Geluk is niet wat je denkt, dat is voor veel mensen een opluchting

Op 20 maart, aanstaande vrijdag, is het Internationale Dag van het Geluk. Als je sociale media mag geloven, betekent dat: lachende mensen, inspirerende quotes en de boodschap dat je vooral moet genieten van het leven. Maar voor veel mensen voelt dat eerlijk gezegd… als iets waar ze niet bij kunnen.

Klinkt mooi dus…
Maar eerlijk? Voor veel mensen voelt dat ook een beetje ongemakkelijk.

Als psycholoog werk ik veel met mensen die leven met chronische klachten. Mensen bij wie het lichaam niet altijd meewerkt. Mensen die hun leven soms noodgedwongen anders moeten inrichten dan ze ooit hadden gedacht.

En dan voelt zo’n dag over geluk soms een beetje… ingewikkeld.

Want wat betekent geluk eigenlijk als je lichaam moe of ziek is?
Als plannen regelmatig niet kunnen doorgaan?
Als je leven er anders uitziet dan je ooit had verwacht?
Als je de dingen niet meer kan doen die je ooit gelukkig maakten? En ook niet zeker weet of dat ooit nog terug komt?

We hebben geluk vaak gedefinieerd als iets dat ontstaat als alles goed gaat. Als je gezond bent, energie hebt, je doelen behaalt en het leven soepel verloopt.

Dat is ook wat we steeds vaker horen; alles is maakbaar, en als je het nog niet hebt, dan kan iemand je daar vast een oplossing voor verkopen.

Maar het leven werkt zelden zo netjes. Zelden zo rechtlijnig. En zelden zó gemakkelijk.

Misschien is geluk daarom iets anders dan we denken. Misschien zit geluk niet in een perfect leven, maar juist in het vermogen om aanwezig te blijven in een onperfect leven.

Ik zie het vaak in kleine momenten bij de mensen met wie ik werk.

Een cliënt die zegt: “Ik voel me eindelijk begrepen”.
Iemand die voor het eerst durft toe te geven dat iets moeilijk is.

Of iemand die ontdekt dat rust nemen geen zwakte is, maar zelfzorg.

Dat zijn geen Instagrammomenten. En daarom.. Geluk blijkt in de praktijk vaak veel stiller dan we denken.

Het zit in een lichaam dat even ontspant.
In een gesprek waarin je je begrepen voelt.
In het besef dat je niet alles hoeft op te lossen vandaag.

Geluk is niet dat het leven altijd licht voelt. Geluk is dat je leert dat je het leven, met alles wat erbij hoort, kunt dragen. Dat je soms mag lachen terwijl het ook moeilijk is.

Dat je mag rouwen om wat niet gelukt is, om wat er niet meer is of wat niet meer gaat komen, en geluk is dat je tegelijk kan zien wat er nog wél is.

Dus vandaag op de Internationale Dag van het Geluk, stel ik graag eens andere vraag.

Niet: voel je je gelukkig?
Maar: kun je vandaag even stilstaan bij wat geluk óók kan zijn?

Want soms begint geluk namelijk precies daar.

Reacties