te denken dat je enkel afvalt door quinoa-salades, tarwegras shotjes en avocado’s te eten. Gezonde voeding moet je niet alleen eten om er naakt goed uit te zien, maar vooral om je lichaam van binnen te voeden. Betekent dat dat je nooit meer mag zondigen? Nee, het gaat om de energie-inname en je energiegebruik. Een biertje of wijntje op zijn tijd kan heus wel. Sterker nog een broodje kroket bevat vaak minder calorieën dan een ‘broodje gezond’ met mayonaise, kaas, ei en ham.

Hoe gezond is een broodje gezond? Bron: The Fatburning Guide

Na 20:00 eten maakt dik. - Mag ik na 20:00 nog wel eten?

Niet waar. Van eten na acht uur ’s avonds word je niet dik. Het tijdstip waarop je eet heeft geen invloed op aankomen of afvallen, maar kan wel invloed hebben op de totale hoeveelheid calorieën die jij gedurende de dag binnenkrijgt. Niets meer eten na 20:00 kan voor sommige mensen een manier zijn om simpelweg minder calorieën binnen te krijgen.

In dertig dagen kan ik een sixpack kweken. - Hoe zit het met die 30-dagen challenges?

Niet waar. Je ziet ze inderdaad veel voorbij komen op sociale media. Binnen dertig dagen een gespierde buik of ronde billen. Zo’n challenge klinkt verleidelijk, maar levert op de lange termijn weinig op. Voor een aantal mensen die al redelijk strak in hun vel zitten zal het wellicht lukken om in 30 dagen wat vet te verliezen. Alleen die challenges bestrijden symptomen en geen structurele oplossingen. Wij werken altijd met een periode van minimaal zes maanden. In die periode is het haalbaar om een gedragsverandering te bereiken en geen symptoombestrijding.

Als ik niet genoeg slaap, val ik niet af.- We hebben wel eens gehoord dat als je te weinig slaapt dat je dan niet af kunt vallen, hoe zit dat?

Waar. Slaap speelt een belangrijke rol bij de uitscheiding van hormonen die zich bezighouden met de eetlust. Bij weinig slaap daalt de hoeveelheid leptine (dit werkt eetlustremmend) en stijgt de hoeveelheid ghreline (eetlustopwekkend). Dit kan ervoor zorgen dat je overdag meer honger hebt. Je herkent het misschien wel, als je een nacht slecht hebt geslapen heb je overdag meer zin in suiker, zodat je het gevoel hebt dat je even snel wordt opgepept.

Bron: The Fatburning Guide

Afvallen in combinatie met festivals en vakantie is niet mogelijk.- Veel alcohol en lekker eten, hoe ga ik daar mee om?

Niet waar. Wij zijn allemaal biopsychosociaal, sociale events koppelen we vaak aan eten en drinken. Je omgeving heeft grote invloed op je gedrag. Daarom moet je je vrienden, familie en collega’s op de hoogte stellen van je (afval) plannen zodat ze ze kunnen steunen.

Meer tips lees je in The Fatburning Guide! Vanaf 19 april verkrijgbaar.


Krijg meer structuur door beter te plannen - 5 tips

Foto van 'Lisa en Shirah'

47 MIN

Alles altijd last-minute doen levert een hoop stress op. Goed kunnen plannen is daarom één van de sleutels tot meer rust in je leven. Ben je van nature geen planner? Geen ramp, iedereen kan het leren.

1. Zorg voor regelmaat

Plannen staat gelijk aan structuur. Het helpt daarom om meer regelmaat in je leven te creëren. Dat geldt niet alleen voor dingen zoals opstaan en naar bed gaan, maar ook het plannen van je werk. Het is slim om te kijken of je terugkerende taken op een vast moment kunt doen. Misschien besluit je elke dinsdagochtend facturen te sturen en maak je elke vrijdagmiddag je to-do list voor de komende week. Zo zijn er vast genoeg dingen te bedenken waar je een vast moment voor kunt vrijmaken. Plannen wordt hierdoor automatisch een stuk makkelijker.


OPPO wil met smartphone AX7 naar top Europese markt

OPPO wil met smartphone AX7 naar top Europese markt

Foto van 'Metro'

VANDAAG, 07:00

Zeven dingen die je moet weten rond de lancering van de nieuwe OPPO smartphone AX7. En - zie onderaan - je kunt er eentje winnen!

