In het nieuws

Pffff, die zware rugtas… Zo is ie beter te tillen!
Likeability of6

Pffff, die zware rugtas… Zo is ie beter te tillen!

Foto: Colourbox

In samenwerking met Asus

15 AUG 2018

Hoe zwaar mag je rugtas zijn? Hoe kun je die tas het beste dragen? Het zijn vragen die al vele jaren opduiken als het nieuwe schooljaar in zicht is. Tips zijn er volop, maar met een beetje slimmigheid blijk je al een hoop (rug)leed te kunnen voorkomen.

De ouderwetse boekentas is al lang en breed uit het schoolbeeld verdwenen. 90 procent van de scholieren neemt - of zeult - z’n spullen in een rugzak mee, zo maakte Europees onderzoek duidelijk. Onderzoek dat ons ook leerde dat de schooltas op je rug 10 procent van je lichaamsgewicht zou mogen bedragen, maar dat de gemiddelde tas 10 tot 20 procent van dat gewicht telt. Te zwaar dus.

Zeulnorm

Zoals gezegd, een discussie van alledag. Al in 1998 werd door het ministerie van Onderwijs in ons land als de ‘commissie Boekentas’ ingesteld. Deze commissie zocht uit dat de gemiddelde tas op school 7,4 kilo woog en dat dat 2 kilo te zwaar was. De PvdA kwam ooit met het idee voor een heuse ‘zeulnorm’. Schoolboeken mochten volgens die norm maximaal 600 gram wegen.

Pffff, die zware rugtas… Zo is ie beter te tillen!

Twintig jaar later zijn de rugtasvragen er nog altijd. Dat komt onder meer door het feit dat wordt getwijfeld of rugklachten bij scholieren direct verband houden met te zware rugtassen. Tieners maken sowieso een groeispurt door en dat veroorzaakt rugklachten. Hoe het het ook zit: een beetje opletten met die rugzak kan natuurlijk nooit kwaad.

Vederlichte laptop

Op het internet circuleren voor scholieren talloze tips over het dragen en inpakken van rugtassen. Omdat de befaamde schooltas tegenwoordig niet alleen boeken, boterhammen en een etui bevat, is tip 1: let op bij die onmisbare laptop. Kiezen voor een laptop uit de Zenbookreeks van Asus is daarbij een mogelijkheid. De Zenbook staat onder de kreet ‘vederlicht’ bekend als lichtste laptop (meestal net boven de 1000 gram) en door dit apparaat kunnen er met gemak nog wat boeken in je rugzak bij. Want het moge duidelijk zijn als je back to school (back to reality) gaat: hoe lichter je tas, hoe lager de belasting op je rug.

Pffff, die zware rugtas… Zo is ie beter te tillen!

De Zenbook van Asus.

Handige tips

• Pak als ouders (in het begin) de tas samen met je schoolgaande kroost in. Scholieren hebben de neiging materialen mee te nemen die ze de volgende dag helemaal niet nodig hebben.

• Voor de leraren en leraressen: zorg ervoor dat naslagwerken als atlassen en woordenboeken in de klas aanwezig zijn. Dat scheelt voor de leerlingen een hoop gesleep.

• Ook voor de meesters en juffen: geef scholieren toestemming om in de les samen met één boek te doen. Dat is veel beter dan met een opgeheven vingertje bestraffend te roepen dat iemand z’n boek weer vergeten is.

• Flesjes water hoeven helemaal niet in de rugzak. Een leeg flesje mee van thuis en vullen met kraanwater op school is veel handiger (en slimmer). Een ander drankje kan de leerling meestal wel in de schoolkantine kopen.

• Voor wie écht geen boeken wil tillen: meld je aan op een tablet-school…

Pffff, die zware rugtas… Zo is ie beter te tillen!

Foto: Colourbox

Praktische tips

• Zorg voor een rugzak met verstelbare banden. Zo kun je de tas goed hoog dragen.

• Draag je rugtas over beide schouders in plaats van – jaja, het ziet er nonchalanter uit – met één riem aan één kant van je lijf.

• Vergeet de kluisjes op school niet. Spullen en boeken die je thuis die dag niet nodig hebt, kun je natuurlijk prima even in een locker opbergen.

• Tot slot die tip die je vast al ontelbare keren hebt gehoord en bij tillen in het algemeen hoort: als je je rugtas oppakt, til altijd met gebogen knieën en rechte rug. Op tafel plaatsen en dan pas de rugzak om doen, werkt ook prima.

