Een nieuw begin op de langste dag van het jaar

Op zaterdag 21 juni is het zover: de langste dag van het jaar. Afgelopen week hoorde ik iemand daar iets over zeggen en het bleef in mijn hoofd hangen.

Want ik leerde die week nog iets van iemand: juist rond deze bijzondere dag vindt ook in Spanje het San Juan-feest plaats, op 23 en 24 juni. Een eeuwenoude traditie die draait om loslaten en opnieuw beginnen. Op het strand verzamelen mensen zich rond vreugdevuren, er wordt gezongen, gegeten en gedanst. Volgens de traditie spring je drie keer over het vuur om jezelf te reinigen en ga je daarna de zee in om oude lasten weg te spoelen. Een ritueel van loslaten en opnieuw beginnen.

Het zette me aan het denken. Want zo’n moment van symbolische vernieuwing hebben we in Nederland vooral rond oud en nieuw. We zijn inmiddels halverwege het jaar. Een goed moment om terug te kijken: hoe was de eerste helft van jouw 2025? Wat had je jezelf gewenst in januari? Leef je nog steeds in lijn met wat je belangrijk vindt?

Anders dan gehoopt

Als psycholoog werk ik veel met mensen die chronisch ziek zijn. Juist bij hen zie ik hoe plannen vaak anders lopen dan gehoopt. En hoe moeilijk het kan zijn om daar mild over te blijven. Maar dat is wel nodig. Want het leven volgt zelden een rechte lijn – en dat is niet jouw fout. Het vraagt soms juist om even stil te staan, opnieuw te voelen: wat wil ik écht?

Daarom stel ik voor: gebruik deze langste dag als een persoonlijk ankerpunt. Niet om grote, ambitieuze doelen te formuleren, maar om klein en eerlijk te kijken: wat gun jij jezelf deze zomer? Wat wil je ervaren, voelen, ontdekken? En minstens zo belangrijk: wat mag je achter je laten?

Misschien is dat een schuldgevoel, een veeleisende stem in je hoofd, of een idee over jezelf dat eigenlijk niet meer bij je past. En nee, je hoeft daar niet letterlijk voor over een vuur te springen. Een simpel moment van reflectie – een wandeling, een paar zinnen op papier – kan al genoeg zijn.

‘Ik doe ertoe’

Door het op te schrijven, maak je het concreet. Je geeft jezelf aandacht. En je zegt eigenlijk tegen jezelf: ik doe ertoe. En dat is, in een wereld die vaak doordraait, misschien wel het grootste cadeau dat je jezelf kunt geven.

Dus: wat laat jij los deze zomer? En wat wil je ruimte geven?

Reacties