Gina Pesulima
Gina Pesulima Lifestyle 28 mei 2016 / 11:47 uur

Huis schoonmaken is cardio training

In een druk bestaan, naast je werkende leven, wordt een bezoek aan de sportschool al snel overgeslagen. Je hebt wel wat beters doen (boodschappen! wasjes draaien! opruimen!), maar er is goed nieuws…

Terwijl jij – met tegenzin – de aardappelen schilt, de badkamer schrobt of wasgoed strijkt, ben je harcore aan het trainen.

Ja, ook met schoonmaken verbrand je calorieën! Ziehier:

Badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uur
Bed opmaken: 136 calorieën per uur
Stofzuigen: 250 calorieën per uur
Dweilen: 312 calorieën per uur
Vloer schrobben: 325 calorieën per uur
Was doen: 146 calorieën per uur
Strijken: 137 calorieën per uur
Koken: 136 calorieën per uur
Afwassen: 160 calorieën per uur
Ramen lappen: 300 calorieën per uur
Afstoffen: 170 calorieën per uur

Kanttekening: hoe fanatieker je poetst, hoe meer calorieën je verbrandt…

Bron: De Grote Schoonmaakbijbel, van schoonmaakexpert Liesbeth Verboven.

Reageer op artikel:
Huis schoonmaken is cardio training
Sluiten