Bronnen: Ergonomiesite.be, Radar (AVROTROS) en Ouders.nl.


like
user_a3753b209fbf73c6fbb3d450330090c76788be03_avataruser_341120a8b7d4180df930fd0fcbda9e348be4ca96_avatar

Omslagpunt Brexit-stemming: VK nu tegen verlaten EU

ANP

Foto van 'Metro en ANP'

3 UUR

In Groot-Brittannië is het omslagpunt bereikt, waardoor meer stemgerechtigden tegen dan voor een brexit zijn. Dat meldt de Britse krant The Independent zaterdag op basis van een onderzoek van YouGov.

Samenstelling bevolking

Dit omslagpunt is volgens het onderzoek niet eens zozeer bereikt doordat er nu anders over een brexit wordt gedacht, maar op basis van de samenstelling van de bevolking. Zelfs als iedereen die in juni 2016 zijn stem bij het referendum heeft uitgebracht hetzelfde zou stemmen, dan is de stemming in het Verenigd Koninkrijk van pro-brexit omgeslagen in anti-brexit.


Nederlands misbruikslachtoffer klaagt paus aan

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

3 UUR

Niemand is roomser dan de paus. Nou niet als het aan Theo Bruyns ligt. De 74-jarige Nederlander heeft de paus aangeklaagd, omdat hij vroeger als 13-jarig jongetje seksueel misbruikt werd in het seminarie van Helmond.

Niet alleen de paus heeft het te verduren. Ook de Nederlandse bisschoppen en de kerk zijn beschuldigd door Bruyns. Zijn doel van deze grote aanklacht is duidelijk.

Criminele organisatie


Douaniers Rotterdamse haven verdacht van corruptie

ANP

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 12:39

Rijksrecherche en FIOD doen onderzoek naar drie douaniers in het Rotterdamse havengebied wegens onder meer witwassen. Zij kwamen in beeld door opvallende contante opnamen en stortingen op de bankrekeningen van verdachten. Die geldstromen stonden niet in verhouding tot hun legale inkomsten, meldt het Openbaar Ministerie zaterdag.

155.000 euro cash

De douaniers van 31, 34 en 37 jaar zijn afkomstig uit Schiedam, Den Haag en Rotterdam. Ze zijn niet opgepakt, maar invallen bij de verdachten thuis en in een bedrijfspand leverden 155.000 euro aan contant geld, sieraden en dure horloges op. Verder werden twee kluizen doorzocht. Op het geld, rekeningen en goederen is beslag gelegd. Mobiele telefoons zijn eveneens in beslag genomen.


Verduurzamen vaak lastig door besluitvorming VvE

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

VANDAAG, 11:44

Je woning verduurzamen. Het klinkt makkelijk, maar in de praktijk valt dat nog wel eens vies tegen. Vereniging van Eigenaren zitten bij dergelijke besluitvorming namelijk meer dan eens in de weg.

(Grote) meerderheid

Dit omdat er voor dit soort besluiten een (grote) meerderheid van de vereniging aanwezig moet zijn en dan ook nog eens een (grote) meerderheid voor zo'n plan moet stemmen. In de praktijk blijkt dat vaak vies tegen te vallen.


Tips om je sportvoornemen vol te houden

Tips om je sportvoornemen vol te houden

Foto's: Colourbox

In samenwerking met Global Savings Group

GISTEREN

Goede voornemens hebben (of hadden?) we, zo blijkt uit verschillende onderzoeken, in alle soorten en maten. Zo werd rond de jaarwisseling bijvoorbeeld duidelijk dat vier op de vijf Nederlanders 2019 wil benutten om wat meer tijd in de natuur door te brengen. Een kwart van je landgenoten en wie weet ook jijzelf wel, heeft gezonder eten bovenaan het goede voornemens-lijstje staan. ‘Meer tijd doorbrengen met familie en vrienden’, is ook zo’n veelgehoorde.

Meer sporten

Maar het belangrijkste in het nieuwe jaar is voor veel mensen toch ‘meer sporten’. We zijn al halverwege de maand, dus zaken als ‘de sportschool even een dagje overslaan’ of je voornemen alweer laten varen, wordt voor velen – helaas, zo vinden zij vast ook zelf – bijna werkelijkheid.


Monopolie op CTX-medicijn: 'Dit is pure maffia'

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

VANDAAG, 10:49

Verspreid over de wereld zijn mensen met de zeldzame ziekte CTX in levensgevaar. Dit komt doordat de Italiaanse farmaceut Leadiant sinds een paar jaar een monopolie op het medicijn CDCA heeft. In de voorbije jaren is het middel zo'n 335 keer duurder geworden.

Leven of dood

Dat ondervindt onder andere ook de Vlaamse Jean-Francois van 27. „Dit is pure maffia", zegt zijn familie tegenover Het Laatste Nieuws. „Het is voor ons een kwestie van leven of dood, maar zij zetten ons met de rug tegen de muur."


