Je plas ophouden: hoe slecht is dit voor je?

Je plas ophouden: hoe slecht is dit voor je?

Plassen doen we allemaal, en idealiter plast een mens zo’n vijf tot zes keer per dag. Maar vaak komt dat toiletalarm toch precies op het verkeerde mom...

21 nov 2017 | 10:00
reageer
Dit kun je NU doen als je gestrest bent

Dit kun je NU doen als je gestrest bent

Om je minder gestrest te voelen, hoef je niet meteen een ticket naar een tropisch oord te boeken of een cursus mindfulness te volgen. Er zijn ook klei...

20 nov 2017 | 04:59
reageer
Warm bad net zo effectief als sporten

Warm bad net zo effectief als sporten

Ben je liever lui dan moe, maar moet er nu toch wel écht wat aan die zomerkilo's gedaan worden? Snappen we heel goed. Gelukkig is er goed nieuws: je k...

13 nov 2017 | 10:04
3
Luister je zen met deze podcasts

Luister je zen met deze podcasts

Luisteren is een prettige manier van nieuwe informatie opnemen. Het mooie is dat je het ook overal kunt doen, zelfs als je onderweg bent. Deze podcast...

13 nov 2017 | 04:59
reageer
Vaguebooking: dé boosdoener op social media

Vaguebooking: dé boosdoener op social media

Social media versus je geestelijke gezondheid: dat dit geen verantwoorde combinatie is, verbaast waarschijnlijk niemand. Van social media worden we na...

07 nov 2017 | 10:00
reageer
Zo ben je vandaag geen slaaf van je smartphone

Zo ben je vandaag geen slaaf van je smartphone

Heel handig een telefoon, maar het heeft ook nadelen. Zoals dat veel van onze tijd en energie opgeslurpt wordt door dit multifunctionele apparaat. Hoe...

06 nov 2017 | 08:34
reageer
Van deze vijf gewoontes word je gelukkiger

Van deze vijf gewoontes word je gelukkiger

Yoga, mindfulness of zelfhulpboeken: we doen er tegenwoordig vanalles aan om gelukkig te worden. Dat terwijl geluk in hele kleine dingen zit. Hele kle...

05 nov 2017 | 14:50
reageer
Je bent pas een slechte slaper als je dat denkt

Je bent pas een slechte slaper als je dat denkt

Denk je dat je een slechte slaper bent? Slecht nieuws: dan ben je dat ook. Het is namelijk erger om te denken dat je aan slapeloosheid leidt dan er da...

03 nov 2017 | 12:00
reageer
De 7 beste manieren om je leven te versimpelen

De 7 beste manieren om je leven te versimpelen

Voel je je vaak druk, gestrest en gehaast? Dan is het tijd om je leven te versimpelen. Door ruimte te maken voor de dingen die je écht belangrijk vind...

30 okt 2017 | 04:59
reageer
Onderzoek wijst uit: scheten snuiven is goed voor je

Onderzoek wijst uit: scheten snuiven is goed voor je

Je hebt zo nu en dan een moment dat je heel graag een scheet wilt inhouden, maar dat het gewoon niet lukt. Of je nu bij je partner in bed ligt of in g...

27 okt 2017 | 22:55
3
5x cliché spiri-spreuken (die toch waar zijn)

5x cliché spiri-spreuken (die toch waar zijn)

Je kent ze wel: van die spreuken die je overal tegenkomt. Loop maar een rondje door de Action of werp een blik op het kaartje aan een theezakje. Maar ...

23 okt 2017 | 04:59
1
'Na een biertje spreek je je tweede taal beter'

'Na een biertje spreek je je tweede taal beter'

Het gevoel dat je je tweede taal beter spreekt na een biertje is voor velen bekend. Nu blijkt dit gevoel ook echt te kloppen. Dat schrijft een onderzo...

19 okt 2017 | 17:35
4
Model: Endometriose maakte mijn carrière kapot

Model: Endometriose maakte mijn carrière kapot

Ongesteld zijn kan een flinke last zijn. Buikpijn, misselijkheid en/of flinke stemmingswisselingen kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden. En als...