Smartphoneproducent OPPO timmert al tien jaar aan de weg met cameratelefoons en innovaties op het gebied van fotografietechniek voor smartphones. Woensdag komt de nieuwe, zoals OPPO het zelf noemt, ‘betaalbare eyecatcher’ op de markt: de AX7 (249 euro). Metro zet zeven wetenswaardigheden van deze smartphone en het bedrijf op een rij.

1 Selfieverbetering


Verborgen foto's van vrouwen op Facebook zichtbaar

Mark Zuckerberg/ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

16 FEB 2019

De verborgen foto's van mensen toch kunnen zien. Dat klinkt al niet als de meest privacy-vriendelijke functie van Facebook. Echter blijkt dat het alleen maar mogelijk is bij vrouwen en niet bij mannen.

Doodsimpel

Een ethische hacker uit België stelt de functie hebben ontdekt. En het is niet dat je daarvoor iets heel technisch moet kunnen. Het invoeren van een paar simpele woorden is genoeg om ze gewoon te zien.


Facebook aangesproken op anti-vaccinatiereclames

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

16 FEB 2019

Het is voor adverteerders 'gewoon' mogelijk om op Facebook hun advertenties gericht naar mensen te sturen die geïnteresseerd zijn in en voorstander van anti-vaccinaties. En daar wordt ook gretig gebruik van gemaakt, zo blijkt uit onderzoek van The Guardian.

Zo heeft Larry Cook een anti-vaccinatie Facebook-pagina gemaakt met reeds meer dan 150.000 leden. Het advertentiebudget dat door hem in die pagina gestoken is, ligt boven de 10.000 euro. Dat is flink als je je bedenkt dat je al voor een paar euro een advertentie kan maken.

Directe bedreiging


Het iconische Hollywood Sign.

Zien we liever films met een boodschap?

Het iconische Hollywood sign. / Unsplash

Foto van 'Sarah Sitanala'

15 FEB 2019

De Amerikaanse filmindustrie is misschien wel de meest opzienbarende miljoenenindustrie ter wereld. In Hollywood worden jaarlijks honderden films geschreven, geregisseerd en geproduceerd. Rode lopers worden uitgerold, en prijzen uitgereikt. De afgelopen tijd heeft de industrie het echter zwaar te verduren gehad.

Zo stonden de Golden Globes van 2018 volledig in het teken van Metoo. De sterren verschenen in het zwart op de rode loper, om blijk te geven van hun steun aan de slachtoffers van seksuele intimidatie.

De cast van Three Billboards Outside of Ebbing. / AFP

De cast van Three Billboards Outside of Ebbing. / AFP


DIDI concept store opent deuren in Hoog Catharijne

DIDI concept store opent deuren in Hoog Catharijne

Foto's: DIDI

In samenwerking met DIDI

15 FEB 2019

De trein uitstappen op Utrecht-Centraal en nog even tijd over hebben om lekker te winkelen? Loop dan zeker even binnen in de nieuwste concept store van modelabel DIDI, donderdag geopend in Hoog Catharijne. Tot en met zondag wordt er een feestelijk openingsweekend gehouden, met een mooie kortingsactie van 12 procent op de complete nieuwe collectie (zie onderaan).

Jong en oud, elke maat

DIDI heeft meer dan tachtig winkels in ons land en inmiddels ook twaalf concept stores, waaronder de nieuwe winkel in Hoog Catharijne. Wat het authentieke modelabel vrouwen wil bieden, naast een moderne en open winkeluitstraling, en wat je in Utrecht zeker kunt vinden, zijn de mooie uitgewerkte collecties, comfortabele stoffen en onderscheidende prints. En belangrijker nog: bij DIDI is elke vrouw welkom, jong en oud en van maat 34 tot en met maat 48.


Hartjeseilanden, treintinderen, speeddaten in bad

Valentijn! Treintinderen, speeddaten in bad

Hartjeseiland Galesnjak Island (Kroatië). / Colourbox

Foto van 'Erik Jonk'

14 FEB 2019

Mocht de Metroredactie een week hebben liggen te slapen, dan hebben onze mailboxen ons wel gewezen op Valentijnsdag. Elk persbericht leek wel over de bijzondere dag voor geliefden te gaan. Een greep uit het aanbod dat Metro toegezonden kreeg.

Love train


Naar het strand in New York? Het kan binnenkort!

New York krijgt een eigen stadsstrand. / Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer'

13 FEB 2019

The word is out: New York krijgt een eigen stadsstrand, aan de rand van de Hudson River. Het nieuws werd kortgeleden verspreid door The Hudson River Park Trust. 

