Alice Boothby
Alice Boothby Eten & drinken 17 mrt 2016 / 14:10 uur

Zoveel moet je bewegen om fastfood te verbranden

Ooit je tanden gezet in een Big Mac en je afgevraagd hoeveel uur je hiervoor in de sportschool moet staan? Compenseren kan je leren, zullen we maar zeggen.

Uit Australisch onderzoek blijkt (zie tabel hieronder) dat je voor lang niet alle snacks heel lang hoeft te zwoegen. Per snack staat er bij hoe lang je er over doet om de calorieën weer te verbranden met hardlopen, lopen, zwemmen en yoga. Let wel: de cijfers zijn op basis van een persoon die ongeveer 78 kilo weegt.

1. Big Mac met frietjes (861 calorieën)

Hardlopen: 1 uur en tien minuten
Zwemmen: 1 uur en veertig minuten
Yoga: 2 uur en dertig minuten
Lopen: 3 uur en tien minuten

https://www.instagram.com/p/BDDJh_PDdGF/

2. Chicken Parmigiana Melt van Subway (472 calorieën)

Hardlopen: half uur
Zwemmen: uur
Yoga: 1 uur en dertig minuten
Lopen: 1 uur en vijftig minuten

https://www.instagram.com/p/BDDZPAxA_Vo/

3. BBQ Meatlovers pizza van Domino’s (966 calorieën)

Hardlopen: 1 uur en dertig minuten
Zwemmen: twee uur
Yoga: drie uur
Lopen: drie uur en vijftig minuten

https://www.instagram.com/p/57XnqasVmW/

4. Café Latte Grande van de Starbucks (223 calorieën)

Hardlopen: twintig minuten
Zwemmen: dertig minuten
Yoga: veertig minuten
Lopen: vijftig minuten

https://www.instagram.com/p/4rax7UFvN2/

5. California uramaki 4 stukjes (288 calorieën)

Hardlopen: dertig minuten
Zwemmen: dertig minuten
Yoga: vijftig minuten
Lopen: iets langer dan een uurtje

Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.

Reageer op artikel:
Zoveel moet je bewegen om fastfood te verbranden
Sluiten