Minimaal 20 doden bij explosie pijpleiding Mexico

ANP

Foto van 'Metro en ANP'

VANDAAG, 09:49

In Mexico zijn zeker twintig mensen om het leven gekomen door een explosie bij een pijpleiding. Meer dan zestig anderen raakten gewond. Volgens de regering van de staat Hidalgo was de leiding met brandstof gescheurd. Toen mensen probeerden containers met brandstof te vullen bij het lek, explodeerde de leiding.

Op de Mexicaanse televisie is te zien dat vlammen meters hoog de lucht in schieten. Veel mensen liepen door de explosie brandwonden op. Het incident had plaats bij het dorpje Tlahuelilpan in het midden van Mexico. Niet ver ervandaan ligt een raffinaderij van staatsoliebedrijf Pemex. Volgens het concern ging het om een illegale tap.

Flinke stijging


CDA, D66 en CU tegenover VVD om kinderpardon

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

VANDAAG, 09:29

Binnen het huidige kabinet lijkt de VVD alleen te staan als het gaan om het kinderpardon. CDA, D66 en de ChristenUnie hebben alle drie aangegeven voor een breder kinderpardon te zijn.

Van laatstgenoemde was dat al bekend, maar de partij is blij dat het nu binnen het kabinet daar steun voor krijgt. „De ChristenUnie is dus ook altijd voor verdere verruiming geweest. Dat we daarin vandaag bijval krijgen van het CDA, is goed nieuws", Tweede Kamerlid Joël Voordewind tegenover het Algemeen Dagblad. „Het gesprek hierover gaan wij natuurlijk graag aan voor al die kinderen die jarenlang in onzekerheid hebben moeten leven."

92 procent


Sudoku van de dag

Foto van 'Metro'

11 DEC 2018

Speel hier elke dag gratis een uitdagende Sudoku, aangeboden door Denksport. De Sudoku werkt als volgt: vul het diagram zo in, dat in elk blok van 3x3 vakjes de getallen 1 tot en met 9 één keer voorkomen.


Honderden immigranten graven zich onder VS-muur door

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

VANDAAG, 08:59

Het gaat in Amerika op dit moment vooral over het bouwen van de grensmuur met Mexico. Alleen moet een deel van de al bestaande muur ondertussen alweer verbeterd worden. In Arizona, waar al langere tijd een deel van de muur al staat, blijkt de oplossing voor immigranten niet heel lastig.

Yuma

Ze graven zich simpelweg onder de muur door, zo blijkt op beelden die in handen zijn van ABC News. Het gaat om een groep bij het plaatsje Yuma van een kleine vierhonderd mensen, waarvan de helft kind is. Daarmee is het de grootste groep tot dusver die zichzelf langs, over of onder een stuk grensmuur heeft weten te krijgen.


De Slimste Mens gewonnen door econoom Van Mulligen

Peter Hein van Mulligen/ANP

Foto van 'Metro en ANP'

GISTEREN

Econoom Peter Hein van Mulligen mag zich vanaf vrijdag De slimste mens noemen. Van Mulligen kreeg een bijbehorende trofee uit handen van de vorige winnaar, de journalist Roelof de Vries.

Boswachter en schaatser

De hoofdeconoom van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) versloeg in de finale van het KRO-NCRV-programma Arjan Postma, boswachter en schrijver van natuurboeken, en oud-schaatser Mark Tuitert.


'Taxichauffeurs moeten minder ongelukken maken'

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

GISTEREN

Verzekeraars dreigen taxichauffeurs niet meer te verzekeren, want ze zijn veel vaker betrokken bij ongelukken. Vooral jonge, zzp'ende bestuurders moeten vaak aankloppen bij de verzekeraar nadat ze schade hebben opgelopen.

Drie keer zo vaak

Taxi's rijden gemiddeld drie keer zo vaak schade. „Dat is natuurlijk voor een deel te verklaren door het feit dat taxichauffeurs meer kilometers maken, maar als je hen vergelijkt met andere risicogroepen zoals vrachtwagenchauffeurs, zie je dat ze de laatste tijd relatief meer schade veroorzaken", zegt Richard Weurding directeur van het Verbond van Verzekeraars.


FD ontslaat journalist Boersma: Geen duidelijkheid

Ans Boersma/ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

GISTEREN

Journalist Ans Boersma is door het Financieel Dagblad op straat gezet. In een verklaring op de website laat het medium weten, waarom ze afscheid hebben genomen van hun correspondent.

