Gina Pesulima Lifestyle 15 jan 2016, 10:57

Leestijd: 1 minuut

5 x Dump je faalangst

Ik kan het niet, ik durf het niet, ik weet het niet. De angst om te falen. Of te mislukken. Wees eens complimenteus. Niet alleen voor
een ander, maar juist ook voor jezelf! Probeer het.

Hoe? Met deze vijf wijsheden van psychotherapeut en coach Carien Karsten:1. Gedraag je als een kind
Maak een mood board met de leuke momenten en ervaar deze opnieuw. Herleef je positieve gevoelens. En haal kracht uit deze ervaringen. Probeer het gewoon.

2. Reflecteer, dag en nacht
Luister goed naar wat je wilt en bewerkstellig dit. Denk in mogelijkheden en kansen. Kom vooral in actie! Liever vandaag dan morgen. The sky is the limit.

3. Wees lief voor jezelf
Wees minder hard voor jezelf en minder kritisch naar jezelf. Meer tevreden over jezelf (en met jezelf). Aardig zijn, mag. Voor anderen, maar juist ook voor jezelf.

4. Leef lichtvoetig
Verander de manier waarop je over jezelf denkt en praat. Zelfvertrouwen is de sleutel.

5. Sta positief in het leven
Positieve emoties en gedachtes, daar draait het simpelweg om wanneer je aan
je negatieve zelfbeeld wenst te werken. Always look on the bright side of life…

P.S. Benieuwd of jij aan een vorm van faalangst leidt? Doe dan hier de test.