Het gebied dat nu bekendstaat als het schiereiland Gansevoort Peninsula wordt deels omgezet tot een openbaar park. 5,5 hectare wordt in totaal omgevormd tot park met een strand aan de vertakking van de Hudson River.

Hudson River Park. / Colourbox


De onontdekte parel van Marokko: Essaouira

De onontdekte parel van Marokko: Essaouira

Het hippiedorp Essaouira in Marokko. Foto: Pixabay.

Foto van 'Maartje Hensen'

12 FEB 2019

Oké, eerlijk is eerlijk – alle hidden gems ter wereld zijn al door Nederlanders bezocht. Wij vermoeden dat die ontdekkingslust ons Nederlanders in het bloed zit. Als iedereen rechts gaat, wil de Hollander uitzoeken wat er links te vinden is. De supertoeristische hoogtepunten staan wel altijd op de planning, maar er moet ook iets ‘nieuws’ gezien worden. Voor je reis naar Marokko hebben wij zo’n fris nieuw plaatsje voor op je planning: Essaouira. Dit charmante kustplaatsje begint inmiddels meer toeristen te trekken en het is niet moeilijk te zien waarom.

Marokko voor beginners

Marokko kan zorgen voor zintuigelijke overbelasting: de geuren, kleuren, drukte (en opdringerigheid) en geluiden zijn soms een beetje té. Vooral in de kenmerkende medina’s – de oude centra – van Fez en Marrakech heb je na een middagje ronddwalen echt wel even zin om jezelf op te sluiten in je riad (traditioneel Marokkaans pension). Essaouira is helemaal anders: het is relaxt. Je kan hier heerlijk rustig rondlopen, zonder door verkopers lastig te worden gevallen.


Zo benut je Netflix & Chill met Valentijn optimaal

Foto van 'Anke Horstman'

12 FEB 2019

Valentijnsdag: zo’n lekkere cliché dag waarbij je je toch wel verplicht voelt om iets voor je vriend(in) te kopen. Want nee, meneer/mevrouw hoeft écht niets, tot puntje bij het paaltje komt... Oeps! Daarom hier drie tips om Netflix & Chill met Valentijn optimaal te benutten. Ook leuk voor na 14 februari natuurlijk!

Kleur het licht voor de juiste mood

Heb je Philips Hue in huis, dan weet je dat je daarmee de fijnste ambiances kunt creëren. Van felle discolichten, tot romantische sferen. Naar dat laatste ben jij natuurlijk op zoek, want je wilt ‘de avond’ wel een beetje speciaal maken. Gelukkig hoef je het niet allemaal zelf te bedenken: de app Huegasm zorgt al voor de nodige pret door op te lichten op basis van jouw (zwoele) muziekkeuze. Tja, en hoe leuk dat ook is… misschien ben je liever zelf in control. Op zo’n moment kun je het beste kiezen voor IFTTT. Watte? If This Then That! IFTTT is een website vol ‘recepten’: koppel je (social media) accounts en je ‘codeert’ je eigen huis op een simpele manier. Op 14 februari kun je bijvoorbeeld wakker worden in een huis dat (op jouw gekozen tijdstip) romantisch roze/rood verlicht is.


#81 'Ik ben je slaafje niet!'

Zo'n kaart lag er dus bovenop een grote witte box... Wat zal dat zijn?! / Pexels

Foto van 'Maud'

11 FEB 2019

Sinds de relatie van Rochella is verbroken slaapt ze bij Maud. Levi is langsgeweest bij Rochella en heeft haar achtergelaten met een bloedlip en wat blauwe plekken. Rochella is compleet overstuur en Maud is razend. Als ze er op aandringt om aangifte te doen, blijkt Rochella de nodige geheimen te moeten opbiechten. Niet alleen Levi heeft dingen gestolen ook Rochella heeft de nodige spullen gestolen van verschillende mensen. En als klap op de vuurpijl blijkt ze ook nog zwanger te zijn van Levi. Ze is acht weken zwanger en wil het kindje absoluut niet weg laten halen.

Rochella is zwanger van Levi. Ik kan het zelf nog maar nauwelijks bevatten, maar Rochella lijkt het voor nu al aardig een plekje te hebben gegeven. Het klinkt misschien gek, maar ik vind het nog moeilijk om blij voor haar te zijn. Rochella zit op een roze wolk, maar ik zie vooral donkere wolken voorbij komen. Waar gaat ze straks wonen? Waar gaat ze alles van betalen? Hoe gaat ze het doen met haar studie?