Jabhat al-Nusra

Eerder deze week werd Boersma uit Turkije - het land waar ze voor het Financieel Dagblad werkte - gezet, omdat ze banden zou hebben met de beruchte Syriër Jabhat al-Nusra. Ze zou de terreurstrijder zelfs aan valse papieren hebben geholpen.


Pornhub ziet sessies flink stijgen door shutdown VS

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

GISTEREN

Meten is weten. Dat geldt voor alle grote bedrijven en sites en dus ook over Pornhub. De bekendste pornoverzameling van het digitale web heeft zodoende een opvallende ontdekking gedaan rondom de Amerikaanse shutdown.

In Washington DC - de plaats waar de meeste werknemers getroffen worden door de shutdown - is namelijk een significante stijging te zien van het aantal bezoeken aan de website in de week na de shutdown.

Veel vrouwen


Man (87) moet bankje graf overleden vrouw weghalen

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

GISTEREN

Het lijkt onschuldig: de 87-jarige Lucas Meijer die een bankje heeft laten plaatsen bij het graf van zijn overleden vrouw, zodat hij haar rustig kan bezoeken. De gemeente Stadskanaal heeft hem echter uitdrukkelijk verzocht om het bankje weg te halen.

Bankjesplaag

Het plaatsen van eigen bankjes op de begraafplaats is nu eenmaal verboden en de gemeente is bang dat als ze Meijer toestemming hiervoor geven er snel veel meer bankjes op de begraafplaats verschijnen. En dat is niet de bedoeling.


Paulusma: 'Lange koude winterperiode op komst'

ANP

Foto van 'Kasper Hermans'

GISTEREN

Er komt een lange winterperiode aan. Nee, dat hebben we niet verzonnen. Niemand minder dan weerman Piet Paulusma heeft de voorspelling gedaan, die menig sneeuw- en schaatsfanaat blij zal stemmen.

„Ik verwacht een lange winterperiode met flink wat vorst, ijs, sneeuw en overlast. Alles zit eraan te komen” aldus de weerman tegenover Hart van Nederland. „En dat kan wel tot ver in februari duren."

Fantastisch zwart ijs


Een Amerikaanse politieagent.

Politie zoekt mensen die dronken willen worden

Een Amerikaanse politieagent. / Pexels

Foto van 'Metro'

GISTEREN

De politie van het Amerikaanse stadje Kutztown in Pennsylvania is op zoek naar mensen die wel houden van een glaasje. Het korps zoekt vrijwilligers die zich laveloos willen drinken, zodat zij kunnen dienen als studieobject voor de agenten die de kunst van verkeerscontroleur nog onder de knie moeten krijgen.

In een bericht laat het korps weten dat vooral het blaasgedeelte van de verkeerscontrole nog wat meer onder de aandacht moet komen. Vrijwilligers moeten zich wel aan de voorwaarde houden dat ze beschonken zijn geworden door sterke drank.

Veel aanmeldingen


'Blockchainbazelaar' Rijbroek schrijft nieuw boek

Van Rijbroek is terug met een nieuw boek ©Nieuwsuur

Foto van 'Jelmer Visser'

GISTEREN

Het was misschien wel hét televisiefragment van 2018: bij Nieuwsuur schoof 'cyberexpert' Rian van Rijbroek aan die vijf minuten lang haar deskundige blik mocht werpen op cybercrime en hackers. Het probleem? Er klopte helemaal niks van.

Niet alleen op televisie was het raak, maar ook in haar boek bleek ongelofelijk veel onzin te staan. Precies deze Van Rijbroek bracht donderdag een nieuw boek uit. Bij de presentatie waren geen journalisten welkom, behalve de Volkskrant. Zo schrijft... de Volkskrant. Zou ze haar leven gebeterd hebben?


De baby werd gevonden langs de kant van de weg.
Likeability of3

Baby in vuilniszak gevonden langs de kant van de weg

De baby werd gevonden langs de kant van de weg. / EPA

Foto van 'Metro'

GISTEREN

In Zuid-Afrika is onlangs een pasgeboren baby in een vuilniszak langs de kant van de weg gevonden. De baby werd ontdekt vlak voor het moment dat de vuilniswagen langskwam om het vuil op te halen. De moeder is inmiddels gearresteerd voor poging tot moord.

Het was de plaatselijke schroothandelaar die gehuil uit de vuilniszak hoorde komen. RTL Nieuws schrijft dat er alarm werd geslagen bij het particuliere beveiligingsbedrijf Reaction Unit South Africa (Rusa). Al snel bleek het om een baby te gaan.

De moeder van het kindje


sad
user_007cbecd5bde995ed0d8cee5cce0f362a09d1cc0_avatar