Redactie Metro Nieuws 28 apr 2018, 16:01

Leestijd: 1 minuut

Trampoline springen hét geheim voor een strak lijf

Houd jij ook niet van die saaie cardio-sessies en is yoga of fitness ook niks voor jou? Haal dan eens het jonge kind in jezelf omhoog en stap op de trampoline! Trampoline springen is namelijk een heuse trend én het is enorm goed voor je lijf.

Spieren kweken

Het zogeheten ‘rebounding’ is een nogal effectieve wrok-out waarbij je werkt aan een goed uithoudingsvermogen en flink wat spieren kweekt. Dat komt door de op- en neerbewegingen van het trampolinespringen. Het maakt niet uit of je op een kleine of grote trampoline springt, het effect is hetzelfde.

Afvalstoffen

Daarnaast zorgen de op- en neerbewegingen er ook nog eens voor dat de afvalstoffen sneller ons lichaam verlaten. Dat komt omdat het ‘rebounden’ het lymfevatenstelsel beter laat werken. Dat is dan weer goed voor je immuunsysteem en je bloed. En buiten alle voordelen om, is het natuurlijk ook gewoon hartstikke leuk!

We moeten er wel even bij zeggen dat het niet trampoline springen is zoals de meesten gewend zijn:

View this post on Instagram

A post shared by Mano (@mano_baroudy)