Rochella woont nog steeds bij mij en ik moet zeggen dat het mij een beetje begint op te breken. Mijn kamer van 9 vierkante meter is gewoon veel te klein voor twee personen. Rochella is ook al een week niet naar college gegaan omdat ze nog steeds last heeft van zwellingen in haar gezicht en ze bang is om Levi tegen te komen. Ze mag mijn aantekeningen gebruiken, dus opzicht mist ze niet zoveel. Het begint mij alleen tegen te staan dat Rochella denkt dat ze in een hotel woont. Als ik uit mijn werk of van college kom, ligt ze vaak met een dekentje op de bank naar een serie te kijken. Ze heeft nog geen één keer boodschappen gedaan of überhaupt een maaltijd gefabriceerd. Ze zou zo een zus van de Prinses op de Erwt kunnen zijn.


Vrouw loopt rond in een haarjurk

Vrouw loopt rond in een haarjurk

Foto's: Getty Images

Foto van 'Erik Jonk'

10 FEB 2019

Nee, dit is niet de vrouwelijke versie van het televisiepersonage Cousin Itt van The Addams Family. Het is wél een uitvoering van de Canadese kunstenaar Hayley Craw. Zij poseert voor de camera's terwijl ze bij Nottingham Town Hall haar ‘haarjurkcreatie’ draagt. Dit als onderdeel van de Engelse UK Young Artists City Takeover. Met de jurk , die ‘Mary, Mistaken Outcast’ heet, onderzoekt Craw de mythologie van de gevallen vrouw, vrouwelijke seksualiteit en ideologie.

Vrouw loopt rond in een haarjurk

De jurk bevat ook een haarmasker.

Jonge kunstenaars


Likeability of5

'Hij wilde geen seks voor huwelijk, had micropenis'

Denk je klaar te zijn voor een spetterende huwelijksnacht, krijg je een man met een cocktailworstje in je bed... / Colourbox

Foto van 'Daisy Heyer'

8 FEB 2019

Geen seks voor het huwelijk is iets wat in veel landen steeds meer naar de achtergrond verdwijnt, maar het gebeurt natuurlijk nog steeds. Een van de grootste risico's die je echter neemt door geen seks te hebben voor het huwelijk, is dat het geslachtsdeel van je partner en/of de seks behoorlijk tegenvalt. En dat is precies wat er gebeurde bij een 27-jarige Amerikaanse vrouw.

„Dus we hebben gedate voor zes maanden, waren daarna nog zes maanden verloofd en we zijn afgelopen zaterdag getrouwd", begint de vrouw haar verhaal op Reddit. „Ik kom echt nét een paar uur geleden terug van mijn huwelijksreis. Mijn man is geen religieuze man; hij is 'gewoon een beetje ouderwets met dat soort dingen'. We hebben een paar keer een beetje lopen frunniken, maar we gingen nooit heel ver. Ik probeerde het wel, maar hij stopte het altijd als het 'te ver' ging."

Flink bedonderd


likewow
user_9b9fcfe2d89d31db1f03cb397ee813b584816b3e_avataruser_48e35435a07dbfbeb5eef2280126bbaba92f7b39_avatar

Rijk worden? Check of je één van deze comics hebt

Foto van 'Metro'

8 FEB 2019

Een fortuin kan soms in een klein hoekje zitten. Dat ene schilderij dat bij oma’s verhuizing tevoorschijn kwam, een gesigneerde foto van een cultfiguur of een comicboek uit je jeugd die ergens op de zolder van je ouders ligt. Dat laatste zou je best nog een leuk bedragje op kunnen leveren. Deze zeven stripboeken zijn een leuk bedragje waard.

Amazing Spider-Man #300


Lief zijn voor jezelf maakt je gezonder

Wees wat vaker lief voor jezelf. Beeld: Pexels

Foto van 'Ingelise de Vries'

8 FEB 2019

Wil het met je goede voornemens nog niet echt lukken maar wil je nu toch echt wel wat gezonder gaan leven? Wees dan wat liever voor jezelf. Nieuw onderzoek wijst uit dat vaker aardige gedachten over jezelf hebben, ervoor zorgt dat je zowel mentaal als fysiek gezonder bent.

De positiviteit zorgt ervoor dat je hartslag naar beneden gaat en dat je lijf minder gespannen reageert zoals het bij een dreiging doet. De stress die bij die spanning komt kijken, kan je immuunsysteem verslechteren, blijkt uit eerder onderzoek.

