Sporten voor twee: een nieuwe sportschooltrend?

Binnenkort opent er een nieuwe sportschool in Amsterdam. Het wordt zelfs de grootste van de stad. Dat klinkt al interessant, maar één ding maakt me nog enthousiaster. Je kunt er een abonnement afsluiten voor twee personen.

Dat vind ik een heel mooi initiatief, want iets nieuws beginnen is vaak makkelijker als je het samen doet. Zeker als het om sporten gaat. Iedereen kent die momenten wel. Je hebt eigenlijk geen zin, het regent, je werkdag was lang en de bank ziet er erg aantrekkelijk uit. Op dat moment kan een sportmaatje net het verschil maken. Als de ander zegt: „Kom, we gaan toch even”, is de kans groter dat je alsnog gaat.

Zo’n duo-abonnement is bovendien voordeliger dan twee losse abonnementen. Dat maakt de drempel om te beginnen net wat lager. Natuurlijk is het voor de sportschool ook een slimme zet. De kans is groter dat iemand zich aanmeldt als een vriend, partner of collega, vraagt om samen te gaan. Maar toch wint iedereen er een beetje bij (mits je niet alsnog een slapend lid wordt).

Leefstijlaanpassingen

Iets samen doen of andere erbij betrekken, helpt niet alleen bij meer sporten, maar ook andere leefstijlaanpassingen. Denk aan gezonder eten, meer bewegen of het verminderen van stress.

Dat betekent niet dat iemand alles met je moet doen. Soms is het al genoeg dat iemand luistert, je aanmoedigt of simpelweg weet waar je mee bezig bent. Zelfs het idee dat iemand je steunt kan helpen om door te zetten.

Toch is er één belangrijke kanttekening. Alleen je goede voornemen delen is niet genoeg. Sterker nog: soms kan het zelfs averechts werken. Als je vertelt wat je van plan bent, kan dat al een gevoel van voldoening geven. Alsof je al een stap hebt gezet, terwijl je eigenlijk nog moet beginnen.

Daarom werkt het vaak beter om eerst voor jezelf duidelijk te hebben wat je wilt bereiken. Wat is je doel? En hoe ga je dat aanpakken? Pas daarna kan het heel krachtig zijn om anderen erbij te betrekken.

Dat kan in vele vormen: als sportmaatje, een vriend die af en toe vraagt hoe het gaat of iemand die gewoon even met je meedenkt. Want veranderen hoef je niet altijd alleen te doen.

Reacties