18 okt 2017 | 14:00
reageer
'Dit zijn de gezondste workouts'

'Dit zijn de gezondste workouts'

Ben je elke keer weer trots op jezelf als je flink hebt hardgelopen? Wij wel. Maar zijn we na een rondje rennen nou wel écht zo goed bezig als we denk...

17 okt 2017 | 10:00
reageer
Haar verven veroorzaakt mogelijk borstkanker

Haar verven veroorzaakt mogelijk borstkanker

Vrouwen die hun haar verven of laten verven, zouden meer kans kunnen lopen op borstkanker. Dat meldt professor en chirurg Kefah Mokbel van het Londens...

16 okt 2017 | 14:14
reageer
Mini-mindfulness: oefeningen voor drukke mensen

Mini-mindfulness: oefeningen voor drukke mensen

Met een volle agenda lijkt het lastig om tijd te maken voor mindfulness. Maar wist je dat er ook mindfulness oefeningen zijn waar je minder dan een mi...

16 okt 2017 | 10:10
reageer
'Onze baby's moeten van de morfine af'

'Onze baby's moeten van de morfine af'

Een operatie ingaan, terwijl de dokter de verdoving vergeten is. Het lijkt een barbaars horrorscenario, maar 30 jaar geleden was dit nog aan de orde v...

15 okt 2017 | 18:17
2
Wat niemand je vertelt over yoga

Wat niemand je vertelt over yoga

Yoga, dat is toch je in lenige houdingen wringen terwijl je een glitterlegging draagt en 'ohm' roept? Dit is wat niemand je vertelt over yoga. Je hoef...

09 okt 2017 | 07:00
reageer
Tiffany (25) liet haar borsten preventief amputeren

Tiffany (25) liet haar borsten preventief amputeren

Tiffany draagt het ‘borstkankergen’ BRCA-1 en liet op haar 21ste preventief haar borsten verwijderen. Vier jaar later kijkt ze enorm uit naar haar ‘ni...

09 okt 2017 | 07:00
reageer
Hier moet je op letten als je zelf je borsten checkt

Hier moet je op letten als je zelf je borsten checkt

Het lijkt in eerste instantie misschien een ver-van-je-bed-show. Maar borstkanker hoeft helemaal niet zo ver weg te zijn. In Nederland krijgt 1 op de ...

03 okt 2017 | 09:59
reageer
Mediteren voor nuchtere Nadine

Mediteren voor nuchtere Nadine

In de basis is mediteren helemaal niet zweverig. Ben je de nuchterheid zelve en wil je meer rust in je hoofd? Wij geven je tips voor een meditatie zon...

02 okt 2017 | 04:59
reageer
Zo deal je met de vervelendste geluiden in de trein

Zo deal je met de vervelendste geluiden in de trein

Wel of geen misofonie, sommige geluiden blijven irritant. Je kunt je er natuurlijk over opwinden, maar wist je dat je hier ook meer mindful mee om kun...

25 sep 2017 | 08:39
1
Zo krijg je killer abs in 15 minuten

Zo krijg je killer abs in 15 minuten

Het is een van de lastigste plekken om je welvaartslaagje weg te krijgen: je buik. Zoek je dé manier om je buikvet wat te reduceren? Sportvlogger Lill...

21 sep 2017 | 14:00
2
Dit doet blowen écht met je nachtrust

Dit doet blowen écht met je nachtrust

Ben je een slechte slaper en ben je ervan overtuigd dat een blowtje voor het slapengaan een goed idee is? De University of Michigan heeft er eindelijk...

19 sep 2017 | 10:14
6
De meest inspirerende zen-accounts op Instagram

De meest inspirerende zen-accounts op Instagram

Fanatieke yogi’s, rustgevende natuurfoto’s en spiritualiteit met een knipoog. Wij verzamelden de meest inspirerende accounts op Instagram. Scroll je m...

18 sep 2017 | 04:59
reageer
Bekijk meer