Vriendelijk versus kritiek


'Help mijn ouders zijn pubers geworden'

Foto: Getty Images

Foto van 'Cerise van Vliet'

8 FEB 2019

Alhoewel je vaders moppen sowieso al niet zo goed waren, zijn ze tegenwoordig nog erger. Elke mop is schuin en hij lacht zelf het hardst. Om het allemaal nog gezelliger te maken, is je zorgzame moeder ineens veranderd in een iets te rood aangelopen, zwetende gelukszoeker. Op dat moment weet je het: mijn ouders zijn pubers geworden.

Ergens tussen je 35e en 50e levensjaar sluipt hij erin, de midlifecrisis. „En iedereen krijgt er in meer of mindere mate mee te maken”, legt coach en trainer Patrick Schriel uit. „Het is een natuurlijk proces, waarin alles onder de loep wordt genomen. Huisvesting, partner, werk et cetera. Bij de één verloopt dit vrij rustig, bij de ander ontstaan vluchtneigingen.”

Die vluchtneigingen kennen we van satirische versies van de midlifecrisis. Vader koopt ineens een motor en wil Amerika doorkruisen, moeder weet het ook allemaal niet meer en koopt een strakker maar vooral korter rokje dan haar dochter. En dan staat Gordon op de stoep. Dit extreme vluchtgedrag ontstaat omdat mensen rond deze leeftijd hun leven gaan overdenken. Je bent ongeveer op de helft en denkt ‘is dit het nou?’ of ‘wat wil ik nog?’


Thailand viert LHBT+ reizigers in nieuwe campagne
Likeability of6

Thailand is dé LHBT-bestemming in Azië

Foto: Go Thai Be Free

Foto van 'Maartje Hensen'

6 FEB 2019

De Tourism Authority of Thailand heeft een nieuwe campagne uitgezet om meer LHBT-reizigers te trekken, oftewel: pink tourism. Het is een promotie van Thailand als diverse en tolerante bestemming voor LHBT+-reizigers. Het land staat al wereldwijd bekend als land dat diversiteit viert (denk maar aan de ladyboys), maar het is een grote stap om het daadwerkelijk actief te promoten. Wij hadden de eer mee te werken aan deze campagne en delen er graag meer over!

Thailand viert LHBT+ reizigers in nieuwe campagne

Foto: Go Thai Be Free

Tolerant Thailand


love
user_02afefab03ed81365bcb1ee1656b5c5a8f540260_avataruser_eb7bdb30df70229d67808da1810f25b4efc5bd2e_avatar

Likeability of5

Er komen weer meer dan 50 nieuwe emoji's

Foto van 'Daisy Heyer'

6 FEB 2019

We hebben er al superveel, maar het zijn er nooit genoeg: emoji's! Ons hartje maakte dan ook een sprongetje toen we hoorden dat er weer meer dan 50 emoji's standaard in het pakket bijkomen. En daar zitten eindelijk een heleboel emoji's bij die alle mensen uit de samenleving meenemen: dus ook doven, blinde mensen en mensen in een rolstoel.

Protheses en homoseksuele koppeltjes

Unicode Consortium, het bedrijf dat beslist welke emoji's zowel op iPhones, Android en computers te zien zijn, maakt de nieuwe exemplaren officieel pas in maart bekend en dan duurt het nog even voordat je ze daadwerkelijk op je telefoon ziet verschijnen.


like
user_c8a9163ed33644798c4e6229aa33cd70f87b2c49_avatar

Magnum, Ben & Jerry en Ola: alle ijsjes gaan vegan

Er waren al een paar vegan Ben & Jerry-varianten, maar dat worden er nu nóg meer en ook de rest van de bekende ijsjes komen in vegan-variant. / Getty Images

Foto van 'Daisy Heyer'

6 FEB 2019

Vegan is hip: daar kun je, helemaal als randstedelijke inwoner, niet meer omheen. En eigenlijk ook niet meer als groot bedrijf, dus besloot Unilver om ál hun bekende ijsmerken, zoals Magnum, Ben & Jerry en Solero, binnenkort ook te gaan fabriceren in een vegan-variant, meldt RTLZ. 

Volgens marketingmanager van Unilver Sebastien Deneux, hebben straks alle bekende ijsmerken een veganistische variant. Zo is er vanaf maart een vegan Magnum te koop, die in plaats van melkproducten wordt opgebouwd uit eiwit van erwten.

Meer vegan in the family