Moïra van Sas
Moïra van Sas Eten & drinken 26 feb 2016 / 10:29 uur

Afvallen? Eet elke dag walnoten

Vergeet de talloze dieetmethodes die je de afgelopen jaren voorbij hebt zien komen. Het lijkt erop dat walnoten écht kunnen zorgen voor een slanker figuurtje. Wetenschappers ontdekten dat het eten van walnoten en olijfolie hetzelfde effect heeft als een dieet met weinig vet.

Onderzoekers van de San Diego School of Medicine zeggen dat een handje walnoten per dag niet alleen zorgt voor gewichtsverlies, maar ook bijdraagt aan een gezond hart en laag cholesterol.

Vetarm

„Hoewel walnoten veel calorieën en vet bevatten, doen ze hetzelfde voor je als een vetarm dieet”, aldus Dr Cheryl Rock. „Je verliest evenveel gewicht én je cholesterol daalt meer.”

Walnoten bestaan vooral uit meervoudig onverzadigde vetten en die verbeteren de gezondheid van je hart en vaten. Ook bevatten ze de plantaardige vorm van omega 3, een stof die je lichaam zelf niet kan aanmaken, maar wel heel belangrijk is.

Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.

Reageer op artikel:
Afvallen? Eet elke dag walnoten
Sluiten