In het nieuws

'Je blijft maar doorgaan, ook al kun je niet meer'

'Je blijft maar doorgaan, ook al kun je niet meer'

Ter illustratie. / Colourbox

Foto van 'Imre Himmelbauer'

19 JUN 2018

Een ‘sluipmoordenaar die op elk moment kan toeslaan’. Zo noemt de 26-jarige student Film- en Televisiewetenschap Matthijs Meulblok zijn burn-out, die hij naar eigen zeggen pas sinds een paar weken echt heeft overwonnen. Matthijs studeert nu én heeft een parttime-baan, iets wat slechts een jaar geleden nog niet mogelijk was.

„Dat is anderhalf jaar geleden ontstaan, dat ik tegen een burn-out zat. Heel simpel gezegd wilde ik te veel doen en stond er te veel druk op me”, vertelt Matthijs. „Na een aantal therapiesessies kwam uit dat ik eigenlijk een soort onderliggende angst heb om eenzaam te worden. Daarom wil ik me altijd laten zien en mezelf bewijzen. Daar komt een ambitie uit voort die ook wordt gevoed door de huidige maatschappij: we willen onszelf zo goed mogelijk laten en het beste uit onszelf halen. Daar ben ik helemaal niet op tegen, maar ik merk dat je zo in een negatieve spiraal terecht kan komen als niemand je tegenhoudt of voor de gevaren doet waken.”

'Je blijft maar doorgaan, ook al kun je niet meer'

Matthijs Meulblok. / Saskia Koopmanschap

Gezondheidsgevaar

Matthijs is niet de enige jongere die last heeft van druk. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) waarschuwt dat de mentale druk op jongeren steeds meer een gevaar voor de gezondheid wordt. Een van de oorzaken is volgens het instituut de continue prestatiedruk door het afschaffen van de basisbeurs en het invoeren van het bindend studieadvies.

Begrijpelijk, vindt Matthijs. „Ik snap wel dat de stress toeneemt door het afschaffen van de basisbeurs en het stijgen van alle andere kosten”, zegt hij. „Sommige studenten nemen een bijbaantje, terwijl nu ook verwacht wordt dat je na je studie een bak relevante werkervaring hebt. Dat hebben veel studenten niet. Het is helemaal geen slecht idee om naast je studie wat te werken, maar veel studenten weten niet hoe veel ze naast hun studie kunnen doen. Want naast studie en werk zit je ook bij een studentenvereniging, wil je sporten en met vrienden afspreken. Dat wordt gewoon te veel. Ik leen ook maximaal bij. Ik vind dat verschrikkelijk, want ik weet dat ik straks een enorme schuld heb. Maar ik heb me er maar gewoon bij neergelegd.”

Sociale media

Ook sociale media spelen volgens het RIVM een grote rol bij de mentale problemen onder jongeren. Volgens het instituut is er een druk om continu gezien te worden. „Sociale media zijn een soort van stress waar we nu allemaal aan blootgesteld worden”, vertelt Bjarne Timonen, psycholoog bij verslavingskliniek Rodersana. „Er is nu een sterk vermoeden dat sociale media bijdragen aan depressie. Jongeren zijn waarschijnlijk op zoek naar bevestiging, maar wel uit de verkeerde bron. Daardoor komt volgens mij ook face-to-facecontact in het geding. En je slaap komt er ook nog door in het geding als je in de avond naar een beeldscherm staart. Daardoor ben je de volgende dag kribbiger en gestrester.”

Matthijs herkent zich wel in het beeld dat het RIVM schetst. Hij besloot daarom maatregelen te treffen: „Ik heb Snapchat en Pokémon Go van mijn smartphone verwijderd, omdat ik er helemaal gek van werd. Ook Facebook heb ik van m’n telefoon geflikkerd, omdat ik daar ook veel op zat te kijken terwijl ik eigenlijk helemaal niets nuttigs deed. Alleen Twitter heb ik gehouden, omdat dat echt een uitlaatklep voor mij was.”

Grenzen

Verder is het volgens Matthijs vooral goed om je eigen grenzen te blijven bewaken: „Het klinkt misschien heel zweverig, maar luister naar je eigen lichaam. Als je mentaal iets wilt, maar je kunt het fysiek niet, dan is er iets aan de hand. Dan weet je dat je dat het belangrijk is om actie te ondernemen. Ik heb het idee dat dat de fout is die iedereen met een burn-out maakt: je blijft maar doorgaan, ook al kun je niet meer. Blijf er niet mee zitten, maar ga hulp zoeken.”


Ruiten niet goed gekrabd? Dat wordt dan 240 euro

Krabben geblazen/ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

23 MIN

Nog opstaan terwijl het donker is en je auto aantreffen met een dun laagje rijp op de ramen. Dat betekent krabben. En je kan het beter maar uitvoerig doen ook, want anders komt het je op een dikke boete te staan.

Op de bon

Voor maar liefst 240 euro kan je op de bon worden geslingerd door de politie, zo waarschuwen agenten via Twitter. In de tweet spreken ze overigens over een bedrag van 230 euro, maar uit de reacties blijkt dat ze de verhoging van de boete nog waren vergeten mee te rekenen.


Altijd een happy ending op Hotelnacht

Ondertussen op het dak van DoubleTree by Hilton / Foto HBMEO Alexander Sporre

Foto van 'Iris Hermans'

36 MIN

Van de opblaasflamingo-fetisjist tot action hero-wannabe en van luxecliché bubbels en kaviaar tot Berliner-trio bockworst, bier en Berghain-techno: tijdens Hotelnacht was er voor iedereen wel een happy ending te vinden in Amsterdam, inclusief Metro’s Iris.

Gezellig samen borrelen / Foto HBMEO Alexander Sporre

Op het dak


Douane onderschept Nederlandse flessen liquide xtc

Australian Border Fence

Foto van 'Kasper Hermans'

2 UUR

Een gezellig feestje. De een denkt aan drank, de ander aan drugs. De smokkelaars dachten dat te combineren. Zij wilden in champagneflessen vloeibare xtc Australië binnen zien te krijgen.

Röntgenscan

Daar dacht de douane in Sydney anders over. De flessen werden onder de röntgenscan gelegd en later werd er een monster genomen. Daarbij kwam al snel de ware inhoud aan het licht.


'Extra infectieziekten in Rijksvaccinatieprogramma'

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

2 UUR

Steeds meer ouders lijken twijfels te zetten bij het vaccineren, maar als het aan diverse experts ligt, zijn er niet genoeg vaccinaties opgenomen in het Rijksvaccinatieprogramma. Dit zullen ze maandag betogen tijdens een hoorzitting in de Tweede Kamer.

Kosten

Het gaat voornamelijk om het meningokokken B-vaccin, iets waartegen je in Engeland al sinds 2015 wordt ingeënt, maar in Nederland nog niet. Een gemiste kans, stelt professor Postma Universitair Medisch Centrum Groningen.


Tips om je sportvoornemen vol te houden

Tips om je sportvoornemen vol te houden

Foto's: Colourbox

In samenwerking met Global Savings Group

18 JAN 2019

Goede voornemens hebben (of hadden?) we, zo blijkt uit verschillende onderzoeken, in alle soorten en maten. Zo werd rond de jaarwisseling bijvoorbeeld duidelijk dat vier op de vijf Nederlanders 2019 wil benutten om wat meer tijd in de natuur door te brengen. Een kwart van je landgenoten en wie weet ook jijzelf wel, heeft gezonder eten bovenaan het goede voornemens-lijstje staan. ‘Meer tijd doorbrengen met familie en vrienden’, is ook zo’n veelgehoorde.

Meer sporten

Maar het belangrijkste in het nieuwe jaar is voor veel mensen toch ‘meer sporten’. We zijn al halverwege de maand, dus zaken als ‘de sportschool even een dagje overslaan’ of je voornemen alweer laten varen, wordt voor velen – helaas, zo vinden zij vast ook zelf – bijna werkelijkheid.


Bloedmaan 'prachtig', maar moeilijk vast te leggen

De bloedmaan/ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

3 UUR

De bloedmaan heeft maandagochtend tot veel enthousiaste reacties geleid op social media. Op Twitter werden in de vroege ochtend talloze foto's geplaatst van het bijzondere fenomeen. Behoorlijk wat mensen schreven bij hun foto dat ze speciaal vroeger waren opgestaan om naar de maansverduistering te kijken.

Prachtig en spectaculair

Het lukte volgens de twitteraars niet altijd om een mooi plaatje te maken. Maar het aanschouwen van de verduistering werd onder meer als 'prachtig' en 'spectaculair' omschreven.


Likeability of5

Onnodig veel mensen nog steeds in extreme armoede

Ondertussen groeit de kloof tussen arm en rijk. In veel landen kunnen meisjes niet naar school en vrouwen sterven door gebrek kraamzorg. Foto: Oxfam Novib

Foto van 'Lisa Vermeij'

VANDAAG, 07:00

Tussen 2017 en 2018 kwam er iedere 48 uur een nieuwe miljardair bij. Miljardairs zagen hun vermogens dagelijks met 2,5 miljard dollar groeien vorig jaar, een stijging van 12%. Terwijl het vermogen van de 3,8 miljard armsten in dezelfde periode af nam met 11%. Oxfam Novib publiceert vandaag een rapport over de mondiale economische ongelijkheid en de groeiende kloof tussen arm en rijk.

Nederland top 5 belastingparadijzen

„Mondiale ongelijkheid neemt in een schrikbarend tempo toe en Nederland speelt hier als doorsluisland een zeer kwalijke rol in. We moeten belastingontwijking uitbannen. Uit internationaal onderzoek bleek vorig jaar nog dat een kleine 10% van de winst die multinationals wereldwijd wegsluizen om belasting te ontlopen in Nederland terecht komt. Nederland kwam daarmee in de top 5 van belastingparadijzen”, aldus Michiel Servaes, algemeen directeur Oxfam Novib.


like
user_40edc386c137dfed679f5187d40ba92bf816653f_avatar

Staatsbedrijf Mexico sloot lekkende pijp niet direct

ANP

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 06:54

Het Mexicaanse staatsoliebedrijf Pemex heeft de klep naar de lekkende pijpleiding niet meteen gesloten, omdat het aanvankelijk dacht dat het geen ernstig lek was. Dat zei de Mexicaanse minister voor veiligheid zondag over de explosie bij een lekkende leiding met brandstof.

Het bleek achteraf een enorme inschattingsfout van Pemex. Bij het lek ontstond vrijdag een enorme explosie toen ongeveer 800 mensen probeerden containers met brandstof te vullen.

Zeker 85 doden


Sudoku van de dag

Foto van 'Metro'

11 DEC 2018

Speel hier elke dag gratis een uitdagende Sudoku, aangeboden door Denksport. De Sudoku werkt als volgt: vul het diagram zo in, dat in elk blok van 3x3 vakjes de getallen 1 tot en met 9 één keer voorkomen.


'May sleutelt aan Goedevrijdagakkoord voor Brexit'

Theresay May/ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

VANDAAG, 06:34

De Britse premier Theresa May overweegt om het Goedevrijdagakkoord met Ierland te wijzigen om zo de impasse rond de Brexit open te breken.

Plan B

Volgens The Telegraph wil May op deze manier haar 'plan B' door het Britse Lagerhuis loodsen. De premier zou maandag een alternatief voor haar weggestemde Brexit-deal aan de parlementsleden moeten voorleggen.


79 scholen krijgen komende drie jaar titel excellent

ANP

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 06:19

Nog eens 79 scholen in Nederland krijgen maandag te horen dat ze de komende drie jaar de eretitel 'excellent' mogen voeren. Het gaat om 22 basisscholen, 45 middelbare scholen en 12 scholen voor speciaal onderwijs. Het totaal aantal uitblinkende scholen komt hiermee op 191.

De uitreiking van de predicaten vindt op feestelijke wijze plaats op de scholen zelf. Om welke scholen het gaat wordt om 12.00 uur bekendgemaakt.

Onderscheiden


Trimbos vraagt op Blue Monday om aandacht depressie

Colourbox

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 06:09

In Nederland kampen jaarlijks 797.000 mensen met een depressie, volgens het Trimbos Instituut. Het is de grootste oorzaak van verzuim op de werkvloer. Iemand met depressieve klachten stuit vaak op onbegrip, maar de laatste jaren is er steeds meer aandacht voor, helemaal op deze 'Blue Monday'.

Cliff Arnall

De eerste maandag van de laatste volle week van januari gaat al jaren door voor de ellendigste dag van het jaar, bedacht door een Britse psycholoog. Deze Cliff Arnall had met een wetenschappelijke formule berekend dat mensen zich op deze dag het treurigst voelen.


Spaanse Julen nog steeds niet uit put gehaald

Spaanse Julen nog steeds niet uit put gehaald

Heel Spanje leeft mee met het drama / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Het is nog steeds niet gelukt om de tweejarige Julen uit de put te halen. Het jongetje zit daar al sinds vorige week zondag in vast. Het gaat om een put van 110 meter diep en 25 centimeter breed.

Dinsdag


Ijsmeesters hopen op schaatsmarathon op natuurijs

De eerste schaatsers stonden vanmorgen al op het ijs / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Wie had het gedacht, dat er nog een 'echte' winter aan zou komen. De afgelopen dagen zijn er minuscule laagjes sneeuw te zien en met de aanhoudende vorst worden ook de eerste schaatsen weer van zolder gehaald. Reden voor schaatsfanatici om te speculeren over de eerste schaatstochten op natuurijs.

Optimistisch

Volgens de schaatsbond KSNB zijn lokale ijsmeesters optimistisch. Ze achten de kans groot dat binnenkort de eerste schaatsmarathon kan worden gereden. Op natuurijs welteverstaan. De Ijsmeesters in Haaksbergen en Noordlaren hebben hoop. Op die plekken worden maandagochtend de eerste ijsmetingen uitgevoerd. Indien nodig brengt de KSNB-inspecteur ook een bezoekje aan Nieuw-Buinen om daar de ijsdikte te meten.


Tientallen migranten overleden tijdens oversteek

Tientallen migranten overleden tijdens oversteek

Het schip van Sea Watch / AFP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Afgelopen weekend zijn tientallen migranten omgekomen bij de oversteek op de Middellandse Zee. Ze probeerden Europa te bereiken. Zeker 170 mensen zijn tijdens de oversteek verdronken, tientallen anderen raakten op zee in de problemen.

Gered

Meer dan vijftig migranten zijn om het leven gekomen toen hun boot kapseisde tussen Marokko en Spanje. Eén migrant werd door een vissersboot opgepikt, meldt vluchtelingenorganisatie UNHCR. De man dobberde toen al een dag op zee, hij wordt in Marokko verzorgd.


Dodental explosie Mexico loopt op

Dodental explosie Mexico loopt op

Metershoge vlammen na de explosie / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Het dodental bij een explosie in een pijpleiding in Mexico loopt nog altijd op. Inmiddels zijn er al 79 mensen overleden. Volgens de Mexicaanse minister van Gezondheid liggen er nog 66 mensen in ziekenhuizen.

Metershoge vlammen

Een leiding met brandstof zou zijn gescheurd. Toen mensen probeerde containers met brandstof te vullen bij het lek, explodeerde de leiding. Op de Mexicaanse televisie was te zien dat vlammen meters hoog de lucht in schoten. Veel mensen liepen door de explosie brandwonden op.


Paus Franciscus lanceert zijn eigen app

Naast de app heeft paus Franciscus ook al een tijdje een account op Twitter en Instagram. Foto: ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Paus Franciscus heeft zijn eigen app. Dat meldt het Vaticaan zondag. De applicatie Click To Pray moet mensen met elkaar verbinden en gebruikers kunnen ook gebeden met elkaar uitwisselen.

Gebeden delen

De app is beschikbaar in zes verschillende talen. De app heeft drie secties: bid met de paus(voor de maandelijkse gebeden van de paus), bid elke dag (met een gebedsritme van drie dagelijkse momenten) en bid met het netwerk (ruimte waar gebruikers hun gebeden kunnen delen).


Lichaam in koffer Amsterdam lag er sinds 11 januari

Foto ter illustratie. / ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

In een koffer die zaterdagochtend is gevonden langs de oever van de Zuider IJdijk in het oosten van Amsterdam zitten stoffelijke resten van een mens. Dat meldt de politie, die werd gealarmeerd door een melding over de vondst. De koffer lag er echter al zeker sinds 11 januari, aldus de politie.

Eerder zei de politie al dat er mogelijk menselijke resten in de koffer zaten, maar dat is nu zeker. De politie kan verder geen nadere informatie geven over de identiteit of doodsoorzaak. De recherche en een forensisch team doen onderzoek.


Bloedmaan op blauwe maandag perfect te zien

Maandagochtend om 3:30 uur begint de maan door de schaduw van de aarde te bewegen. Foto: ANP

Foto van 'Metro'

GISTEREN

Komende nacht is het uitstekend weer om naar de maansverduistering te kijken. Het is helder en daardoor is de bloedmaan op blauwe maandag perfect zichtbaar. Ga je vannacht naar buiten? Trek warme kleding aan want het kan zo'n -6 tot -9 graden worden.

Waar komt de rode kleur vandaan?

Bij een maansverduistering staat de aarde tussen de zon en de maan. De schaduw van de aarde valt op de maan, waardoor deze niet meer te zien is. Een volledige maansverduistering wordt ook wel bloedmaan genoemd vanwege de rode kleur die de maan krijgt. Die rode kleur wordt veroorzaakt doordat rood zonlicht door de aardatmosfeer wordt afgebogen. Met andere kleuren licht gebeurt dit niet. Het rode licht valt op de maan en weerkaatst terug naar de aarde. Daardoor lijkt